倪海厦回阳四种方法

凡是命不长的人，基本都是阳气不足，脾胃虚弱，最好的办法不是滋补，而是生阳。分享四个生阳的方法，你们选择自己适合的去做。我先说一下为什么不能滋补 你想你吃进去一堆补品，是不是也需要我们的脾胃去运化？但是本身你的脾胃其实已经很弱了，那他消化不了，吸收不了， 那是不是你吃进去就加重了他的负担，钱花了，身体还受罪？所以根本没有补脾胃的任何可能，脾胃只能用来养，或者健脾胃。那脾胃应该怎么养呢？ 中医认为，脾胃是后天之本，是我们气血生化之源，其运化水谷的功能必须依赖于我们阳气的推动。脾是主升的，而胃是主降的。 若阳气下限，也就是阳气不足的情况下，那我们的脾胃功能可能就会混乱。所以说本质就是如何生阳。那如何提升我们的阳气？第一个是少吃，因为我们吃进去的所有食物都得靠脾胃去运化， 你吃的东西越多，越难消化，堵的自然也更厉害。这个时候你就要学会饿，一饿，脾胃负担自然就减轻了。 第二个生阳方法是晒背，晒太阳又被称之为天灸。我们背部有两条重要的大经络，一个是督脉， 它主管了我们人体一身的阳气。另外一个是膀胱经，它是主要负责人体的排毒通道，通过晒背，我们既能提升人体的阳气，又能打通人体的排毒通道。 第三个生阳的办法就是情绪生阳，也就是疏肝。中医上说，肝郁者脾虚，而胃本身就是情绪器官，如果心情不好，肝气郁结，就可能会造成脾胃虚弱，每天应该保持好心情，每天多笑一笑， 能解百病，真的不是说说而已。第四个，生阳的办法，穿袜子睡觉。各位可别小瞧这个习惯，睡觉穿袜子，在中医理论里，它就像无形的肉桂，能温续人体肾经脉络。如果你要想见效更快，可以往袜子里摘两样材料，无助于和肉桂。 在黄帝内经中呢，早就有记载，这无足于性热，能够散寒暖胃。而肉桂呢，则是温中滋补，萤火归元。你们去准备 五十克五珠鱼，以及五十克的肉桂，放到一起打成粉末，过筛后再倒入适量的陈醋，调成泥状，再用布贴做成膏贴，多余的保存起来。每天晚上睡前，你取出两贴，把它贴在脚心的涌泉上。 这个活力比较猛啊，贴个几次中胶，脾胃自然就通了。这个皮呢，是气血生化之源，中胶一通畅，气血足，脸色自然就会红润。记住了，只要贴在 脚底的涌泉上。懒得自己做的呢，橱窗里面有成品五盒，一周期，直接带回去就能用。

凡是这个不健康的人，基本上都是阳气不足了。你一百次补阳，不如一次通阳。教你一个千金不换的老方子，通一身阳气，散一身寒湿。黄帝内经讲，阳气流通者无病，阳气淤滞则生疾。 很多人呢，明明自己很怕冷，手脚冰凉，但是一补就上火。这其实不是你缺阳，而是阳气被堵在咱们的身体里面，不能流通好。这个时候你就不要花钱去买那些吃的喝的，各种瓶瓶罐罐，最好的补阳方式就是通阳。 黄帝内经早有记载，你去买上一把乌珠鱼，还有一根肉桂，按照一比三的比例捣成粉末以后，用陈醋调成泥状， 拿一个透气贴纸，贴在脚心的涌泉，晚上贴，早上揭掉，贴个几次中交，脾胃自然就通了。通一身阳气， 散一身寒湿。中医讲，脾胃为气血生化之源，气血足，脸色自然就会红润。懒得自己做的点我头像有成品。

