陈妍希保养秘诀是什么

眼神撩侠侣那会。嗯因为是个古装戏吗？我就觉得古装戏对于娃娃脸的女生其实会。嗯特别的。怎么说不友好。嗯已经瘦成那样了然后还会有人说啊这个脸好圆。那会你会很焦虑吗？ 那一会其实会就会很很严格的去控管饮食。其实是真的很很很严格了。真的是吃鸡胸肉啊加西兰花呀，顶多撒点胡椒粉什么的，吃水果就只吃西柚。我有时候会觉得我吃热的东西 也会也会比较容易肿胀我就吃热的东西。嗯我就不吃热的我就等它放凉了以后我再吃。我那时候在有一点到那种很极致的状态了现在回想起来会觉得哇天呐哈哈哈怎么熬过来的怎么熬过来的。是而且就是饿肚子会很容易抑郁的。 对，因为我有时候吃的很少然后又完全不吃淀粉的时候是会真的很容易生气。对会影响到你的荷尔蒙。是会是的。那你心情这样就是莫名其妙就是会很不爽。对嗯 因为我也是那种娃娃脸会显得上镜脸很大然后当时有一个配方把它冲冲水一天吃三次好饿啊要饿两个礼拜。我记得我那时候拍听说的时候因为要演一个游泳选手而且穿的是没有任何修饰的那种。是选手那种很贴身很贴身的那种。 那是我第一部电影应该二十几天吧我就全程。我每天我只喝蜂蜜蜂蜜水加柠檬加一点点。有那时候有个反正一个减肥的一个方子什么加点什么辣椒什么我就每天只喝那个。 对只喝那个只喝那个你知道而且我我那个两个星期之后，我后来就大姨妈就没有来啊，在吃雌激素才回来的， 我也有过，就是因为减肥，我有过两次都是半年没来，我神雕的。那那那那那期间我我有半年，我会觉得是可能就是因为饮食严格控管，加上可能当时压力也比较大， 就是我后来去看了医生，然后医生跟我说就是减肥减的饿了之后就是你的生存受到威胁，威胁的时候就你的人体生存受到威胁的时候首先看到的就是你的生殖能力，这个是给我的解释，我不知道有没有。嗯，就是我讲讲的对不对啊？有可能会有医学上的一个瑕疵，但是当时他是这么跟我说的， 所以之后我就不敢这样子，不敢不吃东西了，我现在已经比较能够平和的面对这件事情了，现在可能因为也比较大了一点了，我觉得大家现在也没有那么那么严格的在要求我这件事情，哈哈哈，然后我好像也没有想那么那么的管大家 怎么看这件事情了，当然真的有很重要的工作什么的，比如最近要宣传起了自己就会稍微觉得自己应该要再瘦一点了，但我现在就是正常吃东西，我就没有那么管了，除了比如说拍戏期间，我现在还是会，就是吃的 相对干净一点，我现在就比如说我要上大晚会的时候要穿礼服了，就是我就开始不吃盐，但我食物还是正常吃，我会吃很多的水煮虾呀，水煮鸡肉啊什么的，我觉得这样就至少还是健康，还是要健康吃东西的。

姐姐还是要努力的在保养。哈哈哈，我觉得自己把自己打理的漂漂亮亮的，保养的好呀什么的还是会让自己很开心的一件事情，没有人会不喜欢自己 好看吧。年龄焦虑是没什么意义的一件事情，因为你再焦虑他还是存在的，坚持最公平的事情。每一个人拥有的时间都是一样的，你有的一秒跟我有的一秒是一模一样的，所以今天到了这个岁数你都曾经拥有过那些时间，不会说是突然觉得四十岁了有什么特别大的感 变，我觉得还是可能是人生的经历会让你有一些改变吧。我认认真的觉得就是我现在这个阶段上有老下有小，我觉得是人生最好的时刻了。真心是这样觉得，因为如果我再年轻一点， 我可能没有我的小孩小孩子，我没有我的宝宝，要是我再年纪大一点，可能我的父母终究有一天是需要离开我的。这件事情是我就是常常光想到我觉得我都不知道要如何去面对的事情，所以我很珍惜这个当下，我很很享受 这一切。那事业上不管你今天是二十岁，三十岁，四十岁，你都还是有机会去实现你的梦想，你真的觉得人生好像是充满无限可能，所以我没有困惑，就是勇往直前。现在。嗯。

