2025手帐教程

看着自己一年胖了十斤，这个年立业，我还是选择记了体重，然后又见证了我一年又胖了十斤。哎呀天呐，大家好，我是大漠。 前两天收到了朋友送我的二零二六年的日程本，这已经是我的第四本了。从最开始的二三年，当时也是比较偶然，我跟朋友在环球港吃饭，吃完饭就在商场里随便逛，就逛到了木几， 然后就看到了这个本子，这个本子是一个时间轴，呃，当时我看到它的内页就比较吸引我，就是每天按每个小时的刻度都有一个记录，然后一周七天在这样的一个对开的页面里， 也是比较方便整理，方便对照，然后方便找的。尤其是那段时间，我经常听到一个说法，就是说相比记账，一个人更需要记录自己的时间，那我作为一个批人，那会应该还没有这个说法呢， 就是比较随意，没有什么时间管理，一直以来都是挺随意的一个人，然后就觉得是不是应该对自己的时间有一个把握，有一个记录，我觉得如果他能成为一个 好的开始，那这六十八块钱简直太值了，买回来当时也不太知道怎么用，然后像前面的这个都没写，因为每天日子过的也没那么有意思，所以很多时候就没怎么记，像这种 自己刻的印章会记录一下， 记的都是挺随机的。 这一年呢，日子过的呢，比较枯燥，记得呢，也没有什么章法。第二年我又买了一本， 相比于之前呢，我记得就更多了，比如前面我一整页是一年几乎每天记录自己的体重，然后看着自己，哎呦， 看着自己一年胖了十斤。前面的这个阅历印还是没写，因为不知道写什么。那印呢？写的就 其实还是没什么章法，就是想起来就记，想不起来嘛就算了，想到什么就记什么，想随便画个图啊，就画个图，想 记个电话就记个电话，想分析一些个自己的兴趣啊，就分析一点，当个草纸，画个图章啊什么的，就是一些简简单单的写写画画，后面会记录一些个骑行。 哎，直到后面到年底了，写的会比较多，基本上每一天都会写一个比较重点的事。这已经是十一月，十二月了，这会可能是掌握了一些方法，我也在探索自己， 年底做了一些个总结，这就是二零二四年， 今年我认为我在使用这个日程本上有了一个比较大的进步。 先简单看一下，然后前面这种日记阅历上也写了，每一周每一天记的都比较丰富， 把这个本子利用的比较好了。我也明显感觉到通过认真的记录对我的生活有一些积极的影响。那最开始呢？这个年历页我还是选择记了体重，然后又见证了我一年又胖了十斤。哎呀，天呐， 每月的这个阅历呢，我选择记每一天最重要的一件事，或者是最特别的一件事， 我去哪做什么了？呃，见了好久不见的人，然后去哪出差了？每个月我会在最下面写一个这个月的总结，包括看了什么书，看了什么电影，这个月最重要的几个事，或者是几个思考， 都会写在这个上面。这是阅历，阅历页，比如昨天，我记得就是构思手账视频前面最初写了一个愿景，还是像去年一样， 在左边记一些这一天比较重点的一些事。直到二月底，我在图书馆发现了一本书，就是无印良品笔记树 松井中山，这个人应该是无印良品的某一任的会长， 他在这个书里边讲他是怎么用这一本笔记去做社长的， 对于公司战略的制定，对于员工的管理，对于开发新产品，以及他个人的人际关系的管理，个人健康的管理，我都写在这本书上。你看在微信读书上，他的推荐值并不高，就是因为他讲了大量的和我们普通人关系不大的内容。 我最开始也是有这样一种偏见，从图书馆借回来之后也一直没看。我去还书的时候，我觉得应该看一看，我就直接坐到图书馆的桌子上， 花了大概一个小时左右，大概的把这本书看了一遍。当时我觉得这本书也就是还行，有一些倒是挺值得借鉴的东西的， 也就仅此而已。但是今天我回头想一想，这本书对于我一整年的记录其实影响非常大。 从这个二月底开始，我就每天都会画一个小条的形式，我也是看了那本书上，那个社长用这样一个条形图来记录自己每天做了什么，以及他说了另外的几个事。比如说你的桌子上要放着今年的笔记，和去年的笔记 就是有一个参照的关系，看一看今年的今天是不是也要做什么啊？再有就是比如说你在做什么任务，这个任务的截止日期是下个月的三号， 那你就直接翻到下个月的三号去，把这个截止日期去标上，他说甚至你需要把明年的本子也放在桌上，因为如果有明年的事，你今年也可以提前标上，我觉得大可不必就今年就今年，因为明年你还没出呢哈。 比如一些还书的日期，还款的日期，或者是谁要结婚，我应该包红包的日期，这个我照他的做，还是让我感受到了生活的便利的每天呢？