李现库拉岗日徒步背的什么包

哎，不得不说，李现还蛮懂户外装备的。前两天令克斯发布了一条跟李现一起去西藏种庄徒步的 vlog， 看完整个视频之后感叹了一句，哎，李现还蛮懂这个户外装备的，哎，看他不仅摄影技术高超，对这种户外装备还蛮有研究的。 取今天的视频就来跟大家盘点一下李现的第一次动装徒步都用哪些装备吧。镜头第一幕，他背了一个登山包出镜，身上穿的是一件黑色的妆容衣。登山包是来自格陵高地的 butler， 穿越六十五升，这是一个非常顶级的专业动装徒步背包，用的是当家的 vison a 三智能动态背负系统，能够很好的贴合身形， 即使你背着很多的装备去到了户外，也能够有效降低你肩膀的压力。黑色妆容一直来自蒙特，是英国的专业户外品牌，因为 logo 的 配色以及发音也被称之为英国茅台。这个品牌的产品定位是阿施汗登种装、徒步这类型的专业登山运动的轻量化户外装备，重点强调的是轻量化，高性能、透气， 非常符合他们这套旅程的需求。那么蒙特尔其实是属于户外的中高端品牌，后面有很多装备都是来自于这个品牌。这件专用衣的具体型号是 ponyt， 和帕塔格尼亚的 r e 一 样，属于网格专用产品，是一件具备软壳性能的专用衣，几乎适合所有的寒冷天气运动，比如登山、徒步、滑雪、骑行，属于中间保暖成单品， 中间还用挂脖套件挂着一个 dj s 五，作为的他的行车记录仪记录整趟旅程，也贡献了很多的机会，我们现在最新型号已出到 s 六，上了之后能够很明显看到裤子上面的型号。 g 一 千这个其实是来自于瑞典的品牌北极狐，就是那个很多人背着小包那个品牌，其实他们家也是一个非常专业的户外品牌， 这个 g 一 千其实是他们品牌字眼面料的代号，有很好的耐磨透气效果，还具备一定的弹性，可以像巴布尔一样通过上拉处理提升整条裤子的防泼水和抗风性能， 一次适配不同的气候条件。具体的裤子型号是 k b angel winter trousers， 为专业徒步而设计，这条裤子也是几乎贯穿了整期视频，可以看得出来这条裤子应该是非常实穿的， 已经有被种草到加入购物车里面。开车的时候脖上面的头巾是来自西班牙的 buff， 功能非常强大，防晒、保暖吸汗，还能像它后面一样当个口罩去使用。它有非常多的创意玩法，而且 buff 已经几乎成为了户外头巾这个类目的代名词。 另外从视频的开头就非常好奇的羽绒外套，到最后还是没有看出是什么品牌，但是从这个画面可以看出外墙面料用的是 gortes， 结合他之前的私服，我猜测是勾印的产品，怎么说这品味还是很到位的啊。 后面当林克斯因为雪太大换上硬核裤的时候，李现还是没有舍得换下他的北极狐，而是选择在外面套上一个雪套，防止雪钻进鞋子里面。雪套品牌来自中国黑冰，非常专业的睡袋品牌， 后面也慢慢衍生出了服装和这类型的御寒单品，墨镜是奥克利的九三幺三，在雪地里面戴墨镜除了防晒，更重要是防止雪防晒上来的紫外线导致雪盲。第二天的时候，李现又换上一件新的黄色冲锋衣，还是来自茅台，从这个袖口不能看出啊，用的是 gothic 面料，定位还是顶级冲锋衣， 这几天穿的鞋子应该都是来自斯卡帕的高然波奇，也是顶级的重装徒步鞋款，专为高海拔徒步设计，采用了高 test 的 防水膜，能够有效隔绝水汽。但是从市面上可以看到这个鞋子有个通病，就是容易掉底，所以你要买的话一定要买最新的，就是二五年产，二四年产，不要买库存太久的，不然就有可能会在徒步 过程中自己掉了，非常尴尬。手套用的是 taurus， 是 而立的旗下非常专业的户外运动品牌，覆盖登山、越野跑、山路骑行、 三 d 滑雪皮滑梯等多项户外运动。它定位里面有点像耐克里面的 a c g 系列，这个手套用的还是 g t s 面料，但是是白标系列，更主打是防风，比三层的 g t s 更透气一些，但是在防水性能上就会有一定的取色。登山杖用的是黑装的幺幺二五二六，用的是铝合金材质，这个紫色是非常好看的。 在第二段的旅途开始正装徒步之前，又换上了一件非常小用的夹克，而这杰克的 tlex spyjet 外层用的是超前的 pendants quantum air 面料， 内侧则采用了最近两年非常大火的 a d 面料，这样的组合就能够有效的解决 a d 面料不耐磨，容易勾丝的问题，但是又能很好的保留 a d 面料这种超轻还保暖的特性。视频的重头戏应该是这个章鱼的转折，居然出现了帐篷的 bug。 帐篷其实非常的昂贵，定价高达一千七百欧元 rmb， 肯定是过万的。萨摩亚其实是一个非常专业的阿式攀登帐篷品牌，外层用的是极其昂贵的 dcf 面料，就看起来很皱，像塑料袋一样，但它非常轻，还有非常好的抗风防雨性能。 整个帐篷重量算上帐篷也不过一千克，算是非常轻量化的帐篷了。理论上来说，帐篷里面也会配一根这个补帐篷的配件，但是他们没有带，幸好他们还带了这个补帐篷的贴纸，能够临时应急。 在这里还是强烈建议大家，如果去户外的时候还是要带一些不系胶带，以防万一。扎营之后，他们就立刻换上了羽绒外套和羽绒裤， 从动态保暖变成了静态保暖。羽绒外套用的还是蒙特，头上戴了一个黑钻的 spa 头灯，吃了虽然打了马赛克，但是作为一个户外人还是一眼能看出来是三只厨，非常方便，烧水倒进去泡一会就能吃了，味道只能说还过得去。 他们烧水用的是 nsr 的 反应堆，这是一个集成炉头和锅的系统最大的优势，它是一个即热锅，即使在高原大风的地方也不用担心被风吹灭，非常的稳定。 手表用的是 gami 的 finn 系列，也是专业的顶级全能户外手表，自带探险模式和 gps 功能，能够多新定位，即使在户外手机没信号了，也能用手表上面地图配合 gps 找到出路。视频的最后还出现一个有意思的杯子，来自雪峰，但是是高级的定制版本，并不是常规的失手版本。 钛合金具有很高的可塑性，可以通过各种工艺做出颜色，配合上雕刻，能够画出几乎所有想要的图案。好了，以上几方面就是你现在在这趟旅途中遇到的一些户外装备，如果有什么疏漏、错误、疑问，欢迎在评论区补充，感谢大家收看我们，下次再见，拜拜！

谁能想到在西藏库拉港日四千七百米的分雪垭口会偶遇野生李现。近日，李现对线西藏文旅邀约的种庄徒步之旅刷屏全网，途中被同路线驴友意外认出，边走边吃。好，那我们先走了。好，拜拜拜拜， 我不叫李现，认错了，不好意思，不是，都这么长时间了， 怎么，反正活有点长啊。据知，这不是李现首次徒步，之前就徒步走过稻城亚丁和香格里拉，这次挑战的是平均海拔超四千五百米的库拉港日经典路线，不仅要穿越碎石路、 攀爬悬崖寺庙，还遭遇了三四十厘米深的积雪和狂风。当天被认出时，他身着基础款冲锋衣，背着装满相机和应急物资的登山包， 素颜出镜，带着些许胡茬，和普通户外爱好者别无二致，完全没有明星架子。此次徒步也让大家看到他的心态转变，这位曾经爱规划的英姿，坦言现在更懂得享受当下的每一分每秒。

五年摸到的第一团雪。是你的第一团吗。不是，去过新西兰。新西兰这是我北半球的第一坨雪，软绵绵像棉花。软绵绵，非常纯净非常干净。夹一下夹一下。 七十三，但心跳挺挺好的，只有九十六的心跳很不错，但是我的身体状况还可以。我觉得这不止绝对不止，对我没有任何的不适。嗯，就很舒适，可能心情很好。我有个想法啊，我想走到五千二。行，那我们就到那个坡那边只有三十米而已。可以 辛苦小心啊。哦小兔子吗？那是啊。小老鼠还是什么哇。他自己也开辟了一条他自己的道路 哇，令克斯掉进陷进去了接近三十四十厘米，绝了。那怎么办现在令克斯现在在加他的硬壳加血套库出发哇我这个就无敌了，无所谓了。 哇体验感好好啊。 这是你哈哈哈前面那个小山包就是我们现在的目标。他拿那边可能能看到洋湖。 该说不说，宪哥爬的是真快。他的体能和海拔适应能力都很强。哎，宪哥找到宝藏了 哇我的妈呀，真的这一路都直了，得亏有你说上来爬到这个坡了，我开始可没想到是过来啊。多亏了你今天的每一步都直了，太直了。当我们翻过这个山头， 我们所看到的风景竟然长这样。无法用言语描述了啊。直了。用你的相机记录下这一切。必须记录。 哇要出洞啊这张哦 有勇闯天涯了。这趟行程最高的海拔了哎。到到五千了吗？我没看到哦。刚刚好。哎， 不行了，得走了。对，你先走你先走。再晚点可能会室温的啊。不会不会，你小心点现在我面前的呢？你们是什么狐狸的脚印啊？你想他们就生活在这样的地方，可以看到这样的风景，所以我现在放低我的角度拍下狐狸的视角， 现在在干一件特别浪漫的事情， 接下来我要做的事情就是躺在上面哦。

我现在在西藏的库拉港日，这次我的旅行搭子有点特别。哦，那现在我身边的这位就是我们这次的旅行搭子。哈喽，大家好，我是李现， 从来没有想过有天可以和电影荧幕中的宪哥一起徒步，不敢不敢，然后我们现在在西藏的库拉港日，一起进行为期整整一周的西藏之旅，这是我们本次的最重要的目标。没错，来这边徒步露营，还有这边 我们身后就是七千多米的连峰卡。浙江库拉港日， let's go！ 这是我人生第一次种庄徒步，天呐，当我们翻过这个山头，我们所看到的风景竟然长这样， 不积跬步，无以至千里。嘿嘿，因为同样热爱摄影和旅行，我交到了这么一个非常特别的朋友。李现， 作为演员明星，他活跃于各大荧幕之上，但这一次，他是一个拿着相机和我一同种装徒步的伙伴。接下来，我想以朋友的视角带你们看看荧幕之外的李现。 哈喽，大家好，我是李现，我刚刚落地拉萨的贡嘎机场，现在在等待取我的行李，一会出去就会遇到我此行的同伴。 link， 开启我们这一趟西藏之旅， go！ 哈喽哈喽哈喽，网友见面，哈喽，见到真人了，互相互相中门对峙，你不愧是你，直接背了个登山包，可以，为什么？为什么你比我小，你比我视频里看的要瘦。哎，还是最近累瘦了没有？大家怎么都这么说，就是可能视频比较显胖一点，嘿嘿。 阿萨比，我想象中没那么冷，这还有个机会等着你啊，哈哈。哎呦，你带了多少台相机？不少。哇塞，我们这一次的西藏之旅 出发，我的搭子太特别了。够够够，建哥太开心了。吃点啥？你现在下午的打算是什么？是我们需要买好气罐，因为气罐没有办法坐飞机嘛。对，然后我们再去超市买一些物资囤在车上，然后再看。 嗯，经历怎么样？因为今天确实天气不算特别好。你平时爱吃些什么种类的菜呢？我平常可能会有些选择，但是在旅行的时候其实不挑的。 初次见面，总觉得宪哥和想象中的明星很不一样，特别有亲切感。我很好奇他是如何喜欢上户外的。我其实接触户外是这两年吧，就突然有一天觉得是不是可以 换换脑子，换换换心情。嗯，那个时候就觉得，哎，去大自然感受一下吧。嗯，先是和朋友一起去新疆玩啊。嗯，然后后来就自己自驾去川西，就越来越沉迷其中， 又刚好跟自己的这个摄影相结合，就慢慢爱上了。那先生你是什么？ mpt？ 我是 nfg 绿老头。哇塞，你跟小朋友一模一样，我也是，对，你呢？我是 nfp， 就是我属于那种不太倾向于做特别详细规划的。那你是属于什么东西？会想规划的？也好啊，出去玩我算是的。嗯，这一人是这样。对，但是 n f p 和 n f g 是 是 cp 来的。呃，是比较互补。考虑到宪哥是这一人，我还是做了比较具体的旅行规划。 我们将会一路南下，翻越卡辛拉雅口，途经洋湖普莫雍措，最终抵达库拉港日进行种庄徒步露营一晚。但在西藏旅行的前几天，最重要的就是海拔适应。 买到气罐和各种物资后，我找了一个海拔四千四百米左右的寺庙去逛逛。哇塞，我们现在要来的这个寺庙好特别啊。 扎叶巴斯，他直接就在悬崖上的感觉，在半山腰，半山腰，然后上面是雪。哎，有点那种二零一二里边那个僧人最后在山丘眺望山下的感觉。对，那个带的是一个叉，二 d。 是 的，和三八 v 他一共只有十二枚，就只能拍十二张。哇，然后呢，我第一次见这样包装了。对对对，我觉得很可爱。看看我和林克斯这次出来这十二枚照片能拍到什么东西，记录一下怎样的回忆啊。对， 他的构造应该和那个一次性相机复式的一样，但是呢，对和小拉布克星联名的。你的意思是这么自拍吗？对啊，最近对焦区一米够不够？一米够了，绝对一个臂长绝对够了，三二一。 哇，这个地都是白的耶。好像他们会用牛奶去 涂这个涂料，所以特别特别雪白雪白的。原来这是用混合了牦牛奶渣、草本和石灰制成的白灰涂抹在寺庙的建筑上，象征纯净和光明，同时也有反射紫外线，增强建筑耐久的功效。现在四千三，四千三还拔了五点半。 现在是什么样一个感觉？现在有一点点的气短，头也不疼，然后也没有不舒服，就是有点呼吸困难。嗯，但是我觉得慢慢走还是一个比较 ok 的 状态，你呢？嗯，我也是有一点点吧，我们就慢慢来解决在瓶颈你会觉得这个坡你应该更快， 但是你在这要有意识的慢下来，放慢脚步哈。我们就有种那种我也开始喘了，七八十岁的那种老年人老大爷慢慢遛弯的感觉。我每天学潜水的时候下不去啊，外国的那些潜水教练 唯一会说的中文就三个字，慢慢来，慢慢来哈哈哈。这个四很特别的是他建在这个峭壁上，悬崖上，然后我们现在呢就是这边绕一下下，然后走上去。我现在的心率都一百一十二啊。你比我低多了，你是九十二。 调整呼吸，刚刚落地，两个人开始爬坡，疯狂爬坡，这样明天就适应的更好，因为通常呢去高海拔我们就需要先去高的地方稍微活动一下，然后晚上再到低的地方去住。 ok， 贤哥给你安利一下这个镜头三二一。哇，很机械感啊，怎么样，感觉有点复古啊感觉这声音。对，就是这个非常带劲。 在高海拔拍一定要注意呼吸，因为拍照时候经常比较别扭，会让高反更严重。呼吸对，呼吸呼吸。 哎呦，我才发现这个房顶上是有积雪的哎。哇塞，然后我们现在的这个角度呢，就是呃，已经站在了这个悬崖上，你就在这个崖壁上就可以感受到这边的三个人，他们每天生活念经走在这样呢，有点像一个小小的天空之城， 很梦幻哎，马上就烧到顶了。 come on just the way。 哎啊，相机相机啊，给你拍一张。好的，不用这个特别好，这个地方特别好哎， 我们这是不一样的相机，这是一个小的啊，然后呢这么一吸。对，然后这样就能拍到你看到的样子就这样的，但是这个是个拍视频的 哎，我们俩沉浸在摄影中，不知不觉就到了寺院的闭门时间，这是献歌的第一天，我感受到了他对人文摄影的强烈的热情。 我们经常会用双眼见证很多很有意思的幸福美好瞬间，但那个时候脑袋里会有一个想法，就是如果此刻可以被永恒的记录该多好。 久而久之，我就想要尝试用相机来记录生活中遇到的种种美好时刻，或许这样就可以让一些转瞬即逝变成永恒定格。 虽然这些东西看起来非常简单，非常朴实，但却实实在在的构建成了我们完整的生活。这就是我喜欢人文摄影的原因吧。 ok， 我 们今天的旅程结束了，现在回到酒店吃饭，这种时候回城的路上搞起音乐搞起， 我们现在要离开拉萨啦，正式开始我们西藏的荒野之旅。是荒野之旅啊，这么惨吗？哈哈，开玩笑， 早晨出发前，我们突然发现最后两天计划走的路线因为大雪封掉了，而作为一个 j 人， 宪哥是如何面对计划被打乱的情况的呢？我觉得我的人生有一段阶段是特别焦虑的，就是觉得如果今天不做这件事情， 那么可能对于明年和后年的我来说会有一些影响。总是想要规划比较长远，做计划啊，做规划啊，做职业生涯的规划。但是这两年好像整个心态就变了。就是说浮游不是只能活一天吗？活二十四个小时， 那你用什么样的方式过完这一辈子？你都只有这么二十四个小时，所以还不如去享受你在这个世界上的这一分这一秒。嗯，去体验就好了。那现在基本上正是上了雪线了。 左边这都是一幅画，你小心点啊，你别踩在。对啊，好纯净啊。对，我最喜欢这种场景了。 我就是最喜欢这种雪地的纯净的感觉。我开车在这样的地方还是很很不一样。哇塞，我们卡我们的极限。对，然后我们拿出手机那种，就是那个海拔打卡那个东西来一个来一个打卡。哇，断在这了。 好好好好，这是我们来这个山路能开到最极限的地方。太逗了，太有意思了。原本我们计划翻越崖口抵达山对面的阳卓雍措，但这么看来是不行了，不过既然来了，那就下来看看吧，摸一下这个雪啊。 哇塞，这是我二零二五年摸到的第一团雪。是你的第一团吗？不是，去过新西兰。新西兰这是我北半球的第一坨雪，软绵绵像棉花。软绵绵，非常纯净，非常干净。夹一下夹一下 七十三，但心跳挺挺好的，只有九十六的心跳很不错，但是我的身体状况还可以。我觉得这不止绝对不止，对我没有任何的不适。嗯，就很舒适，可能心情很好。我有个想法啊，我想走到五千二。行，那我们就到那个坡那边只有三十米而已，可以， 辛苦小心啊。哦，小兔子吗？那是啊，小老鼠还是什么哇。它自己也开辟了一条它自己的道路 哇，令克斯掉进陷进去了接近三十四十厘米，绝了。那怎么办？现在令克斯现在在加他的硬壳加血套库出发。我这个就无敌了，无所谓了。 哇，体验感好好啊。 这是你哈哈哈前面那个小山包就是我们现在的目标，他到那边可能能看到洋湖。 该说不说，宪哥爬的是真快。他的体能和海拔适应能力都很强。哎，宪哥找到宝藏了。 哇，我的妈呀，真的这一路都直了，得亏有你说上来爬到这个坡来啊。我开始可没抢着过来啊。多亏了你今天的每一步都直了，太直了。当我们翻过这个山头， 我们所看到的风景竟然长这样。无法用言语描述了。直了。用你的相机记录下这一切。必须记录。 哇，要出洞了这张哦 有勇闯天涯了。