陈小春街角的晚风舞蹈教程

好， ok， 今天呢，咱们跟着南溪老师一起学一只很好看的舞蹈街角的晚风那刷到同学没有点关注的点关注，以免下次要学的时候找不到了。好，开始总共是八个八拍啊，这个是准备动作，咱们右脚脚后跟立起来，好，第一个动作，撤脚的时候手臂拉开一， 好， ok， 右脚是绊脚尖点起来，双膝伸直，二的时候向下坐，抱头， 好， ok， 这是一二的动作，向下做的时候，咱们的左左脚的脚后跟立起来啊，左脚的脚后跟立起来，好，第三个动作的时候 右脚往上踢，踢的时候左脚去垫右脚，砰，踢好，然后手从头放到身体的两侧打开，好， ok， 第三个动作啊，五六七，走三， ok， 四的时候右脚落地拉开。四， 好， ok， 胸位到两次，五六好，跨位往左边做。七哒八， 好，头往左边看，右手臂伸直，跨位是左右左，这是第一个八拍啊，好，再来一遍。五六七，走一， 退，右脚二，向下坐，三踢，右脚四踩，右脚五六，胸围向下荡。七哒 八，胯位是左右左八的时候，头向左边看，右手伸直，好， ok， 这是第一个八拍。数拍子来一次啊，五六七，走一二三四， 五六七，哒八，好， ok， 现在开始第二个八拍， 一，我们的左手伸直，右手拉在我们胸口的位置，夹起来都是食指啊，一 二的时候我们手在下巴微微抬起的部分，双手叠加在一起。二，然后脚是脚后跟，脚尖好，五六，这是左右左，对吧？到这好，五六七走二， 二，好，往后撤。三，我们的胯是往后撤的时候，左后右去绕，然后坐到左边， 好， ok， 再来一次，呃，到这。五六七走三 四，好，四，立起来，五大拍变一下。六，向下踩，还是跨位坐到我们的左边啊，好，再来一遍看一下跨位啊，到这里，好。三 四五大六，好，再来一遍，五六七走三四 五，大六五的时候跨位是相加做的啊，做的好。再来一遍，五六七走，手势在胯根啊。五六七走三四 五大六。大拍的时候是勾我们的右脚，好， ok， 往后 七七哒八啊。首位是开合，开脚位是右脚落踩踢，右脚 落下来踩左脚配合在一起啊。五六七走七哒八，好，再来一次五六七走，开合开，好。五六七走七哒八，好。第二个八排来一遍啊， 呃，到这里，五六七走二二三四 五哒六七哒八，好， ok， 第二个办法再来一遍啊。五六七 走二二三四五大六七大，八，好， ok， 一 二个八拍连起来。五六七走一二三四 五六七大八，二二三四 五哒，六七哒八，好。给第三个八排往后坐，三，双手同时向后 三二的时候立起来，手在胸口两边的位置好，往左边做甩头，三四好。手从我们胸口的位置到 中间滑下来，中间滑下来，好， ok， 再来一次五六七走三二三四，好。到这里五五的时候还是向下做，换到左边，左手上右手下哒。六 大的时候垫脚又坐啊，垫脚又坐，好。五六七走五哒六，好。现在胯是不是在右边？往左边坐七好，往右边坐八， ok， 手向上推，两边四十五度角推好，这是第三个八拍。再来一次，五六七走，坐立，左边甩头，右边甩头， 左手上垫脚，右手上，左边做胯，右边做胯，好， ok， 数拍来一次，五六七走三二三 四五哒六七八，好。第四个八拍四，仰头二，抬头，仰头的时候屈腿向下坐，眼睛看天花板，双手在身体两侧的位置， 肩胛骨收就可以了。仰头好，二的时候伸直双腿，伸直手在胸位的位置。好四，二三的时候拉右手，四的时候拉左手，拉右手的时候做左边跨三 四，反方向拉左手的时候做右边的跨。好。五六七走三四 好。五的时候原胯前左后右，原胯五好六，往左边坐大，往右边坐七，向上抓 八，绕一圈，好，八，绕一圈绕到侧面，要准备这个动作了。好，第四个八拍啊，五六七走四 二好，坐左边三坐右边四，原跨五坐左边六坐右边。哒， 好，七的时候抓八的时候绕啊，右前左后去绕。