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姐妹们,千万别跟着白鹿啊,做这六个动作,不然我怕你不节食啊,也能养成漫画腿纤细腰,整个人看起来啊都薄了一层啊!动作一,抬腿三十下,这个动作啊,可以瘦腰瘦大小腿!动作二,直腿开合三十下,这个动作可以瘦腰瘦大腿内侧动作三, 空中自行车五十下,这个动作可以瘦腰瘦大腿!动作五,蝴蝶式抬腿三十下,可以瘦大小腿动作六, 慢式开合三十下,瘦腰瘦大腿,做完记得拉伸呦!我是小阳仔,从大学到现在,五年时间都在研究怎么变美,在我这里呀,踩过雷呀,比你们买的化妆品还要多!我这里呀,还有很多邪修的变美小妙招,想跟着我一起啊,省钱避雷素颜也能引着宝子们啊!赶紧评论区六个六吧!

千万别学白露这个超狠瘦身动作,不然我怕你寒假跟着就能瘦一大圈!每天三分钟,腰细了,腿也瘦了!轻松 get 白露同款身材!想瘦身的姐妹赶快一起来打卡吧!动作非常简单,双膝跪地,腿抬起时双手往上举。