这趟行程最高的海拔了哎。到到五千了吗？我没看到哦，刚刚好。哎， 不行了，得走了。对，你先走你先走，再晚点可能会室温的。不会不会，你小心点。现在我面前的呢可能是什么狐狸的脚印啊，你想他们就生活在这样的地方，可以看到这样的风景，所以我现在放低我的角度，拍下狐狸的视角。 现在在干一件特别浪漫的事情，我决定走一个。小心哦， 接下来我要做的事情就是躺在上面哦 哦，哇塞，宪哥居然在等我。他没有先走，因为我不是喜欢潜水吗？ 潜水里有种说法就是不管是自由潜还是水费，一定要有个同伴的 partner， 所以 咱们俩既然结伴出来，我觉得还是需要结伴而行，安全第一。走吧。这这这，来不及了来不及了。对，升点体温 啊。最后这点有点像宇航员出舱氧气不够。然后呢？我们要 赶快返程返回地球的感觉啊。我现在就瘫了。我跟你讲，我现在就算是我们徒步徒到了五千二，比我们库拉港这还要高三百是吧。高高五百在这个海拔待了这么久，应该是血氧是稳定的。让我来测一下血氧，我血氧八十七吗这是？ 哇哦，你适应的太好了，九十九的心跳，八十八的血氧。对，停一下，我想拍一下这个。哇，你比我高哎，你多少？我才八十一。适当的运动对海拔适应帮助非常大，刚下车的时候他的血氧才只有七十多，现在就这么高了， 宪哥的高海拔适应能力真的异于常人。第二天的行程到这里就结束了，为了保证在库拉港日种庄有更好的状态，接下来的第三天，第四天，我们不断突破更高的海拔，沉浸在这片离天空更近的风景里。 这边就是库拉港日一，库拉港日三峰最左边那个最尖的是卡热江。对， 你待会站起来的时候小心一点。有点晕啊。我也觉得哈， 我现在正在等待这个金滩漂到我镜头前面稍微遮挡一下的这种感觉。 我们现在在去凑渔村的路上，这个盘山公路是这样的。我的天呐，好高的落差。前方的就是凑渔村，也是我们要去的库拉港日， 这边村子里呢是看不到日落的，日照景象呢，都是早晨。反正我们明天也要进去徒步，所以就不急着那啥，把最好的风景留给 我们露营的那一天吧。这些天虽然我们已经非常踊跃的适应了海拔，但四千七百米高的种庄徒步露营难度会更高。为了保证万无一失，我们最后检查了一遍装备才入睡。 虽然太阳还有二三十分钟才出来，但是因为这个雪山实在太高了，我自己从来没有见过七千多米的连山，这是我头一回见， 所以我还是第一次知道原来这么早山顶就会被最高处的太阳给照亮。我日照金山的时候整个世界都暗淡。哇塞， 先搁亲手冲泡一杯挂尔咖啡 尝一尝。哇，那我就不客气了。我闻到了香蕉芒果。哇，太丰富了这个风味哈哈哈。 我们终于收拾好装备，正式开始本次旅程中最激动人心的部分了。是的，然后为了更充实，我们第一段先给徒步白马林做个山体线，然后呢，晚上再去露营，这段比较轻松。嘿嘿，我都没有背负。哈哈，不需要背负。小哥哥别走，他要加 你。好，你是北面千运运动员吗？我是自费运动员。哦，我不是千运运动员， 我的北面电动运动员。来爬卫东峰。我们去徒步的呀，这个山我爬不了高看我了。哈哈哈是啦，人家自费来的了，我有点丢北面运动员的脸了。这里还有一位阿迪千运运动员。哈哈哈，这边都已经可以看到一个湖了。哎，这个应该就是白马林错了，然后我们现在 要翻到那个上面去，第一次离这么高的雪山这么近。 哇，倒影哎， 这个大自然非常的神奇，几千年他就一直在这，然后我们人类一直在不停的变化，此刻的我们的心非常的平静，找回了灵魂的自由。 嗯，直接超车啊， 可能爬快了应该慢一点。我们因为横切，所以我们的爬升比别人要要更猛， 就就硬往上爬是吧。对啊，我看到人下来了，我们为了拍到卡热江那个在山脊上的那张人参照片，所以我们现在要到那个山头上去。很快很快走 啊，一会第二趟啊。穿的好单薄。冲锋衣袋里头这么多 算是吧。哥你算博主吗。我不算他不是博主啊我不是博主他是博主。我可能算吧哈哈哈哈。 粉丝有七十多哈哈哈七十多个七十多个很可以啊很可以了很可以啊。他三十五我三十五啊。我的吗谢谢。你们应该后面有个 w。 我 们没有 w。 那 咱们边走边吃。好，那我们先走了。好，拜拜拜拜拜拜。叫李现吗。我不叫李现。 认错了，不好意思不是。都这么长时间了。怎么反射弧有点长。反射弧太长了。随着海拔越来越高，七千五百五十六米的库拉港日主峰在我们眼前完全展开。摄影的重担交给 linx， 请您可以帮我拍张照片。对啊，我们就站这了，谢谢。你就看着构图就好了，谢谢。好，谢谢 谢谢。 thank you thank you。 不 会是那个暴暴风的吗。不是那那个是 team。 哈哈哈对我是影视飓风我是影视飓风。对 team。 你 慢点 team 哈哈哈。韩天鸿你慢一点韩天鸿你慢一点。在白马临碣的山脊线上，我们只能用长江镜头远远的看着他，而接下来我们将回到车上，全副武装翻越前方的山脊， 去到离库拉港是更近的地方扎营。那我们就开启我们的第二段种庄徒步之旅了。种庄徒步之旅啊上班。哇塞 现在我觉得能走五公里可以。五公里够了。五公里就到目的地了是吧。五公里够你来回了。这时候我以为路线是刚刚在高处看到的那条非常平缓的绕湖路线，但没想到居然是要翻越这个大坡。令克斯跟我说，是这条路 哇，然后是往那边走吗？还是往那边走？不会，往左边走。好好好， let's go！ 加油，我们好， let's go！ 重创徒步简直是没苦硬吃累啊，太锻炼人了。 linkx， 我 需要你。怎么啦？请问你该怎么走？我们现在不在路线上，哎？什么？为什么会这样？我们不在线路上，我看那边不是有个凉皮吗？不要搞 linkx， 那 应该怎么绕过怎么切过去呢？这边路肯定是对的啊，就是上面这个，上面小路与他们说 硬往上爬对，这段路走的很轻松，就感觉是应该是这么走的，结果另一个告诉我，又要开始爬坡。 强者从不抱怨环境。 let's go 啊，哪有路啊，山坡下方的路线上完全没有明显的路标，而导航软件上大家自己记录的轨迹也都有些许不同，一时之间我们迷失了方向。 就是你看你看那旁边那边的是不是那个灌木，那个树木会多一点的。是那么切上去比我们这么这么切上去会好走一点。在一些小众路线上，的确会出现没有明显足迹的路况，不过这时我们已经确认了大致的方向，就是翻上这面大坡。 所以我和宪哥决定在能互相看到对方的情况下分头找路。我和林克斯走两道不同的路线，现在林克斯在这呢， 所以说我们肯定可以汇合。哈喽，我们又相会了，太好了，顶峰相见，种庄徒步也太累了，但我们大体作业其实没错的，因为其实 这一趟坡都能走，我们只要今天上去过，明天就知道怎么好。下了觉就是有一点点意外也很好。 let's go。 我 们终于哇哦走到了我这，太漂亮了。 我们这个坡啊啊，这一面是这样的，我们这么辛苦爬上来啊，然后肉眼看这一面是这样的。哈哈哈，所以所以他是一个盘山的那个小路下去嘛？所以我们对山上怎么下去嘛？对， 因为担心湖边没有合适的营地，所以我先用无人机去下方侦查啊。下到那边去之后呢，越过中间这条小溪。嗯，然后往前走，这边有条平的。嗯，这是个平的草坪，然后那边看景色是这样的。可以啊 可以啊可以吗？那咱们今天就去这。可以可以，好，那边的话反正就是离湖会比较近，取水会很方便。好，可以，那咱们就在赶在路之前到达湖的旁边。 yes， 暗营扎寨，到了之后就可以躺平了。对， 可以，我们现在找到了露营地，就沿着这个慢慢下的湖边好漂亮啊，这么壮观的山真的没咋见过。现在我们已经看到露营地了，还有最后一小段路， 黑猪们，小螃蟹说，情况怎么样了呀？几有几个人呢？哈哈哈，但是徒步这件事情吧。嗯，一旦出发了， 我们的所有的安全呀，所有的这种意识啊，都掌握在我们两个人的手里了。宪哥之前跟我说过一句话。我也我也很好奇嘛，我说你一个名大明星，然后经常出来徒步失联好几天。你的什么经纪人啊。公司的呀。爸妈不担心你吗？ 杨先生跟我发了一句话，哥的人生哥自己掌握。哈哈哈。 ok， 愉快。我们很快就到露营地了，过河 漂亮 啊，那咱们就在这扎营吧就在这扎营蟹煲啊啊到了太累了哈哈 就是虽然我觉得我已经走了我这辈子走的最长的路然后消耗了我这辈子最多的卡路里 但是呢这一趟又非常的值又觉得人生的这一天这么度过是非常的有意义的而且你看这么多人来今天没有人在这扎营只有背着最重的装备的我们获得靠自己的力量获得的这个机会能够在这扎营一晚 卸下了最后的重担刚好现在这个哇逆光呜来搭帐篷吧 把这个杆全部都打直。所以门应该是巢湖对吧。对对对肯定是风景最好的巢湖啊。 ok 然后哎哎我拿这个石头架子哎 lincs 哎这好像是不是出了点问题。怎么了这两个怎么没有少了一个那个呀 是不是少了一个灰色的呀进去了吗哎对吧 还有这种东西是不是跑进去了我们之前不少啊之前咱们弄的时候不少啊明明昨晚还测试过不知为何今天账单的连接处不见了露营这么多年我也没遇到过这样的状况 于是我们尝试补救拿了草树枝想把连接处捅出来但毫无进展慢慢的太阳落山了 我突然想到用帐篷附赠的大力马胶带先把杆子粘起来勉强搭起帐篷度过今晚再说还是先把这个正常的先撑起来哈。好撑起来他加了那个胶了之后他不会滑破那个就只能这样发生了。神奇的事情啊 但是好在能睡好在能睡哇这是我人生第一次种庄徒步出了一些小状况但是景色还是很美的。人生就是有这么多的不确定性。 但是呢，这一刻还是非常美好的。能看得出来天空颜色非常漂亮， 然后令克斯在生活。我们到现在还没有吃晚饭。哇，终于可以准备吃饭了哈。哇，现在这个颜色是最棒了最漂亮了！到这边来这边来哇哇塞，太绝了，又蓝又粉的颜色超漂亮。嗯，虽然状况百出，但是这一刻还是非常享受的耶， 这个真的是无敌了。粉啊，现在好漂亮啊 现在我和 linx 在 等我们的晚饭。哎呦，我头上有个月亮 马上见。对，你能看到我们现在说话已经在哈气了。啊啊啊水开了水开了水开了。哇哇哇哇哇哇这反应是这样的哈哈哈。哇这反应真的厉害哇，我们今天晚上有水喝啦，可以吃饭了。神奇哎， 在这个路外不是在这个户外露营能吃到这样子的东西。我觉得他这个肉啊土豆还挺多的，起码能解决一顿饭 好吃的。对吧，我我还挺喜欢的。竟然是好吃的。可以了，已经很开心了，在这样子的环境下有口这么热乎乎的饭，而且这个分量相当不错。嗯 嗯，这山还在亮着呢。哦，八点多了吧。 七点五十三。你猜的真准。嘿嘿。我天呐，好喜欢呢。对，这可能是我睡过最高的一觉了吧。 前两天睡过四千四，睡过四千二，拉萨是三千五。那你现在有任何感觉吗？没有对吧。完全适应好了，今天我的卡路里消耗了四千四千三百零七。这么多月光 超级亮啊我们现在。哇真的现在好亮！这里还有倒影呜。 呃，终于吃完了晚饭，现在看身后这个云看着有一点吓人啊。 我们这一侧其实还晴的，不过看预报是明天早晨天气会很晴了， 不要担心了。轩哥给你个好东西哦。我给你投篮啊。哎喂喂，谢谢有了。现在是 二零二五年十一月四号，我和 lingx 在 戒酒厝露营，今天一天结束，目前躺在帐篷里，体验感非常的强烈。目前躺在这个地方非常平静，血氧心跳也很正常。 哇，好特别的体验啊，跟男明星学一学啊。我来卸妆了。 我要把我的脸上涂了厚厚的防晒卸掉明天再重新涂看看啊。我们现在的血氧是 我的血氧是百分之八十八。仙哥你的血氧多少？现在我的血氧我看一下。血氧八十八，心率八十五。哇，那相当可以。嗯，现在是晚上九点五十啊，我们就期待明天早上能够看到日照金山就晚安啦。晚安 兴哥。早啊，今天早晨天气还可以还可以还可以。昨天晚上一一晚上天空都是乌云，然后特别害怕特别害怕会下雨或者下雪，然后睡了一觉，现在起来了之后。哎。不会的，不至于的，没有问题。对，现在那边开始天空泛白，鱼肚白，然后非常漂亮的蓝调。 哎，希望哎出来了看你看冒出头了。对，冒头了不是昨天这一晚我们没有这个苦，没有白受，能看到极致的风光，一到早晨它就散了， 我好冷啊哈哈。哇，所以咱们早晨营地就是这样的，太漂亮了。 拍到了一张人参照片，光线啊，这斜切过来非常漂亮。对，而且我们的脸上也有面光。 这两个人绿青蛙和奶黄包。哈哈哈对，人生就是有这些时刻记录的，所以我们的西藏之旅到这里就结束了。也许生命本身就是一场奇妙的旅行， 我们的人生在这一刻交汇，短暂相遇，又奔赴各自的旅程。然而我最感动的瞬间，其实是我们在机场道别后，飞机缓缓升起的时候，我看到了窗外。 你看，这世界上有这么多巍峨的高山，壮阔的风景，但只有当我们亲自看到他们的时候，他们才会成为你真实的记忆。感谢宪哥，感谢你们让我又翻过这世界美好的一页，我会永远记得我的。人生有七天完完全全属于西藏，属于库拉港日 啊。对，就是因为之前很多观众啊，粉丝说 我的那个角色很像 louise。 确实很像。哦对，你把你的脸贴近一下。嗯，哈哈，这个太像了。然后朋友就定做了一个送给我。哇，挺好看的，干杯干杯哦。

我现在在西藏的库拉港日，这次我的旅行搭子有点特别。哦，那现在我身边的这位就是我们这次的旅行搭子。哈喽，大家好，我是李现， 从来没有想过有一天可以和电影荧幕中的现哥一起徒步，不敢不敢，然后我们现在在西藏的库拉港日，一起进行为期整整一周的西藏之旅，这是我们本次的最重要的目标。没错，来这边徒步露营，还有这边 我们身后就是七千多米的连峰卡。浙江库拉港日， let's go！ 这是我人生第一次种庄徒步，天呐，当我们翻过这个山头，我们所看到的风景竟然长这样， 不积跬步，无以至千里。嘿嘿，因为同样热爱摄影和旅行，我交到了这么一个非常特别的朋友。李现， 作为演员明星，他活跃于各大荧幕之上，但这一次他是一个拿着相机和我一同种装徒步的伙伴。接下来，我想以朋友的视角带你们看看荧幕之外的李现。 哈喽，大家好，我是李现，我刚刚落地拉萨的贡嘎机场，现在在等待取我的行李，一会出去就会遇到我此行的同伴 linx， 开启我们这一趟西藏之旅， go！ 哈喽哈喽哈喽，网友见面，哈喽，见到真人了，互相互相中门对峙，你不愧是你，直接背了个登山包，可以，为什么？为什么你比我小，你比我视频里看的要瘦。哎，还是最近累瘦了没有，大家怎么都这么说，就是可能视频比较显胖一点，嘿嘿。 阿萨比，我想象中没那么冷，这还有个机会等着你啊，哈哈。哎呦，你带了多少台相机？不少。哇塞，我们这一次的西藏之旅 出发，我的搭子太特别了，够够够，建哥太开心了，吃点啥？你现在下午的打算是什么？是我们需要买好气罐，因为气罐没有办法坐飞机嘛。对，然后我们再去超市买一些物资囤在车上，然后再看。 嗯，经历怎么样？因为今天确实天气不算特别好。你平时爱吃些什么种类的菜呢？我平常可能会有一些选择，但是在旅行的时候其实不挑的。 初次见面，总觉得现哥和想象中的明星很不一样，特别有亲切感。我很好奇他是如何喜欢上户外的。我其实接触户外是这两年吧，就突然有一天觉得是不是可以 换换脑子，换换换心情。嗯，那个时候就觉得，哎，去大自然感受一下吧。嗯，先是和朋友一起去新疆玩啊。嗯，然后后来就自己自驾去川西，就越来越沉迷其中， 又刚好跟自己的这个摄影相结合，就慢慢爱上了。那先生，你是什么？ mbt， 我是 n f g 绿老头。哇塞，你跟小朋友一模一样，我也是，对，你呢？我是 n f p。 就是我属于那种不太倾向于做特别详细规划的。那你是属于什么东西？会想规划的？也好啊，出去玩我算是的。嗯，这一人是这样。对，但是 n f p 和 n f g 是 是 cp 来的。呃，是比较互补。考虑到宪哥是这一人，我还是做了比较具体的旅行规划。 我们将会一路南下，翻越卡其拉雅口，途经洋湖普莫雍措，最终抵达库拉港日进行种庄徒步露营一晚。但在西藏旅行的前几天，最重要的就是海拔适应， 买到气罐和各种物资后，我找了一个海拔四千四百米左右的寺庙去逛逛。哇塞，我们现在要来的这个寺庙好特别啊。 扎叶巴斯，他直接就在悬崖上的感觉，在半山腰，半山腰，然后上面是雪。哎，有点那种二零一二里边那个僧人最后在山丘眺望山下的感觉。对，那个带的是一个叉，二 d。 是 的，和三八 v 他一共只有十二枚，就只能拍十二张。哇，然后呢，我第一次见这样包装的。对对对，我觉得很可爱。看看我和林克斯这次出来这十二枚照片能拍到什么东西，记录一下怎样的回忆啊。对， 他的构造应该和那个一次性相机复式的一样。但是呢，对和小爱不小心联名的。你的意思是这么自拍吗？对啊，最近对郊区。你的一米够不够？一米够了，绝对一个臂长绝对够了，三二一。 哇，这个地都是白的，好像他们会用牛奶去 涂这个涂料，所以特别特别雪白雪白的。原来这是用混合了牦牛奶渣、草本和石灰制成的白灰涂抹在寺庙的建筑上，象征纯净和光明，同时也有反射紫外线，增强建筑耐久的功效。现在四千三，四千三还拔了五点半。 现在是什么样一个感觉。现在有一点点的气短，头也不疼，然后也没有不舒服，就是有点呼吸困难。嗯，但是我觉得慢慢走还是一个比较 ok 的 状态，你呢？嗯，我也是有一点点吧，我们就慢慢来解决在瓶颈你会觉得这个坡你应该更快， 但是你在这要有意识的慢下来，放慢脚步。我们就有种那种我也开始喘了，七八十岁的那种老年人老大爷慢慢遛弯的感觉。我每天学潜水的时候下不去啊，外国的那些潜水教练 唯一会说的中文就三个字，慢慢来，慢慢来。哈哈，这个字很特别，是它建在这个峭壁上，悬崖上，然后我们现在呢就是这边绕一下下，然后走上去。我现在的心率都一百一十二啊。你比我低多了，你是九十二。 