比如说我读了书，或者我去见了朋友，我去出门骑了车， 我大概只记每天这最重要的一两件事。在右边呢，是用的比较随意，就是比如我听到什么事，看到什么事，或者我心里有什么感想，或者我读书有什么笔记，我听播课有什么笔记， 或者是我去了哪会别人说哪本书好，哪个电影好，我可能随手就记下来了，甚至有的不够用了，还会贴一下笔记， 然后说一下关于这个贴纸的想法，因为我都是，首先我也几几乎不会画画，我就只写字，我是一个不贴纸的人，因为我非常依赖于这个笔记好翻， 比如说我想找到某某月，某周，我这样一翻，嘚一下就可以找到。如果你贴纸的话，你就不会这么丝滑，你就会有段落。咯噔十页，咯噔十页。我认为这个 翻篇比较顺滑，这件事是高于这个贴纸的。对于我而言，我认为贴纸它适合出现在活页上，就是用活页的本子 贴一贴啊。这个我觉得倒是无所谓。那话说回来，我在前几个月嘛，对于读书，听播课，看一些个视频， 我会在我本子的右边做一些个记录，那这个占比是比较高的。然后到后半年我觉得这样不对，应该分成两个本子，就是我的日成本，只记我的日程，做了什么， 我的感想，我的天气，我的身体健康状况，尽量不让他有一个这个学习笔记的倾向，那我的学习笔记我会用我另外的本子， 我觉得学习笔记用活页是比较好的，那我常用的方法呢？就是我用单页纸写， 然后用我的打孔器来打孔，用我的活页本来组织。我认为活页本是组织学习研究笔记的一个非常好的东西，因为它可以前后随意调换顺序。比如说你可以有几个专题，因为我们都是成年人了，我们现在不会 系统的去学，我们往往接受到的知识都是碎片化的，我们这听一点，那看一点，那我们就把这些碎片的东西随手记下来。比如 a 专题，那我们就 就放到活页本里的 a 专题， b 专题就放到 b 专题，这样就能把我们碎片化的知识有一个聚沙成塔的作用， 所有 a 专题的知识都在一起，回头我们自己梳理我们自己的这个知识体系，我们学一个东西的构架也会非常的清晰和明确，非常的有条理、有秩序。我认为这个是活跃本的优势， 那么我们的定业本他会真实的记录跟还原我们的生活。比如说哪一天我们见了某个朋友，哪一天吃了饭觉得还不错，哪一天逛了哪个商场很开心，哪一天的写作下笔如有神。 我觉得订阅本的优势之一就是他有一种落子无悔的感觉，就是写上就不能改了，今天无论是好，无论是不好，他都是我今天的一个记录， 都是我在这个世界上存在一天的一个证据，然后我把它写到今天的位置上，我觉得这是很美妙的一件事。然后我接下来跟大家分享一下我作为一个批人，用日成本的这三年的感受和一些建议， 如果能帮到跟我一样的人，那我真是很开心了。那我要说的第一个就是， 哎，正好 ipad 在 这呢。那我要说的就是从最简单最随意的方式开始，以 对，就是这么随意，就像我最开始只是买了一个就随意的买了一个本子，就随意的记了记， 没有什么章法，也没有什么目的，就是只是简单的记了记。但其实即使是我最开始随便记的这一年，他也是比我之前生活要更明确的， 还是能看到我这一年的生活的变化，经历了什么事，做出了什么决定，有了什么新体验，学了什么新东西，对生活的这个记录还是还是有用的。而且我的前一两年大概都是这样做的， 让我们平平淡淡的生活有一个小的个体，我认为记录就是对抗记录生活就是对抗生活的平凡 和无聊。直到我去年的年底记得才比较详细，一直到今年我才有了这样比较稳定的记录形式。咱们批人一定是以最简单最随意的方式开始的， 而不是像网上的自律博主一样，就是我一字马开，这个是我的，这个是我的观影本，这个是我的追剧本，这个是我的减肥本，这个是我的记录生活本，这个是我的健身本， 咱们批人不要为难自己，咱们用适合自己的方式去生活，这是一 二。是随便记主打的还是一个随意，属于你的秩序自己会长出来。 比如说我从最开始的随便记，到后面的用这种条形的方式记录每天重点的事，那这就是比较适合我的方式。他既不会事无巨细的每件事都记，那样给我压力， 他又不会像随便记，像前两年那样就是对于记，对于生活和记录这件事完全没有控制，那现在就是比较适合我的一个记录方式。那再比如说 我前面真的是记了小半年的这个记录，我每天每顿吃什么？咱们普通人每天吃的东西实在是 又重复又无聊，他没有太多好记的，我就记这周吃饭总共花了多少钱。 后来我发现这件事给我造成了一定的负担，因为每顿饭都记一下，这个频次太高了。