糖人可以吃甘蔗吗

网友们要的甘蔗血糖测试他来了，安排吃之前血糖五点八，这根甘蔗一百五十七克。本来是不想测甘蔗的，因为大家都知道甘蔗肯定升糖厉害，但是问的人太多了，还是测一下吧。 甘蔗除了有糖水，其实没啥营养的，吃完等待半小时，血糖八点六，等待一小时，血糖九点零，两小时，血糖七点七。 一百五十七克的甘蔗，对，我的血糖升幅三点二，没有我想象的那么高，但是升糖也不低，还想测什么食物，请评论区告诉我！

甘蔗究竟有多厉害您知道吗？全球约百分之八十的白糖都来源于甘蔗，很多人害怕甘蔗里面只有糖，其实不是的，在营养学上，甘蔗不仅含有糖分、水分，还有其他独特的物质，营养丰富，干吃、烤着吃、煮水吃，营养价值都很高， 五十岁以上的中老年朋友可以吃，尤其是在冬天。首先，甘蔗是快速能量赞，他含的是自然的蔗糖，不是那些人工添加的糖。 每一百克甘蔗里面大概有十六克左右的糖，它还含有维生素，锻炼完你可以喝一点，比饮料要好。第二，甘蔗是原生态的口香糖，嚼着吃有助于清洁这里，里面含有膳食纤维，帮助小饭袋的运动。 第三，甘蔗是水分炸弹，每一百克甘蔗里水分能占到八十四克，热量约六十五大卡。 秋冬天气干干的时候，您嚼上几口甘蔗，或者把甘蔗烤一下更好，清甜的汁水很舒服，老人小孩、女性都能吃。最后，宋老师提醒大家，甘蔗别一次吃太多，您知道是为什么吗？

听说甘蔗不能吃，一吃就炸糖，是真的吗？我们今天测一下。我们今天测五小节，这个甘蔗大概有两百五十克左右，吃之前我们先测个血糖，炸，吃前五点三，动态五点九，现在十一点五十二分我们开始吃甘蔗，还是真的甜， 吃完了我们摊半餐一件，半小时，到了再炸，半小时六点三， 动态七点一，一小时到了山楂一小时五点七，动态六点三。这是我近期半小时一小时的测试结果，仅供参考。

糖人吃甘蔗生多少糖？有朋友留言让吃点甘蔗，今天买回来了这两节黄皮的甘蔗，重量是一百六十八克，一会都吃它，看看是什么情况。先看看餐前，餐前六点二， 这两节甘蔗我就吃完了，吃着实在是太好吃了，太甜了。咱们静息半小时，看看都是什么情况。看看半小时， 半小时十点七，看看一小时一小时十四点二，看看两小时， 两小时十一点九。今天吃了两节甘蔗，重量是一百六十八克，吃之前是六点二，过半小时是十点七，过一个小时是十四点二，过两个小时是十一点九。从这个情况来看，这个甘蔗对我是特别特别不友好。还想测什么？在评论区告诉我，拜拜！