如何保护自己不受亲人伤害

请问女孩子在外应该怎样保护自己？女孩在外十条保密法则，家里有女儿的赶紧告诉他。第一个点，外卖的时候一定要填男生的名字备注，筷子要两双。第二点，一个人打车要把车牌号发给亲人或者好朋友，并且特意让司机知道你发了。 第三点，当手机没有信号的时候也能报警，先拨幺幺二，接通后按九转幺幺九。第四，遇到坏人抢东西， 千万别直接给他往远处扔，他去捡的空当你就赶紧跑，保命要紧。第五，发现被跟踪又始终甩不掉，你就大声喊救火，而不是喊救命，喊救火比喊救命管用一百倍。 第六，如果不方便电话报警，可以用短信，技巧是幺二幺幺零，后面加区号的后三位。比如北京的区号是幺零幺，那你就拨幺二幺幺零零幺零，一定要记好这个格式。第七，走路千万别带耳机， 因为周围的动静听不清，甚至听不见，一旦遇到危险来不及反应。第八，听上去很变态，但是很管用，那就是在女生的包里放一包艾滋病药， 遇到坏人可以说自己有病，没有几个人敢碰你。第九点，手机设置里把 sos 紧急求助打开，连按五次关机键 就能报警，还能定位最后一点。第十点，进酒店或者宾馆先关灯，用手机的相机到处照一照，如果发现有红点，那就说明长了摄像头立马报警或者换地方，千万别将就，牢记这十点，关键时候用得上我马上去告诉我闺蜜。

走这条路，如果别人说你两句，你就受不了，你被别人的几句话影响的吃也吃不好，睡也睡不好，更不要想着去静下心来去工作了。那你想一想，你得有多内耗？ 你要明白，这条路本来就是一条孤独的路，从你走上这条路的那一刻起，你身边的好多朋友，甚至好多亲人都已经和你渐行渐远了。 正所谓道不同不相为谋，思想不在一个高度，尊重就好，认知不在一个层次，你笑一笑就好。实际上你只需要关心的就三件事，第一是你的心， 第二是你的念，第三是你内心的平静，其他都是其他。

出门必备的十个自我保护心眼，你知道吗？刷到的朋友，你可一定要点个小红心收藏下来！一、打车坐后排。二、乘电梯别靠门站。 三、住民宿，检查摄像头。四、去酒吧，别喝陌生人递的酒。五、走夜路别带耳机。六、住宾馆最好住住标间。七、点外卖餐具要两份。八、收陌生快递，先确定来源。九、逛商场，包背在前面。 十、遇低价售卖勿轻信告诉身边的给亲人注意安全！我是豪叔，关注我，带你了解更多！

如果你正在照顾抑郁的亲人，今天这五个方法是给你，也是给所有隐形守护者的自我保护指南。 第一啊，每天偷半个小时的专属时间，不用做大事，下楼散步，听首歌或者泡个澡。核心啊，就是跟所有的烦心事隔离一会，哄自己开心， 这不是偷懒，是充电。第二呢，勇敢和额外的压力疏通，照顾病人已经消耗你大部分的能量， 所有累的事都尽量拒绝，要知道你的经历是救命的资源，拒绝不必要的压力，是自我保护，不是冷漠。第三呢，就是要打造情绪后备军团，找信任的朋友倾诉，或者加入家属互助群。说出来不是软弱，而是给自己建一个安全堡， 你会发现心里的石头青了，天也不会塌。四、每天记录小确幸，睡前写下一件小事，今天的阳光很好，喝到了喜欢的奶茶，看了一本很感动的书，主动训练大脑 发现光亮，帮你从灰暗的生活里打捞新鲜的色彩。第五啊，也是最简单的心理良药，就是晒太阳，科学证明阳光能直接提升情绪。 每天啊，晒太阳十五分钟，让阳光沐浴自己，不仅能补钙，也是最便宜最有效的抗抑郁方 法。最后，我想说，就像飞机上先戴好氧气面罩，再照顾别人，照顾好自己，不是自私，而是继续爱的根本。大家还有什么好方法，评论区里聊聊吧！

叔叔阿姨家有上学的娃，真得多上心。语言霸凌这事啊，太常见了，还在学校被骂、被嘲讽、被故意排挤，两面看着没哭没闹，其实心里早就委屈坏了，甚至会偷偷琢磨是不是我不够好。 今天就分享三个超实用的招教，孩子不惹事、不硬碰，还能稳稳保护好自己， 有底气扛住那些恶意。第一，不要让孩子多想，避免孩子变得高敏感，别让别人的错扎进自己心里。语言霸凌最伤人的不是话本身，是孩子对对方说的难听的话，放在心上，总觉得是不是我哪里做的不对，一定要教会孩子这句话， 你说脏话没礼貌，跟我好不好，半点关系都没有。先把心态稳住，就不会被对方牵着情绪走，他再怎么乱嚼舌根，说难听的话也伤不到你分毫。 第二，主动求助不是软弱。很多孩子好面子，觉得告诉家长自己在学校里被欺负很丢人。其实恰恰相反， 告诉孩子遇到有人故意针对自己说难听的话，不用硬刚，当场不敢反驳也没关系，但事后一定要第一时间找爸妈、老师或者信任的小伙伴说清楚，家长更得给孩子吃颗定心丸， 不管发生啥事，只要你跟爸妈说，我们肯定站在你身边，一起想办法解决，让孩子知道求助是软弱，是保护自己的大智慧。第三，让孩子自信，不硬碰硬也不妥协。如果有人当面说脏话，嘲讽给孩子说， 当场就去找老师或者找家长求助，别跟对方纠缠，浪费时间，要实在不知道怎么回应，不接话也不搭理最管用。霸凌者最想要就是激怒你的反应，你越冷静越冷，处理他就越觉得没劲，自然就收手。 其实遇到语言霸凌真不可怕，关键是让孩子明白，不用忍气吞声受委屈，也不用跟人硬碰硬起冲突， 保护好自己的情绪和尊严才是最要紧的。如果你们家孩子也遇到了类似情况，或者你不知道怎么教孩子应对，可以和我聊聊，我会分享更多的校园安全、孩子自我保护的实用技巧，帮孩子在学校安心成长，也让咱们家长少操点心。