陈妍希为什么越活越年轻了，因为它解决了每个肉脸最大的显老元凶口周，之前的它呢，肉感明显，嘴角下挂法令纹突出，而现在呢，轻盈紧致了不止一星斑点。其实啊，肉脸 圆脸是幼态的标志，但这块问题不解决啊，依旧会显老显皮态。那咱们的口中呢，是分为 a、 b、 c、 d 四个区域的， 想要解决这一块的抗衰问题呢，得四个部位一起操作，才能够一劳永逸。 a 区 b 肌底是法令纹的起点，这的支撑力下降呢，就会让法令纹加深，所 要做加法，让鼻翼底的高度起来，法令纹就能够得到改善。 b 区，法令纹外侧的赘肉呢，是非常显臃肿的位置，这呢就必须做减法压下去，或者是提起来 c 区苹果肌的下缘，在这个地方轻轻的做加法，就能够增加饱满度 的同时支撑起苹果肌。 d 区，下唇线，嘴角凹陷，就需要做一点平铺式加法，修平嘴角的凹沟经之路能够瞬间提升。最后呢，千万别忽略了下巴和下颌的支撑衔接，下巴短， 下颌弱，就会很容易导致整个口周都垮塌，这个时候呢，就只需要适当的拉长下巴，增加下颌角的支撑，整张脸就会立马恢复平整立体。那不知道自己的口周到底该怎么解决的呢？都可以评论区发图或者是后台滴滴我一一为你们解决。

四十二岁陈妍希逆龄保养，离婚后反而更自信，她究竟掌握了什么秘诀？陈妍希这位四十二岁的女星，以其冻龄形象和事业上的逆袭成为了公众关注的焦点。 离婚后的他没有陷入消沉，反而以更加自信的姿态，向所有女性传递了一套全新的生活哲学，经济独立、自我成长他深知女性在婚姻中保持独立性直观重要，因此建议女性应储备足够的财务安全垫，以备不时之需。 詹燕西强调，女性不应仅仅依赖伴侣，而应拥有自己的经济能力和社交圈，这样才能更好地维护自我价值，不被外界所左右。 除此之外，陈妍希还分享了他的职场心得，他通过不断学习和提升自己，在演艺事业上取得了突破，展现了女性在职场和家庭之间的平衡之道。 他的故事无疑为每一位女性提供了宝贵的启示。陈妍希的逆龄保养秘诀不仅是外在的呵护，更是内在的独立与成长。 她的故事激励着每一位女性勇敢追求个人梦想，不再将全部希望寄托于婚姻。快来评论区分享你的看法，一起探讨女性成长之路吧！

最近爆火的电视剧狒狒蝴蝶大家看了吗？四十二岁的陈妍希状态真的好好，依旧像邻家少女般元气满满。我搜了全网，发现他的洞灵秘诀就藏在日常的养生智慧里。 比如晨起一杯温水唤醒肠胃，搭配红枣枸杞茶，补气养血是他多年不变的习惯。 还有拒绝重油重盐，偏爱清蒸水煮的轻食，让身体无负担。此外，他再忙也要挤出十五分钟，拉伸舒展肩颈，活动四肢，气血畅通了，素颜也能发光。 他的养生经没有复杂的步骤，全是接地气的小细节。不熬夜，少吃糖，用温和的方式调理身体，闲暇时晒晒太阳补阳气，睡前泡脚促循环。这些看似普通的小事，就是对抗岁月的利器， 坚持下来，你也能拥有满四十减二十的年轻感。姐妹们赶快行动起来，一起解锁冻龄密码吧！

