徒步为什么黑脚趾

哈喽，大家好，玩户外这么多年，第一次遇到了一件事给大家分享一下，尤其是在这个中庄徒步或者是马拉松跑步长期的这个运动过程当中，假如说鞋子不合适，或者是咱们的袜子穿的不合适，或者是运动方式不合理的话，那 你的脚有可能在这个鞋子里边受到挤压，尤其是指甲受伤的最严重的地方就是指甲盖，那么这个指甲盖他有可能会 变黑，变黑的原因是他这个指甲盖里面充血了，那唯一让他这个不受二次伤害的这个条件就是说让他 慢慢生长，把这些淤血吸收，假如说吸收不了的话，他底下的指甲盖会慢慢的生长，你也不要害怕，那么最后就像我一样给大家上才艺，给大家看看是什么样子的，你看我的指甲是这个样子的啊，对，你看这里边是这个 淤血，黑色的，这是淤血，然后最后指甲就成这个样子了，你不要怕，他里边的这个新指甲就会慢慢的往里边黑啊，这个蜕变出来，那么慢慢的也就长成好指甲了。所以说，呃，鞋子一定要 合适的，袜子一定要穿合适的，然后运动的过程当中适量而行啊，因为我经常户外，所以说有些坑啊，有些这种 是不可能避免的，但在自己的这个能力和范围允许的情况下，避免这种伤害啊，给力。