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姐妹们,最近很火的转盘舞你们刷到了吗?我没有买转盘,帮我妈做饭用的蒸盘拿过来了,再准备几张毛爷爷,还有一个胶带,一会让我老公给我做起来。你们需要教程的可以点赞收藏。首先我们把钱上面都粘上这种胶,然后粘在转盘上。对,按下去,按下去。 姐妹们一定要带这个创可贴,保护好手指头,然后食指扣住让它掉下去,正好卡到创可贴这个位置看,然后用大拇指去扒拉它 前面那个,给它勾住,一扒拉它就转起来了,非常简单,扒拉它就转起来了。哇,好好看!嘿嘿嘿,好玩吧,快学起来。

这支舞怎么跳?超详细教程,跟着苏苏老师一起来学吧! 哈喽宝宝们,今天呢,来跟苏苏老师学习最近很火的转盘舞啊,我们首先给你们准备一个这种转盘啊,然后呢,他的那个怎么转啊?直接用我们的这个中间这个 食指戳在这个洞里面啊,然后呢用我们的拇指勾住,就是贴住这个转盘,从右边往左边这样去甩一下啊,然后他就转起来了来,然后先来学我们的这个,我总共是八个八拍啊,我们先来学前面两个八拍, 第一个八拍的时候我们直接去顶胸啊,八个胸来胸往前去发力,一二三四五六七八, ok 吗?好,然后它是有方向的啊,它是左边两个,右边两个, 左边两个右边两个这样子去走,然后呢,它每个方向它有一个上下看啊,左边的手 上面站起来做一个好,然后稍微蹲下去一点点,往下面再做一个啊,看右边上下上下上下这个感觉去走啊,好,然后我们手的动作来,直接用我们的 两个手这样子折小臂折起来啊,然后呢,先往上顶胸的时候,我们的这个手肘去,不是手肘,是手腕去撞我们肩膀的感觉好,然后第二个往下的时候用手肘往后面去撞啊,看上下上下 ok 吗?来加上我们的顶胸啊, 上下上下上下上下,右手就先抓着这个转盘就可以了啊,然后呢,我们这里可以稍微带一点点头,你看我们身体往左边的手头可以往右边歪一点点一二,好,身体往右的手头往左边歪一点点, 五六七八, ok 吗?好,来这里结束了以后我们第二个八拍啊,直接我们的双手交叉往中间垂, 两边打开中间锤,两边打开,一二三四,看到没有?好,然后我们稍微的给一点点胯, 左边右边,左边,右边四个胯啊,来,五六七八走,一二三四,五六七八的时候直接出,我们的左脚往前面踩过去,然后身体往右边侧身, 然后用我们的左手往前面推出去啊,戳出去的感觉,用手指尖一边抖手指一边往前这样子推出去啊,看,五六,好,七八的手给它收回来,右脚左脚往后退 啊,来看一下,五六七走,五六往前推,七八踩右脚,左脚后退, ok 吗?好,来,第二个八拍,我们顺一下啊。五六七走, 交叉打开,交叉打开往前推退回来, ok, 好, 来,这就是我们的第二个八拍啊,我们把前面两个八拍连在一起来过一遍,来,五六重开头啊。 七八走,一二三四五六七八,二二三四五六七八, ok, 一 二三四五六七八,二二三四 五六七八。好,这就是我们前面两个八拍的动作啊,我们这个舞后面还有六个八拍啊,完整版已经更新到我主页橱窗二零二五年的小舞蹈合集里面喽,我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。



