广场舞天冷的时候更想你保姆教程

你的胯了，那不是卷式步了啊，来，一片一片，对不对？一片一片的手呢？把你的手交叉，来，颈纹上，交叉交叉啊，你的手腕对着手腕，对不对？从上往下来，往前走的时候，你的手就同时举高， 举高，举高，咱们头顶，从头顶这个地方来，慢慢的拉下来，拉下来手，看到没？一片一片手，你看手指啊，手指这样动起来 啊，动起来就可以了啊，一闪一闪的动起来啊。好，我们现在把这个手势和脚步一起连着来，往上走，准备走，一 二三四，就是你的血一片一片的下下来的感觉啊。好，再来一遍，准备走，来，一二三四， 好，再来一遍，向前直线走。哎，一二三四，好姐妹啊，这是咱们的前四拍，来，咱们再往下教咱们五六七八了啊， 好，五六七八，怎么是抓眼睛看啊？眼睛存在，咱们的双左手和右手挡住咱们眼睛这个地方， 挡住眼睛以后呢，在咱们眼睛的地方去抓，你看轮指，轮指先收小拇指，再再慢慢的食指、中指收回来啊，咱们做个轮指的一个手势。哎，五六哎，七八，来，抓两次啊，在眼睛这个地方啊，挡住咱们眼睛这里啊，好，这是咱们第一组。 哎，咱们做这个手势时候呢，咱们脚打开，同时来做优质胯啊，带四个优质胯啊，抓两只手，好，我们把这组八拍一起连着来，向前准备来，一二三四 五六七八，抓眼睛。好，再来一遍，走，往前来，一二三四五六七八。 ok， 来第一组啊，好，来，姐妹可以吗？第一组，第一组能给我扣一哦。好，第二组。 好，我们第二种时候呢，咱们是做一个左右并步来，咱们这个动作的话啊，咱们前面也加到勾了，咱们之前那个舞也加到勾啊，对不对？胯，左脚，你的右手 对月亮里这个手势一样的啊。来，胯左脚，右手往前伸出去，好，再收回来，咱们收回来啊，来，收回来时候呢，你就捂住胸口啊，捂住胸口。嗯啊，捂住胸口。哇，这是捂住胸口嘛？对的，捂住胸口啊， 好，来，跨，左脚，右手出，好，收回来，捂住胸口，好，跨，右脚。来，左手出，好，捂住胸口。连起来就是二二三四，好，想念，想念时呢，所以呢，咱们双手抱头好，左脚跨出去，来，有个 唠头和唠胯动作啊，想念啊，所以呢，你看唠头的时候呢，咱们这双手就是自然的，自然的抱头啊，抱头，从你的头从你的右 往前好，到左好后好再回正就可了。咱们一圈绕回来，绕咱们的头的时候呢，你的胯胯也是要前左后右，怎么一圈绕回来？连起来就是五六七八 啊，我们做这个动作啊，好，我们把这组八拍一起连着准备。二二三四五 六七八。好，能跟上吗？再来一遍，来，二二三四五六七八。 ok， 好， 这是咱们的第二种。来，咱们把刚才教的啊， 来，刚才我们教的第一和第二，我们把它全部顺下。姐妹啊，来，全部顺下 来，准备啊，我们第一组刚讲了啊，讲了，那咱们是要往前走， 二三四五六七八， 二二三四六五六七八。好， k 两把拍了啊，好，这里的话我就不问了，姐妹肯定冷过了啊。来，咱们就往下教第三组了。来，第三组的话，咱们是走两个并步来也是一样的，左脚起步走好，右脚跟上， 咱们走并步。我前面咱们就讲到过这个动作呢，就是咱们的鸭子步，你看把你的小屁股翘上去，小鸭子啊，提上去的胯好，在收脚时并回来时的脚尖，你看脚尖落地，你的胯就往下放了。往下放了啊，再走好，再放 好，身子要回，正好我们手势晃了，咱们前面是做啥啊？咱们前面是做这个，往前甩手，对不对？ 好，我们现在的话，往你的左肘，咱们是肘，两个五花手，五花手转动，咱们手花有个转手花手是吧？你看转到手呢？手背对手背一圈好，两圈，咱们这里是转两圈， 你看兰花指做好，兰花指做好，咱们去转动。来，一好再二就可以了啊。再来一圈，好，两圈。来，往左走，准备来，三二三四，好，能跟上吗？