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嗯,这样说有点得罪人,哈哈哈哈。 很多人认为的起跑线是我这一生没有达到的愿望,我要让我的孩子替我达成 啊。很多人认为我要让我的孩子笨鸟先飞早入林,但是当孩子学学学不爱学的时候,或者他发现孩子学不动的时候, 他就会特别起情绪,就开始他先大人就先抱了,搂不住了,是吧?那在这里呢,我可以跟大家讲三个 快速调整你情绪的方法。那你那火腾腾上来的时候,如果你任由你的情绪泛滥的话,你会给孩子的童年种下很深的伤害。 人家不有句话说吗?如果你的童年养的好这个孩子,他会用他的童年滋养他的一生,如果他童年养的不好呢,他会用他的一生来回溯来完善他这个童年,他去疗愈童年那个伤。 所以呢,我们所有的家长第一个方法就是要当你情绪上来的时候,先要深呼吸缓冲三秒,再去表达, 去表达情绪,而不是去带着情绪表达。第二个点呢,就是你可以快速的看一下周围的环境,比如说我看见灯是红色的灯,我看见植物是绿色的植物,你在看这些事情的时候,瞬间你的理智脑就上来了, 你的情绪就能平和下来,你再去做跟孩子做一个沟通。那第三个方法呢,就是数数。 有的人会说数,一二三四五六七,一二三四五六七太简单了,他不太容易快速的调动调动起我们的理智脑,我们的行为和大脑还是会容易被情绪脑控制着,我们就是数哎,一二三四六七八, 或是二二得四,二三得六,这样快速的做一些计算,让大脑处于非常有逻辑性的处理事情的。 其实遇到所有问题的时候,我们先要确实是要去向内观觉知一下自己。当一个人遇到任何问题,是无论在哪种关系中或亲子关系还是夫妻关系中,当你遇到事情,你感觉这个事情让你不舒服,有情绪要波动的时候,你先要去内观自己, 这就恭喜你已经达到了一定的可以调节自己情绪,掌控世界发展的一个能力啊,这是个特别好的能量状态,嗯。
