邯郸学步，怎么跳优美

古典舞邯郸学步保姆级教学分解加长版第一节，好，我们来看一下开头准备位啊，我们要面向正前方，双脚并拢，双手放松。七，保持不动。第八拍时候，同学们需要向左收你的右手与右后背吐气。 好，那么一的话，我们就要向反面的向右去，带动左胯，左后背看到我们双手拉开，好，让左肩正对一点，身体后倾，把双手捞平，一手前后打平。二，落肘落手，好，加上我们的脚。七站八蹲，屈膝， 一，右脚跟离地，左脚尖关住，向前迈步出胯。二，有控制的慢落，向前送。好，非常好，这是第一个动作。三的时候呢，我们把右脚围绕左脚跟向左转，同时双手画平原， 对向左扫头，一定要注意向前注视目光啊。四的时候换反面即可，左脚回来 看，每一次上步都在正前方，好，非常好。那么五的时候，同学们，我们把我们的上身向左推直啊，右手右脚盖回来，转身到一点，手肘夹开。六，将我们的双手甩开，向右挑，虎口 吸的时候，右手放掉，从左到右下弧线，好，把我们的左脚跟拉回提内。好，同学们，这是我们的第一个八拍啊，我们来从头过一遍，准备七 八，左脚一二三四转五六七八，好，我们的第一节讲解结束。

邯郸穴部背面慢速跟跳，一出脚，前进，左右左，二转身，出手慢拉起， 三抬脚，出手，落，重复四转身，收手，捂嘴，退， 五捂嘴，右，左右，左右，左六，慢拎手，右，左右，左右左，七出手，捂嘴，划圈，出手造型，收。 一出脚，前进，左右左，二转身，出手慢拉起， 三抬脚，出手，落，重复，四转身，收手，捂嘴，退， 五捂嘴，右，左右，左右，左六，慢拎手，右，左右，左右，左，七出手，捂嘴，划圈，出手造型，收。 一出脚，前进，左右，左，二转身，出手慢拉起， 三抬脚，出手，落，重复，四转身，收手，捂嘴，退， 五捂嘴，右，左右，左右，左六，慢拎手，右，左右，左右，左， 七出手，捂嘴，划圈，出手造型，收。