今生的唯一，这舞蹈怎么用Al生存

来，这个歌曲的名字叫做今生的唯一，来，谢谢大家喜欢。 好，我们首先先学第一个八拍啊，首先我们先学手的动作。来，同学们，第一个动作，把你的双手抬起来啊，抬起来站你的脸这个位置啊， 画一下啊，画一下，变成一个摸脸的动作，对，他要经过你的下巴变成一个笑脸的感觉。来，我们连续 做两次。来，听老师口令， one two three go 一二，因为我们要连做两次，所以说你的手时刻保持在这个位置啊，对，观守两次就可以了。接下来老师加一个腿动作教给大家。首先我们先出左腿， 先出左腿啊，左腿往前踩一步，把你的右腿往旁侧点。这个舞蹈不，不是这么简单，但是呢，你们要掌握一个弹跳力啊，老师等一下会教你们怎么如何弹跳，把弹跳一加上去的话就很带感。来，再来一次，先出左腿， 再出右腿往旁，再把右腿往前踩一步，再把你的左脚往旁侧点。 ok， 来，我们夹手一起来，一步一步来。听口令， one two three go， 一二的时候打开的时候把腿也打开。对，把腿也打开，你的手保持在这个位置就可以了。好，再踩右腿的时候再关手。 好，在出左腿的时候打开 one two three go， 一二 三四。好，接下来把我们的左腿往回踩四步，先踩左腿，再收我们的右腿，再收左腿， 再收右腿。注意一下，我们腿退脚的时候，我们身体做一个摆动。来，我们去看看啊，先踩左腿的时候，我们身体先往左边摆过来，对吧？身体是朝左的啊，再踩右腿的时候把身体摆到我们的右边，对，非常好，再来一次，再来一次， one two three go， 一二三四，来，接下来我们要加一个手的动作，右手往前，右手往前，左手在你的嘴巴这个位置啊，好，再推，你的左手切换过来，右手在嘴巴这个位置再推。 好，再来一次。 ok， 来，我们加一个腿的动作，把左腿准备好。 one two three go， 推，右手踩左腿一次， 推左手踩右腿两次，再推一次，再推一次。我们把前面的动作连起来。 one two three go， 一二三四五六七 八， ok， 接下来第二组动作，往两边踩步的动作，首先我们先往左边踩，右腿垫脚尖，再收回来。来，同学们，先踩右腿啊，右， ok， 脚尖点出去啊，收回来，再把我们的左脚往右边侧点步。 ok， 一边一次，听口令。 one two three go， 一二三 四，腿先踩右腿啊，往左边，接下来，往左边，把手勾起来，来，我们试一次，一二 三四，听口令， one two three go， 一 二三四，再来一次，一二三 四，好，接下来我们下一个手的动作跟我们这个腿部是一啊，是有点变化啊，腿是保持四个啊。我们的手呢，一边举哑铃，举一次。举完之后啊，把双手往上飘，手嘞，把你的小腕子往上提， 做一个飞鸟的动作，往下压，对了，来，有个定点啊，往上走，一二 一，你看到高处的时候咱们要控制一下。来，同学们，我们夹手夹脚一起来。 one two three 来，举哑铃，一 二三四，飘，手往下飘，手往下来，再来一次，叩首，收哒， 收起飞，收起飞，来，这一遍，左边出右腿，右边出左腿，飞两一次，飞两 两次。 ok， 来，同学们，准备好，我们把它连起来。 one two three 往前走，一二三四五六七 八来，往左边收，右边收，来，起飞，收， 起飞，收，听口令，六七，走前踩，右前踩，左推，手推，左推，右 推，左来叩首，往左边叩首，往右边来，飞鸟，往左收，往右收。

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