活着dj版慢摇怎么跟拍

老师，这个手我会，脚我也会，但手脚一起我就是不会。还真让你们等到了这个活着 dj 慢速版，脚不动也能拍，今天这个脚就看死在这里，完全不动。第一步干嘛？第一步我们转遥控，转遥控哎，会转遥控以后双手推 推一二三四，推哪边手身体往哪边侧，五六七八。第一个宝贝就结束了。然后第二个把拍交叉摸肩 打开转一转，然后推手也是同手同胯，再推再推。第二个宝贝又结束了。第三个宝贝你就记住 伸懒腰的感觉啊，就是伸懒腰，胸口往外顶的感觉。伸懒腰，伸懒腰，伸懒腰，伸懒腰，双手伸懒腰，双手伸懒腰，双手伸懒腰，双手伸懒腰。结束了，脚一点没离开啊。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ 哈喽，宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习 dj 版的活着这个舞呢，总共是三个八拍啊，动作非常简单。我们先来学第一个八拍 来，他刚开始他有一个五六七八竞拍部分，一个口哨的音效啊，我们的右手一个这种 ok 的 姿势，像吹口哨一样，从我们的右边啊抬手肘看，然后往左边这样子穿一下，然后从嘴巴这里拉开 啊，像吹口哨一样来，五六七走，五六五六的时候去走啊，五六七八的时候往下放， ok， 来试一下五六七走，五六七八， ok， 好。 然后我们这个呃身体的动作啊，我们的胯直接稍微的往下去蹲一点点，屁股从右后左回这样子去绕一下啊， 五六七八放下来，好。然后呢，你们这个动作呢，大家做的都不太一样，就是有的宝宝你们胯灵活的就去做胯啊，我们上半身灵活的可以去做上半身啊，他是也可以用胸从看，从左边往前面往右边这样子去穿一下 啊，去绕一下五六七走，打一二三，像是从我们的左边往这个右右前方这样子，这个轨迹， 这一下啊，做了一个 v 五的感觉，看五六七八走，一二三四啊，这种感觉， ok， 来加上我们的胯啊， 胸和胯还可以连在一起做，来试一下，走胯的同时，我们先往左边走好，胯往右后方绕，胸往我们的右前方去走 啊，给一个身体去钻了一下的感觉，来五六七八手去绕啊，五六七走，五六七八， ok， 好， 来。然后是我们的第一个八拍啊，直接踩我们的右脚往前去踩一步，身体往左边侧啊， 一好，第二拍的时候再踩左脚收回来，二三四，原地踩。五六 七八，做两组啊，踩的同时去加上我们的胯，胯的方向是右左右左这样子去扭啊，然后呢，加上我们的身体和我们的脚的这个朝向来，五六七走， 踩右脚给右胯，身体朝左边胯往前面去送啊，好，来，踩回来，收好再右左两个，然后再给右 左右左这种感觉啊，试一下来。五六七走，一二三四五六七八， ok 吗？好，来，然后我们手的动作啊，双手直接打开，在两边握拳头， 小臂这样子架起来，然后呢，两个手一起往右边推，我们的手肘往后走啊，看，夹在后面，右边左边右边左边，这样子去推啊，一个八拍，一二三四 五六七八。然后呢，我们胯和手的发力点是往右边的那一下，一二三四五六七八，看到没有？好， 来，然后我们加上我们前面的近拍部分，一起给它过一遍啊。五六七走，五六七八，一二三四 五六七八。我们的头也可以这样子去歪一歪，侧一下头啊，带一点点头的动作会更好看。 ok， 五六七八，一二三四五六 七八。好，这就是我们第一个八拍的动作啊，那我们后面还有两个八拍完整版已经更新到我主页橱窗二零二五年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

换了闺蜜，这个你真能学会，虽然简单，但是超有感觉的， 怎么跳好看？宝贝，注意那个手势，他是反着的，不是正着的，头和手可以反方向移动，这样更帅哦。宝贝，扭胯的时候记得向前向右哦。 宝贝，你看这里微蹲就可以解决这个律动的问题。宝贝，你看哪个肩膀往上耸的时候，另一个肩膀肯定是在向下的，这样会更好看哦！

有基础划走零基础留下。左脚穿高跟鞋，右脚穿平底鞋，侧身四十五度，放松站直，膝盖捅左边，屈膝盖捅右边，连起来做四次，一二三四， 身体回正，双脚内八，膝盖弯曲，左右来回去搓。交叉摸肩，打开摸肩，耳朵旁拧一拧，举手，手腕往左推，往右推，往左推， 握拳往上顶一寸，往右肘击，左边往上顶，往右肘击。大臂不动，小臂抬起来，往左四十五度。右边胳膊有点痒，搓一下， 左边要往下压，上搓，下压，上搓，下 压。

