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hello, 大家好,老吴已经从南宁啊回到北京了。嗯,这几天其实一直想录一个嗯,南宁马拉松的总结,今天终于有时间,然后给大家讲一讲老吴的这次南宁马拉松之旅吧。首先,其实南宁马拉松 老挝也没什么好说的,我觉着就是一个精英标的赛事,一百二十块钱报名费,超值,我觉着各方面都是相当不错的啊。唯一的一个小瑕疵,可能也是老挝前期视频引起大家一个争论的一个视频啊。就是,嗯,既然我们南宁马拉松在赛前大肆宣传的是 水果自由,榴莲自由,对吧?那我们嗯就要把这个大肆宣传这个主题,能把它做到尽善尽美,而不是,嗯,仅仅是保证一些跑的超级快的一些人的水果自由,像老吴这种比较菜的,或者甚至跑得更慢的人, 他什么东西都看不着,对吧?这个我觉得这是南京马拉松的一个小瑕疵吧,如果明年我们南京马拉松 呃,还是想举办这样水果自由的主题,那我们就要想想办法,怎么能保证我们赛道上做的一些水果的补给能 更贴切这个主主题,对吧?让保证每一个人都能实现这种水果自由,或者说比如说我们确实很难做到,毕竟三万多人的一个赛事,那我们就把自由两个字去掉,然后我们宣传的时候用一些我们比如说主办方更能做到的一些东西,然后 来当一个宣传的主题,其实就这一点点小小的瑕疵啊。嗯,别的没有什么,我觉得这个赛事非常好。嗯,其他的也没有什么可说的,就是可能南京马拉松坡稍微有点多,可能想来这 p b 的, 呃,跑友可能不太容易,比如像老吴这么菜的,六公里到八公里,那两公里的那个大坡,包括他累计整个赛道的累计爬升,嗯,对老吴来说是个考验。 好了,马拉松就说这么多,然后呢,给大家说一说南宁广西,这是老吴第一次到广西啊,第一次到南宁,嗯,老吴待了六天, 总结下来四个字,大爱南宁。就是其实到一个地方,老吴就就是针对他的景色,美食还有人文的东西,嗯,我觉得这三个点都 都非常 get 到老吴的那个喜欢的那个点,就简单的跟大家聊聊吧。首先说景色啊,就是,嗯,青秀山, 老吴去了五 a 景点,嗯,给大家强烈推荐啊,一个五 a 景点只要二十块钱门票,而且这张门票可以入园三天,在美团买只要十八块钱, 嗯,确实这个景点很大,能玩三天,你要想自己转变了,三天没问题。然后呢,五 a 景点的里头的这个 观光车只要五块钱,你能想象到吗?就是这个景色很美,不过多剧透了啊,大家来南宁会看到,然后老吴强烈推荐的南宁动物园, 呃,特别好,里头的动物熊猫啊什么的,包括他的网红大猩猩啊,大家请看 vcr 愉快,谢谢大家陪伴。哈哈哈哈,看到了吧,就是 老吴那个爽朗的笑声,大家可能也听到了这个,好多人都说老吴怎么笑的那样,就是说实话,从小到大,老吴逛动物园从来没有这么开心过,所以 南宁动物园老胡也强烈推荐第三个呢,南湖公园就是它是在邕江旁边,围绕着邕江整个一个环线,然后呢,它是也是一个跑友的天堂,它,呃,整个里头有分三个赛道,不是三个跑道吗?有三公里的五公里和八公里的三个跑法,然后, 呃,景色特别美,呃,跑道特别好,包括跑步的配套设施,我觉着可以跟北京奥森公园 相媲美。嗯,老吴是在五号的晚上,七号比赛吧,五号晚上南京的朋友请我吃完饭,晚上老吴是穿着拖鞋去吃的饭,然后晚上 去逛的南湖公园,嗯,因为太适合跑步了,景色也太美了。老吴穿着拖鞋没忍住在南湖公园跑了三公里, 嗯,大家想想,这个地方如果没有那么大吸引力,老吴怎么可能穿着拖鞋去跑步呢?然后就是什么三街两乡啊,包括他的省博呀,也都很好,这是景色啊,然后就说吃南宁的美食,我觉着每一个点都掌握在老吴的胃上。 然后给大家强烈推荐的是在葛村路上的那个猪油捞饭,我,我不知道待会视频能不能定位啊,如果能定位,我会定位到那个。呃,我的视频下面,大家如果去南宁,一定要去这家 猪油捞饭,去尝尝当地的猪油捞饭美食,然后他还有一个特色的美食,可能只有当地的老人或者 长期常年生活在这的人才能知道。叫鸡蓉宴啊,不过多剧透了,大家可以去尝一尝。然后包括什么?各种老友粉啊,竹筒,呃,是叫竹筒粉啊,就是各种粉都很好吃,然后牛杂、鸡杂、鱼杂、猪杂就都很好吃啊,就是什么叫什么? 是爆爆炒生料是吧?