如何说自己肾好幽默

今天不聊别的，咱就说一下这个肾啊，看完这个视频你就知道你的肾到底好不好了。其实我之前在调理身体这方面确实踩了不少的坑，也花了不少的钱，当时家里人听说我虚，就开始给我进行各种的补嘛，也买了不少的补品，我吃了不能说没有效果，只能说呢是效果不是特别的大，就是比较容易反反复复。后 来我不是认识了一些中医嘛，我就开始自己学习与研究中医方面的理论知识，然后又结合了这个很多的这种比较实践性方法的这种博主，然后就一点一点去尝试比较适合我的方法， 就是在我不断的尝试与坚持之下，我就一点一点的把自己养了回来。我今天就想通过这个视频的这种方式，把我的个人经验分享出来，希望呢对你能有所帮助。今天我们讲的这个肾，它不是西医里面认为的一个过滤杂质尿液的器官， 因为西医的仪器它照到的只是这么一个形态，它看不到里面的气，看不到它的功能，就是我们能错过很多的东西。中医里面讲这个肾它是一个系统，是一个能量的中心， 你看肾主骨生髓，其华在发，开窍于耳，然后主我们的大小便，还管你的生殖发育，你看这句话好像就把我们一生都管了，从你出生到你发育，到你骨骼，再到你的头发，到你的听力，到你的大小便，还有到你的睡眠这一块好像都是肾在管，这个观念我希望大家都能建立起来，就是这些他都是事实，他不是一个冰冷的仪器就能给你照出来的， 就是他会错过很多的东西。就像我之前我的脾胃虚弱呀，气血不足呀，我整天感觉昏昏沉沉的呀，然后我焦虑、内耗，胆小， 然后整个人状态非常的差。那我去医院查的时候，他就是查不出来什么问题，但是我身体的不舒服确实实实在在的呀。我们中医的好处就是上宫治胃病，就是通过你外在的一些表象就能看出来你内在的一些问题，就是你的身体还没有形成实质性的这些问题之前呢，你通过中医的望闻问切都可以慢慢的给你诊断出来，我觉得这点是非常好的， 这种方式对我们普通人是特别好的，因为我们普通人没有抵抗风险的这种能力。如果是说你真的有啥大问题了，对我们普通家庭来说都是一个晴天霹雳。那应该怎么样去看一个人的肾气足不足呢？其实很简单，你可以回家照一下镜子，或者是看一下你周围的人，你基本上就知道了。第一个就是看他的头发是不是黑亮有光泽， 因为肾气化在发吗？这个华就是光彩黑亮的意思，你会发现肾气足的人，他这个头发就比较黑亮，有光泽浓密。 就是有时候家里面那个小朋友，你会看到他的头发就是又黑又亮，这就是肾精比较饱满的一个象征。你看现在有很多人三十来岁他就已经有那种白色的了，有很多老人说是什么少白头，要么就是你的压力大或者是遗传，这 其实只是一些表象，主要是因为他的肾精不足了，没有足够的营养输送到我们的头发上面，就像这个树根，他没有营养，他这个树叶是不是就会往下掉？头发多不多是一回事，又黑又亮才是关键。 让我想起了我的姥姥，我姥姥虽然已经去世了，他走的时候已经九十三岁了，也算比较高龄了。他那时候的头发呢，并不算多，但是呢是那种很漂亮那种银白色，有句话叫做鹤发童颜， 这就证明了其实他的肾经还是挺充足的，因为在我的印象当中，我姥姥身体一直都是挺好的那一种。你看现在很多的这个年轻人，他年龄并不大，他这个头发就是一把一把的，特别的干枯，就像那个枯草一样，这就是说明他的肾经 已经不足了，就是挺亏虚的。每次去我姥姥家，他那个时候都喜欢煮那个一款黑黑的茶，我当时并不觉得什么好喝，后来之后才知道，它里面用的就是那个黄金桑葚，枸杞还有红枣之类的。 哎呦，现在才明白，原来人家能活这么久，跟他平时的养生有很大的一个关系，尤其是我自学中医之后，我才知道这个黄金确实有很多的好处，尤其是那种久蒸久晒的。这也说明了，如果你想要你的身体好， 想你有一个好的年龄，然后想你一个好的状态，你就得从你的日常生活和养生当中一点一点的去做。第二个就是摸一下你的手脚，肾在五行当中，它对应的是水，但是呢它也生火，这个火呢就是命门之火，你看你的火够不够，你就先摸一下你的手和脚， 如果你的手脚常年它一年四季都是那种温暖的、厚实的，那就说明你的肾气还是比较足的。如果你的手脚冰凉，包括你的屁股呀、腿呀，全都是凉的，怎么暖也热不起来。