产妇月子洗澡的正确方法

月子里身上实在太黏了，我就在第十五天的时候洗了澡，其实时间已经很长了哈，但是月子里洗澡呢，最好是在第十五天之后开始洗。 洗澡呢，其实最怕的就是招风受凉，那如果你要洗澡的话呢，呃，就是一定要把浴霸提前打开，然后让浴室里面的温度变得暖和起来，然后呢把门这些都关好，水温适中，然后这样的话呢，整个浴室被热气笼罩着，这样就不太会着凉了， 洗完一定要擦干，然后穿上衣服。然后呢头发呢，我是用热风吹的，因为浴室里面的热气已经足够充足了嘛，那么用风吹的话也不会着凉。然后呢就把门慢慢的一点一点打开，然后让气透进来，然后再出来，这样的话就洗完澡神清气爽啦。

坐月子如何正确洗澡？首先一定得是个大晴天，老公快把窗帘都拉开，然后一定得吃饱饭，保证体力充足，提前把浴霸打开，把水放热，还有一定要多准备一条毛巾。够了够了，现在我要进去洗澡了。记住一定要速战速决，千万不能超过十分钟。洗完之后坐在浴霸底下把头发擦干，千万不要用吹风机。

坐月子期间，妈妈是可以洗头洗澡的，相反，如果说不洗头不洗澡才会对妈妈会有影响。第一，产乳期期间，产妇会出很多产乳汗，再加上溢出的乳汁和排出的恶露的话，会让妈妈身上有些难闻的气味。 妈妈坐月子期间心情受到影响，甚至让妈妈产生产后抑郁。第二，长期不洗头不洗澡容易滋生细菌，特别是有剖腹产伤口和会阴侧切的产妇，极易造成产妇伤口感染。第三，母乳喂养的宝妈在与宝宝亲密接触过程中，也容易让宝宝染上细菌。所以， 所以说坐月子期间是可以洗头洗澡的，但前提是我们要保持伤口是干燥的，是淋浴不能盆浴啊。其次，在我们洗澡过程中一定要注意好防风保暖，在洗完头之后一定要及时吹干头发哟。评论区里面告诉我，你是产后第几天开始洗头洗澡的呢？

在月子里面，我们需要注射。第一个，保暖不捂汗，因为重庆的湿气比较重，月子里面尽量穿透气纯棉的衣物，室内温度在二十六到二十八度左右。 第二个呢，清洁有讲究，洗头洗澡完全是可以的，洗澡用温水速洗速干，洗完呢及时擦干身体。 第三个，饮食不要盲目的进补，刚生完应该以清淡易消化，多吃蔬菜和蛋白质，比如说鸡汤、鱼汤，尽量少喝，因为太油腻的浓汤，避免毒奶，而且又长胖。 第四个呢，就是休息不熬夜，宝宝睡你就睡，别硬扛，做家务，家人呢多打把手，产后身体虚弱，充足睡眠才有利于你的恢复哦。第五个，产后不适早干预， 出现了腹直肌分离、盆底肌松弛、乳腺堵塞的情况的话，千万别硬扛，及时找专业的产康机构评估修护，早调理早轻松。

科学坐月子，五问五答。坐月子可以洗澡吗？当然可以呀，顺产的妈妈产后一周左右就可以洗了， 剖宫产的妈妈建议在半月以后，咱们洗的时候啊，要用防水贴，把刀口贴好就可以洗了，但是一定要注意以下几点，一、要淋浴，不要坐浴。二、 浴室温度要控制在二十六到二十八度左右，现在天气越来越冷了，咱们可以先预热十分钟，妈妈再进去。第三，最好是有老公的陪同下再洗，防止产妇体力不支摔倒。 四、咱们要洗完的时候啊，要马上把身上擦干，把头发吹干，注意保暖。 坐月子可以玩手机吗？可以呀，月子里妈妈容易出现产后抑郁，妈妈玩玩手机呢，有利于保持一个好的心情，但是一定要注意玩的时间不要太长，会对眼睛不好。 坐月子可以喝猪蹄汤，母鸡汤吗？可以的，但是呢，咱们建议产后两周以后咱们再喝，因为两周 之前呢，这个时候母乳刚刚建立，咱们喝过于油腻的猪蹄汤或者是母鸡汤呀，容易堵奶或者是回奶。 等后期泌乳情况比较稳定了，咱们再喝一些猪蹄汤或者是母鸡汤，但是呢，咱们一定要注意喝的时候啊，一定要把多余的油脂给去掉。坐月子可以做产后操吗？可以的， 产后半月左右啊，咱们就可以做一些基础的修复动作，比如说腹式呼吸，每天做三次，每次做五分钟。 产后四十二天，恶露基本上排完了，咱们就可以做一些凯格尔运动，也就是收缩盆底肌的运动，保持三四秒左右的放松时间，每天做十组。 坐月子可以同房吗？不可以，月子里子宫还没有恢复好， 过早同房呢，容易引起很多的问题。咱们建议啊，要经过大白的检查后，没有任何的问题咱们再进行。真棒。

原来科学的坐月子就是不能洗头，不能洗澡，我这才不是选择了在月子中心吗？我以为来到这里可以舒服的洗头洗澡泡脚，没想到我刚来的第二天， 人家产房师就严肃的告诉我说，坐月子期间不能梳头，洗头也必须要等到十五天之后，泡脚必须等到十二天之后， 并且洗头和泡脚所用的水一定不能是自来水里边所兑的阴阳水，阴阳水就是那种热水兑冷水，我们洗头和泡脚的水一定是那种烧开之后放温的水去洗。我就很疑惑，我就问产房师，我看网上不都说产后三天就可以洗头洗澡吗？然后 产房师给我的回复是，科学的坐月子就是保证自己的身体不受损，如果我们洗澡过早的话，万一身体受风受寒了，即便现在是秋冬天，所以姐妹们，你们要是在家坐月子的话，一定要注意， 不能看网上说的三天就能洗头洗澡，咱们就去照做，毕竟他们就是说说有没有实践过，咱们也不知道，忍一个月不洗澡比到时候得了月子病忍一辈子要强。