姜云飞的胳膊是怎么没有了

他是被称为疾风的战士，他是两百米到全程马拉松的田径全能王者，是所有运动员里面最特殊的存在。只因一句，两百到马拉松咱们都练练，他却成就了一代传奇故事。 为了实现二零二五年全运会上丝巾收官，实现最后一舞，仅用十个月时间，就算堵上了自己的生命，也要告诉天下人，谁才是真正的王者。 哇哇哇。

对于钓鱼人来说最痛苦的事是什么？今天呢，好不容易有时间去钓一场鱼，一到坑边啪抽一个特别差的鱼，也没钓着，灰头土脸的回去了。那对钓鱼人来说最最最痛苦的事是什么呢？今天抽了一个神位，鱼情特别暴躁，但是呢 胳膊今天不给力，然后呢鱼也没钓出来，很崩溃，那我们今天就聊一聊让钓鱼人最痛苦的钓鱼人的克星，网球肘。 网球肘是怎么形成的呢？是因为我们前臂伸肌群重复用力引起的慢性撕拉伤所导致的。说的简单一点了，就是我们过度的使用和活动我们的肘关节附近的肌肉群，然后呢慢慢形成劳损， 这慢性劳损呢，最后形成慢性炎症，这就是肱骨外上科炎，也就是我们所谓的网球肘。然后为什么叫网球肘呢？ 是因为这个症状之前在网球的运动员身上出现的是最多的。那这个网球肘呢，跟我们钓鱼人他有什么一个联系跟关系？ 我们接下来看一下打网球的时候呢，发球击球所用到的肌肉跟一些肌肉的发力，其实跟我们钓鱼的时候，我们的葫芦把握法的刺鱼，包括抛竿，他所用到的肌肉就是前臂伸肌这块用到的肌肉其实是一样的。 说到这呢，大家有没有发现一个问题，很多时候呢，你战斗把飞鱼的时候，可能你的胳膊不会那么疼，但是很多时候呢，你中后期用一个葫芦把的时候，你一抬杆一中鱼，之后一遛鱼，你的肘就会疼，有这个问题吗？ 这是因为你葫芦把刺鱼，包括遛鱼的时候，大部分的力全是你小臂在承担，你的整个小臂的前侧的伸肌在承担， 那你用战斗把去飞鱼的时候呢？你的小臂可能只承担前期你刺鱼的百分之二三十，甚至多一点三四十的力， 你大部分的力被你的整个大臂甚至尖袖肌群去承担了，这就是为什么很多网球肘的钓友 飞鱼没事哎，一软杆细线的时候就不行了，主要是因为这个。下面呢，我们聊一下如何和网球肘更好的相处和预防。无放松不训练，针对网球肘呢？我就说一个放松动作就行， 把我们的手臂打直，手腕往下压，握紧拳头，就你最大的力气啊，握紧拳头，然后整个手腕呢向外旋，做一个外旋的动作，旋到你的最大的一个幅度，保持保持二十到三十秒， 你的整个手臂的前臂伸肌这块都是在拉长的好，然后每天做六到八组，刚才放松说完了，现在说一下整个小臂的肌肉加强，这可能都知道啊，握力器，这可能是大家平时 最简单也是最实用的，就平时日常当中，你都可以用这个握力器去加强一下你的小臂的肌肉。这个怎么使用呢？ 从小臂首先保持一个稍微弯曲啊，稍微弯曲一点，握紧，使劲往前去推，保持个三到五秒，放松再回来。握紧， 保持三到五秒，然后放松再回来，握紧，往前推，再放松再回来。重量从一点一点往上加，因为这种握力器它都可以调重量的，因为这个手臂的疼痛感你们自己去控制，就是在你们一个承受的重量，每个重量大概能推个十多个， 就可以自己去控制这个重量就可以。除了这个握力器呢，还有比如像一些呃那种橡胶圈，就那种圈的那种握也是可以的，包括再简单一点，用矿泉水瓶都可以。如果家里有哑铃的呢，可以用个哑铃也可以，然后握住哑铃，整个掌心向下 做一个腕伸的动作，手腕向上就能很好的锻炼整个咱的前臂伸肌这块， 刚才我们讲的是整个小臂的放松和加强。其实我希望大家明白啊，其实很多时候某一个点出现问题，他绝对不单单是这个点单方面的原因，很多时候他是一个整体， 他是你的大臂，甚至你的肩袖肌群，甚至跟你的后背都有关系，最后导致的网球肘，人体他本身就是一台很机密的一台仪器，很多时候呢，我们哪痛医哪，其实是不对的，包括我身边也有很多网球肘的一些朋友， 按摩放松，其实这个很多时候大部分都会没有一个好的结果，治标不治本， 除非你静养，他对钓鱼量好多了，他又歇不住，但只要你一钓他就会疼。所以很多时候我更建议，除了小臂的锻炼跟放松之外，我更建议你的整个的大臂，包括肩袖，甚至后背，甚至整个核心的统一的一个锻炼，而不单单是整个小臂这一块。 其实现在随着黑坑大炮越来越盛行，职业钓鱼人越来越多，所以我恳求大家呢，在钓鱼增加钓技钓法的同时，更多的去关注自己的身体，因为钓鱼本身它也是一项运动，竞技运动，运动了它就会有损伤， 很多时候的损伤呢，它是不可逆的，除了我们的网球肘之外，还有很多我们的腰背颈肩， 钓鱼时间长了之后，他都会有这样的一些问题发生，所以呢，大家在钓好鱼，多钓鱼的同时呢，多关注自己的身体，让自己的身体长时间处在一个巅峰的状态。 然后本个视频呢，大家可以根据我主页的置顶的第一条视频放一起看一下，可能你就更能明白我所讲的这些，如何去飞鱼，如何去更好的保护自己， 别动啊，别动就接着录啊，然后呢，还有些什么问题呢？欢迎大家进粉丝群，我们相互去交流沟通。