四十二岁的陈妍希和相差十九岁的周珂宇搭档上演甜蜜姐弟恋，画面竟然毫无违和感，让全网直呼磕到了。 从无数人的心中白月光、沈佳怡到新剧成精，十几年过去了，陈妍希的状态却依然满满少女感。 剧中那些名场面全网刷屏。他紧致通透的肌肤，清晰利落的身形线条，再搭配那个招牌的酒窝甜笑，说是刚出校园的毕业生，也丝毫不让人怀疑， 为什么跟同龄人相比，他的状态会那么好。我仔细翻遍了他的采访，才发现，这份逆灵感从来不是天生的，而是他认真做健康管理，把功夫都下对了地方。他长期坚持这三个习惯，我们普通人也能跟着学。 第一，抗盐、抗糖加科学清淡食，给身体减负，而不是节食。他拒绝奶茶、油炸食品，也就是我们常说的糖油混合物。那他吃什么呢？他分享的抗盐果汁就是一个很好的例子，胡萝卜、苹果、姜黄粉和亚麻籽油。 胡萝卜和苹果提供维生素和纤维，姜黄可以抗盐，而亚麻籽油是好的脂肪，能够帮助身体更好的吸收，这才叫真的吃对了。 同时，他还坚持十六加八的轻断食，比如晚饭早点吃，让身体有更长的时间去休息和修复，这不是饿肚子，而是给消化系统放个假，让身体有机会去清理内部的垃圾。第二， 碎片化轻运动。他很少晒高强度的训练，但你会发现，他在社交平台上会分享一些轻运动，比如说他每天坚持的普拉提， 这些不仅会塑形，增加肌肉线条，更能调整体态，放松身心，缓解我们久坐带来的疲劳，这个我们普通人也可以尝试，每天有意识的活动拉伸，积累起来就是巨大的改变。 第三个就是聪明的减脂，陈妍希的体重管理核心不再节食，而是懂得吃干净的食物，学会搭配。他自己也在采访中说过，真的是吃极其干净的食物， 让身体得到满足的同时回到轻盈的状态。现在四十二岁的他，年龄从来不是限制，我们普通人也是一样，只要找对方法坚持下去，也能在自己的年纪保持逆龄感。

剧集蝴蝶里的陈妍希和周珂宇，这对年夏姐弟恋真的太让人上头了，谁能想到年过四十的陈妍希还能保持少女感十足，他 从出道以来呢，一直给人的感觉就是少女感满满，元气十足的感觉，他的这个保养和变美的思路呀，我们真的可以抄起来。先来简单分析一下他的脸型呢，属于圆润饱满的鹅蛋脸，骨相呢立体度不高，四庭七眼的比例均衡，人中这个位置呢偏短，所以整体看起来非常显眼的点在于五官的协调。首先是他的眼睛， 属于一个圆润的杏眼，笑起来呢是弯弯的月牙状，再加上存在感很强的卧蚕，简直就是甜美的具象化。其次是他的鼻梁，虽然鼻梁很高，但是鼻头肉感十足，所以眼鼻也是十分的和谐， 当然了，他的酒窝也是他的一个加分，像一笑起来呀，整个人显得更加明媚了。如果说姐妹们你是类似于陈胭脂的这种脸型，想要保持少女感的话，记得一定不要过多做加法，保持体重的稳定，加强锻炼，不然很容易肿哦！

陈妍希和周克俞相差十九岁，照样好磕到起飞，我的天呐，就他这个脸和状态，真的太能打了吧！我刚去看了陈妍希视频啊，我发现他平时一直在坚持做一件事情，就是练背。所以呢，今天给你们分享三个真正有用的肩背动作，背部只有练好， 你的脸自然而然就更紧了。第一个动作就是陈妍希同款的肩颈拉伸动作，我们可以把手放到耳朵的上面，轻轻的往同侧去带一下，然后眼睛呢，可以看向腋下的位置，它拉伸感会更强，保持三十秒明出不 一对侧。同样的三十秒拉完之后呢，你会明显感觉到肩颈会更加轻松一些。第二个动作就是招财猫，我们呢可以把大小臂成九十度，大臂呢是平行地面，然后呢，想象可以是一个招财猫做一个匀速上下的动作，保持一个手臂的稳定，我要做一个 上下，幅度太大了。像我之前呢，会经常在女性做这个动作，它可以去增加我们的肩后侧那块肌肉，帮助我们去改善圆肩驼背。第三个动作，肩外旋，大臂呢，尽量贴紧身体两侧，大小立成九十度。呼气的时候，小臂做一个外旋，吸气往回收， 这个动作可以让你整个背部线条会更好看，一定要保持上臂不要动哦。好啦，哥哥们，这三个动作你每天在家做个五到十分钟，年前不管是脸还是体态气质，你都会 make it over。

