我的女孩慢动作教程寒春

year's eve celebration classic style 一 二三四五六七八二二三四五，打六，打七，打八三 二三四五六七八四二三四五 六七八一二三四一二三四六七哒八二二三 四五哒六七哒八三哒二三哒四五六七哒八四二三四五六 七八一二三四五六七八。 好，来，最后一次喽，姐妹们要跟上啊！最后一次啊，零点八。

二，三四，五哒六哒七哒八， 嘿二哒四， 五六哒三， can i get you out won't choose to not get out won't come to this same time to the best i need a best in me to start。

准备五六七走，一二三四五六 七八，这个手可以往里收哈，五五六七八， ok， 好， 这是我们的第一组的第一个蛙拍，来第二个蛙拍，五六七八，好，第二个蛙拍他是做一个跨哈。来，一二三四五六七八哈，一哒二哒三哒四，像，像这样的哈，五六七走， 二二三四五哒六哒七哒八。 第一个八拍，我们前四拍可以不动啊，数拍一二三四，但是如果说你想要随意发挥 几个动作也行，好不好啊？如果说，哎，你听不到拍，怕听不到拍，来不及。没关系，我们留的四拍是没有变动作的，我是自己随意的，你看我变我跳的时候我都随意，甩甩衣服啊，收收手啊，因为我自己能听到拍哈，因为有的姐妹们觉得拍太快来不及。那前四拍就不用动好不好？ 来前下来不动就是。一二三四，好。五六七八。往前走四步，五六七八，好，很简单对不对？好。第二，胳膊拍左脚打开来，把胯在右边。二二 三四，好，五六七八，你走，快来，打开五哒六哒七哒八，好，再来往后退。三二三四五六七八。来，拳头打开 推一下头啊。来，拳头打开推头就可以了哈。对，我们打开右手，把头掰到左边，好嘞，打开把头 扒到右边就可以了哈，脚往后交叉就可以了，很简单对不对？来，五六七走，三二三四五。我们可以，这里这个地方打开的时候稍微可以带一点点小律动啊。来五，看到没有？五五六七 八，哎，带点身体的律动，他会更好看一些，是不是啊？来，最后一次哈。准备五六七走，三二三四五六七八，哎， 是不是很简单？律动就是上下律动。嗯，上下律动上下律动就可以了哈。接下来来我们第四个吧拍啊第四个吧拍。我看到哪里了啊？当当当。好，第四个吧拍。我们转圈走四步好，转圈走四步我们可以左脚走四步。一 二第二步的时候我们可以留个头哈，来三四的时候转身过来，记得哈，我们走步的时候咱们不要直接这么低着头去走，看到没有，不要去感觉地上有金子一样的哈。咱们看前方走路时候看前方一 二二的时候头都还要在还在这个地方看到没有我们要留一个头。好，三的时候马上把头还留还放到前面来也就是说我们的头 都算往前方看啊往前方看啊四，哎，一二三四啊，那五六七八走四步呢？不用多讲是不是啊。走四步。一二好，三 四走四步， ok 五六七八。把左脚迈开来抓到裤子去顶胸五左边一个胸，右边一个胸。六 七八啊，左边两个，看到没有啊？就是四个胸，右边左边的右啊，不是左右左左胸的位置是左右左左啊。嗯，来接下来我们最最后一组啊我们最后一次走四步转圈哈。 一二三四，好，来五六七 八好，接下来我们要做一个。呃，做我们的过门四拍啊过门四拍我们是不是顶到左边啦？我们肩膀在前面是不是啊好，接下来我们要把肩膀往后往后来，我看有姐妹们哈。是这样子的， 因为已经很多人出视频了哈。是这样就使劲在摇肩使劲摇肩 no no no， 不是 这样的哈。哎，技巧在哪个地方呢？好来肩虽然说要动但是他没有太大幅度，只是带了一点点，看吧。