应该是记不太清楚,然后还有鱼生啊,就是反正南宁的美食,我觉着每一个点都长在老吴的这个胃上,然后呢, 再说就是人文的这个东西,就是我觉着南宁可能这个城市的这种休闲程度,我觉着可以堪比成都,在某些方面我觉着可能比成都更加的休闲啊,这是老吴个人感受啊,没有没有,想迎娶什么地狱之征的,这个就是 还是我说的,就跟我去成都一样,就是南宁也给我了那种人间烟火气,嗯,大家生活都很休闲,然后,嗯,随处可见的,无论是咖啡店啊,餐饮店啊,都可以把自己的摊位摆到外边,而且很有秩序, 很干净啊,这一点很重要,就是不是我们外边摆摊很乱的,然后大家在外在那里可以吃吃喝喝的。然后呢, 广西南宁的小姐姐,就是其实他们男生女生都一样,说话都非常的温柔啊,就是跟我们北方这个是不太一样的,包括可能我在很多地方,包括 在南京动物园买买这个纪念品的时候,就是他们服务员说话那种温柔程度让你可能都不得不买,但是可能这就是他们的说话习惯啊,据说,据据我哥们说这个说广广西的这个女人的温柔程度排全国第一啊,我也不知道真假啊。 然后呢,包括南宁的这个共享电动车,大家也可以看一下 vcr, 是 不是这个电动车超级帅啊,就是老吴爱死了,这几天一直在骑那个共享电动车,反正从这三年就是这个。这个总结下来就是景很美,美食好吃,然后 人也特好,所以呢,我觉着老吴非常,虽然老吴这是第一次来广西,第一次来南宁,但是南宁这个城市是老吴来一次还想反复再来的一个城市,然后呢,也希望 大家呢,如果有机会,呃,不光是来南宁跑马拉松啊,可以来南宁旅游,去体验一下老吴给你推荐的这一些呃,景色呀,美食啊,或者人文的一些东西,大家去感受一下 啊。最后呢,给大家简单的说一下,就是今天老吴为什么穿了一件这样的队服,大家都知道老吴是国安球迷啊,这个队服呢,是广西恒晨的队服,也是,嗯,机缘巧合吧,那天足协杯十二月六号足协杯决赛,老吴正好吃完饭,在广西 那个一个球场看了会球,然后出来呢,发现恒晨俱乐部在义卖的一个活动, 然后呢,他们每我我就跟他们聊天,了解到他们每年都会组织这样义卖,然后把卖球衣,卖俱乐部周边的东西呢,把这些善款呢,都捐给广西贫困山区的孩子。哎,老吴觉得这个俱乐部, 呃,也很有爱心啊,老吴当然也献了一份自己爱心这一身啊,广西恒晨的这个队服, 呃,老吴买了一身,然后带回呃,北京了,嗯,也希望大家啊,如果到南宁,然后或者是南宁本地的朋友,大家看到这个俱乐部这种义卖,大家也多多支持,对吧,那个 自己献一份爱心,然后我们献爱心的同时也帮助了贫困山区的这些小朋友们啊,老吴在这里也感谢大家多多参与。 然后呢,最后呢,也是 跟工作人员的聊天中也了解到,呃,广州恒晨,呃,广西恒晨啊,广西恒晨俱乐部今年也是中乙的冠军,已经成功升升入中甲了,也希望广西恒晨俱乐部啊未来越来越好,期待你们能升到中超那一天,有机会和我们北京公安在赛场上见 啊。最后就是,嗯,老吴,还是那四个字啊,大爱南宁,希望大家。嗯,有机会一定要来南宁体验一下南宁的人间烟火气。好了,我们下回再见。


马拉松藏惊喜,榴莲啊成为了跑者续命补给!说到马拉松补给,大家呢想象的通常是能量胶香蕉,但是呢,在二零二五南宁马拉松的赛道上,一款隐藏的补给直接是火出了圈,那就是榴莲。 这场啊,备受关注的赛事当中呢,榴莲意外成为了跑者们的真爱。不同于常规的补给,香甜软糯的榴莲不仅啊带给了独特的口感,更是用高热量为跑者们快速的补充体力,让疲惫的赛程多了一份惊喜。 相关的话题视频发布之后啊,短短的时间内,这播放量就达到了十九万,网友们更是纷纷调侃,这才是马拉松的快乐密码, 为了榴莲也要去跑上一次南宁马,一边是挥汗如雨的奔跑,一边是热带水果的香甜暴击,这一场啊,充满烟火气的马拉松,不仅展现了跑者的毅力,更让大家感受到了南宁赛事的贴心和创意。这样的硬核补给,你是不是也想体验一下呢?

北京的朋友现在是暴风狂下雪,所以我觉得来到温暖的广西,感觉就是很暖的冬天,很舒服,像春天一样,再加上南宁每年有很多非常多的水果, 我觉得对于北方的跑者来说,在这边感受温暖的冬天,然后可以解锁水果自由,感觉特别的爽。广西的比赛还是蛮有特色的,尤其这边的志愿者喊加油的时候,后面都来一个加油哦,听上去就觉得特别的开心。