你简直不敢相信他的惊人蜕变！这位意志力强大，始终坚定的网红在三个月前做出了一个大胆的决定，那就是接受减重手术。从那以后，他的旅程充满了挑战、胜利以及彻底改变人生的瞬间。他的前后对比令人震撼，已经减掉的体重相当可观，曾经压在他身上的五十 公斤如今不再成为负担。一向坚持真实与坦诚的他毫无保留的分享了整个过程，没有任何滤镜，一路上还有他温柔体贴的妻子， 给予他无尽的爱与支持。如今他穿着医用加压塑身衣，在他看来，这是获得更大行动自由的关键， 因为多余的皮肤比很多人想象的要沉重的多。他最近发布的照片让粉丝们大吃一惊，这次蜕变令人难以置信，但在这个全新开始的背后，也隐藏着痛苦的阴影。一次脚步受伤，放慢了他的恢复进度，可他依然拒绝放弃。那么你觉得减重手术是捷径还是另一种勇气？

来做个现场拍吧，你们是喜欢我写这种很奇怪的就是这种搞笑哦，都喜欢都喜欢都喜欢啊，喜欢的举个手。都喜欢都喜欢。好，我说了啊， 我可以喊姐这样的歌，但如果哪天我让人冲的，哈哈哈哈哈哈，就这样对我危险是非常大的，知道吗？如果哪天让人冲的都是你们的歌啊。 好，我刚才我在教人录视频呢，到时候我哪天放出歌冲他们去，哈哈哈哈， 这是我干嘛啊？ ok， 说好我可以再写一点这种奇怪的搞笑的这种歌啊。别画笔，你们这个在网上也骂不过 别人。真的没有啊，什么让这些黑化公众号啊，或者让这些什么奇怪的账号啊，说我这那的，你们可要想想啊，都是为了给你们唱这个真没睡的导致我这个对吧？ 一杯啊，一杯酒，一杯酒，还有屁股，你们只负责拼不负责管是吧？哈哈哈，负责到底负责到底啊负责到底。

各位各位，我们要相信，片马也有翻身日，东风也有转南时。 现在我们等不到三十年河东，三十年河西，我们可能就是三年河东，三年河西。各位请记得，莫欺少年穷，片马也有翻身力。

咱抚顺姑娘姜云飞也太牛了，在第十二届残运会田径赛场直接杀疯了，一口气拿下八百米、一千五百米、 五千米 t 十六级和全程马拉松 t 十六级四块金牌，还在五千米和马拉松两项比赛上直接把记录给破了。赛场上咱抚顺姑娘是真有股不服输的狠劲，在一千五百米决赛时发散她头发硬撑着跑完剩下的七圈， 网友都调侃他叫疾风，赛后还学游戏角色，比射箭动作又乐观又飒爽。十年练长跑，中途改短跑又受伤，落雪十个月硬扛着 调整状态一席夺冠，这毅力谁看了不竖大拇指？是残联和新兵的领导，还去机场给他献花祝贺呢，妥妥的咱抚顺的骄傲！咱抚顺还有哪些藏不住的体育牛人？