好，我们先讲肩，肩一个两个三个好来肩是往后一丢丢哎，为什么看起来幅度啊，我们也会有一个身体的律动，看来 一个两个三哎，是一二三四哎，是这样的，看到没有哎，我们是会有下蹲的一个幅度加上肩膀一点点就好看了啊。来，一 二三啊三的时候就不用动肩了，直接围蹲四甩就可以了哈。好，我们来背面看一下，看啊，来，五六七走，一二 三四，接下来我要把 a 组部分四个八拍带大家走三遍，我来带大家跟一下音乐，要接下第二个包呃，第二组了哈。 来，接下来我们把一二三四组连起来哈，我们后面刚刚进直播间的宝宝，没关系，不用担心不用担心哈，这支舞的话很简单啊，来，接下来我们在复习的第一 a 组部分，所以说你们来刚刚好啊，来，跟上我的节奏，我第一遍稍微慢一点点哈，为了我们刚进直播间的所有新朋友们啊，我们老朋友们呢也我们要 多练几遍好不好。来，第一个八拍，我说了我们第一个八拍的前四拍不动，你也可以随意做几个动作，如果说你想痞帅痞帅看我们前面，我前面就是捞衣服呀，甩了一下手啊，是吧，这四拍是没有动作的哈， 其实是空拍，我留的四拍让大家做准备的动作啊，如果说你有条件的情况下你也可以啊，做做帅帅的动作也可以啊。来，我就先讲前四拍，空拍四拍不动，一二三四。好，五拍的时候往前走四步，绝十步来， 五六七八，好，第二个八拍，左脚打开我们胯，把胯往哎，左右左右左啊来，手往右提啦，右，左 右左四个，没有啦，手就是往往你的胸这边拉啊，一个，两个，三个四个。 ok， 好， 来，接下来，好，再来一次啊，五六七走，一二三四五六七八，好， 二二三四，好，五大六，大七，大八。 也就是说胯位只是胯位，要动，身体尽量稳住不动哈，左右左右左右就可以了哈。手打开交叉，打开交叉来，五打六，打七，打八，好，第三个波拍往后退四步来，准备 三二三四，打开，我们身体可以往身体有个含胸起，含胸起，看到没有？打开推头， 打开推头，好，三二三四五六七八，好，四二三四五六七八。我们转圈做做四个走四步，第一步，第二步留头，好，第三步，马上回头。三 四，为什么呢？姐妹们，你们不相信，你们可以试一下录个视频试一下，比如说一二三四，好，你录个这样的视频，然后再来一二三四，你去看他的视觉感是不一样的哈，这就是细节啊。好，五六七八的时候来，我们可以微蹲一下， 顶上去。好，微蹲一下，顶上去，微蹲定，微蹲定，哎，这个幅度会更丝滑一些哈。来，五六七八的左左胸，五六七八， 好，过门四拍啊，我又刚刚讲了，不要使劲去摆肩膀哈，我们的肩膀只是一个微微的摆动哎，重点在我们的身体的律动，看到没有，因为前面的我们前面的 a b 组全部属于一个街舞风的律动风啊。来， 肩膀稍微一丢丢，加上身体往下来，一二三 四，哎，太棒了哈，这就是我们的前面的四四个八拍，来，我们再来两次哈，加快一点点了，姐妹们要跟上哦。准备五六七走，一二三四五六七 八。好。第二个包拍来，二二三四来。准备左跨右跨了哈，五哒六哒七哒八。尽量身体稳住哈。不要， 不要晃太厉害啊，不要这样晃啊，我看很多姐妹都晃太厉害了，晃的我都不知道看哪里去了。对，你一晃我都不知道。看头发还是看头，还是看屁股，还是要看胸了，是不是哈。不要晃太厉害啊。来，接下来第三个弯，往后退四步， 三二三四，好。打开，打开之前你看一下，我们会有个含胸，看到没有？含胸起，看到没有？打开推头，打开推头，对，第四个拍，注意我们留头啊。四二三四 好，来，我们准备预备，预备的时候含胸微蹲起，预备起，预备起，预备起。哎，好，我们过门来，一个两个 三个四个，哎，好，来，最后一次，我们加快了准备，五六七走，一二三四往前走四步五六七八 二二三四五哒六哒七哒八。好。第三组，三二三四五六七八 四二三四五六七八 一二三四。来。准备，一二三四五六七 八二二三四五打六打七打八，三二三四五六七八 四二三四五六七八一二三四。哇，好过瘾哈，来，我们再来一遍，再来一遍，来。准备，一二三四五 六七八二二三四五哒六哒七哒八三二三四五六七八四二三四 五六七八一二三四。好，来，最后一遍哦，来，最后一遍 celebration classic style。 一 二三四五六七八二二三四五打六打七打八，三 二三四五六七八四二三四五六七八一二三四。好。

