2025黄埔马拉松补给站设置

没有人民群众，黄浦马拉松绝对是今年最差马拉松，路况堪比越野跑一公里的黑咕隆咚的隧道里面味特别大，三桥六洞，然后他这一个降温喷水之后马上进隧道， 美食含量为零。哎呀，这普及站太小了，啥也没有啊，太抠了，奖牌丑的像轴承，真的是拉完了，不过咱们人民群众给的情绪价值憨爆了！咚咚哒， 氛围真好，全是人，互动一下，来互动一下， 安全安全！广州的马拉松再差我也要来！

我们是从哪里过来的呀？佛山白云，从上来的，比较激动哦，比较兴奋。好玩就好了，安全完善，王者加油，比赛开始。 这是我们最有名的虾饺，叉烧包、麻辣糕、核桃包啊，都是很不错的。我们也想借这个机会让全国各地的朋友了解认识我们广州的美食，广州的茶文化。

黄浦马两个明显的特点，第一个就是路线每年都会变，第二个就是一直都是坡，坡连坡，坡连坡，大的爬山好，这里是二零二五普马拉松的起点，半马全马的起点。 一起来，我们就等一下往左边走，红绿灯过后往左边，左边走，不开太大道，现在是九点四十九分的太阳，还是比较猛的啊， 就不知道到时候的天气情况又是怎么样了。一出来一个小上坡，下坡这五百米爬升山，这是第二个坡，还蛮大的一个坡。往上走看到已经来到一公里的位置， 路段还好，出来都是三车道，基本上还不错，不用太担心。说怎么样的，那可以看到太阳是往 右边八点起跑啊，兄弟们啊。又来到下坡，前面十公里都是全马跟半马一起的，半马那边的路线都是在对面回来往这边走，对面回来 基本上没有太大的差别，那我们把全马路线踩完，半马路线基本上已经也是已经踩完了 好。来到前面红绿灯的位置，是大壮国际广场在去年踩线的路段，这个路段是修路的，今年是已经 ok 没问题了。这里已经到两公里的位置。 来到大壮国际广场这里，那过两公里之后，马上又迎来又一个上坡，这边的树荫就非常漂亮了，比较舒服。缓缓的上坡持续走啊，目前两公里的爬升已经来到十四米了， 下降十六米，再一直往前爬，二点五公里的医疗点接近二点，二点七公里就开始下坡，前方路牌看到来到三公里的位置，再继续向前，马上又一个小小的缓上坡，前面又是缓上坡，继续上， 三点五公里左右了，好，开始下坡，前方来到四公里左右的位置， 往下坡四点五公里左右，再继续缓上坡，左边就是半马回来的路线，现在都往前走，全马半马都一起到十公里的时候再进行流，目前还是在开泰大道上， 等一下要开到开元大道，这里就五公里了，五公里的补给站，第一个补给站公里的爬升二十九米，下降三十二米，啦啦，我们都是迎着阳光往前跑啊， 又是一个小上坡啦，来到六公里啦，天桥底下六公里，这个位置六点三公里左右，我们就靠右边走， 没有下隧道，靠右，准备去到开元大道了，右边走前面的位置进行掉头，已经来到七公里的位置， 我们在这边进行掉头。哎，没错，刚好看到这个掉头的路标。 进入到开源大道，好，再继续向前走哦，小下坡哎，避开第一个隧道，虽然是在隧道的这些辅路，但是还是蛮宽敞的，这些路 比广玛的猎德猎德隧道上面的这些路好多了。那继续往前吧，兄弟们。来到前方的位置，大概是七点五公里，应该是有第二个补给站的 好，进入到开元大道的主路，继续再向前八公里，这个位置已经到八公里天桥位置的前方 八公里，这三公里的爬升才四。哦呦呦呦呦呦，来到最爽的了，第一个跨线桥， 刚刚半马路线在左边的时候没有走这个桥，应该是走这个桥的，还是在开元大道上。我们再继续向前走，这个位置九公里 差不多到下桥的位置是九公里了，那马上就到十公里的位置，全马跟半马就分开了。