好绕，左手扶膝盖，右手往里钻去，直到下一个八拍。第四个八拍手拍来一次。五六七走四 二三四五六哒七八 好， ok， 我 们把第三个八拍和第四个八拍手拍来一次啊，五六七走三二三四五哒 六七八， 好， ok， 我 们把第一个八拍到第四个八拍数一次。五顺一下啊，五六七走一二 三四五六七哒八，二二三四 五哒六七哒八，三二三四五哒六七八四二 三四五六哒七八，好，第五个八排往后了啊，对，五六七走一二三，我们手从里指自己，一二三延伸三排，头是从右到左 甩头，左手扶在我们膝盖大腿面的位置。好，五六七走一二三，撤左脚四哒撤右脚。五哒 六七延伸八，绕过来，跟刚才一样啊，左前右后绕一圈，胯位向左，手向左，胯位向前，手向前，胯位向右，手向右，胯位向后，手向手向后环绕， 基本功啊，再来一次，五六七走一二三 四哒。撤左脚，五哒。撤右脚，六七延伸八，绕过来，好， ok， 数拍。来一次啊，五六七走，一二三四哒，五哒。六七 八，好。向后第六个八拍。一二一的时候我们对手向后对胯位，呃，手在胯尾，大腿屁股侧腰，好，一二的时候换到我们的右边。二，快速向前。 三四啊，三四的时候是穴位的柔里后右，前左后右，前左蹦二的时候手啪贴住就可以了。好，五六七，走二，好，三四，好，五。划过来， 左脚垫右脚往下坐，五六啊，这五是垫脚，五六，往下坐，好， ok， 手是手掌 往右边，左手拍，右手拍延伸，啪在身体两边，好，五六七走五，好，仰头六，手在身体两边，七下去，手扶地板，八，仰头， 左手扶胯，右手在下巴的位置，八的时候抬头，好， ok， 再来一次，五六七走，五六 七八，好， ok， 这第六个八拍啊第六个八拍，我们再来一遍，从这开始啊，第六个八拍，胯手 柔韧，两次垫脚，向后仰头扶地板，甩头起， 好， ok， 数拍子来一次，五六七走，一二三四五六七八，好， ok， 到这第七个八拍， 垫脚，这次变成右脚垫左脚，这个是侧面，让身体变到正面， 好， ok， 然后手是右手在头顶，左耳朵后脑勺绕一圈， 右手在头顶，左手在胸前。好，一二三三拍。延伸啊到这五六七。右脚垫左脚垫脚，三拍，延伸好，左右左的 三哒四哒，好， ok， 到这里一二三哒。四哒，好。我们的脚位是左右左，好，再来一遍，五六七，走，左手向后打开，右 下去，低头抬头，三哒四哒，好，再来一遍，五六。呃，到这里，五六七走一二三哒四哒 抬头，三哒四哒抬头，好。再来一遍啊五六七走一二三哒四哒，好。压肩。五六，肩膀是后上前下 后上前下环绕两次啊五六七走哒哒五六七。把脚拉回来，八撤，右脚到后边 捂嘴，左手在胯，右手在嘴巴，好。第七个八拍啊，五六七走五六七八， 好。最后一遍，五六七走肩膀，肩膀开合， ok， 然后我把第七个八拍数拍来一次，呃，到这里啊，五六七走 一二三哒四哒五六七哒八， 好。垫我们的左脚，一二，好，这是左右左垫脚。五六七走左右，左，好。然后手在嘴巴，左手不动，右手从 耳朵左耳右耳朵到左耳朵绕一圈。五六七走三四五六七走一二，好。到这里三四， 好。三的时候我们的胯呃从右边走，右左蹦在胸口的位置，三四，好， ok， 再来一次，五六，垫脚走一二三四， 好。再来一次，五六七走一二三四， 好。拉手呜拉回来，六交叉转身，七压在嘴巴的位置，八，坐到右边 结束动作，好， ok， 第八个八拍再来一次啊，五六，左脚在前七走一二 三四五六七八， 好， ok， 再来一次。第八个八拍，五六七走一二三四五六交叉七八，做到右边， 好， ok， 我 们把五六七八顺一次。五六七走一二三四哒五哒六七八二二三 四五六七八三二 三哒四哒五六七八四二三四五六七八， 好， ok， 做到右边，然后我们全部完整的来一次，五六七走一二三四五六七哒八 二二三四五大六七大八三 二三四五大六七八四二三四五六大七八 一二三四哒五哒六 七八二二三四五六七八 三二三哒四哒五六 七八四二三四五六七八。好， ok。