第三个就是看你的气色， 你的肾气足的话，你的面色是白里透红的，是有光泽的，就是因为心肾相交吗？你的肾水可以上去进你的心火，你的心火足，也可以下来去温续你的肾水， 就是肾水与心火一交融，你整个的气色它是非常漂亮的。如果你的肾气不足的话，那你的肾水它就没有办法向上流动，它也蒸腾不上去，也滋润不了。我们上面的这些就是你整个的面部，它也是没有光泽的，暗淡的、发灰的、发暗的那一种。 说到这，你光从这个头发、脸色、手和脚这个肾好不好，你就已经知道一半了。第四就是看牙齿，因为肾主骨生髓嘛，齿又为骨之余，所以你看这个牙齿的坚固程度，基本上也反映了这个人他这个肾到底好不好。 还有的就是有一些人他年龄并不大，很早这个牙齿就开始松动了，你咬不了那些比较硬的一些东西，然后牙龈开始萎缩，牙缝开始变大。你去医院的时候，有些人会说你是不是这个牙周的一些问题，但是呢，你也注意了，也换了一些牙膏，发现呢还是那个样子。 这个时候呢，你就不应该去考虑他牙周的问题，有可能是他先天的肾气不足，而导致了他整个的一些现象。所以就是看牙齿的话，我们要有这个整体观。还有一些年龄比较大的，像七八十岁的，他能在那啃甘蔗，他的牙口也特别的好，就说明这样的人他先天的资本还是比较足的，这样人呢一般也会比较长寿。 第五就是耳朵，看耳朵也能看肾，因为肾开窍于耳吗？肾气足的人，你会发现他的听力非常的好，而且呢思路也比较清晰， 所以就是说当你耳朵出现问题的时候，你第一个就应该想到的是这个肾经，而且左耳鸣和右耳鸣也是不一样的，左肾属水，右肾属火，就是命门之火，一般蝉鸣的耳鸣，可能是你的肾阴虚了，就是你的虚火往上冲，这个时候呢，你就要养养阴了，还有那种低沉的轰隆隆的这种声音，那可能就是你的肾阳虚了， 就是你的阳气不足，你那个水气上不来，这个时候你就该养养羊了。第六，脑为髓之海，这个髓呢它包括骨髓，还有就是我们的脑髓，脑髓呢是骨髓的聚集的一个地方，就像海水一样，他也被称为这个髓海。 如果这个人他肾经比较充足的话，他就是记忆力会比较强，思维呢也会比较敏捷，就是做什么事情呢，他又比较勇敢，就是像我们女生常说的那个气血比较充足的那个样子。然后呢姨妈也比较规律， 一旦出现肾精亏虚，会变成什么样子呢？第一个就是你的记忆力会很差，就是容易丢三落四，特别是生过孩子的女人都知道，就这个一孕傻三年， 就是我们在怀孕的过程当中，要把我们的肾精去孕育一个新的生命嘛，所以就对我们女人来说，她这个肾精的消耗是非常大的。所以就是你们去看一些电视剧的时候，你会发现有些产妇她生完孩子之后，她受到了刺激， 受到了很大的一个刺激，他就容易疯掉吗？整个人就是变得精神不正常了，就是因为他当时的那个肾精亏虚的比较严重。不知道你们有没有发现，现在很多年轻人他的记忆力真的很不好，而且反应也比较慢， 这个呢也是大把大把的出走，应该就与他长期的这种不规律的作息，熬夜呀。还有就是说很多的一些负面性的影响伤到了这个肾精。就是你看我们去养肾精，现在已经不分这个年龄了，也不分这个性别了，尤其是女生，我觉得更应该去保养一下我们的肾。 特别是现在有好多女生你生完孩子之后，你出现很多问题的，有一些什么产后抑郁了，或者是有一些什么各种的一些问题啊，就觉得反应各方面都很不好，然后这个呢，也不好的， 你要好好的去养养你的肾了。第七是肾主二便嘛，就是你的大小便都是由肾管理的。我们先说这个小便啊，如果是说你肾气比较足，你的气化功能比较强，你的身体也比较强的话，那你基本上就是一觉到天亮，然后你的尿液也是淡黄色的。如果是说你的 肾气不足，你亏虚的话，那你可能一晚上就要起好几次夜了。再说一下这个大便，我们都知道这个大便是与肺相关的，因为大肠与肺相表里吗？很多人他有一些便秘的情况， 你如果是说你找了很多的原因，不是因为你的肠胃蠕动能力差，也不是因为你喝水少，也不是因为你的肺的一些问题，其他问题都不是。那你要考虑一下是不是因为你的肾的问题了，因为它与肾也是息息相关的，因为当你肾气足的时候， 你就有这个力气把它推下来，如果当你肾气不足的时候，你连这个力气推动它，你也排不下去。