怎么用橡皮泥做牛油果牛肉

秋冬就想吃这种料足的面包，牛油果酱搭配牛肉和芝士公考后香气扑鼻。今天教你从揉面到馅料，详细教程一步步落，我是面包酱开始制作。先做全麦，烫中牛奶煮沸，倒入全麦粉，完全烫至糊化，搅匀放凉备用。 接着打面团，干性材料加三分之二湿性材料先搅拌至七成金度， 先揉到七成筋，分次加入剩余一分之三液体材料，让面团充分吸收。最后分次加入牛奶全麦烫中，搅拌均匀之后，最后打至八比九成金度。拿出面缸摆放，烤盘折叠收圆， 放入醒发箱，二十六度醒发五十分钟。发酵时调个灵魂。牛油果酱成品牛油果泥加蛋黄酱，加芥末酱加黑胡椒，搅匀顺滑时间到了， 倒出烤盘排气分切面团方块一百克，排气一整型，折叠卷起放烤盘常温封保鲜膜松弛十五分钟， 轻轻排气，翻面折叠卷起搓成小短棍成圆柱形，摆放油布上，推入醒发香，二次发酵四十分。发酵好的面团拿出醒发香表面刷油，中间按压出凹坑，抹上牛油果泥奶酱， 再铺上牛肉片，放上墨西哥辣椒圈，增加层次感。撒满芝士碎，馅料堆满才过瘾。入炉烘烤，烘烤温度两百三十度，两百度，喷三秒蒸汽，烘烤时间十三分钟。 出炉刷一层油，再磨些黑胡椒碎，香气瞬间升级。秋冬上新这款牛油果肉串，早餐搭配热咖啡，午餐当主食超满足！你们还想学什么秋冬面包？

苹果、香蕉、香蕉、西瓜、火龙果， 火龙果。出来，出来，出来。火龙果、柚子、葡萄、哈密瓜、猕猴桃、 猕猕猴桃、猕猴桃、百香果、牛肉果。

老板，再来一碗。

完美就搞定了，是不是很简单？在外面的话这么一份得多少钱？你们说说。又漂亮又好吃，天呐，我看着就很爽， 依然是之前腌好的牛排，吃的时候解冻就好了，特别方便。这个也是煮熟的解冻，藜麦也是煮熟解冻，这个牛油果也是全都是美味生菜， 我这里只有生菜，如果有那个芝麻菜的话，放一点也特别好。再切一点这个彩椒放在里面，好看又好吃，还补充维 c。 切这个块 撒点玉米，藜麦也给它撒上去。 我这还有早上煮好的鸡蛋，没有的话你们就不用放了，麻烦 这样底就打好了，现在我们来煎牛排，干了油， 这个看你自己喜欢，喜欢嫩一点就差不多，喜欢熟一点就可以煎一点， 这样手就不用沾油。 撒一点黑胡椒，先尝一个，你看这个煎的比较嫩一点。 嗯，真的太爽了，快点，你们一定要做一下，再去做一杯咖啡， 燕麦的拉花难度更高。 还行，咖啡好了。今天的午餐是不是很完美，又好看又好吃，做法还非常简单，关键是还能满足我们减脂，能够控卡。 我现在控制体重的方法就是每天的午餐就热量比较高，也吃的比较好，然后早餐和晚餐就热量比较低，但是在我控制期间我就是这么干的。也不说控制期间吧，因为我一直差不多都是这样一个结构， 因为你想要保持一个体重的话，你肯定大多数时候都要注意这个热量，这个食物的摄入。

耶，强调我回来做给你下一句话呢？

想让早餐既有肉香又不单调，这款牛油果牛肉面包必须安排牛油果对半，切开去核，用勺子挖出果肉，用叉子涂抹在面包上，放上青菜、牛肉，碗中鸡蛋、奶油搅拌均匀， 涂抹在牛肉上，盖上面包。香软带劲的牛油果牛肉面包，一口下去，肉香与果香碰撞，饱腹又抗饿。

啊，你见过能吃的塑形彩糖吗？这个食玩直接让娃放下手机便是，玩一下午 二十九块九到手一包食玩彩泥，我脑子瞬间嗡嗡的，真想不到吃完会不会直接嘎了，怕的我直搓小手手吧！来，扒一扒配料，表白砂糖、精炼植物油、食品添加剂。我去，这科技横幅也太多了吧！吃完会不会真让我去见爱奶奶唠嗑吧，哎呦我的妈！哈哈！ 打开包装瞬间，里面藏着十六根花里胡哨不同的彩泥，隔这么远，我能闻到一股超甜的香精味！咱们当场炫一个汉堡手艺，先捏一个圆滚滚的底座，再加一片像模像样的黄油，再加一片逼真的牛肉，续上一片绿油油的蔬菜， 最后再来一个荷包蛋封顶，小汉堡新鲜出炉了！这小汉堡做的还挺有模有样，废话不多说，直接开造 入口，贼拉的甜，甚至有点齁嗓子了，但大家记住，千万别误吃了普通彩梨哦！

三二一，哎，疯狂分泌口水。今天的早餐呢，我们做一个牛油果牛肉番茄三明治。哇，这个牛油果坏了，换一个看一下要不要申请退款哎，不用了，这个挺好的，终于不用柠檬汁 黑胡椒盐弄碎了，就这样吧，外边加热一下。这个吐司昨天做的很漂亮，香香的。切的还挺好的。 烤吐司，薄薄的两片，你也可以不烤，反正我有机器，就烤一下。切一下放起来吧。 嗯，可以了，是金黄色的哦，可以晾一下开始组装。来一点奶油奶酪，这个就很顺滑 哇，这个牛油果泥也放上去，往中间兑一点，要不然他待会切一下他就挤出来了。在这边来一点我最爱的花生酱。来点牛肉片吧，这个不吃就过期了，巨大一片，再来一片 番茄给他一盖。好嘞，这样子拿一张好看一点吧，有点爆浆了， 拿个盘子来。三二一哎，好看还不错哦，做一杯喝的吧，大冰块，今天喝深夜牛乳，点 milk 小 浓缩。来喽，吸管开饭。来吧，看一下今天的早餐这样子一拿，这样子 多了牛油果牛肉番茄三明治就好了。疯狂分泌口水，来一口吧。本来会以为加番茄会很奇怪， 牛油果跟番茄很搭，牛肉跟花生酱有多大我就不用多说了吧，顺便拿铁干杯哦，好赞，这样搭配既清新又鲜香，你也试试吧，拜拜。

早晨八点半，早上好， 不好意思 啊，早饭 这个就有点好看了，就这点饭真想吃。 复烤一下， 一百八十度三分钟啊，粥都黑了啊， 没全火啊，一会炖牛肉， 他吃个牛肉好像化了快一点。 哎呀，吓我一跳， 果应该熟了，但是这手感怎么像坏了似的。 看一下牛油果 哎，不然就不能吃了。这个感觉也够呛，太长时间了，给他忘了。天呐，太过分了，白瞎了 奶。好啊， 今天牛油果不能吃了，那就来一片。刚到吧， 鸡蛋要一个， 烧点火。 嗯，蛋白质，优质脂肪非常好吃， 然后把它放在面包上就行了， 关火就行了， 十分钟以内搞定。早餐准备吃饭了，炝。阳台吃吧， 还有一个盘子 哎，小油 给它切了。 嗯，这里有点小，看一下。好嘞， 这个是鸡架，鸡架也好吃，放这一会做牛肉一起做。吃完饭啦？ 嗯，十分钟之内九分 干杯。早上好，祝大家有个美好的一天，拜拜。嘿嘿嘿嘿嘿。