调整呼吸，刚刚落地，两个人开始爬坡，疯狂爬坡，这样明天就适应的更好，因为通常呢去高海拔我们就需要先去高的地方稍微活动一下，然后晚上再到低的地方去住。 ok， 贤哥给你安利一下这个镜头三二一。哇，很机械感啊，怎么样，感觉有点复古啊感觉这声音。对，就是这个，非常带劲。 在高海拔拍一定要注意呼吸，因为拍照时候经常比较憋气，会让高反更严重。呼吸对，呼吸呼吸。 哎呦，我才发现这个房顶上是有积雪的哎。哇塞，然后我们现在的这个角度呢，就是呃，已经站在了这个悬崖上，你就在这个崖壁上，你就可以感受到这边的三个人，他们每天生活念经走在这样呢，有点像一个小小的天空之城， 很梦幻哎，马上就烧到顶了， 看不上扎西德勒，呵呵。啊，相机相机啊，给你拍一张。好的，不用，是这个特别好，这个地方特别好哎， 我们这是不一样的相机，这是一个小的啊，然后呢，这么一吸。对，然后这样就能拍到你看到的样子，就这样的，但是这个是个拍视频的 哎，我们俩沉浸在摄影中，不知不觉就到了寺院的闭门时间，这是献歌的第一天，我感受到了他对人文摄影的强烈的热情。 我们经常会用双眼见证很多很有意思的幸福美好瞬间，但那个时候脑袋里会有一个想法，就是如果此刻可以被永恒的记录该多好。 久而久之，我就想要尝试用相机来记录生活中遇到的种种美好时刻，或许这样就可以让一些转瞬即逝变成永恒定格。 虽然这些东西看起来非常简单，非常朴实，但却实实在在的构建成了我们完整的生活。这就是我喜欢人文摄影的原因吧。 ok， 我 们今天的旅程结束了，现在回到酒店吃饭，这种时候回城的路上搞起音乐搞起， 我们现在要离开拉萨啦，正式开始我们西藏的荒野之旅。是荒野之旅啊，这么惨吗？开玩笑， 早晨出发前，我们突然发现最后两天计划走的路线因为大雪封掉了，而作为一个 j 人， 宪哥是如何面对计划被打断的情况的呢？我觉得我的人生有一段阶段是特别焦虑的，就是觉得如果今天不做这件事情， 那么可能对于明年和后年的我来说会有一些影响。总是想要规划比较长远，做计划啊，做规划啊，做职业生涯的规划。但是这两年好像整个心态就变了。就是说浮游不是只能活一天吗？活二十四个小时， 那你用什么样的方式过完这一辈子？你都只有这么二十四个小时，所以还不如去享受你在这个世界上的这一分这一秒。嗯，去体验就好了。那现在基本上正是上了雪线了。 左边这都是一幅画，你小心点啊，你别踩着。对啊，好纯净啊。对，我最喜欢这种场景了。 我就是最喜欢这种雪地的纯净的感觉。我开车在这样的地方还是很很不一样。哇塞，我们卡我们的极限。对，然后我们拿出手机那种，就是那个海拔打卡那个东西来一个来一个打卡。哇哦，断在这了。 好好好好，这是我们来这个山路能开到最极限的地方。太逗了，太有意思了。原本我们计划翻越崖口抵达山对面的羊卓雍措，但这么看来是不行了，不过既然来了，那就下来看看吧，摸一下这个雪啊。 哇塞，这是我二零二五年摸到的第一团雪。是你的第一团吗？不是，去过新西兰。新西兰这是我北半球的第一坨雪，软绵绵像棉花。软绵绵，非常纯净，非常干净。夹一下夹一下。 七十三，但心跳挺挺好的，只有九十六的心跳很不错，但是我的身体状况还可以。我觉得不止绝对不止，对我没有任何的不适。嗯，就很舒适，可能心情很好。我有个想法啊，我想走到五千二。行，那我们就到那个坡那边只有三十米而已，可以， 辛苦小心啊。哦，小兔子吗？那是啊。小老鼠还是什么哇，他自己也开辟了一条他自己的道路 哇，令克斯掉进陷进去了接近三十四十厘米，绝了。那怎么办现在令克斯现在在加他的硬壳加血套库出发。哇，我这个就无敌了，无所谓了。 哇，体验感好好啊。 这是你哈哈哈，前面那个小山包就是我们现在的目标，他到那边可能能看到洋湖。 该说不说，宪哥爬的是真快，他的体能和海拔适应能力都很强。哎，宪哥找到宝藏了 哇，我的妈呀，真的这一路都直了，得亏有你说上来爬到这个坡了，我开始可没抢着过来哦，多亏了你今天的每一步都直了，太直了。当我们翻过这个山头， 我们所看到的风景竟然长这样。无法用言语描述了。直了。用你的相机记录下这一切。必须记录。 哇，要出洞啊这张哦 有勇闯天涯了。这趟行程最高的海拔了哎。到到我身上了吗？我没看到哦，刚刚好。哎， 不行了，别走了。对，你先走你先走，再晚点可能会室温的，你小心点。现在我面前的呢可能是什么狐狸的脚印啊，你想他们就生活在这样的地方，可以看到这样的风景，所以我现在放低我的角度，拍下狐狸的视角， 现在在干一件特别浪漫的事情，我决定走一个。小心哦， 接下来我要做的事情就是躺在上面哦。 哇塞，宪哥居然在等我。他没有先走，因为我不是喜欢潜水吗？ 潜水里有种说法就是不管是自由潜还是水费，一定要有个同伴的 partner。 所以 咱们俩既然结伴出来，我觉得还是需要结伴而行，安全第一。走吧。这这这，来不及了来不及了。对，升点体温 啊。最后这点有点像宇航员出舱氧气不够。然后呢？我们要 赶快返程返回地球的感觉啊。我现在就瘫了。我跟你讲，我现在就算是我们徒步徒到了五千二，比我们库拉港还要高三百是吧。高高五百。在这个海拔待了这么久，应该是血氧是稳定的。让我来测一下血氧。我血氧八十七吗这是？ 哇哦，你适应的太好了，九十九的心跳，八十八的血氧得停一下。我想拍一下这个。哇，你比我高哎，你多少？我才八十一。适当的运动对海拔适应帮助非常大，刚下车的时候他的血氧才只有七十多，现在就这么高了， 宪哥的高海拔适应能力真的异于常人。第二天的行程到这里就结束了，为了保证在库拉港日种庄有更好的状态，接下来的第三天，第四天，我们不断突破更高的海拔，沉浸在这片离天空更近的风景里。 这边就是库拉港日一，库拉港日三峰最左边那个最尖的是卡热江。对， 你待会站起来的时候小心一点。有点晕啊。我也觉得哈， 我现在正在等待这个金滩漂到我镜头前面稍微遮挡一下的这种感觉。 我们现在在去凑渔村的路上，这个盘山公路是这样的。我的天呐，好高的落差。前方的就是凑渔村，也是我们要去的库拉港日， 这边村子里呢是看不到日落的，日照景象呢，都是早晨。反正我们明天也要进去徒步，所以就不急着那啥，把最好的风景留给 我们露营的那一天吧。这些天虽然我们已经非常踊跃的适应了海拔，但四千七百米高的种庄徒步露营难度会更高。为了保证万无一失，我们最后检查了一遍装备才入睡。 虽然太阳还有二三十分钟才出来，但是因为这个悬崖实在太高了，我自己从来没有见过七千多米的连山，这是我头一回见， 所以我还是第一次知道原来这么早山顶就会被最高处的太阳给照亮哇，日照金山的时候整个世界都暗淡。哇塞， 贤哥亲手冲泡一杯挂尔咖啡 尝一尝。哇，那我就不客气了。姐，我闻到了香蕉芒果。哇，太丰富了这个风味哈哈哈。 我们终于收拾好装备，正式开始本次旅程中最激动人心的部分了。是的，然后为了更充实，我们第一段先给徒步白马林做的山体线，然后呢，晚上再去露营，这段比较轻松。嘿嘿，我都没有背负。哈哈，不需要背负。小哥哥别走，他要加 你。好，你是北面千人运动员吗？我是自费运动员哦。我不是千人运动员啊， 我的北面电动运动员。来爬卫东峰，我们去徒步的哟，这个山我爬不了高看我了。是啦，人家自费来的啦。我有点丢北面运动员的脸了。这里还有一位阿迪千人运动员。哈哈哈哈这边都已经可以看到一个湖哎。这个应该就是白马林错了，然后我们现在 要翻到那个上面去，第一次离这么高的雪山这么近哦。 哇，倒影哎， 这个大自然非常的神奇，几千年他就一直在这，然后我们人类一直在不停的变化，此刻的我们的心非常的平静，找回了灵魂的自由。 直接超车啊。 可能爬快了，应该慢一点，我们因为横切，所以我们的爬升比别人要要更猛， 就就硬往上爬是吧。对啊，我看到人下来了，我们为了拍到卡热江那个在山脊上的那张人参照片，所以我们现在要要到那个山头上去，很快很快走 啊。你是不是要录音啊。呃一会第二趟哈哈。去那边录音啊。我觉得穿的好单薄。冲锋衣带里头 算是吧。哥哥你算博主吗。我不算他不是博主我不是博主他是博主。我可能算吧哈哈。是博主哈哈。 粉丝有七十多哈哈哈。七十多个七十多个啊很可以啊很可以了很可以啊。他三十五我三十五。我的吗谢谢。你们应该后面有个 w。 我 们没有 w。 那 咱们边走边吃。好，那我们先走了。好，拜拜拜拜拜。叫李现吗。我不叫李现。 认错了不好意思不是。都这么长时间了。怎么反射弧有点长。反射弧太长了。随着海拔越来越高，七千五百五十六米的库拉港日主峰在我们眼前完全展开。摄影的重担交给 linx， 请您可以帮我们拍张照片。对啊，我们就站这了，谢谢。你就看着构图就好了，谢谢。好，谢谢 谢谢。 thank you thank you。 不 会是那个暴暴风的吗。不是那那个是 team。 哈哈哈对我是影视巨峰我是影视巨峰对 team。 你 慢点 team 哈哈哈。韩天鸿你慢一点韩天鸿你慢点。在白马临碣的山脊线上，我们只能用长江镜头远远的看着他，而接下来我们将回到车上，全副武装翻越前方的山脊， 去到离库拉港市更近的地方扎营。那我们就开启我们的第二段种庄徒步之旅吧。种庄徒步之旅啊上班。哇塞 现在我觉得能走五公里可以。五公里够了。五公里就到目的地了是吧。五公里够你来回了。这时候我以为路线是刚刚在高处看到的那条非常平缓的绕湖路线，但没想到居然是要翻越这个大坡。令克斯跟我说是这条路 哇，然后是往那边走，应该是往那边走，不会往左边走。好好好， let's go！ 好， let's go！ 重创徒步简直是没苦硬吃，累啊累啊，太锻炼人了。 linkx， 我 需要你！怎么啦？请问你该怎么走？我们现在不在路线上哎？什么？为什么会这样？我们不在线路上，我看那边不是有个凉皮吗？不要搞。 linkx， 那 应该怎么绕过怎么切过去呢？这边路肯定是对的哦，就是上面这个，上面小路就可能是 硬往上爬，对，这段路走的很轻松，就感觉是应该是这么走的。结果令克斯告诉我，又要开始爬坡。 强者从不抱怨环境。 let's go 啊，哪有路啊，山坡下方的路线上完全没有明显的路标，而导航软件上大家自己记录的轨迹也都有些许不同，一时之间，我们迷失了方向。 你就你看，你看那旁边，那边的是不是那个灌木，那个树木会多一点的。是那么切上去比我们这么这么切上去会好走一点。在一些小众路线上，的确会出现没有明显足迹的路况，不过这时我们已经确认了大致的方向，就是翻上这面大坡。 所以我和宪哥决定在能互相看到对方的情况下分头找路。我和令克斯走两道不同的路线，现在令克斯在这呢， 最终我们肯定可以汇合。哈喽， 我们又相会了，太好了，顶峰相见，种庄徒步也太累了，但我们大体作业其实没错的，因为其实这一趟坡都能走，我们只要今天上去过，明天就知道怎么好下了，觉得就是有一点点意外也很好。 let's go。 我 们终于哇哦找到了山外下的我这太漂亮了， 我们这个坡啊啊，这一面是这样的，我们就这么辛苦爬上来啊，然后肉眼看这一面是这样的。哈哈哈，所以，所以他是一个盘山的那个小路下去嘛，所以我们得想想怎么下去嘛。对， 因为担心湖边没有合适的营地，所以我先用无人机去下方侦查啊。下到那边去之后呢，越过中间这条小溪，嗯，然后往前走，这边有条平的。嗯，这是个平的草坪，然后那边看景色是这样的。可以啊 可以啊可以吗？那咱们今天就去这。可以可以。好，那边的话反正就是离湖会比较近，取水会很方便。好，可以，那咱们就在赶在路之前到达湖的旁边。 yes， 暗鹰扎寨到了之后就可以躺平了。对， ok， 我 们现在找到了露营地，就沿着这个慢慢下的湖边。好漂亮啊，这么壮观的山。真的还有最后一小段路。 黑猪们，小螃蟹说，情况怎么样了呀？几有几个人呢？哈哈哈，但是徒步这件事情吧。嗯，一旦出发了， 我们的所有的安全呀，所有的这种意识啊，都掌握在我们两个人的手里了。建哥之前跟我说过一句话，我也我也很好奇嘛，我说你一个名大明星，然后经常出来徒步失联好几天。你的什么经纪人啊。公司的呀。爸妈不担心你吗？ 杨先生跟我发了一句话，哥的人生哥自己掌握。哈哈哈。 ok， 愉快。我们很快就到露营地了，过河 漂亮 啊，那咱们就在这扎营吧就在这扎营蟹煲啊啊到了太累了哈哈 就是虽然我觉得我已经走了我这辈子走的最长的路然后消耗了我这辈子最多的卡路里 但是呢这一趟又非常的值又觉得人生的这一天这么度过是非常的有意义的而且你看这么多人来今天没有人在这扎营只有背着最重的装备的我们获得靠自己的力量获得的这个机会能够在这扎营一晚 卸下了最后的重担刚好现在这个哇逆光呜来搭帐篷吧 把这个杆全部都打直。所以门应该是巢湖对吧。对对对肯定是风景最好的巢湖啊 ok 然后哎哎呀我拿这个石头压一下哎 link 哎这好像是不是出了点问题。怎么了这两个怎么没有少了一个那个呀 是不是少了个灰色的呀进去了吗哎对吧 还有这种东西是不是跑进去了我们之前不少啊之前咱们弄的时候不少啊明明昨晚还测试过不知为何今天账单的连接处不见了露营这么多年我也没遇到过这样的状况 于是我们尝试补救拿了草树枝想把连接处捅出来但毫无进展慢慢的太阳落山了 我突然想到用帐篷附赠的大力马胶带先把杆子粘起来勉强搭起帐篷度过今晚再说还是先把这个正常的先撑起来哈。好撑起来他加了那个胶了之后他不会滑破那个就只能这样发生了神奇的事情啊 但是好歹能睡好歹能睡好歹能睡哇这是我人生第一次种庄徒步出了一些小状况但是景色还是很美的。人生就是有这么多的不确定性， 但是呢，这一刻还是非常美好的。能看得出来天空颜色非常漂亮， 然后令克斯在生活，我们到现在还没有吃晚饭。哇，终于可以准备吃饭了哈。哇，现在这个颜色是最棒的最漂亮了！到这边来这边来哇哇塞，太绝了，又蓝又粉的颜色超漂亮。嗯，虽然状况百出，但是这一刻还是非常享受的耶， 这个真的是无敌了。粉啊，现在好漂亮啊。 现在我和林克斯在等我们的晚饭。哎呦，我头上有个月亮 马上去。对，你能看到。我们现在说话已经在哈气了啊啊哦，水开了水开了水开了。哇哇哇哇哇哇哇这反应是这样的哈哈哈。哇这反应真的厉害哇，我们今天晚上有水喝啦，可以吃饭了。神奇哎， 在这个路外不是在这个户外露营吃到这样子的东西。我觉得他这个肉啊土豆还挺多的，起码能解决一顿饭 好吃的。对吧，我我还挺喜欢的。竟然是好吃的。可以了，已经很开心了，在这样子的环境下有口这么热乎乎的饭，而且这个分量相当不错。嗯 嗯，这山还在亮着呢。哦，八点多了吧。七点五十三。你猜的真准。嘿嘿。 我天呐，好喜欢呢。对，这可能是我睡过最高的一觉了吧。前两天睡过四千四，睡过四千二，拉萨是三千五。那你现在有任何感觉吗？没有对吧。完全适应好了，今天 我的卡路里消耗了四千四千三百零七。这么多啊，月光超级亮啊我们现在。哇真的现在好亮！这里还有倒影呜 呃，终于吃完了晚饭，现在看身后这个云看着有一点吓人啊。 我们这一侧其实还是晴的，不过看预报是明天早晨天气会很晴朗， 不要担心了建哥。哎，给你个好东西哦。吻你头来啊。哎喂喂，谢谢有了。现在是 二零二五年十一月四号，我和令克斯在戒酒措露营，今天一天结束，目前躺在帐篷里体验感非常的强烈。目前躺在这个地方非常平静，血氧心跳也很正常。 哇，好特别的体验啊，跟男明星学一学啊。我来卸妆了， 我要把我的脸上涂了厚厚的防晒卸掉，明天再重新涂看看啊。我们现在的血氧室， 我的血氧是百分之八十八。仙哥你的血氧多少？现在我的血氧我看一下啊。血氧八十八，心率八十五。哦，那相当可以。嗯，现在是晚上九点五十啊，我们就期待明天早上能够看到日照金山就晚安啦。晚安 鑫哥。早啊，今天早晨天气还可以还可以还可以。昨天晚上一一晚上天空都是乌云，然后特别害怕特别害怕会下雨或者下雪，然后睡了一觉，现在起来了之后。哎。不会的，不至于的，没有问题。对，现在那边开始天空泛白，鱼肚白，然后非常漂亮的蓝点。 哎，希望哎出来了看你看。冒出头了冒头了不是，昨天这一晚我们没有这个苦，没有白受，能看到极致的风光，一到早晨他怎么就散了， 好冷啊哈哈。哇，所以咱们早晨营地就是这样的，太漂亮了。 拍到了一张人参照片，光线啊，这斜切过来非常漂亮。对，而且我们的脸上也有面光 这两个人，绿青蛙和奶黄包。哈哈哈，对，人生就是有这些时刻记录的。所以我们的西藏之旅到这里就结束了。也许生命本身就是一场奇妙的旅行， 我们的人生在这一刻交汇，短暂相遇，又奔赴各自的旅程。然而我最感动的瞬间，其实是我们在机场道别后，飞机缓缓升起的时候，我看到了窗外。 你看，这世界上有这么多巍峨的高山，壮阔的风景，但只有当我们亲自看到他们的时候，他们才会成为你真实的记忆。感谢宪哥，感谢你们让我又翻过这世界美好的一页，我会永远记得我的。人生有七天，完完全全属于西藏，属于库拉港日。 哎，你这个杯子有点特别啊。对，就是因为之前很多观众啊，粉丝说 我的那个角色很像 louise。 确实很像。哦对，你把你的脸贴近一下。嗯，哈哈，这个太像了。然后朋友就定做了一个送给我。哇，挺好看的，干杯干杯哦。