好，活着 dj 舞今天不但和耗子学会，还把它跳漂亮。首先我们来去说第一个吹口哨的动作，它的版本呢，还挺多的啊啊，有这样子的一个版本，作为零基础， 你做这个动作可能会让你别扭，做的有点奇怪，那老师呢，教你一个不翻车的来， 呃，食指和你的这个大拇指包一个圆，好像你的眼睛在看一个什么东西，是这个包一个圆，然后把你这三个指头呢？哎，给他炸起来对吧？一二三炸起来。好，这个两个指尖呢，对着你的嘴唇，你这样去吹，把你的胳膊肘呢给他放松落下来， 大概率你的这个造型呢，不怕翻车。呃，或者是感觉做的奇怪啊，好，会了吗？会了吧。好，那我们接下来呢说一下。开搅拌绕胯， 大家伙啊，像这类型的舞蹈动作，他没有特什么特殊要求，你时刻一定要记得夹肩啊，藏手呀，对吧？不不，工作的时候，不出现的时候你就藏到身后，显得动作干净，时刻保持你的体态， 不然的话稍微一松懈，要么就是耸肩，要么动作就不好看了，一定注意。老师时刻保持你的体态啊。好，那我们开左脚，把你的左胯就直接给他怼出去， 怎么样轻松的怼出去呢？膝盖保持放松微屈，你的胯就怼出去了，好呃，不要故意绷直，也不要故意蹲，把它放松开，左脚把你的左胯挤出去，时刻挺胸。好，然后我们的屁股往后撅的时候呢，你的胸挺起来状态下 身体微微的往前趴一点点啊，一点点就够了，然后再把你的右胯挤到右边去，身体立起来，两个膝盖保持放松，微屈好开，右脚走，一哒二 五六七，走一哒二。好，没事干的。左手藏到身后，我们把吹口哨的动作给他，加上 三四五六七八八的时候收左脚，把你的手藏到身后啊，都藏到身后，再来一次，注意老师喊节奏， 三四五六七，不动八，收回来。好，那接下来呢，我们 开始做这个动作了啊，我们先说手，大拇指呢，捏住食指，这样轻巧的拳头，好像你这个手里边呀，各握了两束特别漂亮的 花，对吧？那我首先藏到身后，我先亮相我右手的这个花，数量像我的花，我的左手再亮相我左手的花， 一二三四，然后把你的小臂呢给他放松一点，那你这个动作整体就很轻松。好，你可以先和老师做这么一个动作。那你做的熟练了呢，我们可以去修饰一下了，我们加点肩膀的辅助你比如说我要亮相 我的右手，我的右肩膀呢就往下压，对吧？哎，我往这边倾斜吗？让这边的人看一下我的花，好看吗？来，你看一下，你看一下，来， 保持放松，你看你的身体是不是跟着摇摆起来了。好，那我们再去说一下这个一二三四配合我们的脚，这个脚啊，是踩右脚，抬左脚，放左脚又踩右脚，只要右脚一抬，后边脚就抬啊，你看，一二 三四，一哒二三哒四，一二三四五六七八。好，这个脚会了吧，那我们再去找规律。呃，这个手和脚配合呀，只要踩右脚，我右手的花就亮相， 只要踩往下踩左脚，我的左手的花就亮相。五六七走，一二 三四五六七八的时候，最后八的时候两脚并住就可以了啊。好，最后一次五六七走，一二三四五六七八。好，我们加上口哨整体合一遍往下学了。 三四五六七八走，一二三四五六七八。好，那我们接下来呢？开右脚， 来回左右怼胯了，那我们依然保持膝盖的放松位屈，我开右脚， 我的右胯就给他挤出去，你看有没有发现右胯挤出去，你的左膝盖会微微往前顶啊？那你挤左胯，哎，右膝盖是不会往前顶啊，膝盖保持放松，他就会被动的成为这样子，你练的时间长了，熟练了，你多练几遍，你自己都能就能够感受到真正这个摆胯的发力点在哪？ 腰的斜后侧方啊，点暂停键，把老师或者倒回去，把老师和你说的关键点好好的练习一下来。那我们最后不是这个动作收回来了吗？我们往下走开右脚把右胯挤出去， 然后挤左跨，一二三四五六七，一共怼了七，呃，七个胯。好，那我们上半部分动作该如何去做呢？来，第一个， 手千万别松，跳舞的时候啊，时刻记到你成肩夹肩，挺胸，四指并拢，大步张开， 双手交叉在肩膀，然后双手打开，把你的胳膊肘架起来，成一字状，一定要把这个动作呢做的干净整洁，你的舞蹈才看着有质感啊。一 二，然后三四的时候呢，你也可以是四指并拢，大拇张开，也可以五指张开，然后呢？好像拧我们罐头盖似的，对吧？哎，我的右手先往前拧，左手就到了后边了，然后我左手再往前边拧来。 一二三四，一二哒，三四， ok 吗？好，就这四排配合一下我们的脚啊，走，一二 三四。那我一的时候可不可以看一下右肩呀？走一，然后二的时候看正前方，二，然后三 四，是不是稍微有点小感觉？时刻挺胸，注意你身体美的线条啊。好，那五六七八的时候有一个五六七，那这个老师经常和大家讲， 第一个手腕要放松，对吧？