大象新闻治愈自己最好的方式

人生必修课，学会独自前行。孤独不是困境，是逼自己变强的开始。人必须学会消化情绪，单挑难题。在没人撑伞的日子里，自己经历风雨。 我们都曾孤立无援，亲人朋友再亲近，能扶你一时，却帮不了你一世。人生所有的关口，终究要自己面对。 曾经害怕一个人吃饭逛街，面对世界的空旷，如今却能独自去很多想去的地方。生活造就了独行的你，也给了你无所畏惧。 所以，别怕那段只有自己的时光，要为自己感到骄傲。人都是在孤独和黑暗中成长，但黑夜总会过去，天一定会亮，美好的一切都在等你。

分享一个很旺自己的说话方式，停止说我好穷，试着说我正在创造财富的路上。 语言具有强大的暗示力量，总抱怨没钱，注意力只会死死盯着匮乏，越说越丧。但当你换成我在创造，相当于给大脑发出了找方法的信号， 你会不自觉关注赚钱机会，行为也会跟着积极起来。换句口头禅，说不定就能解锁不一样的人生剧本。

学会拒绝也是一种能力。真正的善良，是在自己能力范围内全力以赴给予他人帮助，而不是无底线的迁就。 当我们为了满足他人而不断透支自己时，失去的不仅是时间和精力，还有内心的平和与自洽。请相信，拒绝不是冰冷的盾牌，而是温暖的界限。

成年人的告别，没有一时冲动，只有蓄谋已久，他想好了才会来，想清楚了才会走。没有人会为了你好而离开你，他们的来去都是为了自己。 所以，以毒不回是答案，语气见棱是态度，每一次都是深思熟虑，权衡过利弊，计算了得失，才能来时不慌不忙，走时不声不响。 别只在离去中看懂现实，也要在选择中看清自己。人来人往是常态，别人的来去是他们的课题，而你的时间和精力，一定要留给最值得的相遇和毫不犹豫的真心。

学会放弃其实是件挺厉害的事。放弃一段内耗的关系，放弃内心深处的不甘心，放弃拼尽全力也抓不住的东西。放弃这个词听起来挺丧的，但你仔细想想就会明白， 放弃其实也意味着新的开始，它意味着你要腾出手去接那些更适合更珍贵的新东西了。恭喜你，心生了。

不想上班是病吗？近日，据上游新闻报道，河北一医院在患者建议下开设了不爱上班门诊。当学习困难门诊逐渐被社会接纳，成年人职场倦怠的诊疗需求也同样值得被证实。 这并不是玩笑，而是对劳动者精神健康的关怀。世人慌慌张张不过是为碎银几两，偏偏这碎银几两能解世间万种慌张。打工人总有不得不上班的理由，但是如果你因为上班而心生乏力，总是情绪不稳定， 感觉上班很痛苦，其实可能是因为你陷入了职场倦怠期。网上很多人调侃进去发现没大夫，因为大夫也不爱上班，到处工作痛苦是普遍现象。 正如医生所说，各种职业都存在倦怠感，但现实中，该门诊挂牌两月，问诊患者不多，这说明多数人将工作痛苦视为常态而非干预的医学问题。这反映出社会对职场心理健康问题的认知不足。人们往往将 工作中的乏力、疲惫视为常态，即便出现了严重心理问题，也因害怕被贴上脆弱、矫情的标签而不愿就医。同时，现代职场中，人际关系压力、绩效焦虑、价值感缺失等系统性伤害也让职业倦怠成为普遍现象。 国外上班门诊的设立是一个良好的开端，他提醒我们，关注职场心理健康刻不容缓，社会应加强宣传引导，消除对心理疾病的偏见。企业也要重视员工心理健康，优化职场环境，给予员工更多关怀。 只有这样，才能让更多人正视心理问题，勇敢寻求帮助，让不爱上班不再成为难以言说的痛。

中医讲究身心同调，心情愉悦时，身体的免疫力会悄悄提升。情绪低落时，再丰盛的补品也难抵内耗。 那些让你眼里有光的事，能治愈焦虑的爱好，都是生命的底气。主动拥抱快乐，让情绪成为养分，日子才会越活越有劲。

爱你老几，想喝奶茶又心疼钱，我立马给自己点一杯。最近爱你老几突然在网络爆火，网友们把爱自己换成爱你老几，没有生硬的说教，反而用俏皮感轻松消解了爱自己的鸡汤感，把接纳不完美的大道理变成了一句随口能说的口头禅。 面对职场和生活的压力，没人帮我解决困难，那就自己帮我解决困难。爱你老几是一句温柔的自我暗示，是在每一个犹豫拧巴的瞬间，选择站在自己这一边，照顾好自己从来都是最重要的事。啥也不说了，爱你老几。

五十岁的我，如果回到四十岁，我一定会告诉那个中年人几个事实真相。近日，女子的一段走心分享火了。不要再透支自己的健康，好的婚姻是共同成长，学会对父母和颜悦色。亲爱的，四十岁，请为自己而活，学会接纳自己，包容他人。