食物消化时间

大家好，我是喵医生，今天呢带大家了解一下食物从吃进去到成为大便需要多少时间和过程。首先呢这个食物从食管吃进去到胃一般要经历一到三个小时， 然后呢他们会慢慢的进入折子船，那么在小船当中呢，这个时间就更久一些，有可能呢需要三到五个小时， 这时候呢，我们的脂肪，蛋白质，淀粉都在这个地方被消化吸收掉， 那么时候到大肠当中呢，这个时间呢就会更久一些了，他在大肠当中呢，需要不断的从吸收水分不断的发酵，最长呢可能会 有三十个小时，所以呢总共呢会有三十六个小时左右，所以呢那些人从吃进去担心就拉出来，这是不可能的，一般食物进去要二十四到三十六个小时。好，关注我，关注麦医生，带你了解更多健康生活，让你生活妙起来。

禁止废话哦！吃进胃里的食物，哪一个消化时间最长吗？水，零分钟。吸管，二十分钟。葡萄，三十分钟。苹果，四十分钟。 鱼，四十五到六十分钟。玉米，九十分钟。土豆，九十到一百二十分钟。鸡肉，九十到一百二十分钟。煎蛋，一百二十分钟。牛肉，一百八十分钟。羊肉，二百四十分钟。猪肉，三百分钟。如果把一只猪从空间站丢下会怎么样？猪先会围绕地球表面旋转两年半，就用大气绳 在以五百五十五米每秒的速度下坠，血管破裂，内脏扭曲，再经过大气层的摩擦，变成一只外层烤焦，内部三分熟的烤乳猪。穿山甲吃白蚁时，为什么每次只吃洞里的一半？因为太多吃不下。也为了可持续发展，不能截择鳄鱼徒手排缸，水光脚走炭火。 莱顿弗罗斯特效应到底有多神奇？手机在接触钢水的一瞬间，手上的水分在高温的作用下瞬间形成气化层，阻碍 了热量的传递。那不是是给航天员用的吗？是的，一九六七年，美国航天第一人艾伦西伯德就尿在了航天服里。太空服之父、华人唐信源就发明了能够吸水一千四百毫升的纸尿片，后来转为了民用。你知道冲完厕所的水最后都去哪里了吗？ 这些水流到化粪池后，经过沉淀和发酵进入污水处理厂，待经过处理后成为中水。洒水时候用的就是中水，剩下的会排入江河，经过大自然的净化，再回到自来水厂。

吃进胃里的食物，哪一个消化时间最长吗？往下看，睡，零分钟。 西瓜，二十分钟。橘子三十分钟。哈密瓜三十分钟。葡萄三十分钟。甘蓝四十分钟。苹果四十分钟。樱桃四十分钟。另一种甘蓝四十分钟。西葫芦，四十五分钟。 花椰菜，四十五分钟。鱼，四十五到六十分钟。甜菜根五十分钟。胡萝卜五十分钟。油沙拉六十分钟。玉米九十分钟。 荞麦九十分钟。燕麦九十分钟。土豆九十到一百二十分钟。扁豆九十到一百二十分钟。鸡肉，九十到 一百二十分钟。冰嘴豆，九十到一百二十分钟。菜豆幺二零到一百八十分钟。煎蛋，一百二十分钟。奶制品一百二十分钟。火鸡一百二十分钟。坚果一百八十分钟。牛肉一百八十分钟。羊肉 二百四十分钟。猪肉，三百分钟。那么问题来了，是不是消化时间越长越抗饿呢？

记者亲测为小花一顿饭需要多长时间？吃完饭以后喂多久会排空？还有包子啊，一笼包子十个，你吃了早饭就和这这团气体混杂在一起， 距离我早上吃早饭已经过去了将近一个半小时，就是刚才咱们看这气体是一大团，但是你看现在就好像一个大云彩，变成了好多好多这种小块状的哦，已经形成石迷了啊，能零下，我现在喂的体积大概是多少是吧？大概是五百毫升。 五百毫升，还有五百毫升，那我算能吃了吗？那你算能吃的，哈哈，真香。哎呀，已经过去了将近三个小时了，这样我们出国估计出来的体积就是七十七哦，这一个半小时的时间效率挺高的呀，排掉了四百 太多毫升的食物，所以一岁前不要吃太多油。普通的饮食，像我们的一日三餐，嗯，大多数是在四个小时左右是吧？对，如果进食了一些不好消化的东西，或者是高热量的饮食，有可能引起胃蠕动减缓的，一般不超过六个小时。对，喝水和饮料 可能两个小时左右就可以排空啊。所以比如说我们十点睡觉的话，可能我们就要在六点的时候把晚饭吃掉，所以我们如果十二点睡觉的话，最晚吃饭的时间就不要超过八点。

