考研当天吃什么

距离考研只剩下最后一周了，刷题背书都拼到极限，可别让吃错饭拖后腿啊。今天呢，手把手教你考前饮食应该怎么吃，稳状态，冲上岸。首先呢，我们要记住三个核心的关键词，就是清淡、规律、熟悉， 千万别搞突然的大补啊，像火锅，烧烤，辣条啊，先不要整太猛，我怕你的肠胃扛不住，会影响到复习和考试的状态，也别尝试吃什么新菜品啊，就是万一过敏呢，或者拉肚子哭都来不及了。那我给大家呢，整理了，直接照着吃的。每日安排， 早餐，高蛋白加复合碳水，最直接的就是水煮蛋，全麦面包和牛奶或者是咖啡。午餐呢，七分饱就可以了，清蒸鱼，瘦牛肉，豆腐，三选一，配清炒时蔬。 因为啊，吃撑了下午会犯困嘛，对吧，晚餐呢，要清淡易消化的，不要吃辛辣油腻的。最后汇总啊，就是有五件事是不要做的，不要吃生冷的食物，不要暴饮暴食，不喝酒精类的饮品。睡前呢，不喝浓茶或者是咖啡。 考前的饮食的核心呢，就是稳，有很多人呢，追求提神呐，或者是大补的补品啊，不建议，其实不用追求特殊的功效，只要身体舒适啊，精力充沛就赢了。最后的阶段呢，吃对喝对，才能在考场上正常发挥。

研究生考试当天的十四条救命提醒、保姆级的讲解，一共十四条，每一条都有人犯过错，每一条都影响着孩子今年能否上岸。按照顺序逐条说，每一条都很关键，记得点赞关注，不然刷着刷就没了。 宝子们这部分全是往届生学的教训，提前预判好，考场上就不会手忙脚乱，状态直接拉满。第一条，饮食别作清淡加热水，路边摊绝对不能碰！听我的，每年都有保质，考前嘴馋吃路边摊喝冰饮料，结果考场上闹肚子，三个小时的考试，跑趟厕所不仅浪费时间，节奏全乱，根本耗不起。 就吃家常清淡菜，多喝温热水，每次少喝两口，别瞎折腾。第二条，第一场提前一个小时到，摸清三个关键位置，千万别卡点，网界好多保持踩着开考的铃声，到慌慌张张的找安检口厕所，手都抖了，根本没法快速查题。 提前一个小时到，先找安检口厕所，自己的位置，熟悉环境，坐下深呼吸，心态稳了一半。第三条， 进考场前必上厕所考试是能忍就忍，考研的每分每秒都很值钱，有保准考试中想上厕所举手，等老师往返十多分钟就没了，那思路还断了。听劝，进考场前不管有没有感觉都去一趟，考试中不是实在忍不住千万别动。 第四条，保暖拉满，多穿加暖，宝宝别冻手。考研在十二月二十号，天贼冷，好多考场没有暖气，有宝子穿的太少，手冻得都握不住，笔字都写歪了。穿多层衣服方便增减。女生必带暖宝宝，贴腰腹膝盖，全身暖呼呼，才能专注答题。 第五条，别抢跑，等开考信号再动笔。拿到试卷先别着急写，每年都有保质期，没等铃声响，或者老师说可以动笔写了，就直接按照尾计算成绩归零，先核对信息，检查试卷，等信号响了之后再写，别因小失大。 第六个，有问题就举手，别自己硬扛试卷缺页，题目看不清楚，答题卡破了别不好意思说，好多宝子硬扛着，结果影响答题，举手找老师，老师会帮你解决，千万别自己涂，改失试卷，容易出大事情。第七条， 关于文具，一定要看一下，准考证必带答题卡电板，划重点啊！甘肃、青海、四川这些省份考试有免费的提供文具，自己不用带，但是具体要不要带，准考证上写的明明白白，拿到第一时间仔细看。另外一定要带一下电板，有些考场桌子坑坑洼洼，有电板写字才顺不潦草。 第八，政治的论述题，看清位置再下笔。政治论述题分值超高，有保值。审题不仔细，答案写错区域写满了才发现想改都没地方分，直接就没了。