李现库拉岗日徒步歌曲

好，我是李现，从来没有想过有一天可以和电影荧幕中的现哥一起徒步。不敢不敢，然后我们现在在西藏的库拉港日一起进行为期整整一周的西藏之旅，这是我们本次的最重要的目标。没错，来这边徒步露营，还有这边 我们身后就是七千多米的连峰卡，浙江库拉港日， let's go， 脚着 那也曾是我的模 样。

宪哥之前跟我说过一句话。我也我也很好奇嘛，我说一个明大明星，然后经常出来徒步，失恋好几天。你的什么经纪人啊？公司的呀，爸妈不担心你吗？然后宪哥给我发了一句话，哥的人生哥自己掌握。我有个想法啊，我想走到五千二， 那个小山包就是我们现在的目标，翻到那边可能能看到洋湖，今天的每一步都直了，太直了，当我们翻过这个山头，我们所看到的风景竟然长这样， 无法用言语描述了，直了。

哥的人生哥自己掌握。哈哈哈哈喽，大家好，我是李现，出发是我人生第一次种庄徒步，有这么一个非常特别的朋友，李现拍照时候经常比较别气，非常高反哥，西藏 慢慢来慢慢来。哈哈哈， 喜欢这种雪地的纯净的感觉。够了，太有意思了。五千啊哦，适当的运动， 肉眼看这面是这样的。哈哈哈。所以他是一个蹒跚的那个小路下去吗？所以我们对山上怎么下去？对 啊，获得靠自己的力量获得的这个机会，能够在这扎营一起了。啊啊啊，肉啊，挺多挺多的，贴近一下。嗯，这个太香了。

没有那么强烈的高原反应了，十三狗都不爬。梦想总是大，第一步总是小， 七千米级的山峰与云端连成一片，在那一刻显得格外的不真实。 而我也不曾想到，曾想骑行西藏的我，在二十五岁这年的假期，乘着飞机飞入了世界的第三集。我从小有个梦想就是看布达拉宫，但十点半就要关灯了，是不能，不能把我们送达真的对好， 成年人的远方往往会向时间妥协。我背着登山包降临了拉萨，在驱车六小时翻过了洋湖普莫雍措，抵达了喜马拉雅中段的秘境库拉港日， 当抵达四千五百米的杜玉春高反还是如期而至。太开了， 这车要坐多久啊？师傅啊，我们要坐多久？我们开车到那个停车场要多久 啊？没事没事，扎西德勒好，拜拜！嘎嘎呦嘎嘎呦，机长机长，给你发。眼前的就是布拉港日，这里边还没有拨开雨果，应该是有个山峰的， 走进了风景，我们不不不不不不，三个人在这个地方耽误了一个半小时。徒步了一公里是一个半小时，说不动啊。我的粉丝手机闪光， 记住这个美丽的瞬间，嘿嘿。啊，你看嘛，我小手刷的有点心疼。 两点下雪了，高寒与感冒带来的疲惫让每一步都走得格外的沉重， 眼前的景色也在悄悄的蜕变。白马林错也在告诉你，你无法征服这片土地，你只能默默走过，欣赏它，忍受它，然后带着回忆离开。 回到初一春那天睡得很香，第二天也迎来了日照金山。当吃完山野里的这杯儿啤与泡面，就要匆忙赶回城市， 西藏的故事到这里就要结束，或许某天我依然会骑上单车踏上三幺八，那会是另一段故事的开始。 但酷拉港日在我心里种下了种子，别丢失出发的勇气，双脚能到的地方，就别让眼睛留下遗憾。我们在二五年终于来到西藏，其实你知道吗？像这里村民，包括我们的那个马叔，镜头给了马叔， 对于他们来讲，这样的风景是每天都很日常的。只有像我们这样不经辛苦走了很远的路来到了这里，然后去感受这个世界的绚烂。我们的西藏之旅即将结束， 敬生活的绚烂，也敬生活的曾经的不开心。西藏之旅 ceo。

我现在在西藏的库拉港日，这次我的旅行搭子有点特别。哦，那现在我身边的这位就是我们这次的旅行搭子。哈喽，大家好，我是李现， 从来没有想过有天可以和电影荧幕中的宪哥一起徒步，不敢不敢，然后我们现在在西藏的库拉港日，一起进行为期整整一周的西藏之旅，这是我们本次的最重要的目标。没错，来这边徒步露营，还有这边 我们身后就是七千多米的连峰卡。浙江库拉港日， let's go！ 这是我人生第一次种庄徒步，天呐，当我们翻过这个山头，我们所看到的风景竟然长这样， 不积跬步，无以至千里。嘿嘿，因为同样热爱摄影和旅行，我交到了这么一个非常特别的朋友。李现， 作为演员明星，他活跃于各大荧幕之上，但这一次，他是一个拿着相机和我一同种装徒步的伙伴。接下来，我想以朋友的视角带你们看看荧幕之外的李现。 哈喽，大家好，我是李现，我刚刚落地拉萨的贡嘎机场，现在在等待取我的行李，一会出去就会遇到我此行的同伴。 link， 开启我们这一趟西藏之旅， go！ 哈喽哈喽哈喽，网友见面，哈喽，见到真人了，互相互相中门对峙，你不愧是你，直接背了个登山包，可以，为什么？为什么你比我小，你比我视频里看的要瘦。哎，还是最近累瘦了没有？大家怎么都这么说，就是可能视频比较显胖一点，嘿嘿。 阿萨比，我想象中没那么冷，这还有个机会等着你啊，哈哈。哎呦，你带了多少台相机？不少。哇塞，我们这一次的西藏之旅 出发，我的搭子太特别了。够够够，建哥太开心了。吃点啥？你现在下午的打算是什么？是我们需要买好气罐，因为气罐没有办法坐飞机嘛。对，然后我们再去超市买一些物资囤在车上，然后再看。 嗯，经历怎么样？因为今天确实天气不算特别好。你平时爱吃些什么种类的菜呢？我平常可能会有些选择，但是在旅行的时候其实不挑的。 初次见面，总觉得宪哥和想象中的明星很不一样，特别有亲切感。我很好奇他是如何喜欢上户外的。我其实接触户外是这两年吧，就突然有一天觉得是不是可以 换换脑子，换换换心情。嗯，那个时候就觉得，哎，去大自然感受一下吧。嗯，先是和朋友一起去新疆玩啊。嗯，然后后来就自己自驾去川西，就越来越沉迷其中， 又刚好跟自己的这个摄影相结合，就慢慢爱上了。那先生你是什么？ mpt？ 我是 nfg 绿老头。哇塞，你跟小朋友一模一样，我也是，对，你呢？我是 nfp， 就是我属于那种不太倾向于做特别详细规划的。那你是属于什么东西？会想规划的？也好啊，出去玩我算是的。嗯，这一人是这样。对，但是 n f p 和 n f g 是 是 cp 来的。呃，是比较互补。