密TUN骑士公主攻略

两大一小六天五晚，普吉岛太原出发，晚上九点顺利登机，先飞上海，十一点到达上海，住一晚，休整一晚酒店，吃个早餐， 还有时间做一会作业，时间不紧张，公交车转地铁去浦东机场，地铁时间一个小时，充分利用碎片时间。到机场了，吃个饭准备登机飞往普吉岛， 下午五点飞，睡醒一觉我们到达普吉岛了，由于到的比较晚，现在机场附近随便找了个酒店休息。到达普吉岛的第一个早晨，我们打了辆车去往目的地酒店。 到酒店后，小朋友看到泳池就急不可待，老父亲先安排上了，老母亲也下水陪娃，然后又解锁了一个大滑梯， 呀吼啊，小七看到泳池根本停不下来。酒店外找个饭店吃顿快餐，午餐后我俩编个拳击店，小朋友困蒙了， 好喜欢我选的颜色，编辫子的姐姐手法超好，很认真。这次选的亲子酒店很成功，小朋友在房间里上蹿下跳， 简单休整一下，我们要出去逛夜市啦！泰国榴莲好吃哭了， 这一大块三十元人民币到达卡塔夜市， 个人觉得没什么意思，除了水果和海鲜吸引我，其他都是卖小东西的。这边好像便宜，小朋友没吃过红烧单带几个菠萝饭，炸大虾，烤鱼，一共人民币一百二十。 普及第二天，小朋友要骑大象，超爱这深奥迪。门口坐个出租车，三十分钟车程路过海滩了，很美。 到达大象营地，么么哒。哎呀，好乖，小朋友胆子很大，么么哒。我不敢摸三六零忘带了，老公充当相机， 小黑给拍的照片必须加鸡腿。 回城路上，我们去了普吉最大的商场，江西冷。嗯耶，买几个帆布包包，我觉得黑色也蛮好看。又看到 go on， go on！ 继续买买买。 然后回酒店简单休整。傍晚我们去海边冲浪， 小朋友很勇敢，学的很快，老母亲必须当榜样啊，第一次就稳稳站起来冲浪，好玩，下次还冲。日落的橘子海太美， 我太喜欢这个色调了，像是打翻了天空的颜料盒。回到酒店餐厅，偶遇 life 普及第三天，我们终于要出海了，十五分钟车程后步行赶往扎龙码头，七点三十分钟到达黄帝岛，这里地点不出湿地兰岛 同船小姐姐帮忙拍的合影，一阵慌乱之后，我们下水扶墙看小鱼了，这里是我跟小七的脚 带，大家沉浸式看小鱼， 我不知道在那里乱蹬什么。 小朋友这次出门很勇敢，很多东西都是第一次尝试。 皇帝岛的海沿途直出， 这里有一股浪把小朋友冲走了，吓我一跳，吓死我了，哈哈哈。 出海回来，下午一点，小朋友真是放不完的电，又去泳池扎花了， 遇到了三个中国小朋友，这下给他高兴坏了。 还有一位韩国朋友送的西瓜船，他们不准备带回去送给我们了，谢谢你 老公陪娃，我自己又漫步到海边看日落。普吉第四天也将是返程第一天，今天没有安排行程，就在酒店休息。 小朋友这次出来头也进步了不少，自己去要勺子了，早饭后又去泡大澡，我回房间收拾行李， 这几天冰淇淋冷饮管够，可把它美坏了。最后几小时尽情享受吧。 下午三点，我们终于要回家了，普吉飞上海，猫眼航班飞机要到达上海，上海转机落地太原，这趟出游完美收官，期待下次。