动笔前先对题号和答题区确认没错再写，别犯低级错误。 第九条，英语客观题做完一道涂一道卡，英语客观题占一半以上的分值，千万别攒到最后一起涂卡，网戒就有保值。最后涂卡要么时间不够，要么慌了涂错了卡号， 哭都没来得及边做边拾。草稿纸用完能申领，考完必上交。草稿纸不够写直接举手找老师要，别硬凑硬写。但注意了，考试结束后草稿纸绝对不能代替考场，要和试卷、答题卡一起上交上去，擅自带走可能会按尾计算。第十一条， 这些必需品必须带，能救场。水杯、纸巾、机械表、糖果全带上，水杯选择无标签的别违规，机械表帮你空时间，电子表不让带哈。糖果或者巧克力吃了能补充能量，缓解焦虑思路。卡壳的时候吃一块立马复活。十二条， 零想立刻停笔，别抱侥幸，千万别想着零想后再写两笔，不知道谁会举报你，一旦被举报，试卷直接零分。铃声一响，马上放下笔，整理好东西听老师安排，别因一时的贪念毁了一场整场考试。 十三条，考完一科忘一科，别对答案，考完千万别着急对答案当场估分，准不准另说，肯定影响下一场的心态。好多宝宝对完答案发现错的多，下一场直接崩了。等所有的考试都结束，再慢慢的估分。这四条也就最后一条，卷面必须写满， 不会就蒙，重中之重，每科卷面都要写满，尤其是文科选择题，材料分析题，不会就蒙，万一蒙对了呢？ 更重要的是，你写不满，阅卷老师想给你分都没机会，相信我，写满至少能拿到卷面分，说不定就能靠这几分过线。宝子们，这十四条全是干活，每条都能帮你避坑！关注我，赶紧转发给要考研的家人和朋友，祝所有的考研人都能上岸，一战成硕！

考研那两天应该怎么过？作为一个文科类的研究生，我觉得考试那两天真的至关重要，所以我想带大家沉浸式的体验一下我那两天是怎么过的，以及给大家一些非常重要的事项提醒。首先我们来到考研的前一天中午，也就是今年的十九号， 我当时是中午就已经到达酒店了，因为我觉得要早点去吃个午饭，然后我们休息一下，就可以开始准备明天的考试，但 带了一些临时复习的资料，因为文科来说，考前的一到两个小时的背诵，把之前的知识点复习一遍是非常关键的。当天下午我开始背肖四，你没听错，我是刚刚开始背，因为前几天专业课真的太多了，所以肖四我放到了酒店，下午开始背。我下午背完了一半的肖四，然后去看了考场，吃了晚饭 回来，晚上继续被削死，然后整理好第二天的英语作文模板，因为我准备在考试第一天中午再过一遍英语作文模板。当时睡觉的时候应该是晚上十二点左， 躺在床上半小时，隔壁房间就开始传来了非常多人一起吵闹的声音，声音非常大，我根本就睡不着，又不敢戴耳机睡，因为怕明天早上闹钟我听不见，然后我选择拨通了前台的电话，我态度非常凶，前台的态度比较好，派保安上来制止了一下，很快我就睡着了。 第二天五点我就起了，因为昨天背的肖四只是简单的背了一遍，还没有特别熟悉，所以我早上打算把肖四再熟悉一下。给自己定了一个七点半的闹钟， 因为提前看了考场，觉得七点半出发的话时间还是比较宽松的。到了七点半，我检查好准考证身份证，准时出发。我定的酒店距离考场有三公里，不算特别近，因为我想的是第二天就打车过去， 当时也有距离一公里左右可以步行过去的酒店，但是我觉得走一公里还不如打车能在车上暖和点。结果第一天出发打车的时候就给我来了难题，我根本就打 不到车，打车软件显示我至少要半小时之后才能打到车。等了十分钟之后，各种软件都试了一遍，我果断选择了骑共享单车过去。