冯敏敏的这招神龙摆尾是怎么练出来的

如果这个身高一米五五的女生要跟你打一场单挑，你敢应战吗？只见拿到球的女生唾液不起手，舒展的动作，流畅的衔接背后胯下，各种调动你的防守重心。然后被黄岛的你只能目送他来上这么一记极具想象力的终结。 授势之际，神龙摆尾，让央视新闻、新华浙人民日报相近转发，数百万人为其点赞。再看看他四十公斤杠铃高攀做组在门框上的饮品向上三分线外的二段式跳投，单手抓起的篮球，你就明白他能有这样的水平一点都不奇怪。 叫冯敏敏，今年十七岁，来自广西崇左龙州县，目前是一名高二学生。自小热爱篮球的他得到了家人的支持，父亲在家门口为他安装的篮球架，成为他篮球启蒙的开始。 县城里资源有限，没有专业的训练设备，他便在家门口用装满稻谷的袋子当做锥形筒练习运球。白天黑夜、晴天雨天都能在球场看到他的身影。看看 他运球训练的方式，打球的兄弟们自然知道含金量。除了球场上的训练，冯敏敏的力量训练也没落下。四十公斤杠铃高攀做组，二十公斤杠铃卧推，哪怕平时在学校里，也会在宿舍整上几组引体向上， 手臂上的肌肉线条就是他努力训练的证明。当然，长年累月的刻苦训练带来了一定的负面效果，小姑娘腰和大腿都有些小伤病，还要抽时间去做针灸和干扰电治疗。看到这，可能会有人质疑，一名高中生把时间全部放在这些体育项目上学习，岂不是荒废了？ 还真不是！冯敏敏深知文化课的重要性，写满了卷子，和同学交流难题时的认真态度，都说明他没有落下文化课。高一下学期年级联考中获得的一等奖就是很好的证明。在校完成学业任务的同时，他还会利用课间等零碎时间在球场上练球，并 且在学校的操场、在学校器材室完成各种体能训练。文体两把抓的冯敏敏，今年在广西第十四届学生运动会上拿下冠军，还代表崇左市参加省级三人篮球比赛，获得国家二级运动员的称号。 除此之外，冯敏敏二十三年开始在抖音发布自己的练球视频，本意是记录自己的成长，可以看到他当时的篮球水平并没有现在这么出色。两年的沉淀不仅仅是球季的上涨，还是能收获近二十万的粉丝。期间他虚心接受网友的建议，也会请教网友们关于练球的问题。 上涨的粉丝数也给小姑娘带来少许的商业收入，这样他就能在自己妈妈过生日时准备鲜花和生日蛋糕。正所谓自助者天助之， 冯敏敏沉淀后的球场表现被越来越多的人看到，更是让不少接球圈网红前来一探究竟，于是便有了和小黄单挑时的神龙摆尾。这一幕被央视新闻、人民日报、新华社详细转发。 希望突然爆火所带来的巨大流量能够带给冯敏敏正向的助力，让他的追梦之路更加顺畅。身高一米五七的他，让我们看见了强大的另一种定义，他不是天赋的馈赠，是让梦想的弧线最终越过所有预设的高度。

这是女生做出来的动作吗？广西高二女孩神龙摆尾动作或数百万点赞，已获评二级运动员，学校称他是体育生，每天训练约两小时。据节目新闻报道，广西女生冯敏敏打篮球的相关视频在网络走红。 视频中，身着校服、戴着眼镜的冯敏敏面对高出一头男生的左右夹击，他连续变向运球摆脱防守，顺势带球向篮下。两名男生在篮下同步蜂毒，女孩跳起来后已长时间制空，躲过封盖， 以高难度的动作将球抛入网中。有网友将该动作称为神龙摆尾。十二月九号，学校工作人员证实，冯明允现为该校高二体育生，每天训练两小时。一个月前，广西壮族自治区体育局发布公式，已获评二级运动员。