考虑到宪哥是这一人，我还是做了比较具体的旅行规划。 我们将会一路南下，翻越卡辛拉雅口，途经洋湖普莫雍措，最终抵达库拉港日进行种庄徒步露营一晚。但在西藏旅行的前几天，最重要的就是海拔适应。 买到气罐和各种物资后，我找了一个海拔四千四百米左右的寺庙去逛逛。哇塞，我们现在要来的这个寺庙好特别啊。 扎叶巴斯，他直接就在悬崖上的感觉，在半山腰，半山腰，然后上面是雪。哎，有点那种二零一二里边那个僧人最后在山丘眺望山下的感觉。对，那个带的是一个叉，二 d。 是 的，和三八 v 他一共只有十二枚，就只能拍十二张。哇，然后呢，我第一次见这样包装了。对对对，我觉得很可爱。看看我和林克斯这次出来这十二枚照片能拍到什么东西，记录一下怎样的回忆啊。对， 他的构造应该和那个一次性相机复式的一样。但是呢，对，和小蜡笔小新联名的。你的意思是这么自拍吗？对啊，最近对焦区有一米够不够？一米够了，绝对够了，三二一。 哇，这个地都是白的耶。好像他们会用牛奶去 涂这个涂料，所以特别特别雪白雪白的。原来这是用混合了牦牛奶渣、草本和石灰制成的白灰涂抹在寺庙的建筑上，象征纯净和光明，同时也有反射紫外线，增强建筑耐久的功效。现在四千三，四千三还拔了五点半。 现在是什么样一个感觉？现在有一点点的气短，头也不疼，然后也没有不舒服，就是有点呼吸困难。嗯，但是我觉得慢慢走还是一个比较 ok 的 状态，你呢？嗯，我也是有一点点吧，我们就慢慢来解决在瓶颈你会觉得这个坡你应该更快， 但是你在这要有意识的慢下来，放慢脚步。我们就有种那种我也开始喘了，七八十岁的那种老年老大爷慢慢遛弯的感觉。我每天学潜水的时候下不去啊。外国的那些潜水教练 唯一会说的中文就三个字慢慢来慢慢来哈哈哈。这个四很特别的是他建在这个峭壁上，悬崖上，然后我们现在呢就是这边绕一下下然后走上去。我现在的心率都一百一十二啊。你比我低多了你是九十二。 调整呼吸刚刚落地两个人开始爬坡疯狂爬坡，这样明天就适应的更好，因为通常呢去高海拔我们就需要先去高的地方稍微活动一下，然后晚上再到低的地方去住。 ok 贤哥给你安利一下这个镜头三二一。哇，很机械感啊怎么样感觉有点复古啊感觉这声音。对就是这个非常带劲。 在高海拔拍一定要注意呼吸，因为拍照时候经常比较憋气，会让高反更严重。呼吸对，呼吸呼吸。 哎，我才发现这个房顶上是有积雪的哎。哇塞，然后我们现在的这个角度呢就是呃，已经站在了这个悬崖上，你就在这个崖壁上，你就可以感受到这边的三个人，他们每天生活念经走在这样呢有点像一个小小的天空之城 很梦幻哎，马上就烧到顶了。 come on just the way。 哎啊，相机相机啊，给你拍一张。好的，不用这个特别好，这个地方特别好哎， 我们这是不一样的相机这是一个小的啊，然后呢这么一吸。对，然后这样就能拍到你看到的样子就这样的，但是这个是个拍视频的 哎我们俩沉浸在摄影中不知不觉就到了寺院的闭门时间，这是献歌的第一天，我感受到了他对人文摄影的强烈的热情。 我们经常会用双眼见证很多很有意思的幸福美好瞬间，但那个时候脑袋里会有一个想法，就是如果此刻可以被永恒的记录该多好， 久而久之，我就想要尝试用相机来记录生活中遇到的种种美好时刻，或许这样就可以让一些转瞬即逝变成永恒定格。 虽然这些东西看起来非常简单，非常朴实，但却实实在在的构建成了我们完整的生活。这就是我喜欢人文摄影的原因吧。 ok， 我 们今天的旅程结束了，现在回到酒店吃饭，这种时候回城的路上搞起音乐搞起。 我们现在要离开拉萨啦，正式开始我们西藏的荒野之旅。是荒野之旅啊，这么惨吗？哈哈，开玩笑。 早晨出发前，我们突然发现最后两天计划走的路线因为大雪封掉了，而作为一个 j 人， 宪哥是如何面对计划被打乱的情况的呢？我觉得我的人生有一段阶段是特别焦虑的，就是觉得如果今天不做这件事情， 那么可能对于明年和后年的我来说会有一些影响。总是想要规划比较长远，做计划啊做规划啊，做职业生涯的规划，但是这两年好像整个心态就变了。就是说浮游不是只能活一天吗？活二十四个小时， 那你用什么样的方式过完这一辈子？你都只有这么二十四个小时，所以还不如去享受你在这个世界上的这一分这一秒。嗯，去体验就好了。那现在基本上正是上了雪线了。 左边这都是一幅画，你小心点啊，你别踩在。对啊，好纯净啊。对，我最喜欢这种场景了。 我就是最喜欢这种雪地的纯净的感觉。我开车在这样的地方还是很很不一样。哇塞，我们卡我们的极限。对，然后我们拿出手机那种，就是那个海拔打卡那个东西来一个来一个打卡。哇，断在这了。 好好好好，这是我们来这个山路能开到最极限的地方。太逗了，太有意思了。原本我们计划翻越崖口抵达山对面的羊卓雍措，但这么看来是不行了，不过既然来了，那就下来看看吧，摸一下这个雪啊。 哇塞，这是我二零二五年摸到的第一团雪。是你的第一团吗？不是，去过新西兰，新西兰这是我北半球的第一坨雪，软绵绵像棉花。软绵绵，非常纯净，非常干净。夹一下夹一下 七十三，但心跳挺挺好的，只有九十六的心跳很不错，但是我的身体状况还可以。我觉得这不止绝对不止，对我没有任何的不适。嗯，就很舒适，可能心情很好。我有个想法啊，我想走到五千二。行，那我们就到那个坡那边只有三十米而已。可以， 辛苦小心啊。哦，小兔子吗？那是啊，小老鼠还是什么哇。它自己也开辟了一条它自己的道路 哇，令克斯掉进陷进去了接近三十四十厘米，绝了。那怎么办？现在令克斯现在在加他的硬壳加血套库出发。我这个就无敌了，无所谓了。 哇，体验感好好啊。 这是你哈哈哈。其实那个小山包就是我们现在的目标，他到那边可能能看到洋湖。 该说不说，宪哥爬的是真快。他的体能和海拔适应能力都很强。哎，宪哥找到宝藏了 哇，我的妈呀，真的这一路都直了，得亏有你说上来爬到这个坡来啊。我开始可没抢着过来啊。多亏了你今天的每一步都直了，太直了。