我现在在西藏的库拉港日，这次我的旅行搭子有点特别。哦，那现在我身边的这位就是我们这次的旅行搭子。哈喽，大家好，我是李现， 从来没有想过有一天可以和电影荧幕中的现哥一起徒步，不敢不敢，然后我们现在在西藏的库拉港日，一起进行为期整整一周的西藏之旅，这是我们本次的最重要的目标。没错，来这边徒步露营，还有这边 我们身后就是七千多米的连峰卡。浙江库拉港日， let's go！ 这是我人生第一次种庄徒步，天呐，当我们翻过这个山头，我们所看到的风景竟然长这样， 不积跬步，无以至千里。嘿嘿，因为同样热爱摄影和旅行，我交到了这么一个非常特别的朋友。李现， 作为演员明星，他活跃于各大荧幕之上，但这一次，他是一个拿着相机和我一同种装徒步的伙伴。接下来，我想以朋友的视角带你们看看荧幕之外的李现。 哈喽，大家好，我是李现，我刚刚落地拉萨的贡嘎机场，现在在等待取我此行的同伴 link， 开启我们这一趟西藏之旅， go！ 哈喽哈喽哈喽，网友见面，哈喽，见到真人了，互相互相中门对峙，你不愧是你，直接背了个登山包，可以，为什么？为什么你比我小，你比我视频里看的要瘦。哎，还是最近累瘦了没有？大家怎么都这么说，就是可能视频比较显胖一点，嘿嘿嘿。 拉萨比我想象中没那么冷，这还有个机会等着你啊，哈哈。哎呦，你带了多少台相机？不少。哇塞，我们这一次的西藏之旅 出发，我的搭子太特别了。够够够！建哥太开心了。吃点啥？你现在下午的打算是什么？是我们需要买好气罐，因为气罐没有办法坐飞机嘛。对，然后我们再去超市买一些物资囤在车上，然后再看。 嗯，经历怎么样？因为今天确实天气不算特别好。你平时爱吃些什么种类的菜呢？我平常可能会有一些选择，但是在旅行的时候其实不挑的。 初次见面总觉得宪哥和想象中的明星很不一样，特别有亲切感，我很好奇他是如何喜欢上户外的。我其实接触户外是这两年吧。啊，就是觉得在我自己的这个这个领域里头，然后每天就是工作，就突然有一天觉得是不是可以 换换脑子，换换换心情。嗯，那个时候就觉得，哎，去大自然感受一下吧。嗯，先是和朋友一起去新疆玩啊。嗯，然后后来就自己自驾去川西，就越来越沉迷其中， 又刚好跟自己的这个摄影相结合，就慢慢爱上了。那先生你是什么？ mbt， 我是 n f g 绿老头。哇塞，你跟小朋友一模一样。我也是，对，你呢，我是 n f p。 就是我属于那种不太倾向于做特别详细规划的。那你是属于什么东西会想规划的比较好玩出去玩我算是的。嗯，这一人是这样。对，但是 i n f p 和 i n f g 是 是 cp 来的。呃，是比较互补。考虑到宪哥是这一人，我还是做了比较具体的旅行规划。 我们将会一路南下，翻越卡辛拉雅口，途经洋湖普莫雍措，最终抵达库拉港日进行种庄徒步露营一晚。但在西藏旅行的前几天最重要的就是海拔适应 买到气罐和各种物资后我找了一个海拔四千四百米左右的寺庙去逛逛。哇塞我们现在要来的这个寺庙好特别啊。 扎叶巴斯他直接就在悬崖上的感觉在半山腰半山腰然后上面是雪哎有点那种二零一二里边那个僧人最后在山丘眺望山下的感觉。对，这个带的是一个叉二 d。 是 的和三八 v 他一共只有十二枚就只能拍十二张。哇然后呢我第一次见这样包装的。对对对，我觉得很可爱。看看我和林克斯这次出来这十二枚照片能拍到什么东西记录一下怎样的回忆啊。对 他的构造应该和那个一次性相机复式的一样。但是呢对和小爱不小心联名的。你的意思是这么自拍吗。对啊最近对郊区有。一米够不够。一米够了，绝对一个臂长绝对够了三二一。 哇这个地都是白的耶。好像他们会用牛奶去 涂这个涂料所以特别特别雪白雪白的。原来这是用混合了牦牛奶渣、草本和石灰制成的白灰涂抹在寺庙的建筑上象征纯净和光明同时也有反射紫外线增强建筑耐久的功效。现在四千三四千三还拔了五点半。 现在是什么样一个感觉。现在有一点点的气短头也不疼然后也没有不舒服就是有点呼吸困难。嗯但是我觉得慢慢走还是一个比较 ok 的 状态，你呢？嗯我也是有一点点吧我们就慢慢来解决在瓶颈你会觉得这个坡你应该更快， 但是你在这要有意识的慢下来，放慢脚步，我们就有种那种我也开始喘了，七八十岁的那种老年人老大爷慢慢遛弯的感觉。我每天学潜水的时候下不去啊，外国的那些潜水教练 唯一会说的中文就三个字，慢慢来，慢慢来哈哈哈。这个四很特别的是他建在这个峭壁上，悬崖上，然后我们现在呢就是这边绕一下下，然后走上去，我现在的心率都一百一十二啊。你比我低多了，你是九十二。 调整呼吸，刚刚落地，两个人开始爬坡，疯狂爬坡，这样明天就适应的更好，因为通常呢去高海拔我们就需要先去高的地方稍微活动一下，然后晚上再到低的地方去住。 ok， 贤哥给你安利一下这个镜头三二一。哇，很机械感啊，怎么样，感觉有点复古啊，感觉这声音。对，就是这个，非常带劲。 在高海拔拍一定要注意呼吸，因为拍照时候经常比较憋气，会让高反更严重。呼吸对，呼吸呼吸。 哎呦，我才发现这个房顶上是有积雪的哎。哇塞，然后我们现在的这个角度呢，就是呃，已经站在了这个悬崖上，你就在这个崖壁上，你就可以感受到这边的三个人，他们每天生活念经走在这样呢，有点像一个小小的天空之城哦， 很梦幻哎，马上就烧到顶了。 come on 詹姆斯的嘞哼哼。哎啊，山鸡山鸡啊。给你拍一张。没有，这个特别好，这个地方特别好哎， 我们这是不一样的相机，这是一个小的啊，然后呢，这么一吸，对，然后这样就能拍到你看到的样子，就这样的，但是这个是个拍视频的 哎，我们俩沉浸在摄影中，不知不觉就到了寺院的闭门时间，这是献歌的第一天，我感受到了他对人文摄影的强烈的热情。 我们经常会用双眼见证很多很有意思的幸福美好瞬间，但那个时候脑袋里会有一个想法，就是如果此刻可以被永恒的记录该多好。 久而久之，我就想要尝试用相机来记录生活中遇到的种种美好时刻，或许这样就可以让一些转瞬即逝变成永恒定格。 虽然这些东西看起来非常简单，非常朴实，但却实实在在的构建成了我们完整的生活。这就是我喜欢人文摄影的原因吧。 ok， 我 们今天呢旅程结束了，现在回到酒店吃饭，这种时候回城的路上搞起音乐搞起， 我们现在要离开拉萨啦，正式开始我们西藏的荒野之旅。是荒野之旅啊，这么惨吗？开玩笑， 早晨出发前，我们突然发现最后两天计划走的路线因为大雪封掉了，而作为一个 j 人， 宪哥是如何面对计划被打乱的情况的呢？我觉得我的人生有一段阶段是特别焦虑的，就是觉得如果今天不做这件事情， 那么可能对于明年和后年的我来说会有一些影响。总是想要规划比较长远，做计划啊，做规划啊，做职业生涯的规划，但是这两年好像整个心态就变了。就是说浮游不是只能活一天吗？活二十四个小时， 那你用什么样的方式过完这一辈子？你都只有这么二十四个小时，所以还不如去享受你在这个世界上的这一分这一秒。嗯，去体验就好了。那现在基本上正是上了雪线了。 左边这都是一幅画，你小心点啊，你别踩下去。对啊，好纯净啊。对，我最喜欢这种场景了。 我就是最喜欢这种雪地的纯净的感觉。我开车在这样的地方还是很很不一样。哇塞，我们卡我们的极限。对，然后我们拿出手机那种，就是那个海拔打卡那个东西来一个来一个打卡。哇哦，断在这了。 好好好好，这是我们来这个山路能开到最极限的地方。太逗了，太有意思了。原本我们计划翻越崖口抵达山对面的羊卓雍措，但这么看来是不行了，不过既然来了，那就下来看看吧，摸一下这个雪啊。 哇塞，这是我二零二五年摸到的第一团雪。是你的第一团吗？不是，去过新西兰。新西兰这是我北半球的第一坨雪，软绵绵像棉花，软绵绵，非常纯净，非常干净。夹一下夹一下， 七十三，但心跳挺挺好的，只有九十六的心跳很不错，但是我的身体状况还可以，我觉得这不止绝对不止，对我没有任何的不适。嗯，就很舒适，可能心情很好。我有个想法啊，我想走到五千二。行，那我们就到那个坡那边只有三十米而已，可以， 辛苦小心啊。哦，小兔子吗？那是啊，小老鼠还是什么？哇，他自己也开辟了一条他自己的道路 哇，另一个子掉进陷进去了接近三十四十厘米，绝了。那怎么办现在另一个子现在在加他的硬壳，加血套库出发。哇，我这个就无敌了，无所谓了。 哇，体验感好好啊。 这是你？哈哈哈，其实那个小山包就是我们现在的目标，他到那边可能能看到洋湖。 该说不说，宪哥爬的是真快，他的体能和海拔适应能力都很强。哎，宪哥找到宝藏了 哇，我的妈呀，真的这一路都直了，得亏有你说上来爬到这个坡了，我开始可没想到是过来啊。多亏了你今天的每一步都直了，太直了。当我们翻过这个山头， 我们所看到的风景竟然长这样，无法用言语描述了，直了。用你的相机记录下这一切。必须记录 哇要出洞啊这张哦 有勇闯天涯了。这趟行程最高的海拔了哎。到到我身上了吗？我没看到哦，刚刚好。哎， 不行了，得走了。对，你先走你先走。再晚点可能会室温的啊。不会不会，你小心点。现在我面前的呢。你们是什么狐狸的脚印啊，你想他们就生活在这样的地方，可以看到这样的风景，所以我现在放低我的角度，拍下狐狸的视角。 现在在干一件特别浪漫的事情，我决定走一个。小心哦， 接下来我要做的事情就是躺在上面哦。 哇塞，宪哥居然在等我。他没有先走，因为我不是喜欢潜水吗。 潜水里有种说法就是不管是自由潜还是水费，一定要有个同伴的 partner。 所以 咱们俩既然结伴出来，我觉得还是需要结伴而行，安全第一。走吧。这这这，来不及了来不及了。对，升点体温 啊。最后这点有点像宇航员出舱氧气不够。然后呢？我们要 赶快返程返回地球的感觉啊。我现在就瘫了。我跟你讲，我现在就算是我们徒步徒到了五千二，比我们库拉港还要高三百是吧？高高五百，在这个海拔待了这么久，应该是血氧是稳定的。让我来测一下血氧，我血氧八十七吗这是？ 哇哦，你适应的太好了，九十九的心跳，八十八的血氧。对，停一下，我想拍一下这个。哇，你比我高哎，你多少？我才八十一。适当的运动对海拔适应帮助非常大，刚下车的时候他的血氧才只有七十多，现在就这么高了， 宪哥的高海拔适应能力真的异于常人。第二天的行程到这里就结束了，为了保证在库拉港日种庄有更好的状态，接下来的第三天，第四天，我们不断突破更高的海拔，沉浸在这片离天空更近的风景里。 这边就是库拉港日一，库拉港日三峰，卡热江一峰，最左边那个最尖的是卡热江。对， 你待会站起来的时候小心一点，有点晕啊。我也觉得哈， 我现在正在等待这个金滩飘到我镜头前面，稍微遮挡一下这种感觉。 我们现在在去凑渔村的路上，这个盘山公路是这样的。我的天呐，好高的落差。前方的就是凑渔村，也是我们要去的库拉港日 这边村子里呢是看不到日落的，日照金山呢，都是早晨。反正我们明天也要进去徒步，所以就不急着那啥，把最好的风景留给 我们露营的那一天吧。这些天虽然我们已经非常踊跃的适应了海拔，但四千七百米高的重装徒步露营难度会更高。为了保证万无一失，我们最后检查了一遍装备才入睡。 虽然太阳还有二三十分钟才出来，但是因为这个悬崖实在太高了，我自己从来没有见过七千多米的连山，这是我头一回见， 所以我还是第一次知道。原来这么早山顶就会被最高处的太阳给照亮，我日照金山的时候整个世界都黯淡。哇塞， 贤哥亲手冲泡一杯挂耳咖啡 尝一尝。哇，那我就不客气了。我闻到了香蕉芒果。哇，太丰富了这个风味哈哈哈。 我们终于收拾好装备，正式开始本次旅程中最激动人心的部分了啊。是的，然后为了更充实，我们第一段先给徒步白马林做的山体线，然后呢，晚上再去露营，这段比较轻松。嘿嘿，我都没有背负。哈哈，不需要背负。小哥哥别走。 你好，你是北面千人运动员吗？我是自费运动员哦，我不是千人运动员啊， 我的北面电动运动员来爬运动中，我们去徒步的哟，这个山我爬不了高看我了饿了。人家自费来的了。我有点丢北面运动员的脸了。这里还有一位阿迪千人运动员。哈哈哈哈。这边都已经可以看到一个湖哎。这个应该就是白马林错了，然后我们现在 要翻到那个上面去，第一次离这么高的雪山这么近哦。 哇，倒影哎， 这个大自然非常的神奇，几千年它就一直在这，然后我们人类一直在不停的变化，此刻的我们的心非常的平静，找回了灵魂的自由。 直接超车啊。 可能爬快了。应该慢一点。我们因为横切，所以我们的爬升比别人要要更猛， 就就硬往上爬是吧。对啊，我看到人下来了，我们为了拍到卡热江那个在山脊上的那张人参照片。所以我们现在要要到那个山头上去。很快很快走 啊。你这是要露营啊。呃一会第二趟。哈哈。去那边露营啊。我觉得穿的好单薄。冲锋衣代理的？ 算是吧。哥哥你算博主吗。我不算他不是博主啊我不是博主他是博主。我可能算吧哈哈。是博主哈哈。 粉丝有七十多哈哈哈。七十多个七十多个啊很可以啊很可以了很可以啊。他三十五我三十五。我的吗谢谢。你们应该后面有个 w。 我 们没有 w。 那 咱们边走边吃。好，那我们先走了。好，拜拜拜拜拜。叫李现吗。我不叫李现。 认错了不好意思不是。都这么长时间了。怎么反射弧有点长。反射弧太长了。随着海拔越来越高，七千五百五十六米的库拉港日主峰在我们眼前完全展开。摄影的重担交给 linx， 请您可以帮我拍张照片吗？对哎我们就站这了，谢谢你就看着构图就好了谢谢。好，谢谢 谢谢。 thank you thank you。 不 会是那个暴暴风的吧。不是那那个是 team。 哈哈哈对我是影视巨峰我是影视巨峰对 team。 你 慢点 team 哈哈哈韩天鸿你慢一点韩天鸿你慢点。在白马临碣的山脊线上，我们只能用长江镜头远远的看着他而接下来我们将回到车上全副武装翻越前方的山脊 去到离库拉港市更近的地方扎营。那我们就开启我们的第二段种庄徒步之旅了。种庄徒步之旅啊上班。哇塞 现在我觉得能走五公里。可以五公里够了。五公里就到目的地了是吧。五公里够你来回了。这时候我以为路线是刚刚在高处看到的那条非常平缓的绕湖路线，但没想到居然是要翻越这个大坡。令克斯跟我说，是这条路 哇，然后是往那边走吗？还是往那边走？应该就往那边走了，不会往左边走。好好好， let's go！ 好， let's go！ 重创徒步简直是没苦应知，累啊累啊，太锻炼人了。 linkx， 我 需要你怎么啦？请问你该怎么走？我们现在不在路线上哎？什么？为什么会这样？我们不在线路上，我看那边不是有个凉皮吗？不要搞。 linkx， 那 应该怎么绕过怎么切过去呢？这边路肯定是对的哦，就是上面这个，上面小路路上的车等一下啊， 硬往上爬。对，这段路走的很轻松，就感觉是应该是这么走的，结果 linx 告诉我，又要开始爬坡。 强者从不抱怨环境， let's go 啊，哪有路啊，山坡下方的路线上完全没有明显的路标，而导航软件上大家自己记录的轨迹也都有些许不同，一时之间，我们迷失了方向。 就你看，你看那旁边那边的是不是那个灌木，那个树木会多一点的。是那么切上去比我们这么这么切上去会好走一点。在一些小众路线上，的确会出现没有明显足迹的路况，不过这时我们已经确认了大致的方向，就是翻上这面大坡。 所以我和宪哥决定在能互相看到对方的情况下分头找路。我和林克斯走两道不同的路线，现在林克斯在这呢， 最终我们肯定可以汇合。哈喽， 我们又相会了，太好了，顶峰相见，种庄徒步也太累了，但我们大体作业其实没错的，因为其实这一趟坡都能走，我们只要今天上去过，明天就知道怎么好下了，觉得就是有一点点意外也很好。 let's go。 我 们终于哇哦找到了山下的我，这太漂亮了， 我们这个坡啊啊，这一面是这样的，我们这么辛苦爬上来啊，然后肉眼看这一面是这样的。哈哈哈，所以，所以他是一个盘山的那个小路下去嘛，所以我们得想想怎么下去嘛。对， 因为担心湖边没有合适的营地，所以我先用无人机去下方侦查啊，下到那边去之后呢，越过中间这条小溪，嗯，然后往前走，这边有一条平的。嗯，这是个平的草坪，然后那边看景色是这样的。可以啊 可以啊可以吗？那咱们今天就去这。可以可以，好，那边的话反正就是离湖会比较近，取水会很方便。好，可以，那咱们就在赶在路之前到达湖的旁边。 yes， 暗鹰扎寨到了之后就可以躺平了。对， 可以，我们现在找到了露营地，就沿着这个慢慢下的湖边。好漂亮啊，这么壮观的山。真的还有最后一小段路。 黑猪们，小螃蟹说，情况怎么样了呀，几有几个人呢？哈哈哈，但是徒步这件事情吧。嗯，一旦出发了， 我们的所有的安全呀，所有的这种意识啊，都掌握在我们两个人的手里了。建哥之前跟我说过一句话，我也我也很好奇嘛，我说你一个名大明星，然后经常出来徒步，失联好几天。你的什么经纪人啊？公司的呀。爸妈不担心你吗？ 杨先生跟我发了一句话哥的人生哥自己掌握哈哈哈。 ok 愉快。我们很快就到露营地了过河 漂亮 啊那咱们就在这扎营吧。就在这扎营蟹煲啊啊到了太累了。哈哈 就是虽然我觉得我已经走了我这辈子走的最长的路然后消耗了我这辈子最多的卡路里 但是呢这一趟又非常的值又觉得人生的这一天这么度过是非常的有意义的而且你看这么多人来今天没有人在这扎营只有背着最重的装备的我们获得靠自己的力量获得的这个机会能够在这扎营一晚 卸下了最后的重担刚好现在这个哇逆光呜来搭帐篷吧 把这个杆全部都打直所以门应该是巢湖对吧。对对对肯定是风景最好的巢湖啊 ok 然后哎哎呀我拿这个石头压一下哎 link 哎这好像是不是出了点问题。怎么了这两个怎么没有少了一个那个呀 是不是少了个灰色的呀进去了吗哎对吧 还有这种东西是不是跑进去了我们之前不少啊之前咱们弄的时候不少啊明明昨晚还测试过不知为何今天账单的连接处不见了露营这么多年我也没遇到过这样的状况 于是我们尝试补救拿了草树枝想把连接处捅出来但毫无进展慢慢的太阳落山了 我突然想到用帐篷附赠的大力马胶带先把杆子粘起来勉强搭起帐篷度过今晚再说还是先把这个正常的先撑起来哈。