很多人认为衰老是岁月的必然，其实不然。同样的年纪，有的人光彩照人，有的人却显老十岁。如果你总是觉得自己的衰老速度比身份证上的年龄还快，很可能是你的生活习惯在悄悄加速皮肤老化。到底哪些行为会让我们变老更快呢？一、 一、过度清洁或完全不保养，频繁去角质，用强碱性洁面会破坏皮肤的屏障，但完全不护理也会让皮肤缺乏滋养，提前失去弹性。二、防晒不到位。紫外线是皮肤衰老的头号杀手，长斑、松弛、皱纹很多都是和日晒有关。 三、睡眠不足。长期熬夜，皮肤修复时间被剥夺，黑眼圈、暗沉、细纹都会找上门。 四、高脂高糖饮食。甜食和油炸食品不仅会让体重上升，还会引起皮肤糖化反应，让你失去光泽和弹性。皮肤衰老是一个累积的过程，别让这些习惯悄悄偷走你的年龄感。

陈彦熙四十二岁出演狙击蝴蝶中三十多岁的曾经，幼态的面容和笑起来甜甜的梨涡和相差十九岁的周珂羽搭戏一点也不违和。 那年的沈佳怡是多少人心中的初恋白月光，如今产后生娃的她依旧那么少女。很多网友感叹，女明星产后恢复的一个比一个快，其实女明星也和普通妈妈一样都会经历这些。 陈妍希之前在直播中透露，就是我生完孩子以后，因为怀孕的时候，你就是肚子会会很快的变变大又收缩， 所以那时候其实肚子里都是有妊娠纹的，那时候其实会会就会有点会有点担心，因为毕竟身为女演员还要演戏。然后就是你要是肚子很多皱皱的不好看，然后以后也没办法穿那些，就是在选择衣服上面会有很多的限制，妊娠纹只是生育代价里最轻的。 产后漏尿、身材走样、腹直肌分离、盆底肌松弛等，如果放任不管，可能会给身体带来更大的损伤，所以产后妈妈一定要抓住黄金期恢复，让身体回到健康的状态。

哇，这就是我想活成的样子，当时我一看完之后，我就觉得爆掉了，跟我同龄啊，八零后四十加的年龄，跟一个比自己小十九岁的人两个人一起做 cp， 你 完全没有违和感，妥妥的一个小姑娘。为什么？首先她就是春天型的女孩子， 第一皮肤特别白，第二的话她的头发非常的浓密，第三就是他整个下颚线很清晰，就整个人看上去就属于那种甜甜的。 所以女人你就会发现，就跟花一样，年轻的时候大家整体都差不多，但是到了四十家以后，马上风水领就出来，有的人就把自己活成了奶奶，但有的人呢，就把自己活成了中年少女。所以我经常会说，你生的漂亮那是命好，但是你活得漂亮，那完全是靠自己， 所以一定要活出自己的生命力，好好爱自己，尤其在当下，太多事情没有人会理解你，这个时候你要把大量的时间花在自己身上，去阅读，去跟正能量的人在一起交流，去买漂亮的衣服，每天画一个美美的妆，你一照镜子一看，哇，这就是我想活成的样子。 所以呢，今天不管咱们三十岁，四十岁还是五十岁，一定要好好爱自己。