当我们翻过这个山头， 我们所看到的风景竟然长这样，无法用言语描述了。直了。用你的相机记录下这一切。必须记录。 哇，要出洞了这张哦 有勇闯天涯了。这趟行程最高的海拔了哎。到到五千了吗？我没看到哦，刚刚好。哎， 不行了，得走了。你先走你先走，再晚点可能会室温的。不会不会，你小心点。现在我面前的呢，可能是什么狐狸的脚印啊，你想他们就生活在这样的地方，可以看到这样的风景，所以我现在放低我的角度，拍下狐狸的视角。 现在在干一件特别浪漫的事情，我决定走一个。小心哦， 接下来我要做的事情就是躺在上面哦 哦，哇塞，宪哥居然在等我。他没有先走，因为我不是喜欢潜水吗？ 潜水里有种说法就是不管是自由潜还是水费，一定要有个同伴的 partner。 所以 咱们俩既然结伴出来，我觉得还是需要结伴而行，安全第一。走吧。这这这，来不及了来不及了。对，升点体温 啊。最后这点有点像宇航员出舱氧气不够。然后呢？我们要 赶快返程返回地球的感觉啊。我现在就瘫了。我跟你讲，我现在就算是我们徒步徒到了五千二，比我们库拉港这还要高三百是吧。高高五百。在这个海拔待了这么久，应该是血氧是稳定的。让我来测一下血氧。我血氧八十七吗这是？ 哇哦，你适应的太好了，九十九的心跳，八十八的血氧。对，停一下，我想拍一下这个。哇，你比我高哎，你多少？我才八十一。适当的运动对海拔适应帮助非常大，刚下车的时候他的血氧才只有七十多，现在就这么高了， 宪哥的高海拔适应能力真的异于常人。第二天的行程到这里就结束了，为了保证在库拉港日种庄有更好的状态，接下来的第三天，第四天，我们不断突破更高的海拔，沉浸在这片离天空更近的风景里。 这边就是库拉港日一，库拉港日三峰最左边那个，最尖的是卡热江。对， 你待会站起来的时候小心一点。有点晕啊。我也觉得哈， 我现在正在等待这个金滩漂到我镜头前面稍微遮挡一下的这种感觉。 我们现在在去凑渔村的路上，这个盘山公路是这样的。我的天呐，好高的落差。前方的就是凑渔村，也是我们要去的库拉港日， 这边村子里呢是看不到日落的，日照景象呢，都是早晨。反正我们明天也要进去徒步，所以就不急着那啥，把最好的风景留给 我们露营的那一天吧。这些天虽然我们已经非常踊跃的适应了海拔，但四千七百米高的种庄徒步露营难度会更高。为了保证万无一失，我们最后检查了一遍装备才入睡。 虽然太阳还有二三十分钟才出来，但是因为这个雪山实在太高了，我自己从来没有见过七千多米的连山，这是我头一回见， 所以我还是第一次知道原来这么早山顶就会被最高处的太阳给照亮。我日照金山的时候整个世界都暗淡。哇塞， 先搁亲手冲泡一杯挂尔咖啡 尝一尝。哇，那我就不客气了。我闻到了香蕉芒果。哇，太丰富了这个风味哈哈哈。 我们终于收拾好装备，正式开始本次旅程中最激动人心的部分了。是的，然后为了更充实，我们第一段先给徒步白马林做个山体线，然后呢，晚上再去露营，这段比较轻松。嘿嘿。我都没有背负。哈哈，不需要背负。小哥哥别走，他要加 你。好，你是北面签约运动员吗？我是自费运动员。哦，我不是签约运动员啊， 我的北面电动运动员来爬卫东峰。我们去徒步的呀，这个山我爬不了高看我了。是啦，人家自费来的了，我有点丢北面运动员的脸了。这里还有一位阿迪签约运动员。哈哈哈哈这边都已经可以看到一个湖了。哎。这个应该就是白马林错了，然后我们现在 要翻到那个上面去，第一次离这么高的雪山这么近。 哇，倒影哎， 这个大自然非常的神奇，几千年他就一直在这，然后我们人类一直在不停的变化，此刻的我们的心非常的平静，找回了灵魂的自由。 嗯，直接超车啊， 可能爬快了应该慢一点。我们因为横切，所以我们的爬升比别人要要更猛， 就就硬往上爬是吧。对啊，我看到人下来了，我们为了拍到卡热江那个在山脊上的那张人参照片，所以我们现在要到那个山头上去。很快很快走 啊，一会第二趟啊。穿的好单薄冲锋衣袋里头这么多 算是吧。哥你算博主吗。我不算他不是博主啊我不是博主他是博主。我可能算吧哈哈哈哈。 粉丝有七十多哈哈哈七十多个七十多个很可以啊很可以了很可以啊。他三十五我三十五啊。我的吗谢谢。你们应该后面有个 w。 我 们没有 w。 那 咱们边走边吃。好，那我们先走了。好，拜拜拜拜拜拜。叫李现吗。我不叫李现。 认错了不好意思不是。都这么长时间了。怎么反射弧有点长。反射弧太长了。随着海拔越来越高，七千五百五十六米的库拉港日主峰在我们眼前完全展开。摄影的重担交给 linx， 请您可以帮我拍张照片。对啊，我们就站这了，谢谢。你就看着构图就好了谢谢。好，谢谢 谢谢。 thank you thank you。 不 会是那个暴暴风的吗。不是那那个是 team。 哈哈哈对我是影视飓风我是影视飓风。对 team。 你 慢点 team 哈哈哈。韩天红你慢一点韩天红你慢一点。在白马临碣的山脊线上，我们只能用长江镜头远远的看着他。而接下来我们将回到车上，全副武装翻越前方的山脊， 去到离库拉港是更近的地方扎营。那我们就开启我们的第二段种庄徒步之旅了。种庄徒步之旅啊上班。哇塞 现在我觉得能走五公里可以。五公里够了。五公里就到目的地了是吧。五公里够你来回了。这时候我以为路线是刚刚在高处看到的那条非常平缓的绕湖路线，但没想到居然是要翻越这个大坡。令克斯跟我说是这条路 哇，然后是往那边走吗？还是往那边走？不会往左边走。好好好， let's go！ 加油，我们好， let's go！ 重创徒步简直是没苦硬吃累啊，太锻炼人了。 linkx， 我 需要你。怎么啦？请问你该怎么走？我们现在不在路线上哎。什么？为什么会这样？我们不在线路上？我看那边不是有个凉皮吗？不要搞 linkx， 那 应该怎么绕过怎么切过去呢？这边路肯定是对的哦，就是上面这个，上面小路与他们说 硬往上爬对，这段路走的很轻松，就感觉是应该是这么走的，结果另一个告诉我又要开始爬坡。 强者从不抱怨环境。 