全网刷屏的广西女孩冯敏敏为什么能够做出火爆全网的动作？翻开他的历史才知道，他三年级开始凭借兴趣练球，没进过体校，也没有专业教练，就是照着手机里的视频一遍一遍的练习，每天两个小时的专项训练，十几年如一日，千万次的重复， 才让那些看起来炫酷的胯下运球和超高难度的动作变得如此飘逸。球场上，面对人高马大，拦截他的男生丝毫不惧。 他的变向运球灵活，突破犀利，擅长通过节奏变化晃过对手，并在空中完成神龙摆尾这种高难度动作。如今，央视、人民日报纷纷转载他的视频，让他一夜成名。这既是老天对他的奖赏，也是他多年努力的结果，愿他以后在篮球界闯出一片天地！

你们可能不认识我，但是你们一定见过这动作。把弯腰打开。最近开始练，然后应该也练了上百次了。我身高的话是一米五五。然后呢？ 在女生中应该也算是比较偏矮一些的了。然后，呃，并不占优势。但是我觉得没关系，身高并不能代表一切。

哈喽，大家好，我是冯敏敏，我从小学的时候开始吧，身高的话是一米五五，并不占人数，但是我觉得没关系，身高并不能代表一切。

广西崇左市龙舟县，也许很多人都没听说过这个地方，这里是中越边境的一个偏僻小县城。 然而这两天，随着一个把篮球打得出神入化的女孩爆火全网，很多人也认识了这个地方。很多网友惊叹，偏远县乡竟然开出了一朵如此强盛的篮球之花。 在水泥地划线练球，用手机录像护盘，广西崇左龙舟县的高二女孩冯敏敏用最土的办法练就了惊艳全网的神龙摆尾。他的篮球场是掉漆的篮架和粗糙的水泥地。 他的训练没有专业教练，靠的是日复一日对着手机视频琢磨，一双球鞋半年内出现在八十七个训练视频里。 然而正是这种最纯粹的坚持，让他在野球场上从容面对男生防守，用扎实的基本功打破女生打球就是花架子的偏见。冯敏敏的可贵在于他证明了梦想无需昂贵的起点。 在广西，成千上万像他一样的乡村少年在村 ba 的灯光下奔跑，他的走红让更多乡村女孩相信，篮球场也属于他们。 这不只是一个人的天赋，更是一种风气的转变。体育正改变着乡村的闲暇生活，将向上生长的力量注入土地。 从龙舟县的水泥地到全网瞩目，冯明明手中旋转的不仅是一颗篮球，更是一个关于热爱、坚持与可能性的乡村叙事。

你可能不认识他，但一定见过这些动作。变相过人、急停、跳投、拉杆、上篮，身高只有一米五五的他，却能熟练的做出酷似欧文的动作。这些经验表现，不仅让无数篮球爱好者直呼，这是女生能做出来的吗？就连人民日报和央视新闻也相距转发了他的视频。 视频里，这个戴着眼镜、长相斯文的女孩叫冯敏敏，是广西龙舟一名十六岁的高二体育生。冯敏敏与篮球的缘分始于小学三年级的一堂体育课， 从那以后，篮球就成了他生活中重要的一部分。受限于训练条件，他曾用晒干的稻子包堆成障碍练球，碰到不会的动作便对着手机教学视频反复揣摩模仿，直到把那些看起来很帅的招式练到熟练为止。而让他意外走红全网的神龙摆尾， 正是这份日复一日执着苦练的结果。谈起这个惊艳无数网友的动作，他笑了笑说，其实这就是空中一百八十度胯下上篮，我是照着网上视频自学的，同一个动作练了上百遍。 他坦言自己身高不高，天赋平平，能做出这样的高难度招式，全靠一股不服输的韧劲。 以前练的最狠的时候，差不多两个月就磨坏一双球鞋，篮球也打坏了好几个。尽管在篮球上投入大量时间，但他并未放松学业，文化课成绩一直保持在班级十名左右，还担任班长。 二零二三年，冯敏敏凭借优异的文化课成绩考入龙舟县高级中学。该校实施文化加特长的培养模式，注重学生的全面发展，他每天下午都要进行一至两小时的专业训练，即便训练强度大，对篮球的热爱也始终未减。 班主任也评价到，冯敏敏不是天赋特别突出的学生，但极其刻苦，训练非常扎实。目前，他在体育统考训练中，实心球、跳远常拿满分，速度和耐力项目也表现突出，高二就能达到这个水平的学生确实不多。 今年十月，他的努力终于收获了回报，在广西青少年三人篮球锦标赛中取得佳绩，获得国家二级运动员称号。而最近，他打篮球的相关视频开始在网络爆火，收获百万点赞。 对于突然的走红，冯敏敏有些意外，但心态依然平和，平时打球也是这么打的，生活不会因此改变，我还是会该学习学习，该训练训练。 他说自己目标很明确，考上体育师范院校当一名老师，用所学的知识教孩子打球。有人说，冯敏敏的视频之所以让人感动， 是因为他打破了女生打不好篮球的偏见，也打破了外表柔弱就没实力的偏见。那些被嘲笑的梦想，那些不被看好的坚持，终会在某一天绽放出最耀眼的光芒。