从史上最丑的小龙女到姐弟恋的天花板，四十二岁的陈妍希凭什么打了一场漂亮的翻身仗？你是不是也想不通，这张被全网黑的包子脸，四十二岁演偶像剧反而成了冻龄教科书？今天我们就来聊一聊，一个女人如何把被全网黑的标签变成了最稳跳板。 他的第一法则不是撕掉田，而是为甜美筑基。你看他从早期的毫无攻击性的圆润进化到现在柔中带刚的紧致，下颚线出来了，但弧度还是柔的， 五象撑起来了，但皮肉依旧饱满。这种变美方式，就好比你要造一座宫殿，不是推到花园，而是在花园的底下打造最稳地基。 然而甜妹常有，沈佳怡不常有。让他完成终极逆袭的，是他风格的精准定位。他不是不美，是曾经走错了赛道。小龙女需要是清冷骨骼， 而他是温暖皮相，一旦回归暖感，柔光曲线条的舒适区，那种没有距离感的漂亮便全面复苏，这才是他能够横扫姐弟恋市场的核武器。这给我们普通人在变美赛道里最大的启发是，与其在长板里挣扎，不如在长板里登顶。 所以，陈妍希的逆袭不是变脸，而是认脸，认清自己的天赋，是观众缘，而非骨骼感。如果你也想优雅的超越某一个阶段的自己，关注我，我会用同样的思路，帮你找出你的特质中最具有力量感的那一个维度。我们不见不散。

大家最近有没有在看狙击蝴蝶，是不是对男女主磕上了头？尤其是陈妍希的妍，真的是非常佩服陈妍希的妍，她已经四十一岁了，居然到现在还能这么嫩，她出道以来呢，给人感觉少女感满满，元气十足的感觉，那她的这个保养和变美思路呢？可以抄起来。如果说姐妹们你是属于 纯棉系的这种脸型，那记得我们想要保持少女感的话，一定不能过多的做加法，保持体态，加强锻炼，这样就不会肿哦，所以姐妹们咱们什么时候开始都不会晚，同舟守护大家的颜值。

上篇发了关于抗衰的几大误区，也聊到最近热播剧狙击蝴蝶姐弟恋让人上头那种简单纯粹的情感，我相信大部分人都是既羡慕又向往的。虽然弟弟演技很圈粉，但姐姐的颜值却不容忽视，这才让他们虽然有了年龄差距，却没有年龄差距感， 和谐又好嗑。那今天呢，我们就来深扒一下姐姐陈颜汐的抗衰秘诀，有哪一些是值得我们普通人来学习的？ 我翻看了一些他的抗衰相关视频和采访，总结有以下几点，精简且精准的护肤他奉行少即是多，日常紧做清洁、保湿、防晒三步基础护理， 同时注重细节，比如卸妆，用卸妆油卸全脸，再用洁面乳或卸妆水做二次清洁， 防晒更是关键，三小时补涂一次。日常会用油敷法来保养，用热毛巾打开毛孔，按压护肤油并按摩吸收后再湿敷，去除多余的油。它还会用小冰袋来按压法令纹，后续上妆不卡粉。 一、坚持的饮食与运动方案饮食上以清淡为主，用粗粮替代精米白面，靠碳水循环避免水肿。 还常吃低糖高 vc 水果，搭配胶原蛋白、软糖、卡木粉等补充营养。运动呢，首选普拉提瑜伽这类低强度项目，每天坚持半小时，偶尔还会带儿子做亲子瑜伽，既能紧致线条，又能兼顾陪伴孩子。 古法养生辅助抗衰，他每天会花三到四分钟做源自黄帝内经的拍八须养生法， 用空心掌分别拍打两腋窝、两轴窝、两腹股沟和两国窝，每侧约五十下，以此促进气血循环。比如拍腋窝能疏肝理气，拍轴窝可以养心安神，缓解失眠等松弛心态的抗心衰。 他曾坦言，真正年轻感源于自我接纳，不刻意对抗岁月痕迹。离婚后，他专注事业与生活，推掉妈妈类角色，挑战多元气愤， 还会留专属自己的独处空间，靠阅读、远离电子设备等放松身心。这种不对抗年龄焦虑的松弛感，也让他的状态更显自然年轻。好了，这一期陈年期的抗衰我就分享完了，下一期我们来回复网友的问题，如果我有两万，要如何做抗衰保养？