我说过，世界上最好的药就是你自身的阳气，如果阳气不足，最明显的特征是什么呢？容易怕冷，手脚冰凉，上半身总燥热，腿脚却冷的像冰块。请大家记住，人只要阳气充足了，大部分的病痛都会消失不见。人的一生中，只有在小孩子的时候阳气是最足的。 小孩子是纯阳之体。古代的传说里有一个仙人叫吕洞宾，外号吕纯阳。也就是说，养生的最高境界就是返老还童，返璞归真，练就一身纯阳之体。想要把自己的阳气养回来呢？黄帝内经中早有记载，就是用无珠玉和肉桂好。 无珠玉呢，能够散寒暖胃，促进气血循环。肉桂呢，能够温中补阳，引火归元。按照三比一的比例依次放入打粉机，大概两到四分钟就打好了。把粉末装碗中， 加入陈醋，如果受不了醋，加蜂蜜也行，一定要一点点加，跟搅面粉一样，搅拌成团状。晚上睡觉前贴在脚底涌泉贴一段时间呢。阳气足了，整个人感觉又温暖又通透，状态又回来了。

凡是命不长的人，基本都是阳气不足，脾胃虚弱，最好的办法不是滋补，而是生阳。分享四个生阳的方法，你们选择自己适合的去做。我先说一下为什么不能滋补你想你吃进去一堆补品，是不是也需要我们的脾胃去运化？ 但是本身你的脾胃其实已经很弱了，那他消化不了，吸收不了，那是不是你吃进去就加重了他的负担，钱花了，身体还受罪？所以根本没有补脾胃的任何可能，脾胃只能用来养，或者健脾胃。那脾胃应该怎么养呢？ 中医认为，脾胃是后天之本，是我们气血生化之源，其运化水谷的功能必须依赖于我们阳气的推动。脾是主升的，而胃是主降的。 若阳气下限，也就是阳气不足的情况下，那我们的脾胃功能可能就会混乱。所以说本质就是如何生阳。那如何提升我们的阳气？第一个是少吃，因为我们吃进去的所有食物都得靠脾胃去运化， 你吃的东西越多，越难消化，堵的自然也更厉害。这个时候你就要学会饿，一饿，脾胃负担自然就减轻了。 第二个生阳方法是晒背，晒太阳又被称之为天灸。我们背部有两条重要的大经络，一个是督脉， 它主管了我们人体一身的阳气。另外一个是膀胱经，它是主要负责人体的排毒通道，通过晒背，我们既能提升人体的阳气，又能打通人体的排毒通道。 第三个生阳的办法就是情绪生阳，也就是疏肝。中医上说，肝郁者脾虚，而胃本身就是情绪器官，如果心情不好，肝气郁结，就可能会造成脾胃虚弱，每天应该保持好心情，每天多笑一笑， 能解百病，真的不是说说而已。第四个生阳的办法，穿袜子睡觉。各位可别小瞧这个习惯，睡觉穿袜子，在中医理论里，它就像无形的肉桂，能温续人体肾经脉络。如果你要想见效更快，可以往袜子里摘两样材料，无助于和肉桂。 在黄帝内经中呢，早就有记载，这乌珠鱼性热，能够散寒暖胃，而肉桂呢，则是温中滋补萤火桂圆。你们去准备五十克乌珠鱼，以及五十克的肉桂，放到一起打成粉末，过筛后再倒入适量的陈醋， 调成泥状，再用布贴做成膏贴，多余的保存起来。每天晚上睡前，你取出两贴，把它贴在脚心的涌泉上。 这个活力比较猛啊，贴个几次中胶，脾胃自然就通了。这个皮呢，是气血生化之源，中胶一通畅，气血足，脸色自然就会红润。记住了，是要贴在 脚底的涌泉上，懒得自己做的呢。橱窗里面有成品五盒，一周期，直接带回去就能用。