当天我穿的挺厚的，也带了很多暖贴，但当时我唯一试测的是我的帽子是一个毛线的那种帽子。我骑单车当天，大风直接把我脑袋给吹透了。 上午考政治还好，就是写满了，因为相思也没有压中什么题，我也不存在想不起来昨天背的书的情况，下午英语进场之后先写作文，但是写的时候就感觉有点想不起来，我以为是我没背好，但是到了做阅读的时候，我就发现大事不妙了， 我得了风寒感冒，不出意外应该是发烧了，做完第一篇阅读，第二篇阅读一个字也看不进去脑子里，直接在桌子上休息了一会。平时十五分钟才能做完一篇阅读的我，那天三十分钟就把四篇全都做完了。考完之后刚下来考场，我又发现扎势不妙了， 因为我小作文忘了写落款就是书信作文，没有写人民落款，那就不是书信格式了。本来英语考的就不好，想起来这个自己犯的小失误就更崩溃了，本来想的第一天晚上再过一遍专业课，但是现在感冒估计也过不了了， 所以我当时就有一种非常的有一种憋屈的感觉，我告诉自己想了也没用，买了点吃的就回酒店了，我知道自己主要是因为着凉了，所以才这么头痛，然后我用酒店的毛巾把我的头都围上， 然后贴了一头的暖贴，我希望我的头能热起来，并且吃了感冒药，睡了一觉，给自己定了一个晚上十点的闹钟，醒的时候情况并没有多少好转，还是非常的难受。 但是因为我第二天要考专业课，所以我勉勉强强坐在桌子前把第二天要考的专业课过了一遍，顺便把第二天的车预约上了。吃一堑长一智嘛。睡的时候还是晚上十二点睡的， 睡前依旧是在我头周围贴了好多的暖贴，第二天依旧定的是早上五点的闹钟，睡的时候一直在祈祷第二天一定会变好的，第二天闹钟一响，我真的变好了，昨天那种头痛的感觉也没有了。第二天中午我没有再去自习室，那家店门口休息的老板也非常好 看，我们都是考试的，他们也提供了很多板凳让我们休息，我在这个店门口休息的时候还把人家凳子坐塌了。下午考完最后一门专业课，我真的感觉到了前所未有的放松，直接去找我朋友了， 真的玩的特别爽，就是一年了，我从来没有像现在这样心情这么放松过，希望大家也能好好通过这次考试，有一个好的结束。

考研当天的休息是超常发挥的保障，中午怎么样安排才能让充分的休息呢？刷到视频的您啊，千万要注意好这件事情，让我们一起助力孩子的超常发挥。 要知道，考生不管是第一天考完政治，还是第二天考完数学，大脑都会极度的混乱和疲惫，中午如果说不休息的话，下午考试一定会犯困。 我们考研上午一般十一点半就结束了，而下午的话呢，我们一点半才会进入考场，这个时间他是非常紧张的。那么怎么样才能够空出时间午休呢？ 唐老师建议您啊！唐老师建议呢，可以提前点好吃的，比如说喜欢吃堂食外卖，那么等上午考试一结束啊，铃声响起，就以最快的速度离开考场，赶紧离开，以最快速度站在我们排队的前面。 那么另外的话呢，从现在开始，我们一定要调好自己的生物钟，早晨按照考试的时间提前两个小时起床， 午休的时间固定在十二点到一点，绝对不要睡到下午两点以后，那么你睡多了，下午的状态反倒不好，适当的休息三十分钟呢，下午做题和感觉才能够文思泉涌，思路清晰，祝你考研顺利，金榜题名！