那全马 跟半马分开，全马是往左边进入到隧道隧道，半马是往右边在隧道上方来进行掉头折返， 那就敢跟刚刚那个路线把它就吻合掉了。那可以看到来到这个地方大概的爬升也是四十多米，那等于说刚刚在全马的路线后半段的四十多米，加上这个前半段的四十多米，全马的爬升大概是在九十到一百米左右。 看到右边是斑马的十公里，这也是全马的十公里，全斑马的十公里，我们进入到第一个隧道，开放开放大道，御园路隧道， 隧道还蛮长的喔，一上来这个坡还是蛮大的喔，蛮过瘾的喔，好，可以看到这里应该就是补给站了。没错，出来隧道之后就十公里的补给站，虽然说已经接近到十一公里了。 天桥这个位置刚好是十一公里。第二个隧道，永和隧道，黑压压的永和隧道啊，我去啊，真的是黑压压的隧道。出来十二点五公里的补给站了，刚刚的手表都停了 出来，应该马上是用算法又把这个路给补回来了，出来十二点五的补给站，就可以进行相应的一些补给。第三个补给站，这里是十二点五的医疗站，前面十三公里可以看到十三公里了， 走上坡，又来一个隧道，第三个隧道，开放大道，田园路隧道， 现在十点钟开跑已经两小时，太阳已经非常热闹了，做好 防晒的准备吧。十公里，这里来到十四公里，又来一个跨线桥，晒吗？非常晒，上到坡顶下坡。哎，这个路路面状况不是太好啊，到这个位置的时候，大概接近十五公里的位置，路面并不是 很好，前方十五公里的路牌来到十五公里了，那又来一个隧道，真的是又又又是一个隧道， 开放大道，九岭路隧道，这个坡不小啊，兄弟们从刚刚上桥下桥，继续在跑隧道， 十五公里的补给站来到这边，挪到这边来了，接近十六公里了，太难了，这个路段还是坑坑洼洼的，十六公里已经来到十六公里了，十六点五公里左右上坡， 目前的爬升已经来到一百了，十六公里不到十七公里才一百，哇，这个坡不小啊，十七点五公里的 补水站把它提前了下坡，这里是十七公里，到这里就可以稍微缓缓气， 往下走好下来，来到这些位置就真的是荒无人烟了。 ok， 十八公里了，现在马上进入永龙隧道， 又是一个隧道，全长一千六百二十米的永龙隧道，等于说在里面会接近，出隧道就已经到二十公里了，又是一个漫长的隧道，一公里多的隧道啊， 十公里的普吉站，目前二十公里已经爬上一百三十四米了，这个位置已经来到二十一公里，又是一个小上坡， 现在十点半，前方路牌二十二公里，继续上坡，二十二点五公里的补给站，还是上坡向右前方行驶好，往辅道走，二十三公里已经来到，我们就往辅道走了，这个桥 就先暂时让他免掉，我们再进入到兴隆大道。 ok， 进入到兴隆大道，这边的路段相对可能会好一点点。又是一个缓上坡， 这个路段就已经来到了二零二三年那个时候的路段了，二十四公里的路牌， 继续上坡啊。这个路段都是在持续的上坡中，一直都是有坡，不停的坡，马上到坡顶，等一下就往左转，可以在这个坡顶的位置就向左转，然后就准备进入到二十五公里， 目前的时间是十点三十五分，看一看这个太阳多猛啊。往左边走，这个路段就比较熟悉的路段啦。回到了之前的皇宫码的路线， 但看到这边右边是在施工，看到二十五公里以及二十五公里的补给站，如果没记错的话，前面就是有一个隧道的。好，我们靠左边来到这个 广汕路的隧道，这是第几个隧道了呀？继续往上走好，左边看到二十六公里的还还没出隧道，继续 往前边就基本上没什么人烟了，而且又是比较晒的路段了，全马的同学们煎熬了哦，现在才十点四十都不到，路况还是可以的，就是晒， 看到二十七公里的路牌。