好，准备开始。五六七走，一二三四五打六七打八， 一二三四五打六七打八，一打二三四五打六 七八一二三四五六哒七八一二三四哒哒五哒六七 二三四五六哒七八一二三哒四哒五六七哒 哒五哒六哒七八。

这支舞蹈怎么跳？保姆级教程来了，哈喽，同学们大家好，接下来给大家带来街角的晚风。这支舞蹈的保姆级教程好。首先说第一个动作，我们右脚点地，在这做准备。第一个动作呢，是右脚向后退一步， 这个时候是用我们的前脚掌着地啊，重心还在前面的脚第一拍就是这样，立起来，第二排的时候，右脚踩下去，胯向后坐， 向后坐，此时重心换到右脚，左脚的脚尖，脚后跟要颠起来，所以你这个右脚的话呢，向后退的时候，呃，就已经要预备一个脚尖外八的动作，待会一坐下去的时候，他就是一个外八，会比较舒服一点。后脚是外八啊，好，就是第一个动作，我们手是 一，在我们胸前做一个，向外拉开一对，然后呢，肩膀，手臂，手肘平行于我们的肩膀，一对是从中间往外抹开，然后有个爆发停顿。对，这是第一拍二的时候呢，手从中间穿， 从我们胸口的中间穿过去，在脸的两侧打开爆头。对，五六七走一脸的两侧 and 打开爆头。对， 五六七走一脸的两侧 and 打开爆头。然后呢？我们的右脚向后退的时候是一好，然后我们的 右脚脚尖向外挪个四十五度。记得啊，我一直要强调这个要点。然后呢，坐胯往下二可以吗？好，来，连起来。预备走一二，注意鹿老师的发力哈，我的一都是很使劲的，五六七走一 二，尽量你给他控制清楚。我在代练的时候，我就一边是讲解动作，一边代练，代练的时候你记住动作的时候，你就要给他用力跳出来，把这个框架定好，形成肌肉记忆啊。预备走一二。 好，第三。拍的时候，你看左脚往回拿一步，你的右脚呢？往前跳三，往前勾，对，左脚跳的时候呢？往回拖一步跳，是不是重心换到左脚上，然后你这个右脚呢，就向前 踢，对，踢出去的时候大腿向上勾咔踩下去。对，五六七，走 三，然后四的时候向外迈开，四，好，右脚呈现一个弓字步，脚后跟立起来啊，然后左脚是一个伸直的。姐妹们，这个弓步一定要做好，两脚一定要打得够开啊，重心在两腿之间，所以一定要分一部分重心到右脚。很多人做这个弓步是做的不到位的啊， 一定要出去，对，身体立起来。好，五六七踩左脚 and 下 走。好，那这个手的话呢，你看我们做一个掏，这个手指尖要从后面，身体的后面，屁股的后面下去之后呢，掌心朝上给他掏起来，你看侧面看就是掏 对，掏到这个，呃，小臂折起来的幅度。然后我们做一个挺胸拉，对手呢，从这个胸左胸的位置拉到右胸的位置拉对，这个时候掌根，这个啊，掌根抵在胸的外侧，左手给他手掌翘起来，立起来，可以吗？走 四五六七，走，右脚脚后跟抬起来啊，好，所以呢，我们的左脚预备走 三四，可以吗？膝盖对着我们的这个右前方，好，再来 五六左脚踩。 and， 哦，从这里抱啊，走三四。 ok， 好， 四，到这里，然后五六时候我们做一个胸口往里砸，这个时候我们胸对着右前方四，右前方四十五度挺，这样叫正前，但是我们是拉到右前，拉到右前。对，把你的胸往右上拉一点点走， 这里是四五的时候，往里砸两个，五六，砸两个，砸完一个就要反弹，对，往后砸走后，反弹回来后反弹回来，这是用的胸部向后的爆发力，走后 后对，五六啊，所以呢，这里是三 and 四，拉起来重心五六，对了，重头试一下，准备。五六七走，一二 三四五六。 