合肥市第三中学首届红一杯体育嘉年华篮球三乘三比赛精彩回顾来了! shooting any level!
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上期视频说到舒老师这边还有一个球类推荐给大家的,就是我们的手球。先讲一下我们手球的考试标准, 男生是对墙四米以外,男女生对墙三米以外,做我们的手球对墙传接球。然后我们的考试标准呢是要求我们的肘关节高于我们的肩关节,球高于我们的头部。进行一分钟对墙传接球,男生一分钟要求三十四个满分,女生要求 一分钟二十八个满分。跟着我的镜头一起来进行一个模拟考试开始。一,二,三,四,五, 六,七,八,九,十,十,一,十二, 十,三,十四,十五,十六,十七,十八,十九, 二十二,十一,二十二,二,三,二十四、二十五、二十六、 二十七、二十八、二十九、三十三,十一、三十二、三十三、 三十四、三十五、三十六、三十七、三十八、三十九,好,停。

合肥加入中考生的家长们注意了,现在合肥新中考体育改革一共有十八个项目,不要死磕必考项了,选对轻松的项目等于轻松拿分。今天王教练教你三步,帮您孩子选到最擅长最拿手的项目。第一先把稳拿分的我们一定要攥在手里面。 过程考核一共是二十五分,是体测二十加出行五分,这里只要正常上课,体测达到良好就能拿下,这可是送分题,必须先拿下,然后我们再盯着要考试的四十五分进行发力使劲 好。第二就是按类别对号入座,扬长避短,三类项目各选一项。孩子如果耐力弱,跑不快,跑不动,就不要选长跑了, 给他换成四分钟跳绳或者是游泳。游泳前提游泳是有基础的,再选游泳,如果没有基础的话,就选四分钟跳绳,四分钟跳绳达到满分五百二十个是很简单的。还有就是如果爆发力,腿部力量比较强的话,就选立定跳远和原地纵跳波高, 短期训练就能出很好的效果。如果有篮球、羽毛球、乒乓球这些球类的底子的话,就直接选第三类,他这个满分标准是降低的,如果你熟悉他了之后就是提分的密码。 第三个就是王教练建议在两三个备选项目里进行模拟测试,专挑进步快,然后失误又少的,像跳绳啊,仰卧起坐啊,这两个项目性价比都很高, 可以轻松的拿分。千万不要让孩子选那些零基础,硬冲高难度,这样的话就会失误很多,就会丢了很多的分哦。记住啊,选对项不选难项,让体育变成综合加分项。

各位合肥的家长,中考体育七十分里啊,有二十五分是过程考核分,这是实打实的送分题,但也是最容易丢的分。他考的不是孩子最后的冲刺啊,而是三年里面每一天的坚持。这二十五分啊,主要考核两个板块, 学习态度和学年测试成绩。简单的说就是体育课和学校体育活动的出勤率,如果孩子经常请假逃课,这部分分数就直接流失掉了。学年测试呢,通常每学年进行一次,考核的是基础身体素质啊,比如体重指数、 bmi、 肺活量、五十米跑作为体检区等这些国家学生体质健康标准的项目里面,这意味着什么呢? 这意味着,从孩子升入初一的那一刻起,中考体育就已经开始了。这二十五分啊,无法靠初三的突击,他必须用三年良好的在校体育参与和持续积累的身体素质来换取,一旦某一个学年松懈, 分数就永久丢失了。给合肥家长的一个明确建议啊,我们要重视每一节体育课,确保孩子按时出勤,积极参与,这是分数的基石。关注每学年的体质测试, 帮助孩子保持健康的体重指数,并通过日常的锻炼提升肺活量、柔韧性等基础指标。建立家庭的运动习惯,支持学校体育,周末和假期也要保持规律运动,为全年测试打好底子。 不要再只盯着最后的现场考试那一项了,从现在起啊,就帮孩子紧盯这二十五分过程考核,确保该拿的分一分不丢,这才是应对新规的最稳当的策略。

哈喽,合肥的家长朋友们大家好,欢迎来到今天的火拼体育小课堂啊,我是葛老师。近期合肥体育中考迎来历史性改革,特别是二零二五级新生 的家长们一定要注意了,改革都有哪些不一样呢?第一点就是我们分值的变化,由以前的六十分变成了现在的七十分。 具体的分值变化是由,过程性考核占二十五分,统一考试占四十五分。过程性考核的二十五分呢,是由七、八、九三个年级的体测的成绩进行一个换算, 最后得出中考体育总分一共是二十分,还有五分是平时体育课以及大课间出行的成绩占五分,总分二十五分,统一考试四十五分。登长跑一千米、八百米 不再是合肥家长们头疼的烦恼了,新增了两百米游泳、四分钟跳绳、网球、羽毛球、手球、乒乓球等多种球类项目中长跑八百米不行,咱就换选娃适合的项目,选娃擅长的项目 中,考题的难度有以前的门槛高,得分难,到现在的项目多,门槛低,易得分。如果我们的四分钟跳绳,男生只需跳五百二十次就能拿满分了,而且对我们的关节还很友好。 加油,二零二五级新生家长,一定要保存好这份中考体育改革清单哦!注意,六年、二七年的孩子们 总分还是六十分,处于一个过渡的阶段。二零二五年新生的家长朋友们,如果关于中考体育改革有哪些不懂的地方,或者你自己家的小孩不知道适合哪些项目,可以咨询火平体育葛老师。