好撑起来他加了那个胶了之后他不会滑破那个就只能这样发生了神奇的事情啊 但是好在能睡好在能睡哇，这是我人生第一次种庄徒步，出了一些小状况，但是景色还是很美的。人生就是有这么多的不确定性， 但是呢，这一刻还是非常美好的。能看得出来天空颜色非常漂亮，然后令克斯在生活，我们到现在还没有吃晚饭。 哇，终于可以准备吃饭了哈。哇，现在这个颜色是最棒了最漂亮了，到这边来这边来哇。哇塞，太绝了吧，又蓝又粉的颜色超漂亮。嗯，虽然状况百出，但是这一刻还是非常享受的耶， 这个真的是无敌了。粉啊，现在好漂亮啊。 现在我和林克斯在等我们的晚饭。哎呦，我头上有个月亮， 马上见。对，你能看到我们现在说话已经在哈气了。啊啊哦哦，水开了水开了水开了。哦哦哦哦哦。哇，这反应是这样的哈哈哈。哇，这反应是有点厉害哇，我们今天晚上有水喝啦，可以吃饭了。神奇哎， 在这个路外不是，在这个户外露营能吃到这样子的东西。我觉得他这个肉啊，土豆还挺多的，起码能解决一顿饭 好吃的。对吧，我我还挺喜欢的，竟然是好吃的。可以了，已经很开心了，在这样子的环境下有口这么热乎乎的饭，而且这个分量相当不错。嗯 嗯，这个山还在亮着呢。哦，八点多了吧。七点五十三。你猜的真准。嘿嘿。 我天呐，好喜欢呢。对，这可能是我睡过最高的一觉了吧。前两天睡过四千四，睡过四千二，拉萨是三千五。那你现在有任何感觉吗？没有对吧。完全适应好了，今天 我的卡路里消耗了四千四千三百零七。这么多啊。月光超级亮啊我们现在。哇真的现在好亮，这里还有倒影呜 呃，终于吃完了晚饭。现在看身后这个云看着有一点吓人啊。 我们这一侧其实还是晴的，不过看预报是明天早晨天气会很晴了， 不要担心了轩哥。哎，给你个好东西哦，我给你投篮啊。哎喂喂，谢谢有了。现在是 二零二五年十一月四号，我和令克斯在戒酒措露营，今天一天结束，目前躺在帐篷里，体验感非常的强烈。目前躺在这个地方非常平静，血氧心跳也很正常。 哇，好特别的体验啊，跟男明星学一学啊。我来卸妆了， 我要把我的脸上涂了厚厚的防晒卸掉，明天再重新涂看看啊。我们现在的血氧室， 我的血氧是百分之八十八。仙哥你的血氧多少？现在我的血氧我看一下。血氧八十八，心率八十五。哦，那相当可以。嗯，现在是晚上九点五十啊，我们就期待明天早上能够看到日照金山就晚安了。晚安 新哥。早啊，今天早晨天气还可以还可以还可以。昨天晚上一一晚上天空都是乌云，然后特别害怕特别害怕会下雨或者下雪，然后睡了一觉，现在起来了之后。哎。不会的，不至于的，没有问题。对，现在那边开始天空泛白，鱼肚白，然后非常漂亮的蓝调。 哎，希望哎出来了看你看。冒出头了冒头了不是昨天这一晚我们没有这个苦，没有白受，能看到极致的风光，一到早晨它就散了， 好冷啊哈哈。哇，所以咱们早晨营地就是这样的，太漂亮了， 拍到了一张人身照片，光线啊，这斜切过来非常漂亮。对，而且我们的脸上也有面光。 这两个人，绿青蛙和奶黄包。哈哈哈，对，人生就是有这些时刻记录的，所以我们的西藏之旅到这里就结束了。也许生命本身就是一场奇妙的旅行， 我们的人生在这一刻交汇，短暂相遇，又奔赴各自的旅程。然而我最感动的瞬间，其实是我们在机场道别后，飞机缓缓升起的时候，我看到了窗外。 你看，这世界上有这么多巍峨的高山，壮阔的风景，但只有当我们亲自看到他们的时候，他们才会成为你真实的记忆。感谢宪哥，感谢你们让我又翻过这世界美好的一页，我会永远记得我的。人生有七天，完完全全属于西藏，属于库拉港日。 哎，你这个杯子有点特别啊。对，就是因为之前很多观众啊，粉丝说 我的那个角色很像 louise。 确实很像。哦对，你把你的脸贴近一下。嗯，哈哈，这个太像了。然后朋友就定做了一个送给我。哇，挺好看的，干杯干杯哇。

大家好，我是李现，然后我们现在在西藏的库拉港日，一起进行为期整整一周的西藏之旅，是我人生第一次种庄徒步。天呐，当我们翻过这个山头，我们所看到的风景竟然长这样， 不积跬步，无以至千里。 拍到了一张人参照片，这斜切过来非常漂亮，看一下，对，而且我们的脸上就有面光，两个人，绿青蛙和奈何花。哈哈哈，对，就剩这些石刻器。 所以我们的西藏之旅到这里就结束了。也许生命本身就是一场奇妙的旅行，我们的人生在这一刻交汇，短暂相遇，又奔赴各自的旅程。 然而我最感动的瞬间，其实是我们在机场告别后，飞机缓缓升起的时候，看到了窗外。你看，这世界上有这么多巍峨的高山，壮阔的风景，但只有当我亲自看到他们的时候，他们才会成为你真实的记忆。 感谢宪哥，感谢你们让我又翻过这世界美好的一页，我会永远记得，我的人生有七天，完完全全属于西藏库拉港日， but i can't。

我现在在西藏的库拉港日，这次我的旅行搭子有点特别。哦，那现在我身边的这位就是我们这次的旅行搭子。哈喽，大家好，我是李现， 从来没有想过有天可以和电影荧幕中的现哥一起徒步，不敢不敢。然后我们现在在西藏的库拉港日，一起进行为期整整一周的西藏之旅，这是我们本次的最重要的目标。没错，来这边徒步露营，还有这边 我们身后就是七千多米的连峰卡。浙江库拉港日， let's go！ 这是我人生第一次种庄徒步，天呐，当我们翻过这个山头，我们所看到的风景竟然长这样， 不积跬步，无以至千里。嘿嘿，因为同样热爱摄影和旅行，我交到了这么一个非常特别的朋友。李现， 作为演员明星，他活跃于各大荧幕之上，但这一次，他是一个拿着相机和我一同种装徒步的伙伴。接下来，我想以朋友的视角带你们看看荧幕之外的李现。 哈喽，大家好，我是李现，我刚刚落地拉萨的贡嘎机场，现在在等待取我的行李，一会出去就会遇到我此行的同伴。 link， 开启我们这一趟西藏之旅， go！ 哈喽哈喽哈喽，网友见面，哈喽，见到真人了，互相互相中门对峙，你不愧是你，直接背了个登山包，可以，为什么？为什么你比我小，你比我视频里看的要瘦。哎，还是最近累瘦了没有？大家怎么都这么说，就是可能视频比较显胖一点，嘿嘿。 阿萨比，我想象中没那么冷，这还有个机会等着你啊，哈哈。哎呦，你带了多少台相机？不少。哇塞，我们这一次的西藏之旅 出发，我的搭子太特别了。够够够，建哥太开心了。吃点啥？你现在下午的打算是什么？是我们需要买好气罐，因为气罐没有办法坐飞机嘛。对，然后我们再去超市买一些物资囤在车上，然后再看。 嗯，经历怎么样？因为今天确实天气不算特别好。你平时爱吃些什么种类的菜呢？我平常可能会有些选择，但是在旅行的时候其实不挑的。 初次见面，总觉得宪哥和想象中的明星很不一样，特别有亲切感，我很好奇他是如何喜欢上户外的。我其实接触户外是这两年吧，就突然有一天觉得是不是可以 换换脑子，换换换心情。嗯，那个时候就觉得，哎，去大自然感受一下吧。嗯，先是和朋友一起去新疆玩啊。嗯，然后后来就自己自驾去川西，就越来越沉迷其中， 又刚好跟自己的这个摄影相结合，就慢慢爱上了。那先生你是什么？ mpt？ 我是 nfg 绿老头。哇塞，你跟小潘一模一样，我也是，对，你呢，我是 nfp， 就是我属于那种不太倾向于做特别详细规划的。那你是属于什么东西？会想规划的也好啊，出去玩我算是的。嗯，这一人是这样。对，但是 n f p 和 n f g 是 是 cp 来的。呃，是比较互补。考虑到宪哥是这一人，我还是做了比较具体的旅行规划。 我们将会一路南下，翻越卡辛拉雅口，途经洋湖普莫雍措，最终抵达库拉港日进行种庄徒步露营一晚。但在西藏旅行的前几天，最重要的就是海拔适应。 买到气罐和各种物资后，我找了一个海拔四千四百米左右的寺庙去逛逛。哇塞，我们现在要来的这个寺庙好特别啊。 扎叶巴斯他直接就在悬崖上的感觉，在半山腰，半山腰，然后上面是雪。哎，有点那种二零一二里边那个僧人最后在山丘眺望山下的感觉。对，那个带的是一个叉，二 d。 是 的，和三八 v 他一共只有十二枚，就只能拍十二张。哇，然后呢，我第一次见这样包装了。对对对，我觉得很可爱。看看我和林克斯这次出来这十二枚照片能拍到什么东西，记录一下怎样的回忆啊。对， 他的构造应该和那个一次性相机复式的一样。但是呢，对，和小蜡笔小新联名的。你的意思是这么自拍吗？对啊，最近对焦区有一米够不够？一米够了，绝对够了，三二一。 哇，这个地都是白的耶。好像他们会用牛奶去 涂这个涂料，所以特别特别雪白雪白的。原来这是用混合了牦牛奶渣、草本和石灰制成的白灰涂抹在寺庙的建筑上，象征纯净和光明，同时也有反射紫外线，增强建筑耐久的功效。现在四千三，四千三还拔了五点半。 现在是什么样一个感觉？现在有一点点的气短，头也不疼，然后也没有不舒服，就是有点呼吸困难。嗯，但是我觉得慢慢走还是一个比较 ok 的 状态，你呢？嗯，我也是有一点点吧，我们就慢慢来解决在瓶颈你会觉得这个坡你应该更快， 但是你在这要有意识的慢下来，放慢脚步。我们就有种那种我也开始喘了，七八十岁的那种老年老大爷慢慢遛弯的感觉。我每天学潜水的时候下不去啊，外国的那些潜水教练 唯一会说的中文就三个字，慢慢来，慢慢来哈哈哈。这个四很特别的是他建在这个峭壁上，悬崖上，然后我们现在呢就是这边绕一下下，然后走上去。我现在的心率都一百一十二啊。你比我低多了，你是九十二。 调整呼吸，刚刚落地，两个人开始爬坡，疯狂爬坡，这样明天就适应的更好，因为通常呢去高海拔我们就需要先去高的地方稍微活动一下，然后晚上再到低的地方去住。 ok， 贤哥给你安利一下这个镜头三二一。哇，很机械感啊，怎么样，感觉有点复古啊感觉这声音。对，就是这个非常带劲。 在高海拔拍一定要注意呼吸，因为拍照时候经常比较别扭，会让高反更严重。呼吸对，呼吸呼吸。 哎呦，我才发现这个房顶上是有积雪的哎。哇塞，然后我们现在的这个角度呢，就是呃，已经站在了这个悬崖上，你就在这个崖壁上就可以感受到这边的三个人，他们每天生活念经走在这样呢，有点像一个小小的天空之城， 很梦幻哎，马上就烧到顶了。 come on just the way。 哎啊，相机相机啊，给你拍一张。好的，不用这个特别好，这个地方特别好哎， 我们这是不一样的相机，这是一个小的啊，然后呢这么一吸。对，然后这样就能拍到你看到的样子，就这样的，但是这个是个拍视频的 哎，我们俩沉浸在摄影中，不知不觉就到了寺院的闭门时间，这是献歌的第一天，我感受到了他对人文摄影的强烈的热情。 我们经常会用双眼见证很多很有意思的幸福美好瞬间，但那个时候脑袋里会有一个想法，就是如果此刻可以被永恒的记录该多好， 久而久之，我就想要尝试用相机来记录生活中遇到的种种美好时刻，或许这样就可以让一些转瞬即逝变成永恒定格。 虽然这些东西看起来非常简单，非常朴实，但却实实在在的构建成了我们完整的生活。这就是我喜欢人文摄影的原因吧。 ok， 我 们今天的旅程结束了，现在回到酒店吃饭，这种时候回城的路上搞起音乐搞起。 我们现在要离开拉萨啦，正式开始我们西藏的荒野之旅。是荒野之旅啊。这么惨吗？哈哈，开玩笑。 早晨出发前，我们突然发现最后两天计划走的路线因为大雪封掉了，而作为一个 j 人， 宪哥是如何面对计划被打乱的情况的呢？我觉得我的人生有一段阶段是特别焦虑的，就是觉得如果今天不做这件事情， 那么可能对于明年和后年的我来说会有一些影响。总是想要规划比较长远，做计划啊做规划啊，做职业生涯的规划，但是这两年好像整个心态就变了。就是说浮游不是只能活一天吗？活二十四个小时， 那你用什么样的方式过完这一辈子？你都只有这么二十四个小时，所以还不如去享受你在这个世界上的这一分这一秒。嗯，去体验就好了。那现在基本上正式上了雪线了。 左边这都是一幅画，你小心点啊，你别踩下去。对啊，好纯净啊。对，我最喜欢这种场景了。 我就是最喜欢这种雪地的纯净的感觉。我开车在这样的地方还是很很不一样。哇塞，我们卡我们的极限。对，然后我们拿出手机那种，就是那个海拔打卡那个东西来一个来一个打卡。哇，断在这了。 好好好好，这是我们来这个山路能开到最极限的地方。太逗了，太有意思了。原本我们计划翻越崖口抵达山对面的羊卓雍措，但这么看来是不行了，不过既然来了，那就下来看看吧，摸一下这个雪啊。 哇塞，这是我二零二五年摸到的第一团雪。是你的第一团吗？不是，去过新西兰，新西兰这是我北半球的第一坨雪，软绵绵像棉花。软绵绵，非常纯净，非常干净。夹一下夹一下 七十三，但心跳挺挺好的，只有九十六的心跳很不错，但是我的身体状况还可以。我觉得这不止绝对不止，对我没有任何的不适。嗯，就很舒适，可能心情很好。我有个想法啊，我想走到五千二。行，那我们就到那个坡那边只有三十米而已。可以， 辛苦小心啊。哦，小兔子吗？那是啊，小老鼠还是什么哇。它自己也开辟了一条它自己的道路 哇，令克斯掉进陷进去了接近三十四十厘米，绝了。那怎么办？现在令克斯现在在加他的硬壳加血套库出发。我这个就无敌了，无所谓了。 哇，体验感好好啊。 这是你哈哈哈。前面那个小山包就是我们现在的目标，他到那边可能能看到洋湖。 该说不说，宪哥爬的是真快。他的体能和海拔适应能力都很强。哎，宪哥找到宝藏了 哇，我的妈呀，真的这一路都直了，得亏有你说上来爬到这个坡来啊。我开始可没抢着过来啊。多亏了你今天的每一步都直了，太直了。当我们翻过这个山头， 我们所看到的风景竟然长这样，无法用言语描述了。直了。用你的相机记录下这一切。必须记录。 哇，要出洞了这张哦 有勇闯天涯了。这趟行程最高的海拔了哎。到到五千了吗？我没看到哦，刚刚好。哎， 不行了，得走了。对，你先走你先走，再晚点可能会室温的。不会不会，你小心点。现在我面前的呢，可能是什么狐狸的脚印啊，你想他们就生活在这样的地方，可以看到这样的风景，所以我现在放低我的角度，拍下狐狸的视角。 现在在干一件特别浪漫的事情，我决定走一个。小心哦， 接下来我要做的事情就是躺在上面。哦 哦。哇塞，宪哥居然在等我。他没有先走，因为我不是喜欢潜水吗？ 潜水里有种说法就是不管是自由潜还是水费，一定要有个同伴的 partner。 所以 咱们俩既然结伴出来，我觉得还是需要结伴而行，安全第一，走吧。这这这，来不及了来不及了。对，升点体温 啊。最后这点有点像宇航员出舱氧气不够。然后呢？我们要 赶快返程返回地球的感觉啊。我现在就瘫了。我跟你讲，我现在就算是我们徒步徒到了五千二，比我们库拉港这还要高三百是吧。高高五百。在这个海拔待了这么久，应该是血氧是稳定的。让我来测一下血氧。我血氧八十七吗这是？ 哇哦，你适应的太好了，九十九的心跳，八十八的血氧。对，停一下，我想拍一下这个。哇，你比我高哎，你多少？我才八十一。适当的运动对海拔适应帮助非常大，刚下车的时候他的血氧才只有七十多，现在就这么高了， 宪哥的高海拔适应能力真的异于常人。第二天的行程到这里就结束了，为了保证在库拉港日种庄有更好的状态，接下来的第三天，第四天，我们不断突破更高的海拔，沉浸在这片离天空更近的风景里。 这边就是库拉港日一，库拉港日三峰最左边那个最尖的是卡热江。对， 你待会站起来的时候小心一点。有点晕啊。我也觉得哈， 我现在正在等待这个金滩漂到我镜头前面稍微遮挡一下的这种感觉。 我们现在在去凑渔村的路上，这个盘山公路是这样的。我的天呐，好高的落差。前方的就是凑渔村，也是我们要去的库拉港日， 这边村子里呢是看不到日落的，日照景象呢，都是早晨。反正我们明天也要进去徒步，所以就不急着那啥，把最好的风景留给 我们露营的那一天吧。这些天虽然我们已经非常踊跃的适应了海拔，但四千七百米高的种庄徒步露营难度会更高。为了保证万无一失，我们最后检查了一遍装备才入睡。 虽然太阳还有二三十分钟才出来，但是因为这个雪山实在太高了，我自己从来没有见过七千多米的连山，这是我头一回见， 所以我还是第一次知道原来这么早山顶就会被最高处的太阳给照亮。我日照金山的时候整个世界都暗淡。哇塞， 先搁亲手冲泡一杯挂尔咖啡 尝一尝。哇，那我就不客气了。我闻到了香蕉芒果。哇，太丰富了这个风味哈哈哈。 我们终于收拾好装备，正式开始本次旅程中最激动人心的部分了。是的，然后为了更充实，我们第一段先给徒步白马林做个山体线，然后呢，晚上再去露营，这段比较轻松。嘿嘿。我都没有背负。哈哈，不需要背负。小哥哥别走，他要加 你。好，你是北面千运运动员吗？我是自费运动员。哦，我不是千运运动员， 我的北面电动运动员。来爬卫东峰。我们去徒步的呀。这个山我爬不了高看我了。哈哈哈是啦，人家自费来的了。我有点丢北面运动员的脸了。这里还有一位阿迪千运运动员。哈哈哈，这边都已经可以看到一个湖了。哎，这个应该就是白马林错了，然后我们现在 要翻到那个上面去，第一次离这么高的雪山这么近。 哇，倒影哎， 这个大自然非常的神奇，几千年他就一直在这，然后我们人类一直在不停的变化，此刻的我们的心非常的平静，找回了灵魂的自由。 嗯，直接超车啊， 可能爬快了应该慢一点。我们因为横切，所以我们的爬升比别人要要更猛， 就就硬往上爬是吧。对啊，我看到人下来了，我们为了拍到卡热江那个在山脊上的那张人参照片，所以我们现在要到那个山头上去。很快很快走 啊，一会第二趟啊。穿的好单薄。冲锋衣袋里头这么多 算是吧。哥你算博主吗？