不好意思，因为我生病了，然后我就喉咙特别痒，忍不住要咳嗽，所以我这个视频里面可能会比较多咳嗽的片段，大家理解一下，好，来，然后我们从那个第一个八拍，再一次， 哎呦，可难受了。五六七走，一二三对。三的时候，你看往下掏的时候，我们大腿是不是相当抬，你的胸要去找大腿，胸也要往下看，三下来看，上半身往前倾，胸口含住。四 五六七，大八的时候呢，我们就右脚就踩下去，胯往左边， 七对，直接踩下去，两个脚就是同时着地。对，七往左边，你七的时候，你的两个手是架在胯上面。七，这个时候左手在上 打，右手在上，对，就放到你的胯上面，直接做左右的胯部分离，左右做的干净一点。七，打脚后跟是不动的。好。第八拍八， 这个手一推向外就是推过去，掌根要立起来推，就真的是向外推的感觉，掌根立起来。对，这个时候眼睛头往左边转推，往左边转啊，眼睛看一下我们的左下方，嗯，五六 七哒八，看向左下方，可以吗？五六七哒八，看向左下方，对，这是第一个八拍，我们试一下从头数拍子。 五六七走，一二三四五六七哒八， 好， ok， 我 们再来一遍。五六七走，一二三四五六七哒八， 好， ok， 我 们再来一遍，五六七走，一二三四五六七哒八， 好， ok， 我 们再来一遍，五六七走，一二三四五六七哒八， 好， ok， 我 们再来一遍，五六七走，一二三四五六七哒八， 好， ok， 我 们再来一遍，五六七走，一二三四五六七哒八， 好， ok， 我 们再来一遍，五六七走，一二三四五六七大八，好， ok， 接下来说第二个八拍，就是我们胯，这个是七大八的时候，胯已经在左了，对不对？刚刚是做左右 左，是这样站起来吗？我们刚开始这个做左右时候是蹲下来的，你看左右，然后站起来左，好，下一个动作，我们又是一个坐胯，胯坐到右侧，左脚的脚跟往前踢 一踢出去，对，胯往右边坐一对。然后呢，你这个手呢，右手拉回来，左手向外推一对，对，你看右手，两个手都要把食指竖起来，掌根要向上用力，手腕是用力的。 一，右手夹在胸部外侧，左手向前推，右手一定要往后夹，肩胛骨往后夹，对，一，好，五六七走一，往外推，好，眼睛看向左下方。五六七走一 对，推过去，一定要做干净，这一下手和这一下手一定要做干净。预备走八，一，好。二的时候，左手给他不对，左脚给他收过来，跟右脚并拢 啊，身体站直，对，然后手呢，是从你的脖子这个位置摸，往下摸，对，两个手叠在一起，叠在一起啊， 对，然后顺便你的身体呢，往前做一个挺胸啊，带一点小小的胃腹的感觉，不然你说直接这样直溜溜的也不好看。六，收左脚啊，抬点头，你这个脖子是不是可以露出来？哎，那你就更好做这个动作。二好站直的 第三拍，左脚往后退，三四对三的时候，左脚向正后方退，脚尖也是成一个外八的状状态。然后胯呢？从后往右做，一个绕 一个坐下去，你看坐下去屁股是不是在左边？坐下去来到后，然后提右胯，这个时候右脚脚跟往外翻出去。对，五六七走三，对，五六退，左脚 蹲起，右胯，对五，重心到后面的脚六七走，蹲起右胯，这是三第四排的时候，胯往左边点，胯做一个点胯，同时脚后跟配合点胯， 点胯点一下。对，但你手要保持在你的这个呃胯的位置，你看绕点胯，对，五六，退，左脚 蹲，绕点胯，再来一次五六七走，蹲，绕点胯，对，五六推，左脚蹲，绕点胯，可以吗？ 好，然后我们就从那个第二个八拍啊开始啊，你看第二个八拍，七大八出，左脚脚后跟要往前踢，胯坐到右边，一 二坐下胃腹，然后三绕胯。对，所以你三的时候是做延伸动作，三四爆发反弹，对撞了一下，立刻反弹回提胯到右的这个位置，四对爆发一下，然后五大六的时候看，我做一遍，啊， 五哒六，哎，这个动作呢，相当于是我们已经爆发了一次。提到右胯，对不对？