在龙北站的地铁站，这里就二十七点五的补给站中心，广州知识城这个大大的排法。继续再往前走，这一片都是在施工中啊，发展的很快嘛。 我们就往右边这里走，转过来，这边就是广州商学院，在这个外围兜一兜，凑一凑的距离，再往那边去，这个位置大概是二十九公里。没错，看到前方路牌，二十九公里的位置， 继续再向前啊，在这个位置再掉头，等于说兜了这里兜了一圈， 嗯，兜一圈再回来。今年没有进广州商学院，只是在外围这里兜，又少了很多的乐趣啊。其实应该往里面规划，往里面跑， 跑里面之后再兜出来，再兜一圈，这样不更好一点吗？好，看到前方的路牌三十公里了，等一下往右边转，继续 好，转进来，已经来到三十公里，三十公里的补给站，刚刚看到路牌，今年就没有进入到广州商学院了啊，那就吭哧吭哧的跑吧，广州商学院，缓缓的小上坡， 哎。公交站旁边看到三十一公里小下坡，等于来到这边三十一公里之后才会又有一些人气，中间那个十公里之后 基本上都是在一些隧道啊，这些路段没有什么人气的地方，你就只能吭哧吭哧的往前跑了， 自己给自己打气喽，只能是这样子了。又是一个环上坡，好，看到右边路牌已经来到三十二公里，还剩下十公里了，兄弟们， 现在已经来到十点五十一分，接近十一点，看到了这么猛烈的太阳了，没有。三十二点五公里的补水站，往下坡，又是一下坡，下完坡马上又开始上坡了， 好在红绿灯之前，来到三十三公里，继续向向前走上坡，前方三十四公里小上坡，还记得这个桥，那年半马的桥 三十五公里了，站三十五公里的补给站，二零二三年的时候就是在这里， 斑马又拿了 p b， 记得到这个位置下来之后，一个还有个小小的缓上坡，差点就把我搞没气了。左边已经是九龙湖了，看到那栋高高的楼就是已经是九龙湖了。 好，前方路牌三十六公里马上到，接近三十七公里的时候就到 对面就是已经是终点了，所以来到这个剩下最后六公里，还要往前跑三公里，再折返回来三公里 也是比较煎熬啊，这段路相对还好一点点，没有说太恐怖，但是还是有一点点的小上坡， 前方位置三十七公里，兄弟们，左边就是终点啦，还有五公里啊，冲啊冲啊，又是小小的上坡啊，问你难受不难受啊，真的很难受啊，这个路况三十七点五公里的补给站，医疗站， 这持续的上坡啊，还不是真的是简简单单的来到三十八，还剩下最后四公里了，还在上坡中，就问你怕了没有？ 还在持续的上，一直在上坡，最后那一点点的距离都让你来炸着你啊！前方是三十九公里，好了，准备开始掉头了， 终于可以来进行掉头啦，兄弟们，太难受了，掉头啊掉头啊，应该还要往前一点点掉头， 再往前一点点，那这里回来四十公里，还剩下最后两公里，最后这两公里就舒服多了，为什么都是下坡？都是下坡，所以在前面很难受，回来就比较舒服，但是大家可以看到 这个太阳还是比较猛，所以我们到时候还是靠着右边靠着树来慢慢去跑吧， 不然真的是非常非常晒。哎，其实还是有点，回来说还是有点上坡的，这里受得了吗？ 已经到四十一公里，剩下最后一公里了，胜利在望，看到那前面那栋高高的楼了吗？那里就是在终点的附近，四十二公里，马上就到。呦呦呦，冲啊，兄弟们，前方路牌 四十二公里，刚好在这个地铁站的旁边，出租车地铁站的旁边，那终点就在前方。二零二五黄浦马拉松全程马拉松的终点就到这里结束 全程马拉松的终点，哇哇哇，结束了结束了。那看一下整体的拔升接近两百，下降接近两百，这真的是坡连坡啊，爬的过瘾，爬的爬的够爽的了，兄弟们。