我不算他不是博主我不是博主他是博主。我可能算吧哈哈哈哈。 粉丝有七十多哈哈哈七十多个七十多个很可以啊很可以了很可以啊。他三十五我三十五。我的吗谢谢。你们应该后面有个 w。 我 们没有 w。 那 咱们边走边吃。好，那我们先走了。好，拜拜拜拜拜拜。叫李现吗。我不叫李现。 认错了，不好意思不是。都这么长时间了。怎么反射弧有点长。反射弧太长了。随着海拔越来越高，七千五百五十六米的库拉港日主峰在我们眼前完全展开。摄影的重担交给 linx， 请您可以帮我拍张照片。对啊，我们就站这了，谢谢。你就看着构图就好了，谢谢。好，谢谢 谢谢。 thank you thank you。 不 会是那个暴暴风的吗。不是那那个是 team。 哈哈哈对我是影视飓风我是影视飓风。对 team。 你 慢点 team 哈哈哈。韩天红你慢一点韩天红你慢一点。在白马临碣的山脊线上，我们只能用长江镜头远远的看着他。而接下来我们将回到车上，全副武装翻越前方的山脊， 去到离库拉港是更近的地方扎营。那我们就开启我们的第二段种庄徒步之旅了。种庄徒步之旅啊上班。哇塞 现在我觉得能走五公里可以。五公里够了。五公里就到目的地了是吧。五公里够你来回了。这时候我以为路线是刚刚在高处看到的那条非常平缓的绕湖路线，但没想到居然是要翻越这个大坡。令克斯跟我说是这条路 哇，然后是往那边走吗？还是往那边走？不会往左边走。好好好， let's go！ 加油，我们好， let's go！ 重创徒步简直是没苦硬吃累啊，太锻炼人了。 linkx， 我 需要你。怎么啦？请问你该怎么走？我们现在不在路线上哎。什么？为什么会这样？我们不在线路上？我看那边不是有个凉皮吗？不要搞 linkx， 那 应该怎么绕过怎么切过去呢？这边路肯定是对的哦，就是上面这个，上面小路与他们说 硬往上爬对，这段路走的很轻松，就感觉是应该是这么走的，结果另一个告诉我又要开始爬坡。 强者从不抱怨环境。 let's go 啊，哪有路啊，山坡下方的路线上完全没有明显的路标，而导航软件上大家自己记录的轨迹也都有些许不同，一时之间我们迷失了方向。 就你看你看那旁边那边的是不是那个灌木，那个树木会多一点的。是那么切上去比我们这么这么切上去会好走一点。在一些小众路线上的确会出现没有明显足迹的路况，不过这时我们已经确认了大致的方向，就是翻上这面大坡。 所以我和宪哥决定在能互相看到对方的情况下分头找路。我和 linx 走两道不同的路线，现在 linx 在 这呢， 所以说我们肯定可以汇合。哈喽，我们又相会了，太好了，顶峰相见，种庄徒步也太累了，但我们大体作业其实没错的，因为其实 这一趟坡都能走，我们只要今天上去过，明天就知道怎么好。下了觉就是有一点点意外也很好。 let's go！ 我 们终于哇哦走到了我这太漂亮了。 我们这个坡啊啊，这一面是这样的，我们这么辛苦爬上来啊，然后肉眼看这一面是这样的。哈哈哈，所以所以他是一个盘山的那个小路下去嘛？所以我们对山上怎么下去嘛？对， 因为担心湖边没有合适的营地，所以我先用无人机去下方侦查啊。下到那边去之后呢，越过中间这条小溪。嗯，然后往前走，这边有条平的。嗯，这是个平的草坪，然后那边看景色是这样的。可以啊 可以啊可以吗？那咱们今天就去这。可以可以。好，那边的话反正就是离湖会比较近，取水会很方便。好，可以，那咱们就在赶在路之前到达湖的旁边。 yes， 暗营扎寨，到了之后就可以躺平了。对， 可以，我们现在找到了露营地，就沿着这个慢慢下的湖边好漂亮啊，这么壮观的山真的没咋见过。现在我们已经看到露营地了，还有最后一小段路。 黑猪们，小螃蟹说，情况怎么样了呀，几有几个人呢？哈哈哈，但是徒步这件事情吧。嗯，一旦出发了， 我们的所有的安全呀，所有的这种意识啊，都掌握在我们两个人的手里了。宪哥之前跟我说过一句话，我也我也很好奇嘛，我说你一个名大明星，然后经常出来徒步，失联好几天。你的什么经纪人啊。公司的呀。爸妈不担心你吗？ 杨先生跟我发了一句话，哥的人生哥自己掌握。哈哈哈。 ok， 愉快。我们很快就到露营地了，过河 漂亮 啊，那咱们就在这扎营吧。就在这扎营蟹煲啊啊，到了太累了。哈哈 就是虽然我觉得我已经走了我这辈子走的最长的路然后消耗了我这辈子最多的卡路里 但是呢这一趟又非常的值又觉得人生的这一天这么度过是非常的有意义的而且你看这么多人来今天没有人在这扎营只有背着最重的装备的我们获得靠自己的力量获得的这个机会能够在这扎营一晚 卸下了最后的重担刚好现在这个哇逆光呜来搭帐篷吧 把这个杆全部都打直。所以门应该是巢湖对吧。对对对肯定是风景最好的巢湖啊。 ok 然后哎哎我拿这个石头架子哎 lincs 哎这好像是不是出了点问题。怎么了这两个怎么没有少了一个那个呀 是不是少了一个灰色的呀进去了吗哎对吧 还有这种东西是不是跑进去了我们之前不少啊之前咱们弄的时候不少啊明明昨晚还测试过不知为何今天账单的连接处不见了露营这么多年我也没遇到过这样的状况 于是我们尝试补救拿了草树枝想把连接处捅出来但毫无进展慢慢的太阳落山了 我突然想到用帐篷附赠的大力马胶带先把杆子粘起来勉强搭起帐篷度过今晚再说还是先把这个正常的先撑起来哈。好撑起来他加了那个胶了之后他不会滑破那个就只能这样发生了神奇的事情啊 但是好在能睡好在能睡哇这是我人生第一次种庄徒步出了一些小状况但是景色还是很美的。人生就是有这么多的不确定性 但是呢这一刻还是非常美好的。能看得出来天空颜色非常漂亮， 然后令克斯在生活。我们到现在还没有吃晚饭。哇，终于可以准备吃饭了哈。哇，现在这个颜色是最棒了最漂亮了！到这边来这边来哇哇塞，太绝了，又蓝又粉的颜色超漂亮。嗯，虽然状况百出，但是这一刻还是非常享受的耶， 这个真的是无敌了粉啊，现在好漂亮啊 现在我和 linx 在 等我们的晚饭。哎呦，我头上有个月亮 马上见。对，你能看到我们现在说话已经在哈气了啊啊哦哦水开了水开了水开了。哦哦哦哦。哇这反应是这样的哈哈哈。哇这反应真的厉害哇，我们今天晚上有水喝啦，可以吃饭了。神奇哎， 在这个路外不是在这个户外露营能吃到这样子的东西。我觉得他这个肉啊土豆还挺多的，起码能解决一顿饭 好吃的。对吧，我我还挺喜欢的。竟然是好吃的。可以了，已经很开心了，在这样子的环境下有口这么热乎乎的饭，而且这个分量相当不错。嗯 嗯，这山还在亮着呢。哦，八点多了吧。 七点五十三。你猜的真准。嘿嘿。我天呐，好喜欢呢。对，这可能是我睡过最高的一觉了吧。 前两天睡过四千四睡过四千二，拉萨是三千五。那你现在有任何感觉吗？没有对吧。完全适应好了，今天我的卡路里消耗了四千四千三百零七。这么多月光 超级亮啊我们现在。哇真的现在好亮！这里还有倒影呜 呃，终于吃完了晚饭，现在看身后这个云看着有一点吓人啊。 我们这一侧其实还晴的，不过看预报是明天早晨天气会很晴了， 不要担心了。轩哥给你个好东西哦。我给你投篮啊。哎喂喂，谢谢有了。现在是 二零二五年十一月四号，我和 lingx 在 戒酒厝露营，今天一天结束，目前躺在帐篷里，体验感非常的强烈。目前躺在这个地方非常平静，血氧心跳也很正常。 哇，好特别的体验啊，跟男明星学一学啊。我来卸妆了。 我要把我的脸上涂了厚厚的防晒卸掉明天再重新涂看看啊。我们现在的血氧是 我的血氧是百分之八十八。仙哥你的血氧多少？现在我的血氧我看一下。血氧八十八，心率八十五。哇，那相当可以。嗯，现在是晚上九点五十啊，我们就期待明天早上能够看到日照金山就晚安啦。晚安 兴哥。早啊，今天早晨天气还可以哦。还可以还可以，昨天晚上一一晚上天空都是乌云，然后特别害怕特别害怕会下雨或者下雪，然后睡了一觉，现在起来了之后。哎。不会的，不至于的，没有问题。对，现在那边开始天空泛白，鱼肚白，然后非常漂亮的蓝调。 哎，希望哎出来了看你看冒出头了。对，冒头了不是昨天这一晚我们没有这个苦，没有白受，能看到极致的风光，一到早晨它就散了， 我好冷啊哈哈。哇，所以咱们早晨营地就是这样的，太漂亮了。 拍到了一张人身照片，光线啊，这斜切过来非常漂亮。对，而且我们的脸上也有面光 这两个人绿青蛙和奶黄包。哈哈哈对，人生就是有这些时刻记录的，所以我们的西藏之旅到这里就结束了。也许生命本身就是一场奇妙的旅行， 我们的人生在这一刻交汇，短暂相遇，又奔赴各自的旅程。然而我最感动的瞬间，其实是我们在机场道别后，飞机缓缓升起的时候，我看到了窗外。 你看，这世界上有这么多巍峨的高山，壮阔的风景，但只有当我们亲自看到他们的时候，他们才会成为你真实的记忆。感谢宪哥，感谢你们让我又翻过这世界美好的一页，我会永远记得我的人生有七天，完完全全属于西藏，属于库拉港日。 哎，你这个杯子有点特别啊。对，就是因为之前很多观众啊，粉丝说 我的那个角色很像 louise。 确实很像。对，你把你的脸贴近一下。嗯，哈哈，你看这个太像了。然后朋友就定做了一个送给我。挺好看的，干杯，干杯哦。

这是我们这次旅行搭子。哈喽，大家好，我是李现，从来没有想过有一天可以和电影荧幕中的现哥一起徒步，不敢不敢，然后我们现在在西藏的库拉港日一起进行为期整整一周的西藏之旅，这是我们本次的最重要的目标。没错，来这边徒步露营，还有这边 我们身后就是七千多米的连峰卡。浙江库拉港日， let's go！ 这是我人生第一次种庄徒步，天呐，当我们翻过这个山头，我们所看到的风景竟然长这样， 不积跬步，无以至千里。嘿嘿，因为同样热爱摄影和旅行，我交到了这么一个非常特别的朋友。李现， 作为演员明星，他活跃于各大荧幕之上，但这一次他是一个拿着相机和我一同种装徒步的伙伴。接下来，我想以朋友的视角带你们看看荧幕之外的李现。 哈喽，大家好，我是李现，我刚刚落地拉萨的贡嘎机场，现在在等待取我的行李，一会出去就会遇到我此行的同伴 linx， 开启我们这一趟西藏之旅， go！ 哈喽哈喽哈喽，网友见面，哈喽，见到真人了，互相互相中门对峙，你不愧是你，直接背了个登山包可以，为什么？为什么你比我小，你比我视频里看的要瘦。哎，还是最近累瘦了没有？大家怎么都这么说，就是可能视频比较显胖一点，嘿嘿嘿。 阿萨比，我想象中没那么冷，这还有个机会等着你啊，哈哈。哎呦，你带了多少台相机？不少。哇塞，我们这一次的西藏之旅 出发，我的搭子太特别了，够够够！建哥太开心了！吃点啥现在下午的打算是什么？是我们需要买好气罐因为气罐没有办法坐飞机嘛。对然后我们再去超市买一些物资囤在车上然后再看。 嗯经历怎么样。因为今天确实天气不算特别好。你平时爱吃些什么种类的菜呢。我平常可能会有一些选择但是在旅行的时候其实不飘的 初次见面总觉得现哥和想象中的明星很不一样特别有亲切感。我很好奇他是如何喜欢上户外的。我其实接触户外是这两年吧就突然有一天觉得是不是可以 换换脑子换换换心情。嗯那个时候就觉得哎去大自然感受一下吧。啊先是和朋友一起去新疆玩啊然后后来就自己自驾去川西就越来越沉迷其中 又刚好跟自己的这个摄影相结合就慢慢爱上了。那先生你是什么 mpt 啊。我是 nfg 绿老头。哇塞你跟小朋友一模一样。我也是。对你呢。我是 nfp 就是我属于那种不太倾向于做特别详细规划的。那你是属于什么东西会想规划的比较好啊出去玩我算是的。嗯这一人是这样。对但是 n f p 和 n f g 是 是 cp 来的。呃是比较互补考虑到宪哥是这一人我还是做了比较具体的旅行规划 我们将会一路南下翻越卡辛拉雅口途经洋湖普莫雍措最终抵达库拉港日进行种庄徒步露营一晚但在西藏旅行的前几天最重要的就是海拔适应 买到气罐和各种物资后我找了一个海拔四千四百米左右的寺庙去逛逛。哇塞我们现在要来的这个寺庙好特别啊， 扎叶巴斯他直接就在悬崖上的感觉。在半山腰，半山腰，然后上面是雪。哎，有点那种二零一二里边那个僧人最后在山丘眺望山下的感觉。对，这个带的是一个叉。二 d。 是 的，和三八 v 他一共只有十二枚，就只能拍十二张。哇，然后呢，我第一次见这样包装了。对对对，我觉得很可爱。看看我和林克斯这次出来这十二枚照片能拍到什么东西，记录一下怎样的回忆。哦对， 他的构造应该和那个一次性相机复式的一样。但是呢，对和小爱拉布克星联名的。你的意思是这么自拍吗？对啊，最近对郊区有一米够不够？一米够了，绝对一个臂掌绝对够了，三二一。 哇，这个地都是白的，好像他们会用牛奶去 涂这个涂料，所以特别特别雪白雪白的。原来这是用混合了牦牛奶渣、草本和石灰制成的白灰涂抹在寺庙的建筑上，象征纯净和光明，同时也有反射紫外线，增强建筑耐久的功效。现在 四千三四千三还拔了五点半。现在是什么样一个感觉。现在有一点点的 气短，头也不疼，然后也没有不舒服，就是有点呼吸困难。嗯，但是我觉得慢慢走还是一个比较 ok 的 状态，你呢？嗯，我也是有一点点吧，我们就慢慢来解决在瓶颈你会觉得这个坡你应该更快， 但是你在这要有意识的慢下来，放慢脚步。我们就有有种那种我也开始喘了，七八十岁的那种老年老大爷遛弯的感觉。我每天学潜水的时候下不去啊。外国的那些潜水教练 唯一会说的中文就三个字，慢慢来，慢慢来。哈哈哈。这个四很特别的是他建在这个峭壁上，悬崖上， 然后我们现在呢就是这边绕一下下，然后走上去，我现在的心率都一百一十二啊。你比我低多了，你是九十二。调整呼吸，刚刚落地，两个人开始爬坡，疯狂爬坡，这样明天就适应的更好，因为通常呢去高海拔我们就需要 先去高的地方稍微活动一下，然后晚上再到低的地方去住。 ok， 请哥给你安利一下这个镜头。三二一。哇，很机械感啊，怎么样，感觉有点复古啊，感觉这声音。对，就是这个，非常带劲。 在高海拔拍一定要注意呼吸，因为拍照的时候经常比较憋气，会让高反更严重。呼吸对，呼吸呼吸。 哎呦，我才发现这个房顶上是有积雪的哎。哇塞， 然后我们现在的这个角度呢，就是呃，已经站在了这个悬崖上，你就在这个崖壁上，你就可以感受到这边的三个人，他们每天生活念经走在这样呢，有点像一个小小的天空之城，很梦幻哎，马上就上到顶了， come on just 嘞。哼哼，山鸡山鸡啊，给你拍一张。好的，不用这这个特别好，这个地方特别好玩， 我们这是不一样的相机，这是一个小的啊，然后呢，这么一吸。对，然后这样就能拍到你看到的样子，就这样的， 但是这个是个拍视频的 哎。我们俩沉浸在摄影中，不知不觉就到了寺院的闭门时间，这是献歌的第一天，我感受到了他对人文摄影的强烈的热情。 我们经常会用双眼见证很多很有意思的幸福美好瞬间，但那个时候脑袋里会有一个想法就是如果此刻可以被永恒的记录该多好。 久而久之我就想要尝试用相机来记录生活中遇到的种种美好时刻，或许这样就可以让一些转瞬即逝变成永恒定格。虽然这些东西看起来非常简单，非常朴实，但却实实在在的构建成了我们完整的生活。 这就是我喜欢人文摄影的原因吧。 ok 我 们今天的旅程结束了，现在回到酒店吃饭这种时候回城的路上搞起音乐搞起 我们现在要离开拉萨啦，正式开始我们西藏的荒野之旅。是荒野之旅啊？这么惨吗？开玩笑， 早晨出发前我们突然发现最后两天计划走的路线因为大雪封掉了，而作为一个 j 人 宪哥是如何面对计划被打乱的情况的呢？我觉得我的人生有一段阶段是特别焦虑的，就是觉得如果今天不做这件事情 那么可能对于明年和后年的我来说会有一些影响。总是想要规划比较长远做计划啊做规划啊，做职业生涯的规划但是这两年好像整个心态就变了。就是说浮游不是只能活一天吗？活二十四个小时， 那你用什么样的方式过完这一辈子？你都只有这么二十四个小时所以还不如去享受你在这个世界上的这一分这一秒。嗯，去体验就好了。那现在基本上正式上了学线了。白茫茫的野茫茫的野茫茫的野 茫茫的野茫茫的野茫茫的野茫茫的野茫茫的野茫茫的野茫茫的野茫茫的野茫茫的野茫茫的野茫茫。 我就是最喜欢这种雪地的纯净的感觉。我开车在这样的地方还是很很不一样。哇塞，我们卡我们的极限。对，然后我们拿出手机那种，就是那个海拔打卡那个东西来一个来一个打卡。哇，断在这了。 好好好好，这是我们来这个山路能开到最极限的地方。太逗了，太有意思了。原本我们计划翻越崖口抵达山对面的羊卓雍措，但这么看来是不行了，不过既然来了，那就下来看看吧，摸一下这个雪啊。 哇塞，这是我二零二五年摸到的第一团雪。是你的第一团吗？不是，去我新西兰，这是我北半球的第一坨雪，软绵绵像棉花。软绵绵，非常纯净，非常干净。夹一下夹一下 七十三，但心跳挺挺好的，只有九十六的心跳很不错，但是我的身体状况还可以，我觉得这不止绝对不止，对我没有任何的不适。嗯，就很舒适，可能心情很好。我有个想法啊，我想走到五千二。行，那我们就到那个坡里面，只有三十米而已，可以， 辛苦小心啊。哦，小兔子吗？那是啊，小老鼠还是什么哇。他自己也开辟了一条他自己的道路 哇，另一个子掉进陷进去了，接近三十四十厘米，绝了。那怎么办现在另一个子现在在加他的硬壳加血套库出发。我这个就无敌了，无所谓了。 哇，体验感好好。 这是你。哈哈哈，其实那个小山包就是我们现在的目标，他到那边可能能看到洋湖。 该说不说，宪哥爬的是真快。他的体能和海拔适应能力都很强哎，宪哥找到宝藏了 哇，我的妈呀，真的这一路都直了，得亏有你说上来爬到这个坡了，我开始可没抢着过来啊。