重启人生为什么洗澡

很多人都会有这样一种情况，就是在某天的某一个时间段，突然呢，他的脑子发蒙，然后情绪郁结，整个人都不好。这种时候呢，我有一个百试百灵并且成本为零的解决方法，那就是去洗个澡。而且我发现这可能是重启人生的最小单位。 可能有的人会问，为什么是洗澡呢？因为在我看来，洗澡是一次最小的系统重启这个比喻我觉得还是比较精妙的，因为洗澡这个事情，本质上是完成了一次物理和心理的双重切割。此时水流冲走的不再只是汉字，更是附着在你皮肤上的上一段时间的疲惫也好，油腻也好，还有混乱感。 擦干身体，走出浴室的那一刻，你获得的不再只是一个清洁，更是一个干净的现在。之前呢，无论多烦躁多颓丧，那个湿漉漉的救我，都已经随着污水冲到了下水道里面去。 所以洗澡对于系统重置来说，他真的是成本最低，最安全，而且也最日常，但是呢，仪式感还十足。更有意思的是，你顺着这个思路去想的话，你会发现人生有一套重启的升级训练， 成本呢，越来越高。你比如说日常的理发，剪掉了你的各种烦恼，换一个形象，然后搬家，物理上面切割了你跟旧环境的这样的一种过往。然后是运动， 用身体的疲劳来冲刷精神的疲惫。然后呢，就是过年属于一个集体性的时间节点，宣告着我和上一年的自己彻底翻篇。然后在网上呢，是辞职，分手，大病，破产，移民，然后更极端一点的离婚，直至死亡。 动作呢，越来越大，同时呢代价也越来越沉重，其实本质都是在寻求一种毁灭性的系统重置，只不过它的程度大小 不一样罢了。看明白刚才的这个序列，其实就懂了一个事情，就是我们所有的努力不是为了走向那个最大的重启，而是要学会在日常的最小的单位里完成情绪和状态的自我刷新，把重启的能力一定要握在自己的手里。 所以呢，千万不要等到自己不得不搬家或者不得不辞职的时候，才想起要给自己换一种活法，那样的成本真的太大。真正的自愈力是掌握这种微重启的能力。状态低迷的时候呢，去洗个澡，这个呢，是感官上面的重启，思维僵化的时候呢，可以去散个步，这个呢，是注意力上的重启。 关系出现了淤堵的时候呢，去真诚的沟通，这个呢，是关系上面的冲击。学会在洗澡这个层面解决问题，你可能就会避免了未来的辞职或者是分手。人生不需要频繁的去做格式化，他更需要的是勤快的日常维护和及时的一件刷新，从最小的单位开始，拿回自己的主动权。 下次当你觉得生活发黏卡顿或者运行不畅的时候，别急着去想那些伤筋动骨的大动作，先去冲个澡，用这个最小的重启单位给自己一个清爽的开机状态，能管理好洗澡即重启的人，才不至于被逼到需要搬家的这样的一个重启的境 地。所以你的最小的重启键是什么呢？欢迎你在评论区跟我分享你重置状态的一个小仪式。 ok， 那 今天就分享这么多，这是挑战成为自媒体博主的第二十八期视频，让我们下期见，我是十二，拜拜。