let's go 啊，哪有路啊，山坡下方的路线上完全没有明显的路标，而导航软件上大家自己记录的轨迹也都有些许不同。一时之间我们迷失了方向。 就是你看你看那旁边那边的是不是那个灌木，那个树木会多一点的。是那么切上去比我们这么这么切上去会好走一点。在一些小众路线上的确会出现没有明显足迹的路况，不过这时我们已经确认了大致的方向，就是翻上这面大坡。 所以我和宪哥决定在能互相看到对方的情况下分头找路。我和 linx 走两道不同的路线，现在 linx 在 这呢， 所以说我们肯定可以汇合。哈喽，我们又相会了。太好了，顶峰相见，种庄徒步也太累了，但我们大体作业其实没错的，因为其实 这一趟坡都能走，我们只要今天上去过，明天就知道怎么好。下了觉就是有一点点意外也很好。 let's go！ 我 们终于哇哦走到了我这太漂亮了。 我们这个坡啊啊，这一面是这样的，我们这么辛苦爬上来啊，然后肉眼看这一面是这样的。哈哈哈，所以所以他是一个盘山的那个小路下去嘛？所以我们对山上怎么下去嘛？对， 因为担心湖边没有合适的营地，所以我先用无人机去下方侦查啊。下到那边去之后呢，越过中间这条小溪。嗯，然后往前走，这边有条平的。嗯，这是个平的草坪，然后那边看景色是这样的。可以啊 可以啊可以吗？那咱们今天就去这。可以可以。好，那边的话反正就是离湖会比较近，取水会很方便。好，可以，那咱们就在赶在路之前到达湖的旁边。 yes， 暗营扎寨，到了之后就可以躺平了。对， 可以，我们现在找到了露营地，就沿着这个慢慢下的湖边好漂亮啊，这么壮观的山真的没咋见过。现在我们已经看到露营地了，还有最后一小段路。 黑猪们，小螃蟹说，情况怎么样了呀？有几个人呢？哈哈哈，但是徒步这件事情吧。嗯，一旦出发了， 我们的所有的安全呀，所有的这种意识啊，都掌握在我们两个人的手里了。宪哥之前跟我说过一句话，我也我也很好奇嘛，我说你一个名大明星，然后经常出来徒步，失联好几天。你的什么经纪人啊。公司的呀。爸妈不担心你吗？ 杨先生跟我发了一句话，哥的人生哥自己掌握。哈哈哈。 ok， 愉快。我们很快就到露营地了，过河 漂亮 啊，那咱们就在这扎营吧。就在这扎营蟹煲啊啊，到了太累了。哈哈 就是虽然我觉得我已经走了我这辈子走的最长的路然后消耗了我这辈子最多的卡路里 但是呢这一趟又非常的值又觉得人生的这一天这么度过是非常的有意义的而且你看这么多人来今天没有人在这扎营只有背着最重的装备的我们获得靠自己的力量获得的这个机会能够在这扎营一晚 卸下了最后的重担刚好现在这个哇逆光呜来搭帐篷吧 把这个杆全部都打直。所以门应该是巢湖对吧。对对对肯定是风景最好的巢湖啊。 ok 然后哎哎我拿这个石头架子哎 lincs 哎这好像是不是出了点问题。怎么了这两个怎么没有少了一个那个呀 是不是少了一个灰色的呀进去了吗哎对吧 还有这种东西是不是跑进去了我们之前不少啊之前咱们弄的时候不少啊明明昨晚还测试过不知为何今天账单的连接处不见了露营这么多年我也没遇到过这样的状况 于是我们尝试补救拿了草树枝想把连接处捅出来但毫无进展慢慢的太阳落山了 我突然想到用帐篷附赠的大力马胶带先把杆子粘起来勉强搭起帐篷度过今晚再说还是先把这个正常的先撑起来哈。好撑起来他加了那个胶了之后他不会滑破那个就只能这样发生了神奇的事情啊 但是好在能睡好在能睡哇这是我人生第一次种庄徒步出了一些小状况但是景色还是很美的。人生就是有这么多的不确定性 但是呢这一刻还是非常美好的。能看得出来天空颜色非常漂亮， 然后令克斯在生活。我们到现在还没有吃晚饭。哇，终于可以准备吃饭了哈。哇，现在这个颜色是最棒了最漂亮了！到这边来这边来哇哇塞，太绝了，又蓝又粉的颜色超漂亮。嗯，虽然状况百出，但是这一刻还是非常享受的耶， 这个真的是无敌了粉啊，现在好漂亮啊 现在我和 linx 在 等我们的晚饭。哎呦，我头上有个月亮 马上见。对，你能看到我们现在说话已经在哈气了。啊啊啊水开了水开了水开了。哇哇哇哇哇哇这反应是这样的哈哈哈。哇这反应真的厉害哇我们今天晚上有水喝啦可以吃饭了。神奇哎， 在这个路外不是在这个户外露营能吃到这样子的东西。我觉得他这个肉啊土豆还挺多的，起码能解决一顿饭 好吃的。对吧，我我还挺喜欢的。竟然是好吃的。可以了，已经很开心了，在这样子的环境下有口这么热乎乎的饭，而且这个分量相当不错。嗯 嗯，这个山还在亮着呢。哦，八点多了吧。 七点五十三。你猜的真准，嘿嘿。我天呐，好喜欢呢。对，这可能是我睡过最高的一觉了吧。 前两天睡过四千四，睡过四千二，拉萨是三千五。那你现在有任何感觉吗？没有对吧。完全适应好了，今天我的卡路里消耗了四千四千三百零七这么多月光。嗯， 超级亮啊我们现在。哇真的现在好亮！这里还有倒影呜 呃，终于吃完了晚饭，现在看身后这个云看着有一点吓人啊。 我们这一侧其实还晴的，不过看预报是明天早晨天气会很晴了， 不要担心了。轩哥给你个好东西哦。我给你投篮啊。哎喂喂，谢谢有了。现在是 二零二五年十一月四号，我和 lingx 在 戒酒厝露营，今天一天结束，目前躺在帐篷里，体验感非常的强烈。目前躺在这个地方非常平静，血氧心跳也很正常。 哇，好特别的体验啊，跟男明星学一学啊。我来卸妆了。 我要把我的脸上涂了厚厚的防晒卸掉明天再重新涂看看啊。我们现在的血氧是 我的血氧是百分之八十八。仙哥你的血氧多少？现在我的血氧我看一下。血氧八十八，心率八十五。哇，那相当可以。嗯，现在是晚上九点五十啊，我们就期待明天早上能够看到日照金山就晚安啦。晚安 兴哥。早啊，今天早晨天气还可以还可以还可以。昨天晚上一一晚上天空都是乌云，然后特别害怕特别害怕会下雨或者下雪，然后睡了一觉，现在起来了之后。哎。不会的，不至于的，没有问题。对，现在那边开始天空泛白，鱼肚白，然后非常漂亮的蓝调。 哎，希望哎出来了。看你看冒出头了。