这个女生身高一五六，却能完成六十公斤，杠铃高翻，五个门框上轻松做引体向上，单手能抓住篮球 三分线上完成跳投，他叫冯敏敏。一则神龙摆尾的篮球视频被新华社、人民日报和央视新闻相记转发，真不介意三分跳头。网友看过他的视频后自嘲，容易伤到膝盖，还有我的自尊。 今年十七岁的冯敏敏出生于广西崇左龙珠县，紧挨着越南的一个边陲小镇。他的篮球启蒙是一个二手的篮球架，是父亲花了几百块钱买来的。小镇资源有限，没有专业的训练设备，他就用蛇皮袋装满沙子堆在地上，当做防守的障碍物练习。运球社区门前的篮球场地， 这里能找到的为数不多的好场地。冯敏敏经常在这里练球，由于没有专业的篮球教练指导，他就在网上逐阵模仿欧文的打球技术。曾因左手运球不足而焦急，他便针对性死磕，硬硬硬硬是将短板练成了强项。长年累月的训练，让他的腰和大腿双侧都出现了不同程度的伤病， 针灸、电疗成了家常便饭，有时候痛的不敢发力，那就站着痛。尽管伤病缠身，但这一切汗水换来了出色的身体素质。高二上学期，他的模拟体考成绩就达到了九十分。在今年十月，冯敏敏还通过了省级的三人篮球比赛，获得了国家二级运动员的称号。 就读于龙舟县高级中学的冯蜜蜜是高二年级的体育生，想通过体育上大学的他，每天下午都要进行两个小时的专业训练。许多人印象中，体育生的文化课是短板，但冯蜜蜜却是个例外。他深知文化课的重要性，课堂上认真记录所学知识点， 课后高规格完成各科作业，高一下学期还在年级联考中获得一等奖。可是，热爱篮球的他，即使学习任务再繁重，也会每天利用课间的碎片时间在学校的球场练个二十分钟。冯敏敏和在美国高中打球的张嘉译是好友，两人时常在社媒互相鼓励。 他还和被称为未来之牛的罗可心共创训练视频。日复一日的训练与分享，不仅让他收获了友谊，积累了数十万粉丝， 也随之带来了小小的商业回报。他将带货收入交给妈妈，自己只留少许零花。妈妈生日时，他用这份自己赚来的钱精心准备了鲜花、蛋糕和生日礼物。在一次县级的社区比赛中，他的队伍获得了第三名， 奖品是五只鹅。队友拿起手机，记录下了这个颇具乡土气息的领奖时刻。当被问及是否考虑近市队、省队，有没有想走职业路线时，冯敏敏摇了摇头，自己还差远了。身体素质虽然优秀，但他对于自己却有着清晰的认识。他的愿望是考取一所好的师范大学，毕业后当个老师， 用所学的知识教孩子们打球。被人民日报、央视新闻、新华社同时转发的含金量，或许对于十七岁的冯敏敏来说，并不知道意味着什么，他只知道自己因为喜欢篮球，所以会一直坚持下去。水口社区前的球场，从水泥地到铺上地胶，见证了他一年四季风雨无阻的训练。 从家门口的二手篮架到全网刷屏的神龙摆尾，这条路风敏敏走了无数个日夜。这个用教科书般二段式掉头的女孩，正在用自己的方式重新丈量着高大和强大的尺度。梦想不挑出身，努力无关场地， 只要有篮球撞击地面的声音，只要有不断向前奔跑的勇气，每一块普通的水泥地都能成为通往非凡的起点。