地铁二十一号线科学城站 c 一 口出来就是黄埔马拉松的起点绿洲广场。这里是黄埔区的中心区域，周边是黄埔区的跑步圣地。 从科学大道出发，一百米左右左转进入开泰大道， 这一段地势平坦，适合开跑阶段找节奏。再到两侧高楼林立，绿树成荫，跑起来还是很舒服。 看到这个环形人行天桥，意味着要壮观。 七公里处，瑞河路进入第一个转弯， 左转开启约三十二公里直行赛道。 这条主线跨线桥全长七百一十五米，作为赛道第一个坡，坡度不是很大，调整跑姿很快就过去，没有一帆风顺的人生，也没有一马平川的赛道，过程越苦， 结果越跳。十点五公里处，准备迎接第一个隧道。 隧道总体长度五百九十米，坡度相对平缓。山重水复疑无路，柳暗花明又一波。再怎么苦也苦不过平时练的尽兴，每一步都算数，没有埋怨的。 永和隧道长达一千一百七十米，是前半程的第一个真正考验。部分朋友经过隧道， 喜欢通过吼叫来振奋精神，但是吼叫的方式容易消耗体力和反应节奏，建议默默苦叹，留存体力。 隧道比较长，保持耐心，平时随便一抬腿都十公里。一公里的隧道算什么？ 田园路隧道有六百米长，今年六月二十八日才正式建成，沥青路面较新。这个时候太阳已经出来，隧道可以为我们这样挡雨，这样享受，不被封。 十五公里处迎来第二座高架桥，有一座大岛珠江家园的小桥。这一段虽然有点磕碜，所行距离不算太远， 跑了十几公里就开始经历第四条隧道，但是大家大可不必灰心，因为更难跑的在后面。 这一段是螺旋式上升的高架桥直接衔接隧道，且高架桥的长度和隧道的长度、坡度均为赛道最大。 士本跑渣认为黄浦马拉松最平的一段，而且在这段大概率也就是业余跑道。保持原来的配速度，建立补给站，该吃吃该喝喝，为后半段重新找回配位区。 这个时候要多给自己心里踏实，上坡努力顶一顶，下坡再放松，睡一睡茅房。高架桥马上进入，带着一定的节奏， 这个时候可以自由，有隧道真好，又可以少晒点太阳。 隧道有点长，你就要保持耐心，这么多条隧道都熬过了，还差这一条，不得不说这一段开车都挺费的。 稳住，很快就到了， 这是二十六公里之内经历的一段旅程，恭喜你，这也是你本次赛事经历的一个教训。上坡顶一点，下 坡从二十六公里开始， 去信息中路掉头， 南安上帝为你关了一扇门。 经历了前二十五公里的起起 伏伏，而在于 你已经坚持跑步阵列，就不要轻易放弃，虽然坚持很苦，但放弃更需要勇气，每征服的一公里都意味着比成功更艰难。马拉松不仅是体能的海洋， 只有经历过暴风雨，才能见到最美丽的彩虹。 支持！大道笔直往前，是重新找回配送和解速的好地方，这一路也会有更多的本地村民和啦啦队加油！往前 三十五公里，体能逐步达到极限，肌肉疲弱，医疗站点可以喷给云南白药，给肌肉增加。过了三十九公里， 这是最后一顿饭，还有二点二公里，正眼瞅着眼前最后的两百米，正与头发所望的面前，不管多疲惫，一定要让风变得强盛，拍到你美丽帅气的照片。

