脚踏七星步含义

寒门立志，向来九死一生，你堕落没人拦你，可你要想出人头地，逆天改命，拦你的人何止千万？当你选择单挑命运，你就选择了孤独，只有最后的成功才会替你说话。在他七星步前，要先熟练掌握以下基本步伐、 基本手法和呼吸方法，并熟记口诀，然后再转入正式修炼。第一式准备是修炼者在空旷的场地或草地上自然松静站立，两手自然下垂，闭目何齿，舌抵上颚， 调整自然呼吸。呼吸要求匀深细长，使呼吸形成规律，再调整综合呼吸，即自身宇宙呼吸、人体宇宙呼吸、天体宇宙呼吸，可以梵希代珍稀。四种呼吸同时做，也就是吸气过旗下、 呼气不出心和收身。收体收宇宙吸气内收、呼气外放等几种呼吸同时做，使气聚下田，随后末运五行，最后再归气于下田， 调整人体宇宙的呼吸，等自身形成一体时，踏步入七星。第二式运化五行。接上是从下田开始， 按照五行相生的路线运化五行六变，具体要求见影先法，那是返听，最后再归期于夏天，调整人体宇宙的呼吸，然后转入下面的修炼。第三是踏天罡七星步。 一、基本步法从零位开始，左脚拖地向前烫，左脚落一位后，右脚再拖地向前烫到到两位。如此向前走， 左脚倒三五位，右脚倒四六位。左脚踏到七位后，右脚也并到七位。两脚稍分开一点，即右脚到七位旁的零位，此时转体一百八十度， 左脚反过来，再踏一三五位，右脚踏二四六位，左脚到七位，右脚也到七位，再转体一百八十度， 继续做，如此循环反复。二、基本手法，两手至于胸前，食指尖向上，两掌心相对，两臂向左右两侧展开，同时两手立掌向外推，推至八成时， 两手转掌，掌心相对，开始向中间挤压，到两手快要接触时，两手再转掌，掌心向外推， 如此循环，再两手由向里压转成向外分手和由分手转成向里压时转换，动作要干净利落，越快越好。呼吸，呼气时，两手向外分，吸气时两手向内压。口诀，一气混沌贯我行，与步相推蹬扬名 天回地转履六甲涅槃履，斗其九灵压制扶妖重邪精，天神助我前身去，一切获央总部亲。把所有的动作综合起来， 便可开始修炼。天罡七星步。修炼者两脚站立在灵位，左脚拖地向前烫，两掌开合配呼吸， 默念口诀，莫忘记，一气混沌灌我行。左脚踏步入一位，右脚拖地向前趟，两掌开合配呼吸，默念口诀，莫忘记。与步相推蹬阳明。右脚踏步入两位，左脚拖地向前趟，两掌开合配呼吸， 默念口诀，莫忘记天回的转履六甲。左脚踏步入三位，右脚拖地向前烫，两掌开合，配呼吸，默念口诀，莫忘记聂刚履斗七九零。右脚踏步入四位，左脚蓄前向右移， 两掌开合配呼吸，默念口诀，莫忘记压指扶腰中斜筋。左脚踏步入五位，右脚从后向前趟，两掌开合配呼吸，默念日诀，莫忘记，天神助我前身去。右脚踏步入六位，左脚斜上向前趟，两掌开合，配呼吸， 默念口诀，莫忘记，一切祸央总不清。左脚踏步入七位，右脚拖地到七位，转体一百八十度，照着原样回原位，如此反复勤修炼，自得其中妙。中玄 第四式收功，回到临位后，调整自然，呼吸片刻即可收功。用形象化来比喻如下，手如雁，手要像大雁一样飘然悠闲。 掌要挺直，腕要灵活。臂如鹰，两臂像鹰翅一样。总步拳展开，展开了就不好看了，也没有力量。胳膊不是很硬， 身如虎，虎在还没有走的时候先出去的势头。练时脚未动，头先出去就对了。背如熊，得做出雄浑厚稳重的那个形象。脚如鸵鸟，脚像鸵鸟一样在地下躺着走。 足如鹤，足吊起来就像鹤一样。头如豹，像豹的头总是在动，眼如圆，像圆的眼睛总是在来回动。形如风，走的时候像风在推一样。 体如白云，体态如白云那样轻盈飘逸。外形如雾，外形收展的像雾状，内如尖钢，把外形收回来，内里有一股钢劲， 做工时可以踢一踢练功者的腿，看看刚劲如何。动如雨，行动式各个部分都有转角，有转角的部分转化要快。

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