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讲个故事给你听,可以让你恍然大悟,让你从此变得乐观起来,而且可以主动去抵抗你身上现有的负面情绪。无论是现在还是未来,这个视频都能直接摧毁你的坏情绪,以后你都能够变得积极乐观。 你一定要把这个视频收藏起来,每一次看都会让你耳目一新,越听你就越强大,不是这样子的。曾经有一个阿拉伯的学者做过一个心理学的实验, 他把刚出生的两只羊分别放在不同的环境当中去生活,一只散养在草原上,每天可以自由快乐的奔跑。 另外一只则是拴在这个木桩旁,并且在他的旁边拴了一只狼,但狼不能吃到这只羊。一段时间过后呢,自由的那只羊长得非常的健康,而被拴着那只羊呢?却死了。他不是被狼吃掉, 而是因为每天面对凶狠的狼,心里面非常恐慌,根本无心进食,最后因为过度焦虑而死。 生命的长短和情绪的好坏息息相关,告诉你一个真相,情绪内耗正在破坏你的生活。 nip 里面说过,一个失落的灵魂能很快搞垮你,远比戏精快得多。世上人生路上,我们遇到的最大敌人,就是失控的情绪。情绪就像水,稳定的情绪就是涓涓细流滋养万物, 不稳定的情绪则是咆哮的波涛。所以很多人常常陷入一种情绪内耗之中而不自知。比如说你在生活当中和别人有矛盾,总觉得自己受到了委屈,不断回想,总觉得对方故意找麻烦,一直回忆那场 争吵,抓住对方的错误不放。每当你想起来的时候,你就会翻来覆去的睡不着觉,长期处于一种沮丧的状态里面,就无法感知生活的乐趣,久而久之,即便有一天你什么都不干,也会觉得很累, 这种心累就叫做情绪泪耗。当你耗尽精力之后,钻入了牛角尖,你就会陷入负面情绪的深渊。所以在 nip 的心理学里面,有一句话讲的非常好, 他说,没有一种批判比自我批判更强烈的,也没有一个法官比我们自己对自己更严苛。 我们常对自己说,气死我了,压力好大啊,心有不甘,这个时候你的胸口就是不顺畅的,你一定要重视起来,想办法去排解,别让你的情绪泛滥,不以物喜,不以己悲,幸福的生 活,从调整自己的心态开始。一个人的心理容量是有限的,当你放太多的负面情绪的时候,快乐就住不进去。唯有实时清理自己的内心垃圾,内心才不会布满尘埃。如果你真的产生了情绪内耗,就一定要重视起来,好好的调整自己,重新回到积极的生活轨道上来。 恩爱拼命,有一个工具叫做时间线,很多你以为过不去的坎,等你回过头来看,也不过是一场幻影。 如果人生的挫折让你感到痛苦,那么不妨摒弃杂念,大胆的藐视让你痛苦的人和让你烦恼的事,这样才能让快乐常驻心间。今天请你记住一句话,难得糊涂。 幸福的人生是糊涂的,较真的生活是痛苦的。为什么有些人的心态特别差,遇到一点小事就失控, 就痛苦?有一个年轻人心态也很差,他就去找一个大师求教,大师告诉他,你去买两包盐,年轻人把盐买回来说,你打开一包,把它放到这杯水里面,然后把它喝掉。小伙子喝完大师就问你什么感觉?年轻人说,哎呀,太咸了, 大师说,你跟我走吧。然后呢,大师就把这个小伙子带到了一条河边,然后就跟他说道,你打开另一包盐,把它倒进去,你喝一口,结果喝了一口,小伙子说道,哎,这就是河水的味道,没有其他的感觉,没有其他的味道。 这个大师就开导他说,这两包烟就是你人生当中遇到的痛苦,而你的心态呢,就是刚才这杯水,你必须让你的心态像琥珀一样宽广,这样子的话,痛苦就不会激起你内心的波澜。但问题是,用什么样的方 法才能让心态变得更宽广呢?其实最有效的方法就是学习恩爱批,像刚才这一个故事,就是用了恩爱批的环境换框法,你卓越的思维框架越多,内心的容量就越大,以往的小事就再也激不起你内心的波澜。