对，冒头了不是昨天这一晚我们没有这个苦，没有白受，能看到极致的风光，一到早晨它就散了， 我好冷啊哈哈。哇，所以咱们早晨营地就是这样的，太漂亮了。 拍到了一张人身照片，光线啊，这斜切过来非常漂亮。对，而且我们的脸上也有面光 这两个人绿青蛙和奶黄包。哈哈哈对，人生就是有这些时刻记录的，所以我们的西藏之旅到这里就结束了。也许生命本身就是一场奇妙的旅行， 我们的人生在这一刻交汇，短暂相遇，又奔赴各自的旅程。然而我最感动的瞬间，其实是我们在机场道别后，飞机缓缓升起的时候，我看到了窗外。 你看，这世界上有这么多巍峨的高山，壮阔的风景，但只有当我们亲自看到他们的时候，他们才会成为你真实的记忆。感谢宪哥，感谢你们让我又翻过这世界美好的一页，我会永远记得我的。人生有七天，完完全全属于西藏，属于库拉港日 啊。对，就是因为之前很多观众啊，粉丝说 我的那个角色很像 louise。 确实很像。哦对，你把你的脸贴近一下。嗯，哈哈，这个太像了。然后朋友就定做了一个送给我。哇，挺好看的，干杯干杯哦。

宪哥之前跟我说过一句话。我也我也很好奇嘛，我说一个名大明星，然后经常出来徒步，失联好几天。你的什么经纪人啊？公司的呀，爸妈不担心你吗？然后宪哥跟我发了一句话， 哥的人生哥自己掌握。我有个想法啊，我想走到五千二，只有三十米而已，今天的每一步都值了，太值了，当我们翻过这个山头，我们所看到的风景竟然长这样， 无法用言语描述。直了这趟行程最高的海拔了， 哎。到到五千了吗？我没看到哦。刚刚好。哎，现在在干一件特别浪漫的事情，我决定走一个。小心哦，接下来我要做的事情就是躺在上面。哦哦。

哈喽，大家好，我是李现。我们经常会用双眼见证很多很有意思的幸福美好瞬间，但那个时候脑袋里会有一个想法，就是如果此刻可以被永恒的记录该多好。久而久之，我就想要尝试用相机来记录生活中遇到的种种美好时刻， 或许这样就可以让一些转瞬即逝变成永恒定格。虽然这些东西看起来非常简单，非常朴实，但却实实在在的构建成了我们完整的生活。这就是我喜欢人文摄影的原因吧。

我现在在西藏的库拉港日，这次我的旅行搭子有点特别。哦，那现在我身边的这位就是我们这次的旅行搭子。哈喽，大家好，我是李现， 从来没有想过有一天可以和电影荧幕中的现哥一起徒步，不敢不敢，然后我们现在在西藏的库拉港日对一起进行为期整整一周的西藏之旅，这是我们本次的最重要的目标。没错，来这边徒步露营，还有这边 我们身后就是七千多米的连峰卡。浙江库拉港日， let's go！ 这是我人生第一次种庄徒步，天呐，当我们翻过这个山头，我们所看到的风景竟然长这样， 不积跬步，无以至千里。嘿嘿，因为同样热爱摄影和旅行，我交到了这么一个非常特别的朋友。李现， 作为演员明星，他活跃于各大荧幕之上，但这一次他是一个拿着相机和我一同种装徒步的伙伴。接下来，我想以朋友的视角带你们看看荧幕之外的李现。 哈喽，大家好，我是李现，我刚刚落地拉萨的贡嘎机场，现在在等待取我的行李，一会出去就会遇到我此行的同伴。 link， 开启我们这一趟西藏之旅， go！ 哈喽哈喽哈喽，网友见面，哈喽，见到真人了，互相互相中门对峙，你不愧是你，直接背了个登山包，可以，为什么？为什么你比我小，你比我视频里看的要瘦。哎，还是最近累瘦了没有？大家怎么都这么说，就是可能视频比较显胖一点，嘿嘿。 阿萨比，我想象中没那么冷，这还有个机会等着你啊，哈哈。哎呦，你带了多少台相机？不少。哇塞，我们这一次的西藏之旅 出发，我的搭子太特别了。够够够，建哥太开心了，吃点啥？你现在下午的打算是什么？是我们需要买好气罐，因为气罐没有办法坐飞机嘛。对，然后我们再去超市买一些物资囤在车上，然后再看。 嗯，经历怎么样？因为今天确实天气不算特别好。你平时爱吃些什么种类的菜呢？我平常可能会有些选择，但是在旅行的时候其实不挑的。 初次见面总觉得宪哥和想象中的明星很不一样，特别有亲切感，我很好奇他是如何喜欢上户外的。我其实接触户外是这两年吧，就突然有一天觉得是不是可以 换换脑子，换换换心情。嗯，那个时候就觉得，哎，去大自然感受一下吧。嗯，先是和朋友一起去新疆玩啊。嗯，然后后来就自己自驾去川西，就越来越沉迷其中， 又刚好跟自己的这个摄影相结合，就慢慢爱上了。那先生你是什么？ mpt？ 我是 nfg 绿老头。哇塞，你跟小潘一模一样，我也是，对，你呢？我是 nfp， 就是我属于那种不太倾向于做特别详细规划的。那你是属于什么东西会想规划的比较好玩？出去玩我算是的。嗯，这一人是这样。对，但是 n f p 和 n f g 是 是 cp 来的。呃，是比较互补。考虑到宪哥是这一人，我还是做了比较具体的旅行规划。 我们将会一路南下，翻越卡辛拉雅口，途经洋湖普莫雍措，最终抵达库拉港日进行种庄徒步露营一晚。但在西藏旅行的前几天，最重要的就是海拔适应。 买到气罐和各种物资后，我找了一个海拔四千四百米左右的寺庙去逛逛。哇塞，我们现在要来的这个寺庙好特别啊。 扎叶巴斯，他直接就在悬崖上的感觉，在半山腰，半山腰，然后上面是雪。哎，有点那种二零一二里边那个僧人最后在山丘眺望山下的感觉。对，那个带的是一个叉，二 d。 是 的，和三八 v 他一共只有十二枚，就只能拍十二张。哇，然后呢，我第一次见这样包装了。对对对，我觉得很可爱。看看我和林克斯这次出来这十二枚照片能拍到什么东西，记录一下怎样的回忆啊。对， 他的构造应该和那个一次性相机复式的一样，但是呢，对和小拉布克星联名的。你的意思是这么自拍吗？对啊，最近对焦区有一米够不够？一米够了，绝对一个臂长绝对够了，三二一。 哇，这个地都是白的耶。好像他们会用牛奶去 涂这个涂料，所以特别特别雪白雪白的。原来这是用混合了牦牛奶渣、草本和石灰制成的白灰涂抹在寺庙的建筑上，象征纯净和光明，同时也有反射紫外线，增强建筑耐久的功效。