再来一遍，走，来，三 二三四，好。完了以后五六七八了，五六七八，咱们再向右左回，向右，左回时呢？右脚起步，向右走。好，手手换成这个手势，手心朝内，手背朝外，从上往下来，留下来就赶紧看，从上往下， 从上往下拉下来啊，你要手指是要动的。来，五六七八，从上往下。好，这是咱们的第三组，来，咱们把第三组说一遍啊。来，往左走，来，三二三四，好，五六七八， 好。再说一遍，来，三二三四五六七八， 好，这是咱们的一二三了，好，我们把刚才教的一二三来，我们全部顺下来。第一组，来，向前走，哎，一二三四 五六七八，二二三四五六七八，三 二三四五六七八。 ok， 三个八拍了。来，第四组，来，咱们做个左右并步。好胯，左脚手拿你右手往前伸。手指啊，姐妹，手指是往前伸出去的时候，手指撑开好再抓回来并回咱们的右脚。 好胯，右脚呢？左手伸好并回咱们的左脚就可以了啊，一个左右并步来，四二三四，好，五六七八。来，咱们做个弓步，把左脚往左跨 好，来，弓步做好以后咱们去敲你的额头啊，就是说额头的话，就是说没敲到，但是呢往前顶，往往你的右方，往右方来，顶出去 看到没？手手往累的时候呢，跟咱们这个额头这边将近要碰到手呢，顶出去就可以了啊，来，往往你的右方顶到手上，咱们把这个枪手拿好，枪手来指出去就可以了啊。延伸出去，右手往右方延伸出去。咱们是五六七八啊，五六七八， 好，这咱们第四组所有的八拍，来，咱们把第四组八拍一起连着来，四二三四五六七八， 好，再来一遍，来，四二三四五六七八，好，这样的话咱们咱们咱们第三组的话 啊，就是咱们 b 大 组的话，咱们是四个八拍，我们也教完了啊，后面还有四个八拍的话，可能会手势不一样。来，这四组的话，来，我们过一遍，过一遍咱们再往下了啊，来，准备往前走 哎。一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 ok， 我 们等下往下叫，五六七八，我带你们先跳一遍。好吧，来，准备 好准备。 我心里的遗憾爱是选择了互不相欠。五六七，走下一片二一片，我四 回不了一片钱都堆，是不是啊？雪花往下飘。好，我们第五组的话要往后退了， 退步的话咱们就是其实动作是一样的，就是拉也是直线往后走，直线往后啊，手手也是一样，交叉同时从上往下来拉下来，手指拨动啊，你看手指拨动来，连起来就是，来，五 二三四啊，再来一遍，走，来，五二三四，好，五六七八。来，咱们还是一样做一个啥抓眼睛。来，五 六七八，好，我们这组是一样的啊，一样的眼睛抓眼睛，同时呢，咱们摆四个框啊，一样的啊，好，我们把第五组顺便来向后走，来，五二三四， 五六七八。好，这里的话我就不问了啊，因为咱们前面教到过了啊，好，第六组，来，第六组，来，前四拍也是来，手往前伸，来，六二三四，好，我们前面是爆头，对不对？好，咱们现在呢不爆头了，怎么呢？去转胸， 撞胸的动作，撞胸，胸往前好，往左好，往后好，再回来一下，看到没，咱们胸要转动，咱们撞胸的时候你的手啊，手手先架着左右手 手先朝前的时候呢？握着你的空心拳，怎么推？推磨一样推过来啊，你看往左，你看你胸就往含进去了啊。来，一二三四啊，你看，有个有个推磨的过程啊，推啊， 背面看一下，咱们背面的话，脚的话咱们不要去动胯了，直接拿脚打开，手直接一二三四，你看这腰这个地方他会扭动的，腰和你的胸他是同时去进行的啊，手就夹在你两边两边就可以了啊。来，连起来就是来，五六七八 啊，好，再来一遍，准备来，五六七八，好，这是咱们的第几组啊？来，第六组啊，好，我们把第六组把拍顺起来，准备六二三四五六七八。 