花了三天时间为大家整理了食物停留时间表，视频有点长，建议大家点赞收藏。肉类片，鸡肉可以停留九十到一百二十分钟。牛肉、羊肉可以停留三到四小时。猪肉可以停留四到五小时。油脂偏脂肪酸含量越高，越容易消化，如我们的牛油、羊油等等。 植物油比动物油更易消化，如我们的橄榄油、花生油等等。主食片，土豆、山药停留六十分钟。杂粮、米面停留九十分钟。豆制品会停留一百二十分钟。乳制品和坚果片， 乳制品会停留九十分钟。而坚果停留两到三小时。蔬菜片，生菜、黄瓜、西红柿会停留三十到四十分钟。煮成的绿叶菜、西蓝花四十五分钟。萝卜停留五十分钟。水果片，西瓜只能停留二十分钟。橘子、葡萄约 三十分钟。苹果、梨等膳食纤维高的水果可以停留四十分钟。最后总结一点，食物消化需要的时间越久，那么这个食物就越抗饿。

一般来说，食物在你的胃里需要四十到一百二十分钟之间。简单的碳水化合物如米饭、意大利面或单糖，平均在胃中停留三十到六十分钟， 大约四十到一百二十分钟的时间停留在小肠。这取决于你吃什么。食物中的脂肪和蛋白质含量越多，消化需要的时间越长。然后食物进入你的大肠，以进一步消化吸收水分，直到紧称不能消化的残渣。让食物穿过整个结肠，大概要花三十六个小时。

继续跟大家分享健康问题，我是集智商爱科陈医生，那么大家也都知道我们这个整个消化道是怎样构成的，那么大家也都知道这个食物经口入，病从口入，食物也经从口入，所以说我们进了食之后呢， 最好的一个习惯跟大家讲是充分咀嚼，充分咀嚼是让食物达到一个很好的粉碎我们的牙齿和舌头，起到一个搅拌机的作用， 然后粉碎机的作用把这个食物充分咀嚼之后，还有涉及到我们唾液的一些酶，将它进行一个充分的这个搅拌和这个融合，然后通过我们的食道进入到了我们的胃，那么胃呢是一个世上，就是一个 储存和这个再进行充分搅拌和胃酸进入到里面，跟搅拌机一样的这样的一个结构。那么进食之后呢，食物大量的进入到胃里面，进入胃进行储存之后进行胃酸的分泌，一些消化酶的分泌之后再 胃里进行蠕动，蠕动之后呢胃的排空时间是四到六个小时，所以说你吃饭三餐时间就是一般到六个小时我们就会饿了啊，六到八小时吃饭，大家也看到我们的工作也都是早上八点到十一点半左右就开始， 可能有的吃饭的一些习惯了，所以说四到六十排空，那么更多，你工作量不同，你的饥饿感也不同，我们经过胃的充分搅拌之后呢，就会形成一些食物的食米一样的一个结构，大家可以看到这个类似于这个米粥糊糊啊这样的情况就通过我们的胃进入到我们的小肠了，小肠大家可以看到一般三到五米长， 三到五米长的小肠呢，是整个决定我们吸收营养最重要的一个器官，所以说我们的小肠在手术当中存在一个短长综合征的情况，我们在手术当中一定要充分保留我们的小肠，如果太短了人就会出现营养不良的一个情况。那么还有另外一个重要的器官是胆大， 那么肝脏分泌的这些这个胆汁都会储存在胆囊当中，因为你吃饭时候，这个通过十二指肠经过之后，会刺激胆囊的一个收缩拍摄功能，让它里面的储存的胆汁跟我们的食迷进行充分的融合之后呢进入到小肠，帮助我们吸收一些这个营养成分。 那么等个小肠吸收完营养之后呢，就会进入到我们整个的大肠，进入大肠之后呢，他会慢慢的吸收大量的水分，纤维素还有一些微量元素，通过我们大肠吸收慢慢慢慢形成我们平常看的那种排出香蕉样的这种条状变， 那么当这个进入到小肠，进入到大肠的时候，事实上就跟芝麻糊一样的，很多人是见不到的，但是我们作为一个节制肠医生或者胃肠外科医生，是经常看到肠梗阻的患者，常宫阻患者，因为是这个取决梗阻的位置，经常会有这个小肠的近端的扩张，我们会看到大量 这个食物或者是这个消化液储存在肠腔里胀得最大的，我都见过这个有这么粗的吧，有碗口大小的，这种解肠有碗口大小的都是见过的，然后里面会存有大量的稀便量的东西， 当然这个正常的进入到解肠之后，进行一个水分的吸收储存，慢慢慢慢会乳到我们的直肠。我们一般排便都在清晨， 清晨醒了之后喝了一点水，吃点东西之后，大脑会反馈随着这个直肠这个呃呼腹的压力感受器，然后知道我们要排便了，然后他就会形成一个正向的一个反馈调节，来促进我们的一个排便功能，这是我们整体消耗道的一个营养吸收的过程，也是我们食物的一个吸收的过程，记得关注我呦。