我的女孩背面口令分解，一二三四。第五拍的时候往前走。五六七八二二 三四五打六，打七，打八，稳着点啊，好，往后退四步。三二三四五六 七八好。第四组，四二三四五六七八。过门四拍。一二三 四的 b 组部分，一二三四五六七大八好。第二个八拍， 准备高抬腿啊。来，二二，往前蹦，做反胃舞。三四五哒六，右脚侧，七哒八好。第三个步拍逍遥步。三哒二 三哒四五六七哒八。第四组也是一个大框架的律动哈。来，四 二律动啊，三四来，斜上方，五六 七八好。胳膊拍。一二三四好。同手同脚，五六 七八， ok， 来，这是我们的，我们的前面的律动部分啊，来，后面的爵士部分看一下啊。爵士部分准备五六七，走，做匀手。一二三哒四 五六七八二二三四五六七八 三二三四。恰恰步往前走，撩衣服啊。五六七八 四二三四五六七八 五二三四五六七八。 ok， 我 们的地主部分啊，往前走，胡头发来。一二三四 五六七八二二三四五六哒七八 三二三四五六七 八四二三四五六七八五二三四五六七八。

来，刚开始的时候我们音乐响起来，在原地等四拍，我们在原地等四拍啊，就是一二三四。在原地等五六七八的时候，我们左脚起向前走四步向前抬左脚，左脚起来以后脚后跟先着地， 抬起来，落脚后跟前脚掌落地的时候是外八字往前踩，落脚不是脚尖朝前，你别脚尖朝前，外八往前踩，再拎起你的右脚拎起来，脚后跟先着地，外八脚是外八往前踩啊， 好，就是向前走四步来，五六七走，就是一二三 四，加上你的胯，哈，好，五六七八的时候，我们这个左迈左脚，左脚的时候，左脚迈开的时候，我们的右脚膝盖会略微的会有点扣来，就是五，右脚膝盖往内扣， 这个时候你会注意到你的右脚的脚前脚掌，前脚掌着地，脚后跟略微往上，有点抬的就拎起来前脚掌的力量，右脚膝盖来踩下去，左脚的膝盖往内扣，踩下去，右脚膝盖往内扣， 左，好了，五六七，走来，右左右，左手，我们的膝盖啊，五六七走来，右 左右，左，上半身尽可能的保持一个方向，就是保了我们正前方，就你的啊，五六七，我们的双手右手上四肢并拢，虎口打开，右手胳膊朝上， 大臂小臂齐平往上，左手胳膊朝下，就是两个口子，哎，就像相当于我们那个手的手，哎嘿，就这个样子啊。完了以后我们右脚膝盖右手胳膊朝上，五 六，完了，换手的时候，从前往回拉，从前面往回拉，好，在换手的时候再往前推，再往回拉，再往前回拉。重点是什么？重点是往回拉，不是往前推，推，是只是一个过程，明白不？ 拉是一个重点。拉回来，往前放，拉回来往前放，拉回来， 腿往前推是一个过程。你不要使劲往前推啊，你不要推跟拉都都成正比的。不是的啊，拉回来才是重点啊。五六七走就是五六 七八的时候，这个时候是左胯，左脚膝盖往内的。是不是五六七八的时候顶我们的左胯顶左胯就是五六七八， 正左方顶正左，左哒左哒左左就是五六七走，一哒二三四，往左边，双手往两侧往前侧 前四次，一哒二哒三哒四。你再做帅气一点的话就是你的胯，一哒二哒三哒四。我来第二个八拍，前面的就不要走了哈，前面第一个拍拍走到这里，哎呀，七八以后第二个，二 二三四，左胯五哒六哒七哒八，来，一二三走，五六七八，二二三四 五六七八，接着往后退，第三个八拍，左脚起向后退四步，一样的，怎么回来怎么回去啊。