ok， 好， 第啊，来，我们再把刚才教的五和六一起连着啊。来，第五组，往后退，准备五二三四 五六七八六二三四五 六七八。 ok， 好， 可以了，咱们第七组，第七组，姐妹，咱们是跟咱们前面的话稍微不一样了，咱们脚步是一样的，也是两个并步。好，咱们换绳手势。换啥啊？换绳？来，甩手， 双手同时往你的这个右方甩过去啊，往右甩过去，直接甩过去，你看甩过去以后往右方落下就可以了。对眼睛，咱们就看左侧。准备走，七 二三四，好，身子，回正来，五六七八，咱们再向左两个并步，向右走，回两个并步啊，咱们这时候的并步手势不一样了把，你的左手手势不一样，咱们左手去敲你的这啥？去捶你的胸口， 捶胸口啊，左手握着你的空心拳去敲咱们的胸口。来，向右走两个边步。好，五六七八，那敲敲四次胸口就可以了。啊，这是咱们的第七组，那我们把第七组顺便来向左走，来，七 二三四五六七八。 ok， 好， 这组也很简单， 姐妹肯定能过。啊，好，第八组了。来，姐妹，第八组的话咱们是跟前面一样的，来，抓手，左右并步啊，胯左脚，右手先伸出去，好，抓回来，并回咱们右脚啊，出右脚并回咱们左脚就可以了，左右并步加一个抓手连起来就是八 二三四。好，五六七八。不一样，咱们前面五六七八是啥？直接延伸过去对不对？好，弓步啊，前面咱们是弓步，咱们现在换成踩滑步，左脚 来，左脚向下踩，右脚斜着打，直，重心在左脚上啊，换重心了，重心在左脚，手呢。直接往后往前，拿出你们两个左右手的手指，手指 这手指是立着的，五六七八，你看慢慢的往前聚的时候呢，凑成一对的时候呢，咱们的手，咱们的脚就收起来了，所以那身子就站直了啊，咱们这里的四拍要慢一点，连起来就是五 六七八凑成一对。好，完了以后咱们这里再接四个左右并步，咱们这里是过门四拍来五六七八 就 ok 了啊，好， ok， 姐妹们哈，好，我们这一大组是全部交完了啊，姐妹们，全部交完了，来，我们现在跟着口令把五六七八一起连着顺一遍啊，往后退，这里开始来，准备向后走哎，五 二三四五 六七八七二三四五六七八八二三四五六七八五六七 八。 ok， 这里左右并木完了以后呢，咱们再写下面的啥。 c 组的就是咱们肩周部分。 肩周咱们前面不是教到过了吗？就是啥，就是什么什么开头的那那四拍啊，肩周 c 组，咱们是往前的，先跳的来，往前走爵士步啊，再重复这里了，明白了没有？姐妹们，好，左右并步来，再加一个摆胯对不对？后面是一样了啊，一样了啊， 好，八个八拍连起来过一次啊，全啊，好，有姐妹说，叫我把啥叫我把这个 a 组啊把啊，把 c b 组啊，把这一大组八个八拍连一下啊，好，连一下吧，我也考验一下我的记忆啊。来，第一组，手 往前走啊，来，一二三四转眼睛五六七八二二三四五六七八。 哎，咱们这里的话哎，第三组咋样的？第三组是绕五花手啊，来，三二三四下学五六七八四二三四五六七八。后退五 二三四五六七八六二三四五六七八。来，七二三四 五六七八八二三四五六七。 ok， 好， 我们现在跟着音乐把咱们这一大组啊， b 组的这一大组，咱们全部跟跳一下啊，跟跳一下。好，准备 好再来一遍。 爱是选择了互不相欠。五六七，停下一片一片摸， 混太深。 对，走，往前走，一二三四五六七 八三四五六七。后退，三二 五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八三四五六七五六七五六七五 六七五六七五六七 五六七五 六七五六七五 六七 跳，先跳那个先跳九倍九倍。准备五六七往前 那负担， 孙家香叶花碎成一半一半坠落在那个胸前。是否 你 你的负担 多一点？敷衍，因为 话随着一般一般。