怎么用，彩铅画，8块腹肌

今天教大家画不同类型的腹肌。第一种，弱瘦型。这类男生的身材特点是没有明显起伏，骨感明显，因此腹肌不需要刻画体块，铺底色时，可以在脖颈、肩部以及胸肌等位置刷点红色， 快速画出二分，这里就不过度刻画了。第二种，薄畸形。薄畸形男生的三角肌会比较突出，瘦感会比弱瘦型男生明显很多，肌肉结构也比较明显。 第三种，猛 a 型。通常肌肉线条非常发达，肌肉轮廓的线条转折非常明显且硬朗，同时腹肌的体块结构也要更加清晰。这次学会腹肌怎么画了吧！

弱瘦型，骨骼凹陷明显，在腹部处画个小饼干的形状，这类男生身体线条偏柔软，就可以画出腹肌瘦弱感。健瘦型，这种男生肩膀的三角肌明显 肌肉发达，有明显的拉扯感。搞块美味华夫饼的形状，在小腹上稍微调整上下两端的宽度，型，男感满分。猛男型， 三角肌非常明显，肌肉大多鼓起来，把腹部的肌肉看成巧克力的形状，这块立体的壮硕感就来了。

作品作者当我给傻蛋画出八块腹肌修容笔画出线条一定要是八块卧再用粉扑晕开。你别说你还真别说，瞧他那没见过世面的样子，我也来给你画一个。 你干嘛修锅呀滚蛋哈哈哈。 嘿嘿嘿啊哈哈哈哈一分都不给你留 去上网喽。哎呦我的妈。哈哈哈哈疼疼咬你了吧。这下看你还怎么蹦迪啊。你别走啊 还想跑啊。今天想出门。先自我三观来。第一关，一笔画完这个图形小意思 哼据说只有智商超过一百三的人才能画出来是吗？ 哇第二关，你能把硬币立在纸的边缘吗？ 这怎么可能做到了我让你实现车厘子自由。有多少小心心我就送你多少箱。我再试试。先将纸卷起来，把硬币放上去，接着将纸慢慢展开，纸对硬币的摩擦力会调整，硬币的位置就能把他。 兄弟们快点赞呀！第三关，做一只流体熊大家要夸你做的好看就算你过关，那您就瞧好吧。 好了没啊？ 完成 觉得我做的好看的扣个一，要不然出门就看你们的了拜托拜托啊哈哈哈我错了我保证再也不偷溜出去了。还想出去上网死要这条心吧。 有了 啊啊哈哈哈啊今天想拿卡过我三关再说啊。第一关，不碰到球把它放进这个杯子里，简单。 纳尼？第二关，把这杯水变回清水，做到了！你这个月的游戏皮肤我包了，有多少小心心就给你买多少款。那你就等着大出血吧，我只需要用到一卷纸就能把清水变出来看好了 我去第三关，我要看见声音。声音？怎么看见啊。你不是存心为难人吗。今天你要是能让我看见，我抱着你做一千个深蹲。好 声音在哪呢？你说话试试。马艳丽大傻瓜家人们想让萱萱做一千个深蹲的。把六六六扣起来啊。 挑战，在一万个气球中找到一个才有珍珠的气球。哇，这么多怎么找啊，你只有五个小时的时间，找到了就送你条金项链，并且有多少小心心就送你多少根哇挑战开始珍珠珍珠找珍珠空的 还是空的。一万个气球怎么捏也来不及啊，上嘴咬了。哎啥呀是纸条。鼓风机半小时。哎呀全吹断了，我更没法找了呀。 鼓风机时间到，注意你还剩四个小时。好像又有东西 问答挑战答对下面的问题就能获得道具一根针。请问王者荣耀谁的辣椒最没用？是有没队友。他啥也不是。屏幕前的小伙伴，你们认同红尘的答案吗？暂时算一对针给你。有了针果然快多了。 别踩来别踩来来点有用的吗。东西呢？找到了啊哈哈哈点到几就加几个气球，手机拿出来要是点到九千九百九十九快点吧 哈哈哈加八百五十五个气球。气球来喽。完了，这下更加找不到了。来喽，时间也过大半，你还剩两个小时。抓不完 扎不完哎，有纸条，希望这次不要是惩罚。于是珍珠在绿色的气球里耶绿色的气球绿色的气球。 那这一眼望过去绿色的气球都扎的差不多了。还没找到啊，能不能行啊你留给你的时间可不多了哎这个气球里是珍珠吧。 哎呀是黄豆啊。 哎，快看有东西啊珍珠我总算找到了，算你牛，挑战成功，金项链归你了。哇，说，这根金条值多少钱啊？哎，别忘了有多少小心心就送几根呢，兄弟们，你们懂的啊， 快点，今天看你怎么去喝酒，哼。嗯啊啊哈哈哈哈，钥匙带着我去换条裤子。 哎，别跑， 你去找酒，我在这给你把分。 哎呦我的妈，哈哈哈哈哈哈 啊哎，不要再不回来我让他好看， 快停下。哼，说吧，怎样你才肯放人。听说翡翠镯子很值钱，你要能送我一只并且有十万人点赞的话我就放人。这可是你说的，我长这么帅，酒瓶为什么要抛弃我。 嗯， 像，真像啊，好好看吧， 发财了，帝王绿翡翠。哎，别忘了还有十万点赞没到呢，兄弟们快点小心心啊。我去，真透啊。哎，这怎么有字啊，青岛啤酒厂。

八岁小孩都能练出八块腹肌的五个动作。第一个动作，卷腹，每组二十次，一共五组。 第二个动作，上下摆腿，每组四十次，一共五组。第三个动作，两头起，每组十次，一共五组。第四个动作，单腹，每组三十秒，一共五组。

到底怎么练才能有八块腹肌呢？今天来解锁第二种练腹动作。首先是两头起，双手尽量能摸到脚后跟，一组二十个，一共十组。然后做端腹，肩膀，双脚不要碰地，一 组一分钟，一共六组，感受腹部发力。如果你能完成这些动作，那么恭喜你，你将会有完美的八块腹肌。