我要用什么状态来告诉你

我先告诉你一句可能会让你不太舒服的话，你现在的问题不是自律不够，不是能力不行，而是你在等一个根本不存在的状态。 你在等什么？等情绪稳定了，等不焦虑了，等有动力了，等准备好了？可现实是，状态从来不是行动的前提，而是行动的结果。 你有没有发现，你不是不想变好，你只是一直在对自己说，再等一等，等工作不忙了，等情绪好了，等哪天突然有劲了。可心理学里有个非常残酷的事实， 人最容易拖延的时刻，就是他以为自己在准备的时候，你不是在休息， 你是在原地打转。第一步，识破启动幻想。很多人心里都有一个幻想，只要我状态对了，我就能一口气把事情做好，这叫启动幻想。 第一步，你要做的不是逼自己开始，而是看清这个幻想。没有完美状态，没有万事俱备，没有情绪全对的那一天，你等的不是时间，你等的是安全感， 可安全感只能在做中产生。第二步，把行动压缩到不可能失败。为什么你一想到开始就抗拒？因为你给自己的任务太大了。第二步，你要做一个极其重要的改变， 把行动压缩到小到可笑。不是我要开始健身，而是穿上运动鞋。不是我要写一篇文章， 而是写一句话。不是我要学习一个小时，而是打开学习软件。小到你没有理由拒绝， 这不是自欺，这是绕过大脑的恐惧系统。第三步，先允许做的很烂。你之所以迟迟不动，还有一个原因，你害怕一开始就失败。第三步，你要给自己一个许可， 允许前期的一切都是烂的，情绪不对，效率不高，结果一般都没关系。你不是来证明自己厉害的，你是来恢复行动能力的。行动的第一阶段，目标只有一个， 动起来。第四步，用做完代替，做到最好。你过去是不是这样，要么不做，要做就想一次到位。但真正能持续行动的人，用的是完全相反的策略。 第四步，你要切换一个标准，不追求最好，只追求做完，哪怕质量六十分，只要完成，你就赢了。因为每一次做完，都会给大脑一个信号，我是一个能行动的人， 这个身份会一点一点把你带出拖延。你不是卡在开始，你是卡在对状态的迷信里。当你不再等感觉，而是先迈出那一步，感觉才会慢慢跟上来。

如果你是一个非常喜欢唱歌的普通人，那么我将用一期视频来告诉你什么是唱歌的正确状态。欢迎来到我们的凡人修仙传之唱歌篇，不需要任何天赋，也没有各种复杂的专业名词，就是我们在日常生活中经常做的一件事，那就是在唱歌之中加入 叹气，我们想一下正确的歌唱状态会出现一个什么样的效果？唱歌不急卡，有空间感，各种共鸣也都有，那叹气不就是和这三点完美契合了吗？我们现在来做一下叹气的动作，小声一点，哎 哎哎哎 啊，上下贯通，有足够的空间感，并且还有我们一直追求的头腔和胸腔共鸣。所以我们在唱歌之前先干一件事就是叹气，保持这种感觉再去歌唱，那么这就是正确的唱歌状态。关注我，带你简单学唱歌。

玲姐刷到好多的评论啊，说玲姐你穿搭好看，是因为你状态好，会化妆，身材好。今天玲姐就把这些家装全部 拿掉，给你们看我最真实的状态啊，小个子一米六，生过两个孩子的宝妈，谁还没有一个大肚腩，假胯，宽，大粗腿？所以今天我们就来玩一个无差别穿搭实验，告诉大家，真正的有效穿搭是有小技巧的，让任何状态下有 都能好看。素颜的情况下面我们的整个五官是模糊的，所以呢，我们就要重塑我们的身形，现在选择的这一 款呢，就是上下同色窄版收身，从视觉效果上面是不是整个纵向就拉长了，配上一个同色系的羽绒马甲，既有了穿搭又有了层次感，是不是整个效果又完全不一样了？把你们家柜子里面的托特包或者帆布包背起来，再戴上一个鸭舌帽，走在那个大街上，别人所有的注意力都集中在你整个身形 线条上，谁还看你的脸呀，这就是视觉转移法，噔噔，现在呢是画了一个精致的妆容，跟刚才是不是其实也没有多大的区别，注意都不会在这张脸上，是在整体上看看它吧， 素颜的时候呢，你不想灰头土脸，但是呢，穿鲜艳的颜色呢，有可能又衬得你肤色更差，答案就是拥抱大地色，咖色，燕麦色，灰棕色，它自带高级感。玲姐选的这一款鹅绒风衣呢，它整个廓形哈就自带气场，而且哦，它还是遮肉神器哦， 根本看不到大肚腩。内搭的话呢，我们外松里面呢就尽可能的松，你可以搭一个浅色的内搭呢，来提亮下半身呢，搭一个深色的来遮肉。素颜的时候呢，其实是需要有一点装扮的，你就可以选一个有型的眼镜，大家也可以用一条围巾点缀 一下，就立刻增加了知识分子的感觉，别人就会忽略了你是否化妆，还可以把这里面的内搭这样腰带一系，腰身也有了，别人的视觉效果是在你的整体上的，不会盯着你的妆容 化了一个妆，也就是看起来气色好了一点，并没有说很大的影响。这一套真的就是在这种会议室啊，写字大楼啊，出差啊， 机场啊，真的就是那种很亮眼的，而且我个人会比较喜欢穿这种风衣了，冬天的时候就会很容易有那种毛毛的东西嘛，这种鹅绒又暖和，看起来又很显瘦又很利索干练。来姐妹们 去见客户，约会或者是去重要的场合，素颜就没有资格精致了吗？ no， 当然不，这个时候呢，就要靠质感压倒一切。羊毛纯羊绒羊驼这种面料它就自带质感，像我今天穿的这一套呢，奶油米色的这种顺色，营造出一种极 干净温润的质感，而且会觉得你的气色保养得到，整体感觉线条特别好，面料非常的高级，手里还可以拿一个方形的包，别人的所有注意力呢，都会在你整到的穿搭上，哇，好高级好贵的感觉！上这一套的话呢，化了妆真的就是 锦上添花哈，大气的底子还是这套衣服给好啦，姐妹们实验就给你们做到这吧，你们发现了没有，化妆吧，只是改变了你们风格的浓度。 好的穿搭呢，就是垫定你整个身材的比例，以及整个气场，包括质感的水准。我今天分享这些呢，也不是教大家伪装，而是给正在身材焦虑，容貌焦虑的姐妹一份底气。穿搭呢，也是我们的表达啊，不仅仅是因为我们的这张脸，今天就跟你们分享到这里啦，拜拜，下期见！

我该找一个什么样的话题去打扰？你该用怎样平淡的语气告诉你？我想你了。