多亏了你今天的每一步都直了，太直了。当我们翻过这个山头， 我们所看到的风景竟然长这样。无法用言语描述了，直了。用你的相机记录下这一切。必须记录。 哇，要出洞了啊这张哦 有勇闯天涯了。这趟行程最高的海拔了哎。到到五千了吗？我没看到哦，刚刚好。哎， 不行了，得走了。你先走你先走，再晚点可能会室温的。不会不会，你小心点。现在我面前的呢。微信收款是十五元，你想他们就生活在这样的地方，可以看到这样的风景，所以我现在放低我的角度，拍下狐狸的视角， 现在在干一件特别浪漫的事情，我决定走一个。小心哦， 接下来我要做的事情就是躺在上面哦。微信收款七元哦。哇塞，宪哥居然在等我。他没有先走，因为我不是喜欢潜水吗。 潜水里有种说法就是不管是自由潜还是水费，一定要有个同伴的 partner。 所以 咱们俩既然结伴出来，我觉得还是需要结伴而行，安全第一吧。走吧。这这这，来不及了来不及了。对，升点体温 啊。最后这点有点像宇航员出舱氧气不够。然后呢？我们要 快返程返回地球的感觉啊。我现在就瘫了。我跟你讲，我现在就算是我们徒步徒到了五千二，比我们库拉港日还要高三百是吧。高高五百。在这个海拔待了这么久，应该是血氧是稳定的。让我来测一下血氧。我血氧八十七吗这是？ 哇哦，你适应的太好了，九十九的心跳，八十八的血氧。对，停一下，我想拍一下这个。哇，你比我高哎，你多少？我的八十一。适当的运动对海拔适应帮助非常大，刚下车的时候他的血氧才只有七十多，现在就这么高了， 宪哥的高海拔适应能力真的异于常人。第二天的行程到这里就结束了，为了保证在库拉港日种庄有更好的状态，接下来的第三天，第四天，我们不断突破更高的海拔，沉浸在这片离天空更近的风景里。 这边就是库拉港日一，库拉港日三峰，卡热江一峰，最左边那个最尖的是卡热江。对， 你待会站起来的时候小心一点。有点晕啊。我也觉得哈。 我现在正在等待这个金滩漂到我镜头前面稍微遮挡一下这种感觉。 我们现在在去凑渔村的路上，这个盘山公路是这样的。我的天呐，好高的落差。前方呢就是凑渔村，也是我们要去的库拉港日， 这边村子里呢是看不到日落的，日照景象呢，都是早晨。反正我们明天也要进去徒步，所以就不急着那啥，把最好的风景留给 我们露营的那一天吧。这些天虽然我们已经非常勇于的适应了海拔，但四千七百米高的种庄徒步露营难度会更高。为了保证万无一失，我们最后检查了一遍装备才入睡。 虽然太阳还有二三十分钟才出来，但是因为这个雪山实在太高了，我自己从来没有见过七千多米的连山，这是我头一回见， 所以我还是第一次知道原来这么早山顶就会被最高处的太阳给照亮。我日照金山的时候整个世界都暗淡。哇塞， 先搁亲手冲泡一杯挂尔咖啡 尝一尝。哇，那我就不客气了。姐，我闻到了香蕉芒果。哇，太丰富了这个风味哈哈哈。 我们终于收拾好装备，正式开始本次旅程中最激动人心的部分了。哦是的，然后为了更充实，我们第一段先给徒步白马林做个山体线，然后呢，晚上再去露营，这段比较轻松，嘿嘿，我都没有背负。哈哈，不需要背负， 车别走，他要加你微信。你好，你是北面牵运动员吗？我是自费运动员哦，我不是签约运动员啊，我的北面健身运动员。 来爬卫东峰。我们去徒步的呀，这个山我爬不了高看我了。是啦，人家自费来的啦。我有点丢北面运动员的脸了。这里还有一位阿迪千人运动员。哈哈哈哈这边都已经可以看到有一个湖哎，这个应该就是白马林错了，然后我们现在要翻到那个上面去， 第一次离这么高的雪山这么近哦。 哇，倒影哎，这个大自然非常的神奇，几千年他就一直在这，然后我们人类一直在不停的变化，此刻的我们的心非常的平静，找回了灵魂的自由。 直接超车啊。可能爬快了。爬快了应该慢一点，我们因为横切，所以 我们的爬身比别人要要更猛，就就硬往上爬是吧。对啊，我看到人下来了，我们为了拍到卡热江那个在山脊上的那张人参照片，所以我们现在要掉到那个山头上去，很快很快走 啊。你是不是要露营啊。呃，一会儿第二趟。哈哈。去那边露营啊。我这穿的好单薄冲锋衣代理的这么多 算是吧。哥哥你算博主吗。我不算他不是博主啊我不是博主他是博主。我可能算吧哈哈哈。博主我粉丝有七十多哈哈哈七十多个七十多个啊很可以啊很可以了很可以啊。他三十五我三十五。 我的吗谢谢。你们应该后面有个 w。 我 们没有 w。 那 咱们边走边吃。好，那我们先走了。好，拜拜拜拜拜拜拜。叫李现吗。我不叫李现。认错了不好意思。 不是。都这么长时间了。怎么反正湖有点长。反正湖太长了。随着海拔越来越高，七千五百五十六米的库拉港日主峰在我们眼前完全展开。摄影的重担交给 linx， 请您可以帮我们拍张照片吗？对啊，我们就站这了，谢谢。你就看着构图就好了，谢谢。好，谢谢 谢谢。 thank you thank you。 不 会是那个暴 暴风的吧。不是那那个是 team。 哈哈哈对我是影视巨峰我是影视巨峰对 team。 你 慢点 team 哈哈哈。韩天鸿你慢一点韩天鸿你慢一点。在白马临碣的山脊线上，我们只能用长焦镜头远远的看着他，而接下来我们将回到车上，全副武装翻越前方的山脊， 去到离库拉港市更近的地方扎营。那我们就开启我们的第二段种庄徒步之旅了。种庄徒步之旅啊上班。哇塞 现在我觉得能走五公里可以。五公里够了。五公里就到目的地了是吧。五公里够你来回了。这时候我以为路线是刚刚在高处看到的那条非常平缓的绕湖路线，但没想到居然是要翻越这个大坡。令克斯跟我说是这条路 哇，你要是往那边走吗？还是往那边走？应该就往那边走了，不会往左边走。好好好， let's go！ 加油，我们好， let's go！ 中桩徒步简直是没苦应知累累，太锻炼人了。 lex， 我 需要你！怎么啦？请问你该怎么走？我们现在不在路线上哎？什么？为什么会这样？我们不在线路上？我看那边不是有个凉皮吗？不要搞 lex， 那 应该怎么绕过怎么切过去呢？ 这边路肯定是对的哦，就是上面这个，上面有小路遇到的车，等一下啊，硬往上爬。对，这段路走得很轻松，就感觉是应该是这么走的， 结果另一个告诉我，又要开始爬坡。强者从不抱怨环境。 let's go！ 啊， 哪有路啊，山坡下方的路线上完全没有明显的路标，而导航软件上大家自己记录的轨迹也都有些许不同。一时之间，我们迷失了方向。 你就你看，你看那旁边那边的是不是那个灌木，那个树木会多一点的。是那么切上去比我们这么这么切上去会好走一点。在一些小众路线上，的确会出现没有明显足迹的路况，不过这时我们已经确认了大致的方向，就是翻上这面大坡。 所以我和宪哥决定在能互相看到对方的情况下分头找路。 我和 linx 走两道不同的路线，现在 linx 在 这呢，据 说我们肯定可以汇合。哈喽， 我们又相会了，太好了，顶峰相见，种庄徒步也太累了，但我们大体作业其实没错的，因为其实这一趟坡都能走，我们只要今天上去过，明天就知道怎么好下了，觉得就是有一点点意外也很好。 let's go 我 们终于哇哦走到了全麦上，我这太漂亮了。 我们这个坡啊啊，这一面是这样的，我们这么辛苦爬上来啊，然后肉眼看这一面是这样的。哈哈哈，所以所以他是一个盘山的那个小路下去嘛，所以我们对山上怎么下去？对， 因为担心湖边没有合适的营地，所以我先用无人机去下方侦查啊，下到那边去之后呢，越过中间这条小溪。嗯，然后往前走，这边有一条平的草坪，然后那边看景色是这样的。可以啊 可以啊可以吗？那咱们今天就去这。可以可以。好，那边的话反正就是离湖会比较近，取水会很方便。好，可以，那咱们就在赶在路之前到达湖的旁边。 yes， 暗营扎寨，到了之后就可以躺平了。对， 可以，我们现在找到了露营地，就沿着这个慢慢下的湖边好漂亮啊，这么壮观的山真的没咋见过。现在我们已经看到露营地了，还有最后一小段路 黑这边小螃蟹说情况怎么样了呀？几有几个人呢？哈哈哈，但是徒步这件事情吧。嗯，一旦出发了，我们的所有的安全呀， 所有的这种意识啊，都掌握在我们两个了。仙哥之前跟我说过一句话，我也我也很好奇嘛，我说你一个名大明星，然后经常出来徒步失联好几天。你的什么经纪人啊。公司的呀，爸妈不担心你吗？然后仙哥跟我发了一句话，哥的人生哥自己掌握哈哈哈。 ok 愉快我们很快就到露营地了过河 漂亮 啊啊那咱们就在这扎营吧。就在这扎营吗蟹煲啊啊到了太累了哈哈 就是虽然我觉得我已经走了我这辈子走的最长的路然后消耗了我这辈子最多的卡路里 但是呢这一趟又非常的值又觉得人生的这一天这么度过是非常的有意义的而且你看这么多人来今天没有人在这扎营只有背着最重的装备的我们获得靠自己的力量获得的这个机会能够在这扎营一晚 卸下了最后的重担刚好现在这个哇逆光哦来搭帐篷吧 把这个杆儿全部都打直。所以门应该是巢湖对吧。对对对肯定是风景最好的巢湖啊。 ok 然后哎哎呀我拿这个石头压一下那 link 这好像是不是出了点问题。怎么了这两个怎么没有。少了一个那个呀是不是少了一个灰色的呀 进去了吗。哎对吧还有这种东西是不是跑进去了。我们之前不少啊。之前咱们 弄的时候不少啊明明昨晚还测试过不知为何今天账单的连接处不见了露营这么多年我也没遇到过这样的状况于是我们尝试补救拿了草树枝想把连接处取出来但毫无进展慢慢的太阳落山了 我突然想到用帐篷附赠的大力马胶带先把杆子粘起来勉强搭起帐篷度过今晚再说还是先把这个正常的先撑起来哈。好 撑起来他加了那个胶了之后他不会滑破那个就只能这样。发生了神奇的事情但是好在能睡好在能睡好在能睡。 哇这是我人生第一次种庄徒步，出了一些小状况，但是景色还是很美的。人生就是有这么多的不确定性， 但是呢，这一刻还是非常美好的，能看得出来天空颜色非常漂亮，然后另一个在生活。我们到现在还没有吃晚饭。 哇，终于可以准备吃饭了哈。哇，现在这个颜色是最棒了最漂亮了。到这边来这边来哇。哇塞，太绝了吧，又蓝又粉的颜色超漂亮，虽然状况百出，但是这一刻还是非常享受的耶， 这个真的是无敌了。粉啊现在好漂亮啊 现在我和 linx 在 等我们的晚饭。哎呦，我头上有个月亮 马上见。对，你能看到。我们现在说话已经在哈气了。啊啊哇水开了水开了水开了。哇哇哇哇哇这反应是这样的哈哈哈。哇这反应真的厉害哇，我们今天晚上有水喝啦，可以吃饭了。神奇哎， 在这个路外，不然在这个户外露营能吃到这样子的东西。我觉得他这个肉啊土豆还挺多的，起码能解决一顿饭 好吃的对吧，我我还挺喜欢的，竟然是好吃的。可以了，已经很开心了，在这样子的环境下有口这么热乎乎的饭，而且这个分量相当不错。嗯 嗯，这山还在亮着呢。哦，八点多了吧。七点五十三。你猜的真准。嘿嘿。我天呐好喜欢呢。 对，这可能是我睡过最高的一觉了吧。前两天睡过四千四，睡过四千二，拉萨是三千五。那你心里有任何感觉吗？没有就把完全适应好了。今天 我的卡路里消耗了四千四千三百零七。这么多啊月光。嗯，超级亮啊我们现在。哇真的现在好亮，这里还有倒影呜 呃，终于吃完了晚饭，现在看身后这个云看着有一点吓人啊。 我们这一侧其实还是晴的，不过看预报是明天早晨天气会很晴朗， 不要担心了轩哥。哎，给你个好东西哦。回你头来啊。哎喂喂，谢谢有了。现在是 二零二五年十一月四号，我和令克斯在戒酒厝露营，今天一天结束，目前躺在帐篷里，体验感非常的强烈。目前躺在这个地方非常平静，血氧心跳也很正常。 哇，好特别的体验啊，跟男明星学一学啊。我来卸妆了， 我要把我的脸上涂的厚厚的防晒卸掉，明天再重新涂看看啊。我们现在在泫雅诗， 我的血氧是百分之八十八。仙哥你的血氧多少？现在我的血氧我看一下啊。血氧八十八，心率八十五。哇，那相当可以。嗯，现在是晚上九点五十啊，我们就期待明天早上能够看到日照金山就晚安了。晚安 信哥。早啊，今天早晨天气还可以还可以还可以。昨天晚上一一晚上天空都是乌云，然后特别害怕，特别害怕会下雨或者下雪，然后睡了一觉，现在起来了之后，哎，不会的，不至于的，没有问题。对，现在那边开始天空泛白，鱼肚白，然后非常漂亮的蓝调， 哎，希望哎出来了看你看，冒出头了冒头了不是，昨天这一晚我们没有这个苦，没有白受，能看到极致的风光，一到早晨它就散了， 好冷啊。所以咱们早晨营地就是这样的，太漂亮了， 拍到了一张人身照片，光线这斜切过来非常漂亮。对，而且我们的脸上也有面光。 这两个人，绿青蛙和奶黄包。哈哈哈，对，人生就是有这些时刻记录的，所以我们的西藏之旅到这里就结束了。也许生命本身就是一场奇妙的旅行， 我们的人生在这一刻交汇，短暂相遇，又奔赴各自的旅程。然而我最感动的瞬间其实是我们在机场道别后，飞机缓缓升起的时候，我看到了窗外。 你看，这世界上有这么多巍峨的高山，壮阔的风景，但只有当我们亲自看到他们的时候，他们才会成为你真实的记忆。感谢宪哥，感谢你们让我又翻过这世界美好的一页，我会永远记得我的。人生有七天，完完全全属于西藏，属于库拉港日。 哎，你这个杯子有点特别啊。对，就是因为之前很多观众啊，粉丝说我的那个角色很像 louis。 确实很像。哦对，你把你的脸贴近一下。嗯，哈哈，你看这个太像了，朋友就定做了一个送给我，挺好看的，干杯干杯 哦，我现在在。

我现在在西藏的库拉港日，这次我的旅行搭子有点特别。哦，那现在我身边的这位就是我们这次的旅行搭子。哈喽，大家好，我是李现， 从来没有想过有天可以和电影荧幕中的宪哥一起徒步，不敢不敢，然后我们现在在西藏的库拉港日，一起进行为期整整一周的西藏之旅，这是我们本次的最重要的目标。没错，来这边徒步露营，还有这边 我们身后就是七千多米的连峰卡。浙江库拉港日， let's go！ 这是我人生第一次种庄徒步，天呐，当我们翻过这个山头，我们所看到的风景竟然长这样， 不积跬步，无以至千里。嘿嘿，因为同样热爱摄影和旅行，我交到了这么一个非常特别的朋友。李现， 作为演员明星，他活跃于各大荧幕之上，但这一次，他是一个拿着相机和我一同种装徒步的伙伴。接下来，我想以朋友的视角带你们看看荧幕之外的李现。 哈喽，大家好，我是李现，我刚刚落地拉萨的贡嘎机场，现在在等待取我的行李，一会出去就会遇到我此行的同伴。 link， 开启我们这一趟西藏之旅， go！ 哈喽哈喽哈喽，网友见面，哈喽，见到真人了，互相互相中门对峙，你不愧是你，直接背了个登山包，可以，为什么？为什么你比我小，你比我视频里看的要瘦。哎，还是最近累瘦了没有？大家怎么都这么说，就是可能视频比较显胖一点，嘿嘿嘿。 阿萨比，我想象中没那么冷，这还有个机会等着你啊，哈哈。哎呦，你带了多少台相机？不少。哇塞，我们这一次的西藏之旅 出发，我的搭子太特别了。够够够，建哥太开心了。吃点啥？你现在下午的打算是什么？是我们需要买好气罐，因为气罐没有办法坐飞机嘛。对，然后我们再去超市买一些物资囤在车上，然后再看。 嗯，经历怎么样？因为今天确实天气不算特别好。你平时爱吃些什么种类的菜呢？我平常可能会有些选择，但是在旅行的时候其实不挑的。 初次见面，总觉得宪哥和想象中的明星很不一样，特别有亲切感。我很好奇他是如何喜欢上户外的。我其实接触户外是这两年吧，就突然有一天觉得是不是可以 换换脑子，换换换心情。嗯，那个时候就觉得，哎，去大自然感受一下吧。嗯，先是和朋友一起去新疆玩啊。嗯，然后后来就自己自驾去川西，就越来越沉迷其中， 又刚好跟自己的这个摄影相结合，就慢慢爱上了。那先生你是什么？ mpt？ 我是 nfg 绿老头。哇塞，你跟小朋友一模一样，我也是，对，你呢？我是 nfp， 就是我属于那种不太倾向于做特别详细规划的。那你是属于什么东西？会想规划的？也好啊，出去玩我算是的。嗯，这一人是这样。对，但是 n f p 和 n f g 是 是 cp 来的。呃，是比较互补。考虑到宪哥是这一人，我还是做了比较具体的旅行规划。 我们将会一路南下，翻越卡辛拉雅口，途经洋湖普莫雍措，最终抵达库拉港日进行种庄徒步露营一晚。但在西藏旅行的前几天，最重要的就是海拔适应。 买到气罐和各种物资后，我找了一个海拔四千四百米左右的寺庙去逛逛。哇塞，我们现在要来的这个寺庙好特别啊。 扎叶巴斯他直接就在悬崖上的感觉，在半山腰，半山腰，然后上面是雪。哎，有点那种二零一二里边那个僧人最后在山丘眺望山下的感觉。对，那个带的是一个叉，二 d。 是 的，和三八 v 他一共只有十二枚，就只能拍十二张。哇，然后呢，我第一次见这样包装了。对对对，我觉得很可爱。看看我和林克斯这次出来这十二枚照片能拍到什么东西，记录一下怎样的回忆啊。对， 他的构造应该和那个一次性相机复式的一样，但是呢，对和小拉布克星联名的。你的意思是这么自拍吗？对啊，最近对郊区有。一米够不够？一米够了，绝对一个臂长绝对够了，三二一。 哇，这个地都是白的耶。好像他们会用牛奶去 涂这个涂料，所以特别特别雪白雪白的。原来这是用混合了牦牛奶渣、草本和石灰制成的白灰涂抹在寺庙的建筑上，象征纯净和光明，同时也有反射紫外线，增强建筑耐久的功效。现在四千三，四千三还拔了五点半。 现在是什么样一个感觉。现在有一点点的气短，头也不疼，然后也没有不舒服，就是有点呼吸困难。嗯，但是我觉得慢慢走还是一个比较 ok 的 状态，你呢？嗯，我也是有一点点吧，我们就慢慢来解决在瓶颈你会觉得这个坡你应该更快， 但是你在这要有意识的慢下来，放慢脚步哈。