左脚起就是三二三 四往后退，脚尖先一落脚的时候是脚尖先着地的，左脚手的胳膊肘就是感觉，就是就是前跟后大臂不要甩，用你的小臂去吸。一二三四，接着手第五拍， 第五排。我想一下啥动作来，迈左脚，迈左脚，双手打开，冲拳往两侧冲拳就是五，打开以后来推手，推手，左手拆放在我们的胯骨，右手去推右手推手的时候推的。我们推手的时候一定要推头，那不是推手 推头的时候呢？头要回一下，往右侧回，再碰往左侧。哎，因为你要往左边倒头，所以你的头要蓄力，蓄，往那边蓄，往右边蓄力以后再碰推是吧？来，双手打开就是五，好，第六拍，头倒右侧， 六一甩过去。好，第七拍，双手冲拳，七头倒左边哈。来，准备好八推过去。 哎，就这个推啊，退后四步以后来五六七八，可以啊，来，接着第四个八拍，第四个八拍是左脚起向左边转身，我们的手就随意的留头，转身的时候一定要先留头，身体转过去，头还留前头来，就是一 向我们的左边踩过去一脚，外八字踩头留前头。二是不是走了，左手起了第三拍头看前面。 好，第四拍，第四拍是打开的还是咋的？第四拍是脚步是打开的啊，我再走一下，一二三四，双脚打开的啊， 第四排是打开了，走一个圈来就是一二三四打开。你得帅气点，抖哈，你不要跟不要那个母鸡找小鸡一样的，你在那里？ 不要这样子走哈，太小了，范围走大一点，范围走大一点。五一二三四，打开。他应该是打开的啊，是不是打开的？来，再来一次啊，五六七 五六七八。走脚手拎起来哈，就跟我们走爵士步是一样的。来，向左边转身，一二 三四打开，打开完了以后右手去抓裤子，右腿的裤子不要扎中间，哈哈哈哈，右脚打开完了以后呢？抓裤子，身体对了，我们的左斜前一左斜前方正前方左左斜前方左边 正前方左左啊。来，顶胸，保持一个高度，当你顶胸的时候，你的下盘是不是要低往下沉，双脚膝盖自然的会弯曲，就我们的胸腔在一个平行线上面，就一顶出去。一二 三四往前顶，手抓住，右手抓裤子，左手斜前方，一二三四往前顶，顶完以后这个是我们的五六七八啊五六七八。接下去有个加四拍的动作，双手往下压， 压着手，或者说手左手去抓着我们的右手都行，手放在我们垂直往下放，完了以后下巴是不是稳着的？刚刚不是下巴往下沉的吗？保持沉的，用我们的右肩膀往后一往后，右肩膀往后坐。一 二好，两次。第三排的手三完了以后接着我们的右手的双手的胳膊往后拉，大臂往后拉， 咚往一甩就唱完了，接着转身走。三二三四四二三四啊 五六七八，好，接着手握牢以后右肩膀，这个时候右肩膀是不是在前面？右肩膀往后转，这一二三好，三的手往后拉，右手胳膊四往上一甩，并脚跳， 甩手碰往下落。你四排啊，一二三，往前五六七八 二二三四，手五哒六哒七哒八，退三二三，冲拳，五六七八，走四二三四五六七八 一二三。往下砰起来，第三拍一定要往下，前面两拍，一二往后，第三拍的手一定要往后一点，再往后拉一点，因为要有要蓄力，蓄力的时候蓄给谁？蓄给第四拍，砰，第四拍才能帅气的起身。

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celebration in classic style 六六七 bobby gettin nasty but up 六 with that key classic。 一 二三，控制五六七八四。 发前一二三四一二三四五六七哒八二 六七八一二三四五六七八一二三哒四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七。收臀 好，一二三四六七八二二三四 一二三四六。