凡是命不长的人，基本都是阳气不足，脾胃虚弱，最好的办法不是滋补，而是生阳。分享四个生阳的方法，你们选择自己适合的去做。我先说一下为什么不能滋补 你想你吃进去一堆补品，是不是也需要我们的脾胃去运化？但是本身你的脾胃其实已经很弱了，那他消化不了，吸收不了， 那是不是你吃进去就加重了他的负担，钱花了，身体还受罪？所以根本没有补脾胃的任何可能，脾胃只能用来养，或者健脾胃。那脾胃应该怎么养呢？ 中医认为，脾胃是后天之本，是我们气血生化之源，其运化水谷的功能必须依赖于我们阳气的推动。脾是主升的，而胃是主降的。 若阳气下限，也就是阳气不足的情况下，那我们的脾胃功能可能就会混乱。所以说本质就是如何生阳。那如何提升我们的阳气？第一个是少吃，因为我们吃进去的所有食物都得靠脾胃去运化， 你吃的东西越多，越难消化，堵的自然也更厉害。这个时候你就要学会饿，一饿，脾胃负担自然就减轻了。第二个生阳方法是晒背，晒太阳又被称之为天灸。我们背部有两条重要的大经络，一个是督脉， 他主管了我们人体一身的阳气。另外一个是膀胱经，它是主要负责人体的排毒通道，通过晒背，我们既能提升人体的阳气，又能打通人体的排毒通道。 第三个生阳的办法就是情绪生阳，也就是疏肝。中医上说，肝郁者脾虚，而胃本身就是情绪器官，如果心情不好，肝气郁结，就可能会造成脾胃虚弱，每天应该保持好心情，每天多笑一笑， 能解百病，真的不是说说而已。第四个生阳的办法，穿袜子睡觉。各位可别小瞧这个习惯，睡觉穿袜子，在中医理论里，它就像无形的肉桂，能温续人体肾经脉络。如果你要想见效更快，可以往袜子里摘两样材料，无助于和肉桂。 在黄帝内经中呢，早就有记载，这无珠鱼性热，能够散寒暖胃，而肉桂呢，则是温中滋补，萤火归元。你们去准备五十克无珠鱼，以及五十克的肉桂， 放到一起打成粉末，过筛后再倒入适量的陈醋，调成泥状，再用布贴做成膏贴，多余的保存起来。每天晚上睡前，你取出两贴，把它贴在脚心的涌泉上。 这个活力比较猛啊，贴个几次中胶，脾胃自然就通了。这个皮呢，是气血生化之源，中胶一通畅，气血足，脸色自然就会红润。记住了，是要贴在 脚底的涌泉上，懒得自己做的呢。橱窗里面有成品五盒，一周期，直接带回去就能用。

凡是这个不健康的人，基本上都是阳气不足了。你一百次补阳，不如一次通阳。教你一个千金不换的老方子，通一身阳气，散一身寒湿。黄帝内经讲，阳气流通者无病，阳气淤滞则生疾。 很多人呢，明明自己很怕冷，手脚冰凉，但是一补就上火。这其实不是你缺阳，而是阳气被堵在咱们的身体里面，不能流通好。这个时候你就不要花钱去买那些吃的喝的，各种瓶瓶罐罐，最好的补阳方式就是通阳。 黄帝内经早有记载，你去买上一把乌珠鱼，还有一根肉桂，按照一比三的比例捣成粉末以后，用陈醋调成泥状， 拿一个透气贴纸，贴在脚心的涌泉，晚上贴，早上揭掉，贴个几次中交，脾胃自然就通了。通一身阳气， 散一身寒湿。中医讲，脾胃为气血生化之源，气血足，脸色自然就会红润。懒得自己做的点我头像有成品。

这个世界上最好的补药啊，其实就是补阳气。黄帝内经里说，阳气流通则无病，阳气淤滞则生疾。那阳气不足都有什么表现？腰膝冷痛，手脚怕冷，上半身燥热， 下肢冷得像冰块。最好的补阳方式不是那些瓶瓶罐罐，而是先通阳。你一百次补阳，不如一次通阳。记住这个老方子啊， 本草纲目中有记载，就是用这个无珠鱼跟肉桂，把它们一起放到打粉机打成粉末状，再用陈醋搅拌成泥状，再做成膏贴。 每晚睡前取两贴，贴在两只脚心的涌泉。这个火力比较猛啊，贴个几次，阳气足了，全身自然也就暖了。