当代考研女大现状，学习五分钟，饥饿两小时就说知识，只有跟美食一起入脑才能更牢固。十二月恰逢考研期，必须跟姐妹们分享一波我的学习零食搭子，亲测这些就是百吃不腻， 既解馋又解压， ok， 那 就直接开始吧！首先呢就是这些糖果们，因为学习的时候用脑特别多，就很容易饿或者是低血糖，必须得快速补充 能量，但是呢，又不能吃太多，要不然就很容易犯困，所以这些小糖果们就再合适不过了。这么多款糖果吃下来，我最推荐就这三款，大白兔的软糖，明智的学文巧克力，还有这个合适的薄荷糖哇，大白兔就不必多说了吧，经典中的经典， 放进嘴里面就是扑面而来的丝滑和奶香，稍微含软一点点就可以开始嚼了，软硬适中，不粘牙，非常的解压，每次吃到它，学习的烦恼都能被忘记一半。在美团上面买的这么一包才三块九，煮了一下大概有二十多颗，性价比真的老高了。 这个就是个明智的学文巧克力，这个真的就是我从小吃到大，有很多的口味，但是我个人最喜欢的是这个柚子口味和牛奶口味，我愿称之为中国版的 rose 深巧，里面都是这种独立的包装，然后上面还会有这个雪花，非常的漂亮。是这样子的一颗小正方体，外面呢是裹了一层可可粉，对外层是有点偏硬的那种巧克力， 咬开了里面是那种偏软一点，有点像生巧一样的口感，这就是入口即化，非常的丝滑柚子味，他会带点西柚的那种微酸和清新感，跟那个巧克力的香甜啊，真的就是完美的结合！入口先是巧克力的甜，然后才是里面这个柚子的酸牛奶味的，里面是白色的， 嗯，这就是那种奶香跟巧克力的经典结合，会稍微偏甜一点点，但是也是超级满足，反正这款巧克力就是我冬天学习的动力，喜欢吃巧克力的姐妹真的可以去试一下，而且我记得这盒在美团上好像才九块九吧，学生党买也没什么压力啊。最后这个合适的薄荷糖就是我犯困时候的必杀技，一口下去直接在脑袋里面开了空调， 从喉咙爽到贴灵盖的那种，也是很多口味啊，但是纯净的好像是这个黑色的，还有一款蓝色的，但是我本人啊，觉得好吃的是这个蓝莓味，反正就是学习犯困的时候直接炫一颗，瞬间又能活力满满。接着就是一些超好吃的解压小零食， 都是咸口的了。一个就是这个杨先生的肉松麻花，打开就是那种肉松的四绝色叶，麻花都被肉松给淹没了，哇塞，你们看，嗯，咸香的肉松包裹住酥脆的麻花，你们能想象那个味道吗？就是满嘴都是肉香，虽然他加了非常多的肉松，但他没有很咸哦，他是那种咸甜口的， 嗯，就他只有一次和无数次，唯一的缺点可能就是吃的时候容易掉渣，就得接着点吃，好香。借助这个盐津铺子的大魔王魔芋素毛肚， 简直就是为我们麻将脑袋量身定做的，里面是这种一小包一小包的，每包热量其实不是很高，但是麻酱味真的超级浓郁醇厚，就那种花生和坚果的味道，再带点小辣，里面还有超多芝麻，口感就那种 qq 弹弹脆脆的，超级解馋，一小包已经很满足了！ 最后一个王小卤的虎皮凤爪，鸡爪星人必须都被他拿捏过吧！一包一个鸡爪，是那种先卤后炸的，就超级入味。嗯， 一抿脱骨鸡爪的个头也非常大，肉很厚实，吃起来就那个金莲的脆骨骨头，缝缝咬开都是那种卤香味，虽然吐骨头还是有点麻烦，但是真扛不住它的美味啊！今天所有这些小零食们全都是在美团闪购的神价零食专场入的，价格真的超级实惠，对比了一下基本都比外边买的便宜了一半左右。姐妹们想 get 同 款的话，直接美团 app 上搜好吃零食就能直达会场，无需领券，到手就是最低价。无论是我们平时爱吃的零食啊，饮料水果上面都有，真的建议大家可以进去逛逛，薅薅羊毛，能省不少钱。那今天的考研零食分享就到这结束了，拜拜，我们下次见，拜拜！

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