警车非常给力，为黄埔马拉松保驾护航。过安检口，每个环节的工作人员都很热情，去出发点排队等候，这些不规范的佩戴方式都有可能冲得更猛一些，会考虑到这个因素呢。 半程马拉松和神马的这个成绩的 过了第一个打卡点即将到，第二个打卡点现在是九公里的地方哦。 啊，永和隧道还是马拉松的，刚刚开始， 还不到一半，还早嘞，加油！做第一名很难，做最后一名也很难，最后五公里是一个大折返，很远哦。哎，好不容易到了四十二公里的地方了，还有一百九十五米，加油！ 黄埔马拉松四十二点九五公里，安全完赛，下来就是领取奖牌的环节，沉甸甸的奖牌啊，很有分量感。真没想到黄埔马拉松这么贴心，当天可以乘坐前广州的 所有地铁，这也是我人生的第一次前程马拉松，顺利完赛，不求成绩！

今天来二零二五广州黄埔马拉松领取我的参赛包，这里就是领参赛包的现场，来，跟着我的镜头我带大家一探究竟，看看我的参赛包是怎么领取的。扫码就可以进场。来，我们开始进场了， 到黄埔去好像幸福，我们开始进场了， 出示身份证，没带身份证的请扫长扫码看看。好多人，好多人， 很热闹，很热闹，非常的热闹。今天领参赛包的现场非常的多人，看下现场的一个迎接氛围，来，大家感受一下。 哈喽哈喽哈喽哈喽。来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来 来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来。 对对对，罗旺加油加油。好，谢谢。到了我的号码部了，来，开始做一下我的号码部的芯片检测， 欢迎光临。好，今天检测请确认姓名姓名，服务好。 ok， 七幺喽，欢迎你七幺喽，欢迎你，七幺喽。等一下参赛 放下，放一下号码不进去，这是衣服是吧？都放进去吧。好，还有什么东西吗？还有洗衣液，蓝月亮的， 还有蓝月亮洗衣液，领到了，领到了。

跑完这一场，今年再也不跑马拉松了，黄浦马拉松给大家表示一下，不过这次呢，咱不猜成绩，玩点不一样的好，二零二五的最后一场比赛呢，主打一个跑向幸福，这场比赛终点特地设置了亲友加油区，所以这次呢，就带了家人闺女 kiki 一 起 家庭出游。官方配速员最快是三小时十五分的，那我就给自己设个小目标，做一个非官方的三小时兔子，想要破三的跑友，赛道上遇到紧紧跟上，看看这场比赛的哦哦，特特晴朗清宫联名款的导换大师背心，非比特袋鼠裤 备跑墨镜。跑鞋呢，就穿这双五百的小年返璞归真，试试纯粹的脚感。手表最近在测试 apple watch， 苹果手表的跑步功能也是好起来了， 田径场间歇跑模式都有了，第十一代的续航也加强了，所以我重点说一下怎么表示啊，猜猜色色完赛进城季的男子名次截止到十二月二十八号早上八点最接近的自家兄弟。

好，加油！ 礼毕，激动人心的一刻即将到来，有请工作人员为发令嘉宾呈送发令枪 三二一。哦哦哦，期待 着黄土气来向幸福 好发扬时代的速度。 你的过了没？ whoa whoa whoa whoa whoa 一 切都已改变都已改变。新的起点，新的 流过了眼泪。 听你的歌，我要再唱 你的心。勇敢大声唱。

啊，明白，大悲天温馨提示一下，明天的黄埔马拉松提前到七点半开跑喽，那么广州地铁也是很贴心的把地铁提前到五点半开始。那么呢，像我们这种啊，参赛选手或者是黄埔马拉松的工作人员，凭着工作证或者说像我这样的号码报，就可以直接免费坐地铁啦。 明天的最低温度呢是十一度，所以大家一定要多穿两件衣服，注意保暖了。那更值得一提就是，我们的主办方其实有序设置了一个旧衣物的回收点，那大家就可以把自己不要的衣服穿上，先温暖自己。然后呢，到开赛的时候，把衣服脱下来捐赠出去，温暖自己，又温暖到了别人。祝大家顺顺利利，安全防晒！