昨天吃的东西我忘了记了，今天我要去补，很可能我已经忘了昨天我要吃什么了，然后我还要去找，比如说我还要去找看我有没有拍照， 我还要去找看我的付款记录，我昨天究竟吃什么，那我找到了我昨天吃什么，把它记下来了。这件事对于我的生活好像没有太大的改变和影响，后面我就放弃了，这件事我就不记了，但是 我觉得整理每周吃饭花了多少钱，然后做一个对比这件事还挺有意思。那我的这个想法呢，后来被我转化成了另外一件事，就是我每月记账，这个不叫记账，就是我每个月回顾一遍，我还没有找到很好的位置，我现在是用单页纸记的， 就是每个月一夜之每个月的月初大概只需要半个多小时，回顾一下衣食住行，吃饭花了多少钱，出行花了多少钱？水电费，其他的花了多少钱，买东西花了多少钱，每个月之间做一个简单的对比， 这样能对这一个月的财务支出情况有一个一个简单的模型，做到一定的心里有数，就是慢慢生长出来的一个秩序。可能到明年这个东西可能会 可能会出现在阅历中的某一个地方，比如说，比如说阅历旁边的这一页，那它也是在不断的更新，不断的适应的。下面我们来说第三个建议， 手帐。手帐布局一定是要持续更新的，嗯， 手搓 ppt， 因为我们的想法是不断的更新和进步的，我们的呃，所谓的认知也是在不断的迭代和升级的，我们的生活状态也是在不断的变化的，那 我们手账的样子肯定也是在，肯定不会是找到了一个永久的手账方法或者是笔记方法，可以让我一劳永逸，一定不会的。 简单来说，就像我刚才说的，我会从每天的每顿饭，到我记录我每周吃饭花了多少钱，到我每月一个记账的整理， 他又不占用我太多的时间，所以我认为他是可持续的磨合到了我这个阶段比较理想的一个记录模式。那再比如我从之前的随便记，到后面用 画一个长条的矩形来代表时间段，再到后面有一天我，我在走路的时候，我突然 突发奇想，我觉得是不是可以用颜色来做一定的区分，但是我这个颜色可能我在二零二六年还会有一个新的更新，那暂时是 分成读书、学习和研究是一种颜色，写作、录视频、录播课这种输出和表达是一个颜色，运动健身是一个颜色， 但是目前还不成熟，我还需要从生活中不断的磨合和更新。也是前阵子我在图书馆偶然看到的这本书叫神奇手帐，他这里边说了一个 四四色手帐笔记术。哎，我发现跟我当时的想法不谋而合，我就借回来看一下，但是我还一直没看。 蓝色需要冷静执行的工作、绿色娱乐计划、红色健康、黑色杂事，等我看完再跟大家分享，应该一两个小时就能看完。再比如说我刚才提到的， 我前面会在我的这个日程本里记大量的我的我的学习笔记，后来我发现这样很难整理和归纳，就是把我的本子分成了日程本，就是纯是记录型的笔记，活跃本 是一个研究型的笔记。这样分开以前我觉得所谓的 all in one 是 比较简单的嘛，因为不想给自己添麻烦， 但是渐渐的我发现可能还是分为两本，各自专注自己的功能，这样反而是更简单的。 这也是在记录中不断的生长出来的秩序，通过人的生活跟本子不断的磨合，形成的这样一个适合现在的自己的这样一种笔记的布局。这是第三个建议。第四个 记录，观察，改变自然发生我们只管记录，我们偶尔观察和回顾，改变自然就会发生。 我有好多单页纸啊，好多，我记的时候根本不知道它应该放在哪，可能我某一天晚上有兴致，我就把我的这些单页纸 整理一下，比如某些是关于生活习惯的，某些是关于研究方法的，某些是关于商业认识的， 他会自然而然的形成一个分类。那我们日常的记录也是记录的时候不带有什么目的的，只是记录一下我简单的生活，日积月累的通过记录和回顾， 那自然而然的就会发现生活中的有些地方是不对的，那我们就会把不对的修正掉。改变是自然发生的，不是被规划出来的。 上个月吧，纳瓦尔的那个视频播课，他用很大的篇幅讲了冥想，他其中有一句话说，你只需要客观的观察自己的想法，改变就自然会发生。那我们的记录其实也是一种冥想， 比如有些时候我们受了委屈，或者有了情绪，那把它写出来，这个情绪就会好很多了。就是最简单的记录，顺其自然的观察，好的改变也就会自然而然的发生。 那这一期呢，就简单的跟大家介绍一下我这几年对于木记日成本的使用情况，以及手账的体系的一点思考， 希望能对大家有一点帮助，或者有一些启发。那如果大家感兴趣，我会在下一期对我的二零二六年的笔记布局的想法做一些分享，那今天就到这，谢谢大家，我是大漠。