四向转头教程

今天徐晓老师教你四位转怎么做。第一步，我们练习五位到四位的一个连接，大家可以任意选择一边脚，如果你要向左侧转，左脚在前，向右侧转，右脚在前，从我们的五位脚准备准备好之后，在我们的五位向旁擦地， 然后经过环动画圈到后，然后到达我们的一个四位蹲，尽量要把我们的四位完全去做转开哦。第二步，我们在四位蹲的基础上呢，来做推力旁吸腿，经过四位蹲，快速左腿吸到 右腿的膝盖窝旁侧，注意不要把脚压在膝盖上，用我们的胯根提起来，然后主力腿向上力找到我们的支撑点，重心 完整的一遍。那我们学完第二步之后呢，我们在第二步的基础上去做四分之一的牛头甩头转圈，经过我们的蹲一拍推力转四分之一圈，那我们的四分之一圈呢，慢慢的去把每一个方向去找到， 加到二分之一，三分之一到完整的一圈，那么到一圈的时候，我们就可以加上刘甩头进行喽。那我们一圈能转到之后呢，我们就带上首位一块来做练习啦。

今天我们来学习一下这个转头的技巧，是如何拍摄和剪辑的，我教你头先往左边歪过来，这样第一段就拍完了，然后第二段的时候，我们的手机向右边横过来，头从右边往左边这么转，我们顺着这个方向，手机倒着拿， 继续做这个，从右边往左边转，然后再横过来，还是从右边往左边转， 最后手机回正，我们的头从右边回正就好了。第一段在我们的头刚往左边歪歪过来，还没有停止这个动作的时候，我们点击分割， 继续往后移动。视频在我们的头刚刚开始动起来，我们点击分割，中间多余的删掉，往后移动。头还没停止的时候，点击分割，再往后移动。头刚开始动， 点击分割多余的删掉，没停止，点击分割好继续往后移动，头刚开始运动，点击分割，中间多余的删掉，再往后移动。头还没停止运动好，点击分割，再往后移动。 头刚开始动了，点击分割，中间多余的删掉。转头的速度都调成三倍，再配上音乐，这样我们的效果就做出来了。

大家好，今天我为大家讲解一下四项专柜 如何练好，如何把四象转棍念平念正好。首先先看示范弹肩准备，哎 走 嘿，好，四象神棍啊，顾名思义，他是四个方向的一个转棍，那么我们把难度 降低一点啊，因为双手的一个协调性啊，要求比较高，那么我们单手先看一下单手的思想状况是怎么做的啊？ 准备第一个方向，第一个转棍一，第二个转棍二，三个，第四个，好，那么我们在练习四项转棍的时候，有以下基本功一定要加强，第一个是五花，第二个是转棍，五花的话主要是 反八字五花和正八字五花以及平五花来，首先看第一个反八字 好侧面的啊，这是反八字的一个基本功，然后正八字好， 侧面正八字好以及平五花侧面的平五花啊，以及我们的立的平五花，而反过来也是一样， 那么这是五画动作。念好了之后，紧接着就练习转棍，反八字转棍啊，反八字转棍，侧面的反八字转棍好，念好了之后 后，然后接下来是头顶专柜啊，这是头顶专柜的一个进攻，注意我们平时念头顶专供的时候呢，会多加一个转圈啊，这里这多加一个转圈，而我们在思想 专攻的时候，头顶这个直接就下来啊，就直接就下来，好，那么我们右手练会了之后呢，同样我们左手也要付出跟我们右手同样的努力， 把左手也要练的啊，四下穿过也要把它练会，第一个，第二个，第三个，第四个，好，那么接下来就解决双手的协调性的问题，双手协调性的怎么做呢？首先我们先以 左手为主啊，有的人是右手啊，比较灵活，那么就以左手来练习来，首先第一个啊，我们一高一低，先把这个节奏感啊起立 先找好，然后我们做的时候直接起一好，这是右手就直接起了，那么拉过来的时候，拉到腰间的时候，我们的右手就要开始做反八转棍，好，这样子推过去转， 找这个节啊，找这个节奏好，那么我们练习的时候呢，可以练习下半部分，练熟了之后， 然后再垫上上半部分，注意怎么样才能把这个 转平呢？就是推平呢？那么这个动作的话一定要是推出去的啊，一定要推出去，在头顶转棍的时候一定要在头顶的正上方， 头顶的正上方才能把这个动作练好，那么这个动作的话我们要反反复侧练习好，这样一二三，这是第一部分的啊，下半部分，然后紧接着第二部分，上半部分的在头顶的啊啊，在头顶的可以反反复复链， 然后直到我们把这个手掌展开，舒展大方啊，这个动作才能这样好好，希望大家能够在最快的时间之内把我们的 四象转棍念好，念直念平念的有节奏，谢谢。