我们就有种那种我也开始喘了，七八十岁的那种老年人，老大爷慢慢遛弯的感觉。我每天学潜水的时候下不去啊，外国的那些潜水教练 唯一会说的中文就三个字，慢慢来，慢慢来哈哈哈。这个四很特别的是他建在这个峭壁上，悬崖上，然后我们现在呢就是这边绕一下下，然后走上去，我现在的心率都一百一十二啊。你比我低多了，你是九十二。 调整呼吸，刚刚落地，两个人开始爬坡，疯狂爬坡，这样明天就适应的更好，因为通常呢去高海拔我们就需要先去高的地方稍微活动一下，然后晚上再到低的地方去住。 ok， 贤哥给你安利一下这个镜头三二一。哇，很机械感啊，怎么样，感觉有点复古啊感觉这声音。对，就是这个，非常带劲。 在高海拔拍一定要注意呼吸，因为拍照时候经常比较别扭，会让高反更严重。呼吸对，呼吸呼吸。 哎，我才发现这个房顶上是有积雪的哎。哇塞，然后我们现在的这个角度呢，就是呃，已经站在了这个悬崖上，你就在这个崖壁上，你就可以感受到这边的三个人，他们每天生活念经走在这样呢，有点像一个小小的天空之城， 很梦幻哎，马上就烧到顶了。 come on， just the way。 哎啊，相机相机啊，给你拍一张。好的，不用，是这个特别好，这个地方特别好玩， 我们这是不一样的相机，这是一个小的啊，然后呢，这么一吸。对，然后这样就能拍到你看到的样子，就这样的，但是这个是个拍视频的 哎，我们俩沉浸在摄影中，不知不觉就到了寺院的闭门时间，这是献歌的第一天，我感受到了他对人文摄影的强烈的热情。 我们经常会用双眼见证很多很有意思的幸福美好瞬间，但那个时候脑袋里会有一个想法，就是如果此刻可以被永恒的记录该多好。 久而久之，我就想要尝试用相机来记录生活中遇到的种种美好时刻，或许这样就可以让一些转瞬即逝变成永恒定格。虽然这些东西看起来非常简单，非常朴实，但却实实在在的构建成了我们完整的生活。 这就是我喜欢人文摄影的原因吧。 ok， 我 们今天的旅程结束了，现在回到酒店吃饭，这种时候回城的路上搞起音乐搞起， 我们现在要离开拉萨啦，正式开始我们西藏的荒野之旅。是荒野之旅啊，这么惨吗？开玩笑的， 早晨 出发前，我们突然发现最后两天计划走的路线因为大雪封掉了，而作为一个接人宪哥是如何面对计划被打断的情况的呢？ 我觉得我的人生有一段阶段是特别焦虑的，就是觉得如果今天不做这件事情，那么可能对于明年和后年的我来说会有一些影响。总是想要规划比较长远，做计划啊，做规划啊，做职业生涯的规划。但是这两年好像整个心态就变了。就是说浮游不是 只能活一天吗？活二十四个小时，那你用什么样的方式过完这一辈子？你都只有这么二十四个小时，所以还不如去享受你在这个世界上的这一分这一秒。嗯，去体验就好了。那现在基本上正是上了雪线了。哎，妈妈 你小心点啊，你别踩着。对啊，好纯净啊。对，我最喜欢这种场景了。 我就是最喜欢这种雪地的纯净的感觉。我开车在这样的地方还是很很不一样。哇塞，我们卡我们的极限。对，然后我们拿出手机那种，就是那个海拔打卡那个东西来一个来一个打卡。哇，断在这了。 好好好好，这是我们来这个山路能开到最极限的地方。太逗了，太有意思了。原本我们计划翻越崖口抵达山对面的阳卓雍措，但这么看来是不行了，不过既然来了，那就下来看看吧。摸一下这个雪啊。 哇塞，这是我二零二五年摸到的第一团雪。是你的第一团吗？不是，去过新西兰，新西兰这是我北半球的第一坨雪，软绵绵像棉花。软绵绵，非常纯净，非常干净。夹一下夹一下 七十三，但心跳挺挺好的，只有九十六的心跳很不错，但是我的身体状况还可以。我觉得这不止绝对不止，对我没有任何的不适。嗯，就很舒适，可能心情很好。我有个想法啊，我想走到五千二。行，那我们就到那个坡那边去，只有三十米而已。可以， 辛苦小心啊。哦，小兔子吗？那是啊，小老鼠还是什么哇。它自己也开辟了一条它自己的道路 哇，令克斯掉进陷进去了接近三十四十厘米，绝了。那怎么办现在令克斯现在在加他的硬壳加血套库出发。我这个就无敌了，无所谓了。 哇，体验感好好啊。 这是你。哈哈哈其实那个小山包就是我们现在的目标，翻到那边可能能看到洋湖。 该说不说，宪哥爬的是真快。他的体能和海拔适应能力都很强。哎，宪哥找到宝藏了 哇，我的妈呀，真的这一路都直了，得亏有你说上来爬到这个坡来哦。我开始可没抢着过来哦。多亏了你今天的每一步都直了，太直了。当我们翻过这个山头， 我们所看到的风景竟然长这样。无法用言语描述了。直了。用你的相机记录下这一切。必须记录。 哇，要出洞啊这张哦 有勇闯天涯了。这趟行程最高的海拔了哎。到到五千了吗？我没看到哦，刚刚好。哎， 不行了，得走了。对，你先走你先走，再晚点可能会室温的。不会不会，你小心点，现在我面前的呢。你们是什么？狐狸的脚印啊，你想他们就生活在这样的地方，可以看到这样的风景，所以我现在放低我的角度，拍下狐狸的视角。 现在在干一件特别浪漫的事情，我决定走一个。小心哦， 接下来我要做的事情就是躺在上面哦。 哇塞，宪哥居然在等我。他没有先走，因为我不是喜欢潜水吗？ 潜水里有种说法就是不管是自由潜还是水费，一定要有个同伴的 partner。 所以 咱们俩既然结伴出来，我觉得还是需要结伴而行，安全第一。走吧。这这这，来不及了来不及了。对，升点体温 啊。最后这点有点像宇航员出舱氧气不够。然后呢？我们要 赶快返程返回地球的感觉啊。我现在就瘫了。我跟你讲，我现在就算是我们徒步徒到了五千二，比我们库拉港这还要高三百是吧。高高五百。在这个海拔待了这么久，应该是血氧是稳定的。让我来测一下血氧。我血氧八十七吗这是。 哇哦，你适应的太好了，九十九的心跳，八十八的血氧。对，停下，我想拍一下这个。哇，你比我高哎，你多少？我才八十一。适当的运动对海拔适应帮助非常大，刚下车的时候他的血氧才只有七十多，现在就这么高了， 宪哥的高海拔适应能力真的异于常人。第二天的行程到这里就结束了，为了保证在库拉港日种庄有更好的状态，接下来的第三天，第四天，我们不断突破更高的海拔，沉浸在这片离天空更近的风景里。 这边就是库拉港日一，库拉港日三峰最左边那个最尖的是卡热江。对， 你待会站起来的时候小心一点。有点晕啊。我也觉得哈， 我现在正在等待这个金山飘到我镜头前面稍微遮挡一下的这种感觉。 我们现在在去凑渔村的路上，这个盘山公路是这样的。我的天呐，好高的落差。前方呢就是凑渔村，也是我们要去的库岔港日， 这边村子里呢是看不到日落的，日照景象呢，都是早晨。反正我们明天也要进去徒步，所以就不急着那啥，把最好的风景留给 我们露营的那一天吧。这些天虽然我们已经非常踊跃的适应了海拔，但四千七百米高的种庄徒步露营难度会更高。为了保证万无一失，我们最后检查了一遍装备才入睡。 虽然太阳还有二三十分钟才出来，但是因为这个雪山实在太高了，我自己从来没有见过七千多米的连山，这是我头一回见， 所以我还是第一次知道原来这么早山顶就会被最高处的太阳给照亮。我日照金山的时候整个世界都暗淡。哇塞， 先搁亲手冲泡一杯挂耳咖啡 尝一尝。哇，那我就不客气了。我闻到了香蕉芒果。哇，太丰富了这个风味哈哈哈。 我们终于收拾好装备，正式开始本次旅程中最激动人心的部分了。是的，然后为了更充实，我们第一段先给徒步白马林做个山体线，然后呢，晚上再去露营，这段比较轻松。嘿嘿，我都没有背负。哈哈，不需要背负。小哥哥别走，他要加 你。好，你是北面签运动员吗？我是自费运动员哦，我不是签约运动员啊， 我的北面电动运动员来爬运动中。我们去徒步的呀，这个山我爬不了高看我了。哈哈哈是啦，人家自费来的了，我有点丢北面运动员的脸了。这里还有一位阿迪签约运动员。哈哈哈哈这边都已经可以看到一个湖了。哎。这个应该就是白马林错了，然后我们现在 要翻到那个上面去，第一次离这么高的雪山这么近哦。 哇，倒影哎， 这个大自然非常的神奇，几千年他就一直在这，然后我们人类一直在不停的变化，此刻的我们的心非常的平静，找回了灵魂的自由。 直接超车啊。 可能爬快了，应该慢一点，我们因为横切，所以我们的爬升比别人要要更猛， 就就硬往上爬是吧。对啊，我看到人下来了，我们为了拍到卡热江那个在山脊上的那张人参照片，所以我们现在要到那个山头上去。很快很快走 啊，一会第二趟啊。穿的好单薄冲锋衣袋里头这么多 算是吧。哥你算博主吗？我不算他不是博主我不是博主他是博主。我可能算吧哈哈哈哈。 粉丝有七十多哈哈哈七十多个七十多个啊很可以啊很可以了很可以啊。他三十五我三十五啊。我的吗谢谢。你们应该后面有个 w。 我 们没有 w。 那 咱们边走边吃。好，那我们先走了。好，拜拜拜拜拜拜。 叫李现吗。我不叫李现。认错了，不好意思不是。都这么长时间了。怎么反射弧有点长。反射弧太长了。随着海拔越来越高，七千五百五十六米的库拉港日主峰在我们眼前完全展开。摄影的重担 交给 linx， 请您可以帮我拍张照。对啊，我们就站这了，谢谢。你就看着构图就好了，谢谢。好，谢谢 谢谢。 thank you thank you。 不 会是那个暴暴风的吗。不是那那个是 team。 哈哈哈对我是影视飓风我是影视飓风。对 team。 你 慢点 team。 哈哈哈韩天红你慢一点韩天红你慢一点。在白马林措的山脊线上，我们只能用长江镜头远远的看着他。而接下来我们将回到车上，全副武装翻越前方的山脊， 去到离库拉港是更近的地方扎营。那我们就开启我们的第二段种庄徒步之旅了。种庄徒步之旅啊上班。哇塞 现在我觉得能走五公里可以。五公里够了。五公里就到目的地了是吧。五公里够你来回了。这时候我以为路线是刚刚在高处看到的那条非常平缓的绕湖路线，但没想到居然是要翻越这个大坡。令克斯跟我说是这条路 哇，然后是往那边走吗？还是往那边走？不会往左边走。好好好， let's go！ 加油，我们好， let's go！ 重创徒步简直是眉苦应滞，累啊累啊，太锻炼人了。 linkx， 我 需要你。怎么啦？请问你该怎么走？我们现在不在路线上哎？什么？为什么会这样？我们不在线路上，我看那边不是有个凉皮吗？不要搞 linkx， 那 应该怎么绕过怎么切过去呢？这边路肯定是对的哦，就是上面这个，上面有小路，与他们是 硬往上爬。对，这段路走的很轻松，就感觉是应该是这么走的，结果另一个告诉我，又要开始爬坡。 强者从不抱怨环境。 let's go 啊，哪有路啊，山坡下方的路线上完全没有明显的路标，而导航软件上大家自己记录的轨迹也都有些许不同，一时之间我们迷失了方向。 就是你看你看那旁边那边的是不是那个灌木，那个树木会多一点的。是那么切上去比我们这么这么切上去会好走一点。在一些小众路线上，的确会出现没有明显足迹的路况，不过这时我们已经确认了大致的方向，就是翻上这面大坡。 所以我和宪哥决定在能互相看到对方的情况下分头找路。我和林克斯走两道不同的路线，现在林克斯在这呢， 所以说我们肯定可以汇合。哈喽，我们又相会了，太好了，顶峰相见，种庄徒步也太累了，但我们大体作业其实没错的，因为其实 这一趟坡都能走，我们只要今天上去过，明天就知道怎么好。下了觉就是有一点点意外也很好。 let's go。 我 们终于。哇哦哇，这太漂亮了。 我们这个坡啊啊，这一面是这样的，我们这么辛苦爬上来啊，然后肉眼看这一面是这样的。哈哈哈，所以所以他是一个盘山的那个小路下去嘛？所以我们对山上怎么下去嘛？对， 因为担心湖边没有合适的营地，所以我先用无人机去下方侦查啊。下到那边去之后呢，越过中间这条小溪。嗯，然后往前走，这边有一条平的草坪，然后那边看景色是这样的。可以啊 可以啊可以吗？那咱们今天就去这。可以可以。好，那边的话反正就是离湖会比较近，取水会很方便。好，可以，那咱们就在赶在路之前到达湖的旁边。 yes， 暗鹰扎寨到了之后就可以躺平了。对， 可以，我们现在找到了露营地，就沿着这个慢慢下的湖边好漂亮啊，这么壮观的山真的没咋见过。现在我们已经看到露营地了，还有最后一小段路。 黑猪们，小螃蟹说情况怎么样了呀？几有几个人呢？哈哈哈，但是徒步这件事情吧。嗯，一旦出发了， 我们的所有的安全呀，所有的这种意识啊，都掌握在我们两个人的手里了。建哥之前跟我说过一句话。我也我也很好奇嘛，我说你一个名大明星，然后经常出来徒步失联好几天。你的什么经纪人啊。公司的呀。爸妈不担心你吗？ 杨先生跟我发了一句话，哥的人生哥自己掌握。哈哈哈。 ok， 愉快。我们很快就到露营地了，过河 漂亮 啊，那咱们就在这扎营吧。就在这扎营蟹煲啊啊到了太累了。哈哈 就是虽然我觉得我已经走了我这辈子走的最长的路然后消耗了我这辈子最多的卡路里 但是呢这一趟又非常的值又觉得人生的这一天这么度过是非常的有意义的而且你看这么多人来今天没有人在这扎营只有背着最重的装备的我们获得靠自己的力量获得的这个机会能够在这扎营一晚 卸下了最后的重担刚好现在这个哇逆光呜来搭帐篷吧 把这个杆全部都打直。所以门应该是巢湖对吧。对对对肯定是风景最好的巢湖啊 ok 然后哎哎呀我拿这个石头架子哎 lincs 哎这好像是不是出了点问题。怎么了这两个怎么没有少了一个那个呀 是不是少了一个灰色的呀进去了吗哎对吧 还有这种东西是不是跑进去了。我们之前不少啊之前咱们弄的时候不少啊明明昨晚还测试过不知为何今天账单的连接处不见了露营这么多年我也没遇到过这样的状况 于是我们尝试补救拿了草树枝想把连接处捅出来但毫无进展慢慢的太阳落山了 我突然想到用帐篷附赠的大力马胶带先把杆子粘起来勉强搭起帐篷度过今晚再说还是先把这个正常的先撑起来哈。好撑起来他加了那个胶了之后他不会滑破那个就只能这样发生了。神奇的事情啊 但是好歹能睡好歹能睡好歹能睡哇这是我人生第一次种庄徒步出了一些小状况但是景色还是很美的。人生就是有这么多的不确定性。 但是呢，这一刻还是非常美好的。能看得出来天空颜色非常漂亮， 然后令克斯在生活。我们到现在还没有吃晚饭。哇，终于可以准备吃饭了哈。哇，现在这个颜色是最棒的最漂亮了！到这边来这边来哇哇塞，太绝了，又蓝又粉的颜色超漂亮，虽然状况百出，但是这一刻还是非常享受的。 这个真的是无敌了。粉啊，现在好漂亮啊 现在我和 linx 在 等我们的晚饭。哎呦，我头上有个月亮 马上见。对，你能看到我们现在说话已经在哈气了。啊啊啊水开了水开了水开了。哇哇哇哇哇哇这反应是这样的哈哈哈。哇这反应真的厉害哇，我们今天晚上有水喝啦，可以吃饭了。神奇哎， 在这个路外，不然在这个户外露营能吃到这样子的东西。我觉得他这个肉啊土豆还挺多的，起码能解决一顿饭 好吃的。对吧，我我还挺喜欢的。竟然是好吃的。可以了，已经很开心了，在这样子的环境下有口这么热乎乎的饭，而且这个分量相当不错。嗯 嗯，这个山还在亮着呢。哦，八点多了吧。七点五十三。你猜的真准，嘿嘿。我天呐， 好喜欢呢。对，这可能是我睡过最高的一觉了吧。前两天睡过四千四，睡过四千二，拉萨是三千五。那你现在有任何感觉吗？没有对吧。完全适应好了，今天 我的卡路里消耗了四千四千三百零七。这么多啊，月光超级亮啊我们现在哇真的现在好亮！这里还有倒影呜 呃，终于吃完了晚饭，现在看身后这个云看着有一点吓人啊。 我们这一侧其实还是晴的，不过看预报是明天早晨天气会很晴朗， 不要担心了。建哥给你个好东西哦喂你投篮啊。哎喂喂，谢谢有了。现在是 二零二五年十一月四号，我和令克斯在戒酒措露营，今天一天结束，目前躺在帐篷里，体验感非常的强烈。目前躺在这个地方非常平静，血氧心跳也很正常。 哇，好特别的体验啊，跟男明星学一学啊。我来卸妆了。 我要把我的脸上涂了厚厚的防晒卸掉，明天再重新涂看看啊。我们现在在的血氧室， 我的血氧是百分之八十八。仙哥你的血氧多少？现在我的血氧我看一下。血氧八十八，心率八十五。哦，那相当可以。嗯，现在是晚上九点五十啊，我们就期待明天早上能够看到日照金山就晚安了。晚安 兴哥。早啊，今天早晨天气还可以哈。还可以还可以，昨天晚上一一晚上天空都是乌云，然后特别害怕特别害怕会下雨或者下雪，然后睡了一觉，现在起来了之后。哎。不会的，不至于的，没有问题。对，现在那边开始天空泛白，鱼肚白，然后非常漂亮的蓝调。 哎，希望哎出来了看你看。冒出头了冒头了不是，昨天这一晚我们没有这个苦，没有白受，能看到极致的风光，一到早晨它就散了， 我好冷啊哈哈。哇，所以咱们早晨营地就是这样的，太漂亮了。 拍到了一张人参照片，光线啊，这斜切过来非常漂亮。对，而且我们的脸上也有面光。 这两个人绿青蛙和奶黄包。哈哈哈对，人生就是有这些时刻记录的，所以我们的西藏之旅到这里就结束了。也许生命本身就是一场奇妙的旅行， 我们的人生在这一刻交汇，短暂相遇，又奔赴各自的旅程。然而我最感动的瞬间，其实是我们在机场道别后，飞机缓缓升起的时候，我看到了窗外。 你看，这世界上有这么多巍峨的高山，壮阔的风景，但只有当我们亲自看到他们的时候，他们才会成为你真实的记忆。感谢宪哥，感谢你们让我又翻过这世界美好的一页，我会永远记得我的。人生有七天，完完全全属于西藏，属于库拉港日。 哎，你这个杯子有点特别啊。对，就是因为之前很多观众啊，粉丝说 我的那个角色很像 louise。 确实很像。哦对，你把你的脸贴近一下。嗯，哈哈，这个太像了。然后朋友就定做了一个送给我。哇，挺好看的，干杯干杯哦。