culsc怎么退赛

宝子们今天在跑友群里刷到一个关于生马的消息，有两位跑友心脏骤停，但是经过专业的抢救已经平安无事，我相信不管是谁都不希望经历这样的过程。我跑了十六年，从一开始的三公里、五公里，到全马，到 a 加，甚至到明年想去 参加八百牛杀的赛事，一路也经历的非常多，但是今天这个事情真的拽得我手心疼。大家如果有看到我上周日发的视频，也知道在申马的同一天，我在珠海的马拉松也因为痛经退赛了，受到了大家很多很多的关心。讲真的，我非常非常的感动。 有一位男跑友也因为身体出现状况上了救护车，他刚上救护车我就问他，你还好吗？其实他当时状况已经 不太好了，他已经没有办法用语言来回答我的问题。然后再从赛道去到医院的路上，我发现他已经出现了一些躯体化， 比如手指是没有办法张开，呼吸非常的急促。到了医院之后，医生也及时的进行了一些救护，那希望他是安全的度过这一个困难。同一天比赛的南宁马拉松，我们也看到了这样的视频，就是有跑友在赛道上救护另外一位跑友的情况。经过这几个事情，我相信 应该得到我们跑友每个人的思考和反思，以及给我们一些启示。从我们跑者自己的角度来说，我觉得应该至少有三个要牢牢的刻进我们脑子和心理的生命线。第一是赛前一定要去做 评估，比如我之前说过的心电图或者运动平板测试，这是一个你了解自己，并且可以去规避一些运动风险的检测，我觉得这个是每个人应该做的，具体可以参考 上面这一条内容。第二点是在赛中感觉到体感不对的时候，一定要马上去做出调整的措施，甚至是退赛者这个决定。比如说当你胸口发闷，喘得说不出话，失去了意识， 或者出现一些比较严重的中暑、脱水、热衰竭，或者像我想要呕吐等等，你进行了一些调整，但是没有好转的情况，不要听那些 一定要扛过去，一定要坚持什么这种困难你都无法克服的这种话，因为生命真的只有一次，记住，那是你的身体在喊救命，你 定一定要去及时的听到这个声音，并且做出处理。第三个点是不一定要跟配数或者名次较劲，对于我们大部分业余选手来说，我们基本上跟名次无关。那有一些朋友会说，我练了一年、两年、三年，我就是奔着成绩和 p p 去的，其实我自己曾经也是这样的一个状态，我当然也非常理解 这部分选手想要 p p 的 心，但是我觉得在遇到生命的危险跟 p p 的 两个问题之间，如果要做一个选择，我永远会站在生命安全这一边，因为没有什么比好好活着更重要。第二个角度呢，是给组委会建议的，因为 这几年气候变暖，南方的天气哪怕在十二月也容易出现类似的高温高湿的天气。我看了一下，上周日珠海跟深圳的最高温度都去到了二十几度，再加上如果晒到没有树荫的话，其实真的非常容易出现一些状况，所以之前我也有出过一篇内容，呼吁组委会能把 起跑的时间调到六点或者六点半，我不能说会完全规避，但是我觉得这样可能还是会降低一些风险，但可能遗憾的是我的流量还不够多，所以也许诸位会都没有看到，但是接下来还有黄码、夏码，可能也会出现一些高温高湿的天气，所以在这里也提醒大家，一定要以自己的健康为主， 千万不要为了成绩去做一些冒险的事情。最后我想说的是，我们穿上跑鞋站上赛道，是为了生命的健康，并不是为了在赛道上赌运气。下次上赛道之前，摸着自己的胸口告诉自己，今天我是来跑步的，不是来拼命的。你们跑马时有没有遇到这样的硬撑时刻呢？评论区说句安全第一，咱互相提个醒！