最后总结一下啊，从我们的头发是不是黑亮，然后从你的骨骼，牙齿， 你的气色，你的听力，你的记忆力，你的思维反应能力，还有你的手脚是否冰凉，还有这个大小便，都与这个肾是息息相关的。你可以自测一下，看自己的肾到底好不好，如果你感觉不好的话，你就要尽快着手去做调整。那具体应该怎么调呢？我在之前的视频给大家讲过很多次了，很多的养生的一些方法还有技巧，其实总结下来也就是四点 一停二通，三养四补，主要呢还是从我们的睡眠，饮食，运动还有情绪去做以调整。那睡眠的话，就是每天保持充足的睡眠，晚上十一点之前必须要去入睡吗？ 饮食上你就可以多吃一些肾比较喜欢的食物，因为黑色入肾经吗？你可以去吃一些五黑粉啊，就像什么黑芝麻，黑豆，黑米啊，黑桑葚啊这些东西，然后打出来磨成的粉，每天冲这么一杯，而且很方便。白天的时候就可以泡一些养生茶吗？像黄精，枸杞，桑葚之类的这些，煮一煮，泡一泡，喝一喝。每天呢最好是上午的九点到十一点，下午的 三点到五点这两个时间段，你去补充一点这个茶水黄金呢，我建议大家去选择这种久蒸久晒的，因为这种呢他你在煮的时候，他就能很好的把精华都释放出来。第三个就是适当的运动，就是你选择适合你的低强度的，并且能够长期坚持的一项运动，像固肾宫啊、八段锦啊、金刚宫啊这些你都可以去练练。其实我是非常推荐大家都去踩一踩这个指压板的， 因为我们脚底有很多的这个穴位啊，你会越踩越舒服，就是你一边追剧一边去踩，踩一段时间之后你自己再去感受。 最后一个就是你要时刻保持一个好的心情，不焦虑，不内耗，就你记住一句话，这个世界只有你存在的时候，他才是存在的，特别是在养肾这方面，你不可操之过急，因为养生本来就是一个循序渐进的过程，量变才能引起质变，就是你要放松，每天进步一点点，每天改变一点点修行，养生路上一直陪着你。

丈夫，不好，不是。主任，我才二十不到，我怎么肾不好啊？哈喽，大家好，我是外马。外马今天可看了个中医，晓得吧？为什么是外马要看中医呢？我腰酸背痛的，我今天要看下子，这个中国的中医可不可以在外马身上高头看看，一摸东西去呢？ 我就问了主任，是外马看不了还是我这个皮肤太黑了，舌头伸出来看看。 小伙子，你问题有点多呀，白天你是不是困倦乏力？嗯，晚上失眠多梦，睡不着，胃寒，嗯，这是脏腑功能不好。脏腑不好？这个脏腑 指的是肾脏，你是不是有腰膝酸软？嗯，乏力，嗯，口炎干燥，这是肾精不足，心精不足， 胃经不足。不是，主任，我才二十不到，我怎么肾不好啊？这是可以治疗的。主任，你一定要帮我看一下。主任， 你这个平时要注意锻炼身体，打打太极，练一下拔罐经。饮食上应当吃黑色和红色的食物，比如说桑葚，西红柿。嗯 啊，我再给你开个窗，嗯哼啊，还有就是要早睡，早睡那就算了，主任，那个肾虚的，我就按照你的这个方法来。这个，我最近打篮球打的比较多，你帮我看下我的肩膀行吗？好的，好，我给你检查一下啊。嗯，行，对，就这里痛 啊，你这个肌肉紧张啊，主要是因为受凉。嗯哼，姿势不对，打球运动引起的一些损伤啊，经络运行不畅啊，所以说引起的忐忑。 再来一次啊，好一好，再扎一个引针啊，行，哎，对 啊，运动运动，紧致运动运动。哎，对对对，站起来走一下都行啊。 哎，主任呐，这确实是蛮到位的啊，这肩膀肩膀不同的确实蛮蛮牛逼， 我说实话，刚刚那个正骨正就把外卖那个肩膀搞的觉得到位就完了，哎，你好美女，这是么东西啊？这要奶茶，我给你们配个方啊，我记得要尝一下吗？给我搞一杯尝一下吧。好。 嗯，这个奶茶跟普通奶茶有什么区别？这个是草药熬制的，可以根据不同的体质去配不同的方，像你肾虚刚好就可以这么治了。你不肾虚啊，你别吓死我。哈哈哈，万一把武汉话说丢了，我还标准。那必须的哎，你是不是那个在直播间举奶茶那个姑娘来？你 刷到过我哎，那个我这样，我给你点关注了，你再给我搞一杯行不行？真的假的？包子再给你。那必须的，来来来。 嗯，这个奶茶越喝越有味，我说实话，现在这个看中医还可以喝奶茶。那我先走啦，美女，杯子我拿走了，十块一个。十块钱一个我够带你嗑姜汤露子，拜拜。 我说实话，今天喝的也喝好了，你的按摩也搞好了，我说实话，今天晚上我们嗑姜汤露打台球就完了，咱们下期再见，拜拜。