有没有发现，陈妍希脸上有一套非常聪明的抗衰体系，从全民初恋沈佳怡到如今的狙击蝴蝶利的姐姐，他的脸好像被按下了慢速键。很多人分析他只盯着他那团显幼态的脸颊肉，但在我看来，他真正的厉害在于他优化了他脸上那些不完美的原始设定，这才是我们要抓住的核心。 我们说看脸，先看骨。陈妍希的骨架上有一个被甜美皮相掩盖的隐形优点，就是他的颧骨非常的饱满，且微微的向前凸起， 这有多重要呢？他就像一个内置的小斜坡，为他面部最关键的软组织全脂肪垫提供了一个天然的向前向上的支撑轨道。他的苹果肌是饱满的，是动态上扬的，而不是静态往下垂的堆积感，这是他抗衰老的第一物理基础。 第二个特点，光看结构是不够的，有生命力的脸是需要矛盾感。陈妍希脸上有精妙的矛盾感，你看他的轮廓，五官都有大量的圆线条，钝角，柔和的和面，圆润的脸型有肉感、鼻头，这些都是甜美的底色，但是他的中庭和下庭又是偏长的， 说让他的气质多了一分层次感，不笑的时候成熟稳重，笑起来又甜度拉满。这种底层结构带来的沉稳与软组织动态带来的甜度之间的平衡，让他能够跨越初恋感与亲熟感毫不违和。 所以好的设计不是抹去特点，而是让矛盾和谐共存。第三个特点，也是他脸上最王炸的一点，皮相管理。 他曾经公开他是易水肿体质，即使身上很瘦，脸上看上去也是肉肉的，所以皮相这一块一直是他抗衰的重点方向，也是普通人可以借鉴的点。首先我们看他的皮肤尺寸 是几十年都没有太大的变化的。要知道四十岁和二十岁的脸，最大的视觉衰老感往往来自于脸庞变大，而他没有多余的口角囊带，没有下颌线模糊、发腮等问题。想象一下，如果你也是肉肉脸，随着衰老脸上的肉肉有点往下走，你需要关注的不是减脂，而是在于面中部的韧带筋膜提升， 让你的皮肤像网兜一样被复位回去。那如果你的脸比较瘦，总感觉干瘪苦相，你的首要任务找到你的轮廓支撑点，补出恰到好处的坐垫，模拟出骨骼支撑感，让皮肤自然的撑起来。第二点，他懂得在皮相上保留自然的纹路感， 即使是有些表情纹，他也是向上的向外的，这是肌肉活力依旧饱满，软组织支撑在线的表现。想象一下，你在做表情的时候，如果出现很深向下的沟壑，那么你的皮肉大概率已经开始分离了，贴合度也在下降。你的首要功课是修复皮肤的弹性， 增加皮肉一体的联动感，而不是及时把沟壑填平。但如果你的脸上看起来很光滑，一旦做表情就显得僵硬不自然，那 很可能是贴合过度了，失去了应有的弹性。你应该做做减法，让你的美保留动态的空间。第三点是他在皮肤质感上的维养。他的清纯感很大程度来自于他的白净。透亮的皮肤，没有明显的色斑暗沉，毛孔粗大，像一块干净的平整的细致画布， 这种干净是他清纯的底色，能极大的消除粘腻感带来的主感。想象一下，如果你的皮肤暗黄不均，有斑点、痘印，连化妆都盖不住，那你最最需要的投资不是轮廓， 不是五官，而是这张皮肤均匀透亮的肤色，自带打光板和磨皮效果，能让你五官精致度立马提升百分之三十。所以，四十二岁的陈彦熙给了我们普通人什么样的启示？他告诉我们，抗衰从来不是单一方向的努力，他是一套完整的维护系统，需要维护好你的骨骼承托力， 维护好你的皮肉贴合感和弹性，需要维护好皮肤的质地。好了，如果你还不知道怎么努力，可以发照片给我，我来帮你分析。我是天天规划，七年美学设计，十年关注我，带你用美术生思维拆解面部设计。