现在四千三，四千三还拔了五点半。 现在是什么样一个感觉？现在有一点点的气短，头也不疼，然后也没有不舒服，就是有点呼吸困难。嗯，但是我觉得慢慢走还是一个比较 ok 的 状态，你呢？嗯，我也是有一点点吧，我们就慢慢来解决在瓶颈你会觉得这个坡你应该更快， 但是你在这要有意识的慢下来，放慢脚步。有有有种，那种我也开始喘了，七八十岁的那种老年人老大爷慢慢遛弯的感觉。我每天学潜水的时候下不去啊，外国的那些潜水教练 唯一会说的中文就三个字，慢慢来，慢慢来。哈哈哈。这个四很特别的是他建在这个峭壁上，悬崖上，然后我们现在呢就是这边绕一下下，然后走上去。我现在的心率都一百一十二啊。你比我低多了，你是九十二。 调整呼吸，刚刚落地，两个人开始爬坡，疯狂爬坡，这样明天就适应的更好，因为通常呢去高海拔我们就需要先去高的地方稍微活动一下，然后晚上再到低的地方去住。 ok， 贤哥给你安利一下这个镜头三二一。哇，很机械感啊，怎么样，感觉有点复古啊感觉这声音。对，就是这个，非常带劲。 在高海拔拍一定要注意呼吸，因为拍照时候经常比较憋气，会让高反更严重。呼吸对，呼吸呼吸。 哎呦，我才发现这个房顶上是有积雪的哎。哇塞，然后我们现在的这个角度呢，就是呃，已经站在了这个悬崖上，你就在这个崖壁上，你就可以感受到这边的僧人，他们每天烧火念经走在这样呢，有点像一个小小的天空之城， 很梦幻哎，马上就烧到顶了。 come on， just the way。 哎啊，相机相机啊，给你拍一张。好的，不用这个特别好，这个地方特别好哎， 我们这是不一样的相机，这是一个小的啊，然后呢，这么一吸。对，然后这样就能拍到你看到的样子，就这样的，但是这个是个拍视频的 哎，我们俩沉浸在摄影中，不知不觉就到了寺院的闭门时间，这是献歌的第一天，我感受到了他对人文摄影的强烈的热情。 我们经常会用双眼见证很多很有意思的幸福美好瞬间，但那个时候脑袋里会有一个想法，就是如果此刻可以被永恒的记录该多好。 久而久之，我就想要尝试用相机来记录生活中遇到的种种美好时刻，或许这样就可以让一些转瞬即逝变成永恒定格。 虽然这些东西看起来非常简单，非常朴实，但却实实在在的构建成了我们完整的生活。这就是我喜欢人文摄影的原因吧。 ok， 我 们今天的旅程结束了，现在回到酒店吃饭，这种时候回城的路上搞起音乐搞起， 我们现在要离开拉萨啦，正式开始我们西藏的荒野之旅。是荒野之旅啊，这么惨吗？哈哈，开玩笑， 早 晨出发前，我们突然发现最后两天计划走的路线因为大雪封掉了，而作为一个 j 人，宪哥是如何面对计划被打乱的情况的呢？ 我觉得我的人生有一段阶段是特别焦虑的，就是觉得如果今天不做这件事情，那么可能对于明年和后年的我来说会有一些影响。总是想要规划比较长远，做计划啊，做规划啊，做职业生涯的规划。但是这两年好像整个心态就变了。就是说浮游不是 只能活一天吗？活二十四个小时，那你用什么样的方式过完这一辈子？你都只有这么二十四个小时，所以还不如去享受你在这个世界上的这一分这一秒。嗯，去体验就好了。那现在基本上正是上了雪线了。 左边这都是一幅画，你小心点啊，你别踩着。对啊，好纯净啊。对，我最喜欢这种场景了。 我就是最喜欢这种雪地的纯净的感觉。我开车在这样的地方还是很很不一样。哇塞，我们卡我们的极限。对，然后我们拿出手机那种，就是那个海拔打卡那个东西来一个来一个打卡哇，断在这了。 好好好好，这是我们来这个山路能开到最极限的地方。太逗了，太有意思了。原本我们计划翻越崖口抵达山对面的羊卓雍措，但这么看来是不行了，不过既然来了，那就下来看看吧。摸一下这个雪啊。 哇塞，这是我二零二五年摸到的第一团雪。是你的第一团吗？不是，去过新西兰。新西兰这是我北半球的第一坨雪，软绵绵像棉花。软绵绵，非常纯净，非常干净。夹一下夹一下 七十三，但心跳挺挺好的，只有九十六的心跳很不错，但是我的身体状况还可以。我觉得这不止绝对不止，对我没有任何的不适。嗯，就很舒适，可能心情很好。我有个想法啊，我想走到五千二。行，那我们就到那个坡那边只有三十米而已，可以， 辛苦小心啊。哦，小兔子吗。那是啊，小老鼠还是什么哇。他自己也开辟了一条他自己的道路 哇，令克斯掉进陷进去了接近三十四十厘米，绝了。那怎么办？现在令克斯现在在加他的硬壳加血套库出发。我这个就无敌了，无所谓了。 哇，体验感好好啊。 这是你哈哈哈，前面那个小山包就是我们现在的目标，翻到那边可能能看到洋湖。 该说不说，宪哥爬的是真快。他的体能和海拔适应能力都很强。哎，宪哥找到宝藏了。 哇，我的妈呀，真的这一路都直了，得亏有你说上来爬到这个坡来啊。我开始可没抢着过来啊。多亏了你今天的每一步都直了，太直了。当我们翻过这个山头， 我们所看到的风景竟然长这样。无法用言语描述了。直了。用你的相机记录下这一切。必须记录。 哇要出洞了这张哦 有勇闯天涯了。这趟行程最高的海拔了哎。到到五千了吗？我没看到哦，刚刚好。哎， 不行了，得走了。对，你先走你先走，再晚点可能会室温的。不会不会，你小心点。现在我面前的呢可能是什么狐狸的脚印啊，你想他们就生活在这样的地方，可以看到这样的风景，所以我现在放低我的角度，拍下狐狸的视角。 现在在干一件特别浪漫的事情，我决定走一个。小心哦， 接下来我要做的事情就是躺在上面。哦 哦。哇塞，宪哥居然在等我。他没有先走，因为我不是喜欢潜水吗？ 潜水里有种说法就是不管是自由潜还是水费，一定要有个同伴的 partner。 所以 咱们俩既然结伴出来，我觉得还是需要结伴而行，安全第一。走吧，吃吃吃。来不及了来不及了。对，升点体温 啊。最后这点有点像宇航员出舱氧气不够。然后呢？我们要 赶快返程返回地球的感觉啊。我现在就瘫了。我跟你讲，我现在就算是我们徒步徒到了五千二，比我们库拉港这还要高三百是吧。高高五百。