q版王楚钦孙颖莎教程

你们都在找的豆包 p 图，孙颖莎指令教程来了，方法非常简单，首先找到右边这个图标，复制这个步骤，然后打开豆包，分别上传沙头和自己的照片，粘贴我评论区的指令，看不见的截图，保存发送生成，看看效果。期待大家的返图。

来分享上个月画的二零二五北满沙头 q 版插画过程了，虽然没人在意，但我还是会坚持画下去。嗯，我对他说的还是就是坚定自信吧。然后我们还是全力坚定自信，一起坚定自信。

来了来了，你们都在找的虾头合照， ai 指令教程来了，方法很简单，五秒教会你首先跟着我的手这样操作，然后打开我们的豆包，在这里依次上传虾头和自己的照片，这里粘贴复制好的指令发给豆包，稍等三秒就好了。截图保存好这个指令，期待大家的返图哦！

大家说你做弹力带热身时像一只可爱的螃蟹，认真的很可爱，这个动作能不能教一教。大家 可以。好，你教一下你，你示范一下现场的东西示范一下。哎，世界世界第一激活那是挺好哎，不是你，你演示一下，站起来看啊，坐着尴尬。哈哈，这没有，当时就是这样， 就这个弹力带也是我们平常对经常使用的，这个运动的像要简单，大家平常在家里就这样做的。你这动作也太可爱了吧， 非常好，这个是不就是螃蟹？不，我刚才说的。对对对，平时锻炼一下，你向小岛学习一下。哈哈哈，你还有好几套吗？不是小岛，我跟你说真是每天跑步小岛哎。你腿热身都能用，你看拉肩也能拉，你看我们拉肩都能拉，然后什么这种小的臂，小胳膊，然后 你慢点，你慢点，你这个人家这胳膊，这这个世界第一的胳膊拽着，哎，你俩在一起，莎莎那个型不拉你有型不拉，他练的少，他那个型一看可以， 我教的很专业，你看，对，大家没事在家可以撑一撑，拉伸一下挺好， 哈哈哈。不，你离的不要太近了，你稍微退一点点，面向镜头。对，说句加油。对，撑一撑啊，你详细一下，平时没事撑一撑，我不知道那是哪对拉一拉 你。那你基本每场赛前热身的时候，哎，你这弹力带得，这弹力带不能有二十分钟弹力带卖爆了，一会我俩打火枪，我比他得提前起码二十分钟热身先， 现在大头基本跟上你的节奏了。嗯，我现在就进步了，没事老叨叨，我就是跟你学学也拉弹力带训练去，你看小太阳。