他仅用一个动作，就能让在场的所有男生都为之呐喊。别看他戴着眼镜，长相文静，可他一个变相，就是职业球员也不一定防得住。 如果这个身高一米五五的女生要跟你打一场百分大战，你敢应战吗？人民日报、新华社和央视纷纷转发他的视频，点赞量更是高达数十万。他就是被称为广西米高左蹲的十六岁篮球少女冯敏敏。那到底是什么原因让冯敏敏如此喜欢篮球？ 这一切还要从三年级的那一场体育课开始。场上老师做着很帅气的上篮动作和丝滑的运球，让三年级的冯敏敏对篮球产生了兴趣。 从那以后，篮球就成了他生活中的一部分。我常常一个人抱着球到球场，对着手机里的教学视频一遍遍模仿那些看起来很帅的动作。冯敏敏说到。 而他的卧室挂着满是科比和詹姆斯的海报，还有一个他随时可以联系投篮的小篮球架，足以看出冯敏敏对于篮球的热爱是多么强烈。 因为县城训练条件有限，他用装满稻谷的袋子当障碍物练运球，还对着手机里的教学视频反复模仿球星动作。父亲也特意买了个二手篮球架来支持他练习篮球，可见父母的支持和鼓励也是他练球的动力。来到中学， 由于学业繁重和升学压力，他也没放松过篮球训练，他会利用课间零碎时来练球，也会在宿舍做引体向上来锻炼自己。二零二三年， 他凭借优异文化课成绩考入龙舟县高级中学后，选择成为一名体育生，开始接受系统篮球训练，可冯敏敏并不是天赋特别突出的学生，一米五五都身高，在篮球场 很容易被针对。但这些都不是打倒冯敏敏的因素，他刻苦训练只为缩小和别人的差距。他日复一日的坚持，只为让自己冲击更高的舞台，每天上午和下午各进行一到两小时专项训练，不断打磨自己的运球水准。二零二五年七月， 他在广西青少年三人篮球锦标赛中取得好成绩，拿下国家二级运动员称号，同月还拿下广西第十四届学生运动会冠军。毫无疑问，他的努力得到了回报。可比赛期间，他仍没有忽视力量训练，能独自完成六十公斤杠铃高攀项目， 虽因此落下腰和大腿的伤病，但他从未放弃追逐梦想的脚步，正如他的平台 id 那 样努力 effort 以及一八年骑士詹作为头像，为的就是来激励自己。 后来因为一次偶然的神龙摆尾上篮动作被转发走红。谈起那个走红的神龙摆尾，他笑了笑说道，其实这就是空中一百八十度跨下上篮，我是照着网上视频自学的，同一个动作练了上百遍。他坦言自己身高不高，天赋平平，能做出这样的动 作，全靠日复一日的苦练，以前练的最狠的时候，差不多两个月就磨坏一双球鞋，篮球也打坏了好几个。当他的坚持和努力被人们发现时， 他也因此获得了职业对试训的机会。走红后，他并没被流量裹挟，依旧保持平和心态，坚持正常的学习与训练。在妈妈生日时，会偷偷准备鲜花、蛋糕和谐， 用自己通过短视频获得的收入给家人制造惊喜，在追逐热爱的同时，也用心呵护亲情。他分享练球视频的初衷是记录成长，如今还希望能影响更多女孩爱上篮球，更是用实力打破篮球是男生专属的偏见。

