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看海天一色, 松开。


举伞慢慢向上送,换手,拉开,捏腿,转身,手往远送,拉开夹伞,托手,向上 握伞,换手,转伞,蹬地,慢慢的转身,保持稳定, 蹲起,勾腿夹伞骑手造型,点个爱心学起来吧!

手臂摸头给我反方向, 双手 拱背含胸 屈膝坐臀, 手臂向前 向前走,抱肩挽手继续向前靠近,我 后退软手三次, 最后一个侧滑步 点 长手臂打开,手 收并腿,反方向 打开手臂, 从头手臂向前摸头, 还有一个 拱背含胸 打开手臂反方向, 坚 头,远离耳朵, 眼睛看向天空。 好的,向前走,准备拍打湖面, 向后 像翅膀一样,双手 想要飞翔,侧滑不准备 反方向。 好的,保持飞向天空的感觉。太极画圆,波涛汹涌。 慢一点,慢一点,马步扎稳, 最后一个 点地快的转圈, 反方向转 小臂, 双手鲲, 你在吗?起。



凝望你 筋头大脚, 只怕 我松开。

收手, 骑手 轻轻的落回来, 一二三四哒,五 六,出手,七哒八下,二二 三哒,四哒,收起,七哒八,拉裙子。一二推手,四 五回手轻轻下打,二二打盖手拉开, 五六七八,转身, 三四五六 七八,小五花的啊。走起手,五六七八起, 拉开送回来,走,一二三。

早起和睡前沉浸式的跳一首古风美体操,开肩薄背,优雅体态,放松身心,真的会爱上 镜头大叫 松开时间的。

四个动作,学会古典舞大鱼,第一个动作,摸手下 提腕下拉。第二个动作,绕手后退。第三个动作,双手拉开转波浪手。 第四个动作,右手左手看,绕头往旁给。