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参加羽毛球运动的兄弟们,有没有发现一个问题,羽毛球是单向的运动,比如说我右手实拍对吗?但是我的左手参与又特别少。其实大家忽略了落侧手的作用,今天教你落侧手的正确使用方法, 很简单啊,我们在接杀的时候和往前的时候,我们的落侧手就是我们左手右手实拍啊,左手接杀对吧?左手要打开,这样我们的面积不仅增大了,回来的速度会更快。接杀 接掉啊,我们要左手打开,在封网的时候,我们也是一样,要把左手抬起来很多,有没有爱好的是这样封的, 那你的空间面积会非常小,如果一旦这个球打这个地方,你左手不抬的话,你就打完球,很有可能就失去了重心,左手抬起来会大大的增加你的风瓦面积。我们再讲会拍的左手英语, 如果你的挥拍不会用左手,你的这一侧的力量是很难绝对性的最大化用出的。给大家两种选择,第一种啊,我们手可以顺势往下压,对吧?这第一种,第二种呢,可以往外拉,往外拉 都是可以的。左手看上去职业的运动员好像在场上没有运用,是因为他已经非常熟练了,那个动作很小,你们察觉不到。在刚开始打羽毛球训练的时候,一定要注重左手的运用,他会让你打球更加厉害,在场上显得更加专业。 我今天用的球拍也是我们的一百块以下的王者球拍啊,因为做活动,国际穿越穿线有四个色,天飞蓝,珍珠白,直男最爱的宇宙黑,还有中国红。左下角购物车可以直接购买,如果你不喜欢可以直接退换,谢谢大家支持。

打球难道只有我们的实拍手有用吗?你另外一个不用的手也对你的羽毛球技术起了决定性的作用。那今天的教学告诉你,不打球,这个手对你打羽毛球有什么帮助 哦。 那你不要遇到我们,我们大部分人是右边的墙,我们可以用,我们的大人不用。我们习惯来掉头,但是我们的床是没人给你做的,做的没有压力,没有压力就会导致你的作假。 把你的左手拿起来,左手一定要抬起来, 你的面积就会变大。是在说大说话。 如果在借被子的时候看到啊, 左手起到了一个方向盘,然后我也帮你去找一个,你看左手还有什么时候会动手。 所以说大家在练球的时候千万不要忽视了,我走了好不好?



七天时间能练好弱侧手吗?我的答案是一定可以!接下来我会用七天时间去强化我的弱侧手,从原地运球到新境界运球,最后再完成终结。 我会以视频的模式记录下来每一天的训练,给兄弟们讲解我的训练计划,给大家分享这七天我自己的亲身经历,给自己一次从头再来的勇气,跟我一起开启弱侧手重塑计划吧!

兄弟们,你们的运球是不是也这样?右手运球如欧文, 左手运球如,只要做好这几张训练,带你解锁弱侧手运球。首先我们从大运球开始,熟练后再加入口袋运球, 两次大了运球后将球拉到体侧,拉球时注意不要翻腕。第二个低运球,将球控制在膝盖以下,用指尖发力,注意不要用掌根运球,熟练后可以加入横移。 第三个,单手低运绕腿,将球由后向前绕腿,同样注意要用指尖发力。第四个 v 字运球,加左右拉球,先做一个 v 字运球,回拉时再做一个盛势退球。 最后一个动作,里外运球加一个单腿胯下,注意腿不要躲球,这样可以增加我们对球的控制力。


快点, 五动住。对,停住,停住,六七八 九,哦哦。三四,哦。五。 哦哦。一个两个, 哎,对,一个,哦哦,对, 嗯,对,好球,嗯。哎。 three, 哎。 go, 嗯嗯。好球, ok, 对, 好球。跑快点,对,好球,好, 好球。嗯,对,好球,对,嗯。挂,走,好球。

左手是拳力啊?左手拳力左手扔石头挑战啊。不行?哈哈哈哈你是懂左手的。阿荣我俩先比一下啊看人比的远。 哈哈哈哈。你拉倒吧你撇还没有多远。你俩都不行。拿来我给你丢一个。哈哈哈 哈哈哈哈就这来兄弟们啊这么多人你看我阿荣的也看我赵阳的。来我给你们来一个最 man 最 man。 左手 扔石头不要动。哈哈哈。一点也不娘我这我远就完了吗?