最近，一段崇左女高中生打篮球的视频全网爆红，收获百万点赞。视频中，一位身穿校服、戴着眼镜的女生，面对高出一头的男生，连续变相运球突破，腾空制空，完成一百八十度胯下上篮，稳稳将球送入篮筐。 据了解，这个被网友惊呼为神龙摆尾的高难度动作，出自咱们崇左龙舟县高级中学的高二女生冯敏敏，即使身高只有一点五五米，他却在篮球场上释放澎湃活力，迸发无限力量。 不少网友好奇他的球技从何而来。冯敏敏坦言没什么天赋，就是照着网上视频自学，同一个动作练了上百遍。作为体育生，他每天坚持训练三到四个小时，最拼时两个月磨坏一双球鞋，打坏好几个篮球。因为热爱，对着篮球教学视频逐渐 模仿，硬是练出了神龙摆尾这样的神技。今年十月二十七号，广西壮族自治区体育局发布公式，冯敏敏获评国家二级运动员。走红后，冯敏敏心态平和，直言会继续兼顾学习与训练，目标是考上悉尼大学，继续追逐篮球梦。 从校园球场到全网高光时刻，他用努力诠释梦想，不挑出身，自立自强，能让平凡绽放不凡，为这位重做姑娘点赞！

近日，广西高二女生冯敏敏打篮球的相关视频在网络走红，收获百万点赞。视频中，身着校服、戴着眼镜的冯敏敏面对高出一头男生的左右夹击，他连续变向运球摆脱防守，顺势带球冲向篮下。 两名男生在篮下同步疯赌，女孩跳起后以长时间制空躲过封盖，以高难度的动作将球抛入网中。 身后两名防守男生满脸错恶，一人抱头惊呼，这是怎么进的？有网友将该动作称为神龙摆尾，留言赞叹，这是我长这么大第一次看懂篮球的魅力。 据节目新闻报道，冯敏敏是广西崇左市龙舟县人，在龙舟县高级中学读高二，是体育生，每天下午会进行约一到两个小时的专业训练，今年十月获评二级运动员。

你能想象这位在球场上来去自由的女孩竟然只是一名高中生，他每天只训练两个小时， 就能轻松巧妙的避开两位高大男生的围追堵截，动作如行云流水，一招神龙摆尾更是获赞数百万。他就是广西一名高二女孩冯敏敏。冯敏敏的篮球技术非常全面，他的运球变向流畅自然， 能够在比赛中灵活的摆脱防守球员。他的投篮也很稳定，无论是在三分线外还是篮下都能精准命中。此外， 他的弹跳力和制空能力相当出色，这使得他在面对防守时能够轻松的完成高难度的上篮动作。据悉，该名学生已获评二级运动员。

十年苦练无人问，一招神龙摆尾天下之。这位十七岁的高中女孩，凭借一招神龙摆尾迅速火遍全网，收获粉丝数十万，更是吸引各大篮球网红的纷纷来战。 她就是本期追光鸟体坛封面人物之篮球女孩冯敏敏，中国篮球新生代的希望之火。冯敏敏，二零零八年出生在广西崇左市龙州县的一普通农家，从小成绩优异，三岁时开始喜欢上篮球， 但他父母不但不担心他打球影响学习，反而为了支持他的爱好，在有限的条件下花几百元给他买了一个二手篮球架，甚至在他卧室墙上也装了一个小小的篮球框。 他也不负所望，每天除了完成学习作业外，几乎都是泡在篮球训练里。但他并没有专业的篮球训练指导，而是自己通过手机查看网上的视频，跟着视频的动作自己训练一遍，不行就再来十遍。当记者问他神龙摆尾练了多少次时， 他的回答是永无止境。他不用父母监督，早上很早起床就开始训练，晚上做完作业，再晚也要完成。每天的训练风雨无阻， 只要有空间，球赛手随时随地都成了他的篮球训练基地，这就是对篮球真正的热爱。到了高中后，他依然保持很好的文化课，但他因为喜欢体育，选择了专业体育道路，现在已经接受了两年的专业体育训练。为了投篮更有力量， 他可以轻松举起一百斤的杠铃。作为女生，他现在可以轻松投中超越三分。二零二三年开始，随着他的篮球训练水平越来越高，他开始在个人自媒体上发布自己的篮球训练视频， 高难度的训练动作他却可以完美完成，引来了一些篮球网红博主的关注，逐渐开始有篮球博主来找他单挑，他也开始在野球场上慢慢有了一定的知名度。 直到二零二五年，一招高难度的神龙摆尾迅速走红，让他一夜之间成为全网最热的篮球网红。但你以为他练的篮球仅仅是花拳绣腿？那你就错了，他在篮球比赛实战中，不仅能碾压同龄女生，甚至在高水平的野球场上也能碾压同龄男生。 欢迎根据视频内容互动精彩评论，有机会赢取价值两百五十八元的追光鸟 pb 三三零运动耳机一副首款可以调节线材的运动耳机，可以根据头部大小折叠佩戴，更加舒适稳固。 骑行、跑步、跳绳、跳舞、打球、滑滑板都不会掉。 ipx 七级防水防汗，十六 g 内存可存近两千首歌。 二零二五年七月，他在广西青少年三人篮球锦标赛中取得佳绩，并于同年十月二十七日经广西壮族自治区体育局公示，获评二级运动员。其实冯敏敏的走红并非个例，此前被誉为女版欧文的罗可欣也在网上有着很高知名度。 我们要说的是，他们这一代才是中国篮球真正的希望。为什么这么说呢？因为他们选择篮球仅仅是因为热爱，只有热爱才能支撑起漫长成长过程中的失败与孤独， 同时还有对胜利的渴望和不屈不饶的战斗精神。现在的中国篮球之所以如此颓废，是因为这一代人既没有七零八零那一代篮球人的家国情怀，也没有冯敏敏他们这一代人的热爱。他们大多数选择篮球是在特定条件下选择了一条谋生的出路， 打球对他们而言不过是上班，所以在球场上总会缺乏斗志。我们相信，随着冯敏敏他们这一代篮球人的崛起，一定会把中国篮球带向新的高度。