五的时候向左坐，五向左坐下来，好打。拍的时候左脚往前跳一步，右脚勾起来。哒， 哎，往前跳步勾起来，屁股在哪？在右边，对，是推到右边的位置，哎，右脚向外，你看这样向外勾，这样子勾对 像跳绳那种感觉，哎，这个让我想起了刘更红会会啊，所以是勾右脚，然后呢，坐下来，咔，又把你的胯回到了左胯，所以你这个左胯的动作是 坐左脚往前跳，跳勾右，勾右的时候屁股要在右边，然后再坐回到左边。所以你的胯是不是相当于做一个左右左这样子？只是说他右的时候要跳一步，往前把右脚勾起来跳一步，你看左 右提，一定要提屁股坐，不然的话你是配合不上的。你光是跳脚，你是这样子啊，左，你就就就是，会不不那么顺的啊，你要加上这个胯啊，你就一定要把这个动作做出来。好，所以你看三的时候是三四 五哒六，看到吗？哎，这是五哒六，所以呢，只有四的那一下是爆发，你看三四的一下，用点力四做提做，这里就用匀速的爆发力就可以了。匀速的力量可以了啊，五哒六 可以吗？好，我们第二个八拍成这，五六七，走，一二三四 五八六，然后七打八的时候踢右脚，七打八，对，七打八。先右脚向正前方踢步踢， 脚尖踩啊，两个脚。呃，右脚先踩，先踢右脚，右脚往正前方踩，踩的时候跟左脚要有一个交叉的步子啊。踢 踩，然后左脚往外点，点的时候重心还在右脚上。六七走，踢踩点，大拇指点地，脚背朝前，然后手的动作呢，手从中间往外，从这个交叉的姿势往外踢，一 呸，七七打八啊，七七，手掌稍微翘起来，一点点，七对，然后打拍，往里交叉，打对，往里交叉的时候，你看两个掌心都是朝外的，八往斜下方，手掌还是翘起来。虎口，大拇指，这个虎口张开，四个手指并拢， 七大八，这个框架做好预备，走七，对，你的七是咋来的？不是直接从上面飞过去的，而是从这个中间交叉往外的七大八。好，加上我们脚一起五六 七哒八。对，我怎么感觉看到那个电脑闪了一下，我现在不知道为啥录视频他老是会画面感觉有点卡卡的感觉。五六七走七哒八。 ok， 好， 这是第二个八拍， 我们从那个第一和第二个八拍连起来吧，顺便把第一个八拍多练一下好吗？准备。五六七八一 二三四五六七哒八二二三四五哒六七哒八。 ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四五六 七哒八二二三四五哒六七哒八。 ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四五六 七哒八二二三四五哒六七哒八。 ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四五六 七哒八二二三四五哒六七哒八。 ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四五六 七哒八二二三四五哒六七哒八。 ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四五六 七哒八二二三四五哒六七哒八。 ok， 好， 我们再来一遍，五六七哒八二二 三四五哒六七哒八。 ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四五六七哒八二二 三四五哒六七哒八 一二三四五六七哒八二二三四五哒六七哒八 三打二五六七八一二三四 五六七哒八二二三四五哒六七哒八三 打二五六七八一二三四五六七哒八二二三四五哒六七哒八三哒二 五六七八一二三四五六七哒八二二三四五哒六七哒八三哒二五六 七八一二三四五六七哒八二二三四五哒六七哒八三哒二五六七八 一二三四五六七打八二二三四五哒，六七哒八三哒二。