新生边锋歌曲

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！ come on！ come on dude！ come on dude hey， hey， aah and so on what's up and so on whoa nice to。

这个动作百分之九十的业余球员都做错了，一分钟让你内切射门更上一层楼。冬天天气寒冷，热身是必须要进行的，充分活动开我们的肌肉和关节能见，降低受伤的风险，提升训练效率。 步伐练习可以很好的提升我们脚下的频率以及节奏感，是足球运动员不可忽视的训练项目。 每堂课都要进行一些球感练习过标志盘就是个不错的选择。 观察一下这两个内切动作有什么区别？ 上面使用小腿把球拨出去，这会让第一步变慢，而下面是利用支撑腿的力量蹬出去，会让你的第一步衔接很快。 同时我们要瞄准球门柱外侧一米的位置，这样球会带弧线转进球门里。

踢边锋必须知道的五件事，每一个都是你迈向顶级边锋的基石，尤其最后一个，基本卡住了百分之九十的边锋。首先，第一个 moment， 你 可以简单理解为动能， 但是它既不是纯速度，也不是纯力量，而是速度加方向，加时机加身体，惯性的结合。作为一名边锋，你首先要明白一件事，动能是你的朋友。当然，速度快 身体强很重要，尤其是速度，对边锋来说非常有优势。但你更需要理解的是，动能才是你过人的核心武器之一。当你带球时，你是主动方，而防守球员只能被动反应，这意味着你可以利用自己的前进动能。比如你正高速向防守球员冲刺，不管他是迎着你上来 还是在后退防守，你的前进速度永远比他更有优势。这时候你只需要一个小幅度的拨球或变向保持速度，你就能过去，因为防守球员需要时间才能重新启动。而动能不一定非要是高速奔跑，即便是慢速甚至原地站立。变向能力和假动作同样重要，只要你能用身体假动作骗过对手， 让他的动能先往一个方向走，而你突然反向启动，哪怕只是零点几秒的延迟，你就已经过掉他了。 第二个盘带。虽然盘带真的很爽，但这不是目的。比赛中你经常需要通过盘带推进制造一对一，这没问题，但我们盘带不是为了再盘下一个人，你看那些顶级巅峰，他们能连过三四个人确实很炸裂， 但他们盘带的目的是什么？对，就是制造空间，可以是给自己创造更大的推进空间，或者吸引防守，为队友创造空位。所以在你决定过人之前，你必须先抬头观察局势，有没有位置更好的队友是不是传球比强行过人更危险。 有些时候，盘带是最好的选择，但很多时候，传球才是更聪明的决定。盘带很重要，但他不是万能答案。 第三个，防守。这绝对是很多边锋不喜欢的部分，但是没有哪个教练队友会喜欢只知道带球，爱丢球不回防的人。反过来想一想，如果你敢做动作，敢尝试，即使丢球，但你立刻反抢， 拼命回追，教练和队友会更包容你。所以做好防守，该传就传，丢球马上反抢，你反而会获得更多进攻自由度和包容度。 第四个，无球跑动不只是为了要球。如果你是队里最好的球员之一，你可能会觉得把球给我，我来解决问题，但能力越大，责任越大。对手知道你很强，所以他们会重点盯你。当你往中路一插， 大声要求，防守球员就必须跟你走，这会发生什么？你身后出现了巨大空间，这个空间你的边后卫或中场就可以冲进去利用。你虽然没第一时间拿球，但你为球队创造了危险空间。而在假跑之后，你再二次启动，进入新的危险区域，然后接球，这时候你就可以搞点事情了。 第五个，持续跑动。最后一个也是最重要的一条。作为边锋，你必须不停地跑，前叉、回撤、接球，分球后再前叉，若侧向禁区跑动等等。跑动能力决定了你的威胁能力。如果你开始敷衍跑，开始意思一下，你会被防守球员彻底锁死 顶级边锋都明白你可能前几次跑位拿不到球，但只要你持续进入好位置，第十次第十五次，你就会等到那个决定胜负的传球。很多职业级的比赛中，一次进球可能需要二十次跑动，所以不要因为三次五次跑动没拿到球就开始贪守了。 好了，上面就是每一名边锋都该遵循的五个基本原则，欢迎点赞关注，持续学习更多足球干货！

国富，国道危险断国富 普度发普，麦德玛发普度发普。