精氨酸是啥

这条视频呢，也是一个快速问答的视频，就是有粉丝问我说金氨酸有没有必要去吃，他对运动人群，对于普通人到底有没有帮助？那首先你要了解金氨酸是什么东西，金氨酸是一种半壁血氨基酸，就是大部分青花碱，身体不缺。所以网上如果有人给你宣传说，哇，金氨酸贼 厉害，真牛逼啊。这个就反正功效杠杠的，你不吃就废了。那你直接把他拉黑，那么太扯淡了，他就会带货半必须安利。他的意思就是你身体大部分情况下是可以合成的，只有特定的情况你才需要额外吃。什么叫特定情况？要么用药特别大，要么就是你生病了，要不然就是特定的一些年龄阶段你才需要去吃它，所以它一定不是你必须要去吃的。那么金氨酸有没有我们所说的作用？它是有的， 我只讲你能体会到作用，或者有些人可以体会到作用。第一个就是补充精氨酸呢，因为它可以让我们身体的一氧化碳的循环更加的 ok， 但前提是你的吸收它。所以呢，精氨酸对于一些运动人群的表现有帮助，尤其是一些肌肉运动充血。但是问题在于，目前来说，相关研究很难去支撑这个观念， 他对于我们所谓的肌肉充血的很多帮助根本就不够明确，甚至不如他的个一父一母的亲兄弟瓜氨酸。所以我经常跟很多人说嘛，你真的要吃出这个所谓的充血效果，你不如把精氨酸跟瓜氨酸放一起吃，因为精氨酸在这个方面的效果目前还很缺乏很严格的研究去支撑他瓜氨酸反而在有些研究里他的效果还更好一些。 第二个呢，就是金氨酸在有些人，比如说备孕男性身上，在促进这个小蝌蚪方面，他还是有一定的帮助的。但这个前提是你本身这个不太行啊，你可以考虑去补充一点金氨酸。再者呢，就是一些什么免疫促进了啊，什么巴拉巴拉了，那些作用呢？就说实话，他只是在强调金氨酸在我们身体中的作用， 而不是说你吃下去之后他会把这个蒜放大，因为你不缺，你额外吃，他不会放大这个蒜。当然还有一个很有意思的话题啊，就是有人说氨酸因为他的口味不可描述嘛，所以说他觉得吃完之后有一些很神奇的功效，他觉得，哎呀，好厉害。我说句实话，你要是吃氢氨酸能吃出神奇功效，你真的就得考虑一下你的身体是不是太虚了。

金氨酸是人体和动物体内的半必须碱性氨基酸，最早呢是一八八六年瑞士化学学家从扁豆幼苗中提取发现的 精氨酸呢，也是目前发现的一种非常重要的功能性氨基酸，除了能够合成机体组织蛋白外，还能够合成肌酸、多氨等物质，在生命体内多种代谢活动中发挥着重要的作用。