在这个海拔待了这么久，应该是血氧是稳定的，让我来测一下血氧，我血氧八十七吗这是？ 哇哦，你适应的太好了，九十九的心跳，八十八的血氧。对，停一下，我想拍一下这个。哇，你比我高哎，你多少？我才八十一。适当的运动对海拔适应帮助非常大，刚下车的时候他的血氧才只有七十多，现在就这么高了， 宪哥的高海拔适应能力真的异于常人。第二天的行程到这里就结束了，为了保证在库拉港日种庄有更好的状态，接下来的第三天，第四天，我们不断突破更高的海拔，沉浸在这片离天空更近的风景里。 这边就是库拉港日一，库拉港日三峰卡热江。对， 你待会站起来的时候小心一点。有点晕啊。我也觉得哈， 我现在正在等待这个金滩漂到我镜头前面稍微遮挡一下的这种感觉。 我们现在在去凑渔村的路上，这个盘山公路是这样的。我的天呐，好高的落差。前方的就是凑渔村，也是我们要去的库拉港日， 这边村子里呢是看不到日落的，日照景象呢，都是早晨。反正我们明天也要进去徒步，所以就不急着那啥，把最好的风景留给 我们露营的那一天吧。这些天虽然我们已经非常踊跃的适应了海拔，但四千七百米高的重装徒步露营难度会更高。为了保证万无一失，我们最后检查了一遍装备才入睡。 虽然太阳还有二三十分钟才出来，但是因为这个悬崖实在是太高了，我自己从来没有见过七千多米的连山，这是我头一回见， 所以我还是第一次知道原来这么早山顶就会被最高处的太阳给照亮。我日照金山的时候整个世界都暗淡。哇塞， 先哥亲手冲泡一杯挂耳咖啡 尝一尝。哇，那我就不客气了。我闻到了香蕉芒果。哇，太丰富了这个风味哈哈哈。 我们终于收拾好装备，正式开始本次旅程中最激动人心的部分了。是的，然后为了更充实，我们第一段先给徒步白马林做个山体线，然后呢，晚上再去露营，这段比较轻松。嘿嘿。我都没有背负。哈哈，不需要背负。小哥哥别走，他要加 你。好，你是北面签运动员吗？我是自费运动员哦，我不是签约运动员， 我的北面电动运动员来爬卫东峰。我们去徒步的哟。这个山我爬不了高看我了。哈哈哈是啦，人家自费来的了，我有点丢北面运动员的脸了。这里还有一位阿迪签约运动员。哈哈哈哈这边都已经可以看到一个湖了。哎，这个应该就是白马林错了，然后我们现在 要翻到那个上面去，第一次离这么高的雪山这么近哦。 哇，倒影哎， 这个大自然非常的神奇，几千年他就一直在这，然后我们人类一直在不停的变化，此刻的我们的心非常的平静，找回了灵魂的自由。 嗯，直接超车啊， 可能爬快了应该慢一点。我们因为横切，所以我们的爬升比别人要要更猛， 就就硬往上爬是吧。对啊，我看到人下来了，我们为了拍到卡热江那个在山脊上的那张人参照片，所以我们现在要到那个山头上去。很快很快走 啊，一会第二趟啊。穿的好单薄冲锋衣袋里头这么多 算是吧。哥你算博主吗。我不算他不是博主啊我不是博主他是博主。我可能算吧哈哈哈哈哈哈。 粉丝有七十多哈哈哈七十多个七十多个啊很可以啊很可以了很可以啊。他三十五我三十五啊。我的吗谢谢。你们应该后面有个 w。 我 们没有 w。 那 咱们边走边吃。好，那我们先走了。好，拜拜拜拜拜。 叫李现吗。我不叫李现。认错了不好意思。不是。都这么长时间了怎么反正湖有点长。反正湖太长了。随着海拔越来越高，七千五百五十六米的库拉港日主峰在我们眼前完全展开。摄影的重担 交给 linx， 请您可以帮我们拍张照。对啊，我们就站这了，谢谢。你就看着构图就好了，谢谢。好，谢谢 谢谢。 thank you thank you。 不 会是那个暴暴风的吗。不是那那个是 team。 哈哈哈对我是影视飓风我是影视飓风对 team。 你 慢点 team。 哈哈哈韩天红你慢一点韩天红你慢一点。在白马临碣的山脊线上，我们只能用长江镜头远远的看着他。而接下来我们将回到车上，全副武装翻越前方的山脊， 去到离库拉港是更近的地方扎营。那我们就开启我们的第二段种庄徒步之旅了。种庄徒步之旅啊上班。哇塞 现在我觉得能走五公里可以。五公里够了。五公里就到目的地了是吧。五公里够你来回了。这时候我以为路线是刚刚在高处看到的那条非常平缓的绕湖路线，但没想到居然是要翻越这个大坡。令克斯跟我说是这条路 哇，然后是往那边走吗？还是往那边走？不会往左边走。好好好， let's go！ 加油，我们好， let's go！ 重创徒步简直是没苦应知，累啊累啊，太锻炼人了。 linkx， 我 需要你。怎么啦？请问你该怎么走？我们现在不在路线上哎？什么？为什么会这样？我们不在线路上，我看那边不是有个凉皮吗？不要搞 linkx， 那 应该怎么绕过怎么切过去呢？这边路肯定是对的哦，就是上面这个。嗯，小路与他们说 硬往上爬对，这段路走的很轻松，就感觉是应该是这么走的，结果另一个告诉我，又要开始爬坡。 强者从不抱怨环境。 let's go 啊，哪有路啊，山坡下方的路线上完全没有明显的路标，而导航软件上大家自己记录的轨迹也都有些许不同，一时之间我们迷失了方向。 你就你看，你看那旁边那边的是不是那个灌木，那个树木会多一点的。是那么切上去比我们这么这么切上去会好走一点。在一些小众路线上，的确会出现没有明显足迹的路况，不过这时我们已经确认了大致的方向，就是翻上这面大坡。 所以我和宪哥决定在能互相看到对方的情况下分头找路。我和 linx 走两道不同的路线，现在 linx 在 这呢， 所以说我们肯定可以汇合。哈喽，我们又相会了。太好了，顶峰相见，种庄徒步也太累了，但我们大体作业其实没错的，因为其实 这一趟坡都能走，我们只要今天上去过，明天就知道怎么好。下了觉就是有一点点意外也很好。 let's go。 我 们终于。哇哦哇，这太漂亮了。 我们这个坡啊啊，这一面是这样的，我们这么辛苦爬上来啊，然后肉眼看这一面是这样的。哈哈哈，所以，所以他是一个盘山的那个小路下去嘛。所以我们对山上怎么下去？对， 因为担心湖边没有合适的营地，所以我先用无人机去下方侦查啊。