二零二五黄浦马拉松来了，起点定在绿洲广场，终点为九龙湖公园。领悟记得去黄浦区绿洲广场。 这趟赛道藏着不少科创城的惊喜，有知道的畅快，也有爬坡的挑战，跑起来既有意思又有难度。 从科学大道出发，左转扎进开泰大道。这段路地势平缓，路面又宽，视野又开阔，脚下的沥青平整顺滑，跑起来不费力，正好适合刚起步找节奏，热热身。一路畅跑到六点五公里，再环行人行天桥右转进入开源大道， 七公里就到了第一个折返点。左转之后，重头戏来了，接下来基本都是直线赛道，转弯少的很，沿着一条条宽阔大道往前冲就行，不用频繁调整方向，跑着也比较省心。 九公里处遇上第一座高架桥，是段缓上坡，稳住不频往上爬。十二到十三公里要钻进永和隧道。这隧道全长一千一百七十米，可是前半程真正的硬考验，跑的时候记得调整呼吸，别被长距离隧道打乱节奏。 十五公里处，第二座高架桥，十七到十九公里，这段堪称赛道南关集中区，要连续过一座高架桥，一条隧道，这里还是整条隧道海拔最高处。关键是这高架桥是螺旋上升的，直接衔接隧道，桥上没有什么树阴遮阳，要是晴天跑，可得做好防晒，一钻进隧道，瞬间就能感受到清凉。 二十三公里，右转进入兴隆大道，紧接着左转上九龙大道。二十六公里，最后一条隧道被咱们拿下了。过了这后半程，就彻底开挂， 驶入宽阔平直的知识大道。这段路坡度较少，正适配三十公里左右的疲惫期，全程要经历三座高架桥，六条隧道，转弯少，但是爬坡多，堪称硬核历练，对耐力是个不小的考验，加油！ 三十九点五公里处完成最后一次折返，就能看到九龙湖公园的身影啦！加油！最后一公里恭喜你黄浦马拉松顺利完赛！

全程马拉松选手将从科学城绿洲广场启程，这里正是黄浦区现代产业澎湃发展的心脏地带。跑者沿科学大道、开源大道一路向前，相继穿行永和隧道与永隆隧道，这不仅使地理上的贯通，更是从成熟产业高地奔向未来新城的跨越。 后半程带您跑走途经中心广州知识城、海思知识中心、人才大厦，见证拔地而起、指向未来的知识塔地标，最终抵达风景如画的九龙湖公园。 整条线路有机串联，科创引擎、知识高地和生态滤芯，勾勒出一副奔跑在现代产业与未来城市之间的壮阔途径。

黄埔马开始领悟了，第一步，扫码签署承诺书。 第二步，身份验证，即刷脸打印领悟凭证。第三步，安检。然后就进到领悟现场了，今年的领悟现场真是满满的紫色氛围呀！ 首先领取号码簿，一到十四找到属于你的专属窗口，我的十四在最后面， 接着芯片检测。最后领取参赛物资，志愿者们真的好热情， 皇马欢迎你欢迎你！这是三代刀和三代刀 重量级的忠实跑者，忠实跑者，哎，加油！好，谢谢，加油加油加油！帅哥加油加油加油加油！辛苦了，收好到前面领取我们的鞋业大礼包。好，谢谢，辛苦了，今年这提着胯带流水席， 我还以为在领完赛物资呀！好，谢谢谢谢！ 领完物资当然少不了姓名强了，今年好像还多了个生日强，当然还少不了我们优秀的兔兔们， 还有优秀靠谱的志愿者们，最后还有可爱的小朋友们，终于到了拆包环节了， 另外对于忠实跑者号码布袋子还会有个专属小贴纸。