朋友们，你敢信吗？这套高难度的篮球操作竟然是一个高中女生打出来的！最近一段广西女生打篮球的视频火遍全网， 视频里这个戴眼镜穿校服的女孩叫冯敏敏，面对比自己高出一大截的男生防守，他没有丝毫畏惧，眼神里全是不服输的劲。只见他连续变向运球，动作娴熟，轻松就突破了男生的防线，一路直冲篮下，更觉得还在后头。篮下两名男生早就严阵以待，等着风度他的上篮。 就在这千钧一发的时刻，冯敏敏猛的高高跃起，在空中仿佛定格了似的，愣是靠着出色的制空躲过封盖。紧接着，他以一记高难度抛投球在空中划出完美弧线，刷的精准如框。这精彩绝伦的一幕让身后的两名防守男生惊的合不拢嘴， 其中一人更是爆头惊呼，这是怎么竟能的表情满是难以置信。网友们也被冯敏敏这波神操作彻底征服，纷纷把这个动作称为神龙摆尾，点赞量瞬间突破百万，不少人直呼，这是我第一次真正看懂篮球的魅力。 深入了解后得知，他来自广西崇左市龙州县，是龙州县高级中学高二体育生。十二月九号，学校工作人员确认他已经接受了两年体育专项训练， 几乎每天都会进行一到两小时的系统训练。正是这份坚持与努力，让他在前不久成功获评二级运动员，这是对他实力的有力肯定。 翻看他的账号，粉丝已经有五十多万，账号里全是打球日常。最早视频发布于二零二三年四月，一路走来，他用热爱和汗水书写着自己的篮球故事。在很多人印象里，篮球似乎是男生的专属领域，但冯敏敏用实力打破了这种刻板印象。 他告诉我们，热爱无关性别，只要心怀梦想，努力拼搏，女孩同样能在篮球场上绽放光芒。这样又励志又厉害的宝藏女孩，值得被更多人看见。快把这条视频转发出去，让更多人感受这份热血与热爱，一起为他点赞！我是硅基智能创始人司马华鹏，关注我，每天给大家带来更多正能量，咱们下期见！

不方便说，你应该直接问他他的目标是什么，应该是很高的一个目标， 体育天赋来说他是比较好，不算上次很很好，但是他非常刻苦， 早上七点就出来开始训练了，然后一直训到八点半，然后下午就四点半开始训练，训练到六点，他对自己目标很明确，体育多少分，然后最后文化要多少分才能考上这样的大学。晚上人家放学了，他 主动留下来学习文化的，保底也不会，至少也是区内比较好的大学。