下到那边去之后呢，越过中间这条小溪。嗯，然后往前走，这边有一条平的。嗯，这是个平的草坪，然后那边看景色是这样的。可以啊 可以啊可以吗？那咱们今天就去这。可以可以，好，那边的话反正就是离湖会比较近，取水会很方便。好，可以，那咱们就在赶来路之前到达湖的旁边。 yes， 暗营扎寨，到了之后就可以躺平了。对， 可以，我们现在找到了露营地，就沿着这个慢慢下的湖边。好漂亮啊，这么壮观的山真的没咋见过。现在我们已经看到露营地了，还有最后一小段路。 黑猪们，小螃蟹说，情况怎么样了呀？有几个人呢？哈哈哈，但是徒步这件事情吧。嗯，一旦出发了， 我们的所有的安全呀，所有的这种意识啊，都掌握在我们两个人的手里了。建哥之前跟我说过一句话，我也我也很好奇嘛，我说你一个名大明星，然后经常出来徒步，失联好几天。你的什么经纪人啊。公司的呀。爸妈不担心你吗？ 杨先生跟我发了一句话，哥的人生哥自己掌握。哈哈哈。 ok， 愉快。我们很快就到露营地了，过河 漂亮 啊，那咱们就在这扎营吧。就在这扎营蟹煲啊啊到了太累了。哈哈 就是虽然我觉得我已经走了我这辈子走的最长的路然后消耗了我这辈子最多的卡路里 但是呢这一趟又非常的值又觉得人生的这一天这么度过是非常的有意义的而且你看这么多人来今天没有人在这扎营只有背着最重的装备的我们获得靠自己的力量获得的这个机会能够在这扎营一晚 卸下了最后的重担刚好现在这个哇逆光呜来搭帐篷吧 把这个杆全部都打直。所以门应该是巢湖对吧。对对对肯定是风景最好的巢湖啊。 ok 然后哎哎呀我拿这个石头架子来 lincs 哎这好像是不是出了点问题。怎么了这两个怎么没有少了一个那个呀 是不是少了一个灰色的呀进去了吗哎对吧 还有这种东西是不是跑进去了。我们之前不少啊之前咱们弄的时候不少啊明明昨晚还测试过不知为何今天账单的连接处不见了露营这么多年我也没遇到过这样的状况 于是我们尝试补救拿了草树枝想把连接处捅出来但毫无进展慢慢的太阳落山了 我突然想到用帐篷附赠的大力马胶带先把杆子粘起来勉强搭起帐篷度过今晚再说还是先把这个正常的先撑起来哈。好撑起来他加了那个胶了之后他不会滑破那个就只能这样发生了。神奇的事情啊 但是好歹能睡好歹能睡好歹能睡哇这是我人生第一次种庄徒步出了一些小状况但是景色还是很美的。人生就是有这么多的不确定性， 但是呢，这一刻还是非常美好的。能看得出来天空颜色非常漂亮， 然后 linx 在 生活，我们到现在还没有吃晚饭。哇，终于可以准备吃饭了哈。哇，现在这个颜色是最棒了最漂亮了！到这边来这边来哇哇塞，太绝了，又蓝又粉的颜色超漂亮。嗯，虽然状况百出，但是这一刻还是非常享受的耶， 这个真的是无敌了，粉啊，现在好漂亮啊！ 现在我和 linx 在 等我们的晚饭。哎呦，我头上有个月亮 马上见。对，你能看到我们现在说话已经在哈气了。啊啊啊水开了水开了水开了。哇哇哇哇哇哇这反应是这样的哈哈哈。哇，这反应真的厉害哇，我们今天晚上有水喝啦，可以吃饭了。神奇哎， 在这个路外不是在这个户外露营能吃到这样子的东西。我觉得他这个肉啊土豆还挺多的，起码能解决一顿饭 好吃的，对吧，我我还挺喜欢的。竟然是好吃的。可以了，已经很开心了，在这样子的环境下有口这么热乎乎的饭，而且这个分量相当不错。嗯 嗯，这山还在亮着呢。哦，八点多了吧。 七点五十三。你猜的真准，嘿嘿。我天呐，好喜欢呢。对，这可能是我睡过最高的一觉了吧。前两天睡过四千四，睡过四千二， 拉萨是三千五。那你现在有任何感觉吗？没有对吧。完全适应好了，今天我的卡路里消耗了四千四千三百零七。这么多啊，月光 超级亮啊我们现在。哇真的现在好亮！这里还有倒影呜 呃，终于吃完了晚饭，现在看身后这个云看着有一点吓人啊。 我们这一侧其实还是晴的，不过看预报是明天早晨天气会很晴了， 不要担心了。军哥给你个好东西哦，我给你投篮啊。哎喂喂，谢谢有了。现在是 二零二五年十一月四号，我和 linx 在 戒酒厝露营，今天一天结束，目前躺在帐篷里，体验感非常的强烈。目前躺在这个地方非常平静，血氧心跳也很正常。 哇，好特别的体验啊，跟男明星学一学啊。我来卸妆了， 我要把我的脸上涂的厚厚的防晒卸掉，明天再重新涂看看啊。我们现在的血氧是 我的血氧是百分之八十八。仙哥你的血氧多少？现在我的血氧我看一下。血氧八十八，心率八十五。哇，那相当可以。嗯，现在是晚上九点五十啊，我们就期待明天早上能够看到日照金山就晚安了。晚安 兴哥。早啊，今天早晨天气还可以哈。还可以还可以，昨天晚上一一晚上天空都是乌云，然后特别害怕，特别害怕会下雨或者下雪，然后睡了一觉，现在起来了之后。哎。不会的，不至于的，没有问题。对，现在那边开始天空泛白，鱼肚白，然后非常漂亮的蓝调。 哎，希望哎出来了看你看冒出头了。对，冒头了不是，昨天这一晚我们没有这个苦，没有白受，能看到极致的风光，一到早晨它就散了， 好冷啊哈哈。哇，所以咱们早晨营地就是这样的，太漂亮了， 拍到了一张人身照片，光线啊，这斜切过来非常漂亮。对，而且我们的脸上也有面光。 这两个人绿青蛙和奶黄包。哈哈哈对，人生就是有这些时刻记录的，所以我们的西藏之旅到这里就结束了。也许生命本身就是一场奇妙的旅行， 我们的人生在这一刻交汇，短暂相遇，又奔赴各自的旅程。然而我最感动的瞬间，其实是我们在机场道别后，飞机缓缓升起的时候，我看到了窗外。 你看，这世界上有这么多巍峨的高山，壮阔的风景，但只有当我们亲自看到他们的时候，他们才会成为你真实的记忆。感谢宪哥，感谢你们让我又翻过这世界美好的一页，我会永远记得我的。人生有七天，完完全全属于西藏，属于库拉港日 哎，你这个杯子也特别啊。对，就是因为之前很多观众啊，粉丝说 我的那个角色很像 louise。 确实很像。哦。对，你把你的脸贴近一下。嗯，哈哈，这个太像了。然后朋友就定做了一个送给我。哇，挺好看的，干杯干杯哦。