松驰漏料，盆底肌无力，你想要靠卷腹你是紧不回来的，而且我告诉你啊，你卷的越多，甚至是你憋料憋的越多，我们的盆底肌啊，他反而会受损的更加的严重。 要改善我们盆底肌的松弛，提高我们盆底肌的支撑力，我们到底怎么来训练呢？我告诉你啊，就是这样的一个训练动作，这个方法就是被国际被世界公认的改善盆底肌力量，增强盆底肌支撑力的有效方式就是我们的腹式呼吸啊， 盆底肌啊，它是一组特殊的肌群，需要针对性的收缩和放松训练才行，一切的外力训练啊，是练习不到我们的盆底肌的。另外啊，如果大家需要更全面系统的跟练课，以及希望有教练做动作的指导的话呢，我专门录制的一个跟练版的视频 发给你啊。好，接下来我们进入到我们今天的第一个动作的讲解环节，我们找到瑜伽垫以后呢，我们的双脚啊，我们膝盖可以向两侧打开，我们的脚踝可以立起来。 找到这个顶力的动作以后呢，每一次的呼吸，我们能够感受到我们的盆底，找到向上吸气的力量，感受到我们整个脊柱有根绳子拽着我们把所有的力量往上提来，吸气， 呼气，还原。好，再一次吸气，呼气，还原。

大家好，我是潘大帅。换上本地大观战观念。目前 s 一的红蝶啊。这方面呢，机球，机械，佣兵，大富。修机速度因为有机械师在就还可以啊。虽然说三猛男，但是有个机械师在， 只要娃留着结石的娃是完全可以弥补穷者这套这种修机速度不足的一个问题的。下来的话抓机油手 挺累的。说实话，这个上来抓机油手是真的不愿意啊。但是这个级别的对抗就你上来遇到了你 特别这种地图啊，你要去转点，你说人家一不好一跟你拉距离。虽然说红点追红点追距离可能还行吧，但是也会耗费一些时间。那你整体的一个击倒就慢的话，上来第一刀打住带的是个失常。嗯，接受，手里有飞了我们就能给他揪手。我觉得这把揪手至少因为红姐没有闪现 轮躲掉好的回身踏板子。我觉得我就别觉得了。 就打的好啊。这个确实，球基本上都没有能够给到红蝶带来太多的麻烦。 刚顺利的大概一分钟出头击倒了，然后这边过去四合院中场把密码机如果能踹掉的话，红蝶保平身是节奏非常非常好，因为他这轮的节奏是跑到没边了。这击倒时间配合的，这一脚踹， 这脚踹，刚好把机子全部踹空，又是中场核心的密码机，然后回身过来防守系到人，挂上二挂。那你外面有机械师的娃娃，补机子也不够啊。这个阵容应该是没有办法去打一个四人开门战，他们只能考虑三人开门战来保平，不能考虑四人开门战来真胜。 看一下吧，我觉得球这边的话可以考虑如何来保平了，太激进的打。虽然说机球手这边回来的时候把球全捡了，但是你机球手自己是一个 要被追击的对象的时候呢，说实话其实上线就没有那么高了啊。你如果是保队友的话，我觉得比如说这把戒是被抓，然后接着手过来打架来保，我觉得是有可能的，因为你还能帮忙扛到什么的。但是 机球我自己成为一个被捕猎的对象的时候，就不是特别有这种奇迹发生了。会比较少吧。可能本身比如说他保队友的概率百分之十的刷，如果自己要去把这个局打活，可能要可能 概率就百分之一到百分之三，非常非常低的。还行吧，他们选择卖掉，我觉得是非常不错的一个选择。不要去有过多的损耗，然后保持好状态，保持好道具，留着慢慢打，有机会三人开门就要保平的。你不是说因为这波红蝶， 大家可以看到红蝶他没有能够呃做一波防守的话，他没有到二阶，他的一个指导能力其实就没有二阶的红蝶要强。那么他后续追节奏，大家可以看到这边就没有那么舒服，没有那么顺。本来如果是二阶红蝶的话，可能飞一波一刀飞一波一刀 抽刀躲掉。机械师这边的话，走位还是非常不错的，在这个地方这个点位绕绕的很 nice 啊。