闺蜜用了好几个修正带做出腹肌

救命吧，抹好修正带，难用的药水。写着写着作业就突然破防了。我一开始心平气和的，然后写到一个方程发现没位置了，就打算用修 正带，结果 s h 也抹不上去，当时我已经有点破防了，那破玩意花了我五米，还不如小店布两米的，当时我就气急败坏给它摔碎了，摔得稀巴烂，就是封面的样子。 没招了吧，自己看一下硬不硬。这是五块钱的货吗？咋不去抢钱？这个雷我替大家踩了，千万不要再踩了，记住千万不要买欧好修正带，拜。

不要再去外面买七八块一个的修正带了，你来这里看！现在老师不让用白色修正带，改起错字，像打补丁一样，容易起皮起皱的，经常被扣出面粉。这就是学霸们都在用的隐形修正带， 它拉出来的膜带是米黄糊，颜色和纸张完美的融合在一起，再次用中性笔书写，几乎看不出来痕迹，还是三百六十度防摔，外壳做到了防摔耐砸，非常抗造。 而且它初带依旧丝滑流畅，不断带不卡，带不起皮。像这样的品质，今天买十个更划算！

你知道如何正确使用拉力器吗？首先是女生最关心的肚子，先用脚踩住防滑杆，手握住，借力一拉，脚腾空而起，保持稳定十秒钟，再进行收核心，你会发现小腹的线条越来越紧，然后顺势坐起，手臂来回屈伸，这个动作可以很好的塑造手臂的线条感。 接下来腿可以这样练，找个地方平躺下来，腿每次抬起来尽量贴近肚脐眼，这个动作可以练到最难练的下腹核心，你会发现不仅仅是腰臀腿也越练越有力了。最后我们练一下这个绕在后背的高阶动作，能精准锻炼到后侧大腿，增强腿部的核心肌群。要想保持年轻的姐妹们赶紧练起来吧！ 肚子大腰粗的姐妹们赶紧练起来吧！肚子大腰粗的姐妹们赶紧练起来吧！肚子大腰向上抬、向下落的动作。 运动的过程中你会发现腹部发力非常的明显，小肚子明显是收紧的，包括我们的臀大腿都被拉伸开了，腰部也会非常的舒服，像有腰突的姐妹就可以多练这个动作就这样做二十个一组，循序渐进的做三到五组，坚持一段时间，你会发现不仅肚子小了，还能收获腹肌、马甲线和小蛮腰。

练腹、练腿、练白白肉、练背、练肩。