前两年偷后场报这事件吗?今年流感变异,偷后场也有变异反应了。前两天因为偷后场打起来了。偷后场不是针头,就是指发球时突然发个后场高远球,让原本站前场准备扑网的对手措手不及。 在规则上这完全合法,国际比赛也常见,但为啥一到业余混双就变味了呢? 不少球友吐槽,这本来就是正常战术啊,哪有什么偷不偷,难道我反手弱你就永远不攻?我反手我跑不动,你就永远为我身前求比赛是禁忌,不是请客吃饭吗?可另一派马上反驳,平时打着玩, 男生偷女生后场就是没风度,尤其高分方偷低分方,女生明摆着欺负人吗?更有人调侃,是不是还得规定不能杀球,不能掉球,不能假动作?最好每人发个通知,本人接球范围仅限中前场, 后场算禁区闯入者报警。对于此事,规则派常说,玩不起别玩,只要裁判不吹停, 发到哪都是本事。接不住是你步伐差回去练,女生站的那么靠前,恨不得踩在发球线上扑你,你不发后场等着被扑死呢。 国际比赛都偷韩国队偷中国队后场没见谁报警,怎么到业余场就人品问题了?怕被偷就退两步站,又想压往前,又怕后场便宜不能都占吧。 而礼仪派多数是女生口头禅式,绅士一点怎么了?混双本来就是男强女弱,男生偷女生后场赢了也不光彩, 娱乐局而已,你偷他后场他接的狼狈有什么意思?不如多打几个回合开心。我被偷不会生气,但要是男生一直偷我队友女生,那我可要偷回来了,不是报复,是提醒咱们能不?

我想问一下,包括美女,就是你打羽毛球有什么困扰?最大的困扰是最大的困扰就是怕把手臂练的不一样,粗右胳膊,粗肘子,胳膊,不好看,对吗?对,不好看, 对,这是对于你们这种长得好看的人的困扰,对吧?对于我们这种长得比较普通啊,比较平平无奇的人来说呢,打羽毛球输了享受健康和快乐。他粗一点细一点,其实不影响美观,但是影响我们整体打球的一个协调性和受伤的几率,你不平均你就容易受伤,对吧?所以说这个训练板我给大家 推了很多次了,这是一个训练神器,他不是说让你好看,好看是原因之一,对于好看的人,对吧?对于我们这种热 羽毛球的游历中年男人来说,重要的是安全和健康。那羽毛球里面有两个款式,你非常需要练的就是这个黄色的这个背阔肌和这个红色的肩颈,对吧?因为肩肌是这个位置,是很容易变粗的。然后背阔肌呢,是因为打球用前侧肌肉太多了之后,他就会导致一个前侧的紧张,就会那种 弯腰驼背。要解决这两个问题,必须要去练这个东西,我们以一个俯卧撑的方式来练,对吧?但是你先试一下能不能用俯卧撑的方式来练,来看一下,看练几个 俯卧撑的啊?别跪,别跪,俯卧撑撑起来,对,来,这样试一下,我腿有点吃力。好好,不要用俯卧撑。来跪姿,来跪姿,跪姿来练,对啊,来,跪姿,来练,来试一下啊,来,哎,不错,厉害,很猛。 哇,太厉害了,可以, ok, 休息一下。爸爸这种就属于这种,这个天赋啊,比较强的这个学员啊,力量比较足,对吧?各方面的条件啊,非常好,对吧?你们懂的。 然后呢,这个训练方法就是以俯卧撑的型材练,如果你不行,你就像他那样跪着练也挺好,对吧?那我们的左下角购物车七十九块钱,并且啊,我只要我的公司不倒闭,你任何时候练坏都给你换新的,你说怎么样这个服务,因为如果你真的把它练坏了,我是挺开心的。说明我的话,你听到心里了,尽量练坏啊,找我换,谢谢大家支持。