这支舞怎么跳?超详细教学分解,跟着严老师一起来学吧!接下来我跟我一起来学习一下咱们这个魔法转盘摇的动作分解哈, 然后,呃,这个魔法转盘给大家说一下啊,这个是一个二十厘米的,然后有八张魔法牌,大家可以根据这个去参考一下啊。好,那我们来学习动作, 先学动作,先不用这个转盘,我们先把动作学会再用转盘啊。好,来看第一个八拍的动作,我们前两拍有一个踏步,一二就是一个准备拍哈,给大家一点点时间去做一个准备,一二,一个开脚, 三四五六七八,我们是一个三四啊,上面拉一下,下面拉一下,五六,转身 七八,再到右边。好,刚才我们只讲了手啊,手就是握拳,手心朝上轻轻握拳,上面拉,下面拉,上面拉,下面拉,上面拉,下面拉,一共拉六次 啊,这里是六排的动作。来看,我们身体上就是一个顶胸做胯的啊,基本功里面的啊,一个顶胸,第一个拉手的时候顶胸好,胸出去,肩膀往后拉,手往后拉,看是这样子的, 整个人稍稍是有一点点往我们的左脚上冲,一点点的。好,头留住,好,回,你看我们回的时候,同时我们的手也是往前回好,然后重心往右脚上压,同时 坐胯,再拉手。哎,你看我们的手跟胯,他是同时坐下去的好,我们的重心是在右脚上哈,没有在中间,在右脚上,身体也是微微左侧一点点好吗?好,再来一次,五六七,走,一二 三,重心记得往前移,三收四。好,五六的时候在右边,五,同时也是一个转重心,转身体,把我们的重心压在我们的右脚上,多一点点。五,在这 也是有一个拉手顶胸。五,好六的时候回来,六, 在这啊,五,嗯,六好。七八,再转向左边打七,直接转身的同时冲出去,膝盖打直。七回八, 好,单独来看一下我们的胸胯啊。五六七八,一二 三重心在前,四重心在后。五重心在前,六重心在后,七重心在前,八重心在后,好,这是我们胸胯的一个基本功哈,这是第一个八拍,第二个八拍,我们 有一个交叉打开的动作,这里是四排。二二三四,那么身体也是很简单,就是一个 来踩重心,踩重心,踩重心,踩重心啊,二二是往我们的左边踩,身体靠一点点好,虽然是往左踩,但是我们的身体是往右转一点点的好,然后往右踩的时候,身体往左转一点点,好,就是打一下节奏, 这样子打一下节奏啊,手上的动作就是交叉放开,试一次啊,二二三四,非常简单,对不对?好,五六七八,这里我们有两种做法,第一种就是收脚蹲 转身体,然后再站直。好,为什么我们有个转身体?我们这里有一个送手,那我们送手的时候肩膀跟着手往前走,因为我们要伸直手臂,我们不可能说肩膀在这,留着手臂自己往前走,对不对?是不是不好看? 所以我们蹲的时候手跟肩膀往前送,所以就有一个转身拧身体的动作啊。五六好七,收回来,把身体转正,哎,你看我们的肩膀跟着手转正了,对不对?好,再来一次啊,手脚五六啊, 五六,好七的时候往回收,同时我们的手一直在舞动。 五六七,好,八大的时候侧提胯,好,有一个提胯是预备我们做下一排的动作,下一排是点胯,所以我们七提胯,因为要先往下沉欲下,先上, 先上了才能下好,这是七,呃,这是第八排啊,八大,记着啊,再来一次八,侧脚是人,是沉下去的大力, ok, 重心在左脚上,右脚垫起来,好,再来讲一下五六七八的动作啊,准备收脚的啊,五六七八哒, 好,那这个时候我们的右手就是在拿着转盘的,所以我右手暂时咱们先不讲动作啊,然后接着第二种做法。还有一种就是如果说大家的空间够大的话,咱们五六七八就可以不收脚,咱们可以往前 手跟着脚往前踏一步啊,就是对着镜头,哎,你看,就像这样对着镜头再回来,这种感觉, 哎,其实也很好看,对不对?所以我们也可以做这种第二种的,这种往前迈步送肩,再收回来啊,再来迈步送肩,再收回来提胯 啊,收的时候直接就是撤左脚,大步一点,撤,撤提,好吧,再来一次迈步往前送,肩膀好,撤,六七八, 好,加上节奏就是五六七八大 啊,八大,拖一下脚哈,记得八大是提提胯的啊,手也是同样的 往镜头前面送哈,好,这是我们五六七八的两种做法,大家可以自己参考好吗?然后咱们再来合一下第二个八拍,一整个八拍的动作啊,来,准备走,二二三四五六七八哒, 好,到八到了,我们来继续讲第三个八拍了啊,那接下来就是点胯的动作了,点胯也是非常简单,我们上半身一定要收紧,只是胯在动,然后我们的旋转脚后跟,然后加上坐胯,坐 提坐提坐提坐提, ok, 从侧面看,你看我的身体是有一点点往我们的后倒一点,往后倒一点点的,重心是在我们的左脚上 啊,然后身体是微微侧一点点的,因为要把我们的胯转出去,对不对?所以我们的身体跟我们的脚尖,跟我们左脚的脚尖冲的方向是一个方向,好,再回到这里, 好,再从侧面看是这样,就是感觉你落脚之后是有一点点侧身体的,再回到这个位置, ok, 是 这样子的啊,好,然后第三个包拍看,三二三四,好, 五六七八,一个八拍的点胯,但是我们的身体要加一点点转动,前四拍是三二三四,好,有没有发现我的身体转到左边了?五六两拍,转正,五六两拍,转正 七八,身体往前送, ok, 不是 身体往前送啊,排往前送七八。有个推手, 好,因为我们这里的动作,大家来看哈,我们这里动作是这样子的,是一二三四,好,四拍转到侧面,五六两拍,转正五,哎呦呦呦啊,一二三四五六,哎,我五六转正 七八,就是手往前送两下两拍,但是我们的胯就是五六,转正了之后再做两个点胯,然后点胯的两个,最后七八。两个点胯的时候,我们的手是七八,哎,从侧面开始,七八是身体不动手往前送两拍, 好,这是我们这里的动作哈,给大家拿一下牌,大家记住,然后再来一次啊,五六七八哒,好,先点胯转身体,一二三四五六,推手套 好,然后这里手就是转牌的,然后我们的左手就掐腰就好了啊,来试一次,五六七八哒, 一二三四转正推手第四个拍,我们再重复一遍,四二三四五六七,往前推,两拍往前推。好,也就是说三四两个八拍,我们的动作是一样的。

转盘舞包教会,一二三四五六七。 发出去,退,一二 三四五六七。大摆胯,二二三四五六。再重复,三二三四五六七。

不是,怎么也没人告诉我这个魔法转盘有这么难啊? n 次失败后。