确实很 nice。 这边的话，机械师拉走，然后佣兵过来补机械师的机子，虽然说被踹了，但是毕竟还留有那么一些，大概留了百分之二 二十的样子。现在大富去补全场最后一台结实的娃娃，待会可以来补大富的机子。这把结实的一个托点，其实拖的非常非常的好，拖也拖的非常非常的好。 我们看街上娃娃好像是不是贴门了呀，位置哪来哦。刚一台机子修完，这个机子的位置离大富的是比较近的，他要去补大富的机子，但是红蝶这边的话，已经是早早的锁定了大富。 那这边给你交怀表，给你救好的，还打，打中了，这大夫得走。大夫不可能去救人的。大夫这个人是一定救不下来的啊。大夫这个人一定救不下来，只能用命来救。那用命那边的机子只能让大富去补，然后娃娃来补这边大富的机子，这样的话，形成一个三人换点 呃，然后幽兵再救下一波，好像还是有可能，但就不知道这个娃娃 他剩余的能量够不够把这个机子给点开啊。而且借尸这边，如果说往小房带的话，他会带到大夫这边的遗产节红蝶。还有一首是长的，这波带过来的话应该是嘎嘣了。红蝶只要过去轻轻的把大夫的机子那么一踹，锁定胜局了。 右边这边跟娃娃可修。其实球者的一个安排，战术安排，大家可以看到最后的机子的一个分配是非常合理的，非常非常合理。但是很可惜的就是机子是当时救下来以后，毕竟是路人局。他可能不知道这边的机子有被修，他觉得这边机子被踹了吧。那可能你就不修了。这脚踹完就是肝肠寸断啊。 肝肠寸断脚一脚踹完，游戏结束，大扑一刀倒地。好的，那边他佣兵被迫过来救人，玩画。这边的能量 啊，倒是够把这个机子点亮。但是你这边机子不够啊，一刀就再来。结束了。打的很好。我觉得两边打的都很好，就是可惜在第一波的一个签字上面没有拉够时间，要不然这把的话九九其实还是蛮蛮多机会的。 他们的这个残局我觉得我们观众就是有心要往高分段打的，真的可以学习一下。他们这个残局。我觉得在机子安排上面已经是做到最合理了，包括幽兵救完人之后直接去帮忙跟娃娃的机子合休，因为他知道这个界师娃娃可能不够。我觉得机械师可能是跟幽兵开黑的，他们两个的一个 哎。呃，也不太对。机械师如果说跟幽明开黑呢，他就知道这边小黄这台机子是遗产，他可能就不一定会带过来。但是幽明回去补娃娃的机子那一手 也是很正确的啊，非常非常的好，而且是橄榄味。没有，我们下期还还没到，用不用再来一点？我还以为结束了呢。这边哎，这机子不会亮了吧。牵起来。对，让我红蝶 逼你互臂跳开。那你就放下，这边的话打一刀。他其实应该先去踹一脚，然后再来打，要不然这边击打的还是能点亮。 你好，这里是好的。找到佣兵耳鸣，高消大致知道佣兵的一个位置了。 还是往门边先排啊。往门边先排。这边耳鸣出现，没有足迹， 这里没有足迹。而明消这个时候就很难判断他是往前去了那个沙包废墟方向呢，还是折回来的。 但是红蝶这边的一个嗅觉还是比较敏锐的佣兵，这一手回马枪杀过来点门，我觉得也非常不错哇，这把真的质量非常非常高，两边打的，我觉得有非常多的一个知识点可以学习。闪现刀没打中 来，哎，这一刀没打着，我还以为抽刀抽中了呢。逮捕啊啊，也是一个完美的收官啊。我觉得在残局，即便开门战之后啊，拥兵内首走位，包括红蝶的牌典都是很值得学习的。改天我们下期再见，拜拜。