然后第二个呢？注意你的手别松。第三个我呢提右手的手腕，我的左手心呢，就摸我的右手背， 我提我左手的手腕啊，我的右手心呢，就摸左手的手背，一二 三，对吧？有的伙伴是一二三，是这个手腕怼来怼去，哎，手腕放松，右手怼左手腕，哎， 左手怼右手腕，哎，然后把他俩的距离放开，一二三，哎，这老师给了你两种方案，零基础呢，你先别学这个容易让你就是一下子那个感觉来不来？来不了，老师和你讲的第一个方案，提手腕摸手背， 提手腕，摸手背，一二三，哎，可能你的感觉的相对要比第二种呢好找一些啊，你看这两个你，你喜欢哪个？然后我们这个胯也是摸右手，你就怼右胯， 摸左手怼左胯，一共呢摸三次手好，加上前面四个动作，我们来一下啊，慢一点，不着急走。一 二三四五六七， ok 吗？然后八的时候呢，又是把你的手藏起来，然后把你的，呃，这个，这个叫什么脚？左脚给他收回来，哎，老师太靠这边了啊， 五六七八，收回来，把你的八给他收回来，然后呢，暂时把手都藏到身后，我们连着前边把这一段呢，我们顺一下，老师呢，把最后的动作交给你，马上就完事了啊。好，来，从吹口哨这开始啊。 呃，三四五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八， ok 吗？好，老师再往这移移啊，五六七八，好，没事干的，左手呢？先藏到身后啊，一会老师再说这个左手怎么做， 我们先看这个捶，哎，这个动作就是，嗯，从什么时候越南鼓，越南古典舞，卡点舞的这这种风格当中经常我们见到这种捶腿的动作，是吧，老师和你讲一下感觉，首先啊握拳头， 小臂给他端成一字状。好，那把你的肩膀呢放松下来。好，那我再去抬我的脚的时候呢？呃，他分好几种啊，有的就是会绷脚，有的就是正常抬这个脚， 你看你喜欢对着镜子，你看你是绷脚好看还是正常放脚好看，你自己去修饰一下啊，每个人喜欢的不一样。然后我们再去讲 抬右脚，把你的右胯呢给他提起来一点，你看这个右胯啊，往侧边去挤，右胯的侧边放了一个手掌心，你右胯的侧边呢？去找一下这个手掌心，大部分伙伴是可以找着感觉的。来抬右脚，把你的右胯提一下一 二三。好，那我们来做成侧面的时候，一二是不是你往侧边去停，看比比比，你往后撅又能够体现线条，而且你做的还简单轻松学会了没 看往侧边去停一二，然后你的眼睛呢，可以看一下肩膀，再看一下正前方完事，然后这个手呢，大家可以就是打开，呃，握握这种特别放松的手，打开就行了。他 他是吧一二然后然后这个一二三四一二三四四的时候你不是把你的脚放到右脚放到地面上了吗？四的时候放脚的时候又是把手同时把手藏起来，然后你的这个，把你的这个，四的这个胯呢给他提起来来看。 呃，一二三四，来，再来，先接一下走。一二三四， ok 吗？四的时候记得把你的胯提起来，然后有一个五六七，老师为什么要让你把胯提起来？是不是？你？五的时候不是让你往呃左边去做胯吗？ 把胯先提起来，你再去做，很轻松，而且幅度也大。好，依然两个膝盖保持放松为屈。那你做胯，哎，提胯就很轻松。五六七，只要喊正拍子，胯就往下做 啊，只要膝盖保持放松，微微曲，小幅度去做就可以了。然后四的时候不是手藏起来了吗？五的时候四指并拢，大拇指张开，手指尖啊，把你的胳膊肘放下来，肩膀放松，手指尖带着往下摸就可以了。呃，四五六七， 完事。好呃，老师带大家走一下啊，我们从这衔接一下，慢慢来，不着急，后边还有带领视频好，准备好。 一二三四五六七八一二三四 五六七， ok 吗？摸的时候呢，你可以看一下这个左边的肩膀，看前方扬下巴哒嗯哒都行，加一点这个眼神的辅助呢，你的感觉会轻松自在哎，更更上一层楼来， 老师整体带着你慢慢的喊一下拍子啊，一点一点来，别着急。三四 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八一二 三四五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八一二三四五六七 一二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八一二三四五六七 一二三四五六七八一二三四五六七八二二三 四五六七。 嗯嗯 嗯。

五六七八，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四哒，五六七八。

七、结束。