唐诗逸朝天蹬转技巧

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朝天灯正确，如何完成？第一步，提膝，第二步，同方向的手托起脚后跟。 第三步，将脚举过头顶。第四步，另一只手拉住脚尖控制平衡。坐朝天登记的先拉开韧带，学会了吗？

五六七八一二 三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三四。