马年style娜娜背面教程娜娜版

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口令分解准备， a 组，一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六。 b 组，一哒二三哒四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二 三四五六。 c 组，一二三哒四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六。 a 组， 一二三四五六七八二二三四五六 七八四二三四五六。 c 组，一搭二三搭四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四 五六一组，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七哒八。

好，这节课我们开始学习这个舞，第一个部分啊，也就是我们 a 段动作，六个八拍。首先我们前奏部分啊，直接跳开，右手叉腰，右手甩上去，然后抓手下来一个八拍啊，来数拍子，准备 一二三四五六七八，慢慢下来，然后开始的音乐有一个洞，对，有个洞的声音啊，我们直接蹦，然后慢慢慢慢往下落，对，好，如果那个洞那个声音你不好卡拍的话，你等它敲完以后你再去抓，也是可以的啊。比如说 音乐开始蹦，一二三四五六七八，对，好，第二个动作，二二三四五六七八，对，双手两边抓，手慢慢往回拉，然后双脚跳并拢啊，并拢，同时右脚脚尖点地，对，二二 看右边。二二三四五六七八，对，好，这是前面两个八拍，第三个八拍，右脚出，形成右侧的弓步啊，右弓步，对，右膝盖弯曲朝右侧，右手扶在你的大腿上，左手往后打，对啦，伸直啊，掌心朝外。 三二三四，好，然后右脚踩实拍，掌，五六七八拍两个好，然后继续换左边，左脚弓步， 四二三四，右手往后滑，左手扶大腿啊，注意这个地方，手一定要伸直。四二三四，好，左脚踩实拍，手五六七八对，在头顶上拍啊，好，这是前面四个八拍，然后第五个八拍的时候啊， 右脚开始往右边迈，右左左右右左左右，哎，到这里速度就有点快了啊，好，我们双手手掌立起来啊，往右边画圈， 一二三四五六七八，对，好，手脚一起啊，手往右边画一个圆，再到右边，左边画一个圆，再到左边。对，双手距离保持不变啊，配合我们的脚再来一次，右脚，左脚， 左脚，右脚再来一遍，右边画圆定住，左边画圆定住。好，这是第五个八拍啊，数拍子。 五二三四五六七八。对，好。最后第六个八拍，六二三四 小跑啊，然后我们的身体俯身下去。对，好，然后小碎步跑步。对，六二三四看地上，然后 五六七八。跳开的时候双手从上掌心朝前，然后动手指慢慢往下拉。对的啊，五六七八，这是第六个八拍。好，这部分非常简单啊。来，我们把这六个八拍从头到尾顺一遍， 准备六七走。一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八。好的，我们把这六个八拍和音乐练习一下吧。跟着音乐练习吧。 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八。原速跟跳。

走，一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六 一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八，一 二三四五六七八，一二三四五六七八。

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