蕾丝舞步怎么和

这支舞怎么跳呢？保姆级教程来了， 哈喽，我们开始吧，那七八的时候呢，我们会在我们胸前拍两次手，然后握在这里，然后注意呢，我们的手注意不要离身体太近，不要贴着稍微远一些架在这里，然后一会冻脚的时候我们手臂是不动的， ok， 讲一下我们的脚底的基本步伐啊，但是做的时候注意 记住几个关键词，抬落蹭，什么意思呢？你看我先抬右脚啊，抬右脚，然后当我们右脚落地的时候呢，另外一个脚，也就是我们的左脚的脚跟向外面蹭过来， 你看抬落地的时候蹭脚， ok 们同时进行啊，五六七八万， ok， 反方向继续抬落，蹭抬左脚，落地 时候蹭抬落，蹭，抬，落地的时候蹭抬，落地的时候蹭五六七八打弯， that two three that four ok 吗？现在学会这个啊，然后我们结合他动作棉曲，我们结合他动作时候呢，他是 先抬哦，五六七八哒一二，然后反方向他是做两次，三次， ok， 所以这边的手三次的时候呢，我们要落完地之后马上再抬脚蹭回来，再次出去。我们现在连那个练习连着两个啊， 抬，五六七八打弯，然后继续抬这个脚，抬脚的时候注意这个左脚回来 that two， 所以连到一起。五六七哒 one two， 五六七哒 one two， 五六七八 one two ok 吗？好的，然后我们接下来动作的时候注意我们的手啊，首先七八握住，然后一二的时，一二的时候呢，我们一直是在这个位置，三四的时候注意手握拳打开放在身体前面两侧。 三四，然后五六的时候呢，双手再举到上面去，哎，三个点，这里这里这里。 ok， 我们试一次五六七八哒， 一二三四。好，换手五六七八，换手二二三四， ok。 说一个细节啊，咱们在做的时候呢，注意身体，千万不要这样，是很很板，不要很板。在做的时候呢，稍稍微微有一点点往前往就重心往前 前的感觉，重心往前踢啊，重心往前看到没有，脚正常做。然后还有一个细节，刚才第一个细节就是我们的身体要往前啊，第二个细节是我们在做的时候注意，无论我们的双脚怎样去蹭，我们的身体基本上躯干是保持不动的左右，我说的是左右啊，什么意思？你不要这样左右左， no， 我们在坐着看，无论脚怎么蹭，看我的左右是不动的一二三四，动的只是你的下半身，或者说你以膝盖为这个标准，你可以膝盖跟过去，但是你的上半身不动，你不要跟过来。 走五六七八，走，二二三四， ok 吗？这是从正面看，从侧面看，我们除了身体左右不动之外呢，你身体会有一点往前往前扣的感觉，这样去做，做出来感觉是好看的啊。好的，我们继续。刚才我们停到这里对不对？首先不讲，先不讲手啊，我们 脚踏好，右脚跳到前面去五搭的时候呢，左脚脚跟从右腿后面往外踢 踢，脚跟往外踢，然后落地抬右脚回来，再看一遍脚五六七，右脚五哒六哒七六七走，五哒六哒七。 好的，然后我们手配合的是，那刚刚手停到这对不对？舞大就大的时候呢，这个手举着不要动了，变成手掌舞，大家的时候拍，注意拍的时候我们的身体有点往下够的感觉，所以你的头身体往下啊，舞是跳对吧？搭的时候拍哒， 六的时候落脚回来，然后抬脚搭七，五六七走，抓六搭七，然后大八的时候呢，我们手不挺到这吗？大八的时候我们手会这样往上拍，膝盖啊，起来 拍，膝盖拿回来，然后拍的时候注意，我们是脚脚后跟往后面跳，拍拍，从上面看啊，你的脚后跟要跳起来 ok 吗？不要这样，你看你站在脚跟，脚后跟是不是没起来啊？脚气跟拍拍， ok， 我们就一直连到一起啊， 五六七走，五哒六哒七哒八， ok， 到这里之后呢，我们的左手放到侧面，握拳，不用放太直啊， ok， 打开就可以了。然后我们的右手这样架起来， 看，我们的手肘往往上面。 one two three， 然后我们脚配合的是呢，踮起脚尖去右腿膝盖， ok， 然后找那种蹬直往里顶，蹬直往里顶，蹬直往里顶。同时我们在 的时候，我们的身体会往右边，右边哦靠， one two three， 我再强调一遍哦，抬起来，脚往里扣，然后往右边靠身体的时候往里面顶膝盖， one two three， 然后这个膝盖呢，我们要长成一种很丝滑的感觉，不要使劲，不要，可以 one two three？ no， 稍微稍微好像没有顶到头的感觉，就好像还没有到那个位置就回来了。五加身体五六七八 one two three。 好，加上手臂，手臂是 one two three， 结合到一起啊，五六七，慢一点， one two three， ok， 我们头都感觉要很放松哦，很放松啊， siri 点三个，然后拍两个手好继续。接下来呢，我们往左边迈左脚跟，右脚的时候蹲好，迈右脚， 跟左脚的时候蹲五六七八，一二三四。好，那我们讲手哦，手的话是右手握拳伸向左下方，哎，然后双臂拉开， 然后向右下方伸左手的臂，双臂拉开，所以它是 one two three four。 张开脚五六七，左脚右手 one。 这个时候就要蹲哦，蹲好右脚，左手， sorry， 拉过来是要蹲哦 four， 五六七八， one two three four ok。 然后我秀一下感觉哦，我们感觉的话很好，我往哪边走？蹲的时候呢，身体的重心，也就是我们的肩膀会往哪边压， 我往左边走，对不对？所以我们的身体要往左边来，看到没有？刚才我们不加身体的中心的话是这样， one two three four。 就很板，然后现在我们加上肩膀的这个感觉和这个感觉，我们试一次，五六七哒， one two。 肩膀 three four。 连到一起，五六七八， one， two， three four ok。 然后到这里之后呢，我们手拿到前面来，然后再做一组这个一二三四。 然后呢其实就随意一下就好了，咱们连到一起试一次啊，从头开始啊，准备五六七八哒，一二三四，五六七 八，二二三四五哒，六哒，七哒八哒，一二三四哒，五六七八哒，一二三四。我们跟音乐吧。