tf四代新歌《适合不适合》练习室版

哈喽大家，今天给大家教一下 tf 时代的新歌适合不适合？那我们首先第一个动作，我们右脚往右踩，我们的左手放在我们胸上，是七八的时候呢，我们左脚往左踩，右手握拳打在我们左手上，好，我们再来一次 七八一二的时候呢，我们双脚往上跳一二，我们的右手呢？我们右手的拳头要再打一次我们的左手上 一二三打四的时候呢，我们整体坐下来三打四，顶住右胯三打四，我们的手呢放在这里不动，然后呢往右拉一下，三打四，好，我们配合着我们的脚来一次 三打四，五六的时候呢，我们双脚再次往上跳起来，五六，手跟前面一样，右手握拳打一下我们的左手。 五六七八的时候呢，脚后跟先往右踩一下，脚尖再往右再踩一下来看一下七八， 右手放在我们额头上，我们现在来搭配着我们脚来一次七八，好，我们现在呢就把我们的第八拍来顺一下， 五六七八，一二三哒四五六七八。好，下面呢我们来学一下我们的第二八拍。首先踢我们的右脚一 再冲我们左脚二二的时候呢，我们手从后边打开，好，再来试一下一二三四的时候呢，我们从左往右转一圈，三四 五的时候呢，我们出我们右脚五六七八，手呢右手在上，左手我们就往左边打平，五六七八，好，下面呢把第二部分来顺一下， 一二三四五六七八。下来呢，我们来学一下我们的第三部分。首先呢我们脚弓步，右手往右 滑一下收回来，收回来时候呢，我们是拳头这部分的拍子是一二三四的时候呢，右手往右拉一下，上，右脚 迈，左脚伸我们的左脚。三四，好，再试一下。 一二三四五六的时候呢，双手放在我们耳边，右一下，左一下，头往右转一下，往左转一下，然后呢我们的左脚慢慢的收回来， 五六下来呢，是左膝盖的部分。七八七的时候呢，我们撤我们右脚， 左手抬上来，右手放下去，七八八的时候呢，我们右脚要放在我们前边。八，好，我们下来呢，把这三部分大家顺一下。 一二三四五六七八下来呢，第四部分 到这里。第四部分一二时候呢，右手比一指着我们头头往左转一下，往右转一下。一二三四的时候呢， 左手扶着我们的右手的这个手肘，然后右手握拳，三四的时候呢，右手张开，五六七八。好，接下来呢，我们再来数着拍子，再来练一下。 五六七八，一二三哒，四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。

啊 啊啊啊啊 啊啊啊 啊啊啊啊。

hands up， hey， 好， ok， 准备开始。首先第一个动作，我们踩右脚踢左脚，然后我们的手捞下去，手臂伸直，手腕往下，身体往右后方倒。五哒 六，六的时候，我们的左手推我们的右肩啊，身体稍微斜过来，六好七的时候踩左脚踢右脚反过来，同时我们的手是打一下啊，打一下，第一个是捞，第二个是打捞 and 推肩膀 踢回来，擦擦，拍两下啊，拍手拍手，一个低的，一个高的，这是前奏。五六七走，五哒六， 七哒八，并左脚好，然后正式动作，我们的手掌变成拳头相对，然后往后去抡一下啊，胳膊肘往后撞，同时我们右脚 往后滑一下，滑个圈圈拖，然后踩，踩啊右，左一二打好三的时候，我们的手变成一个手掌啊，左边高，右边低，同时滑我们左脚，然后往后转，滑过来，滑到侧面好，然后 踩左脚，踢右脚，我们手扔下去，嘣下去之后，然后回回啊，还是右左 踢，身体往下趴，右左正面微蹲好，准备跳，咔跳，左手去抱后脑勺，右手去拍我们的脚后跟，斜过来，咔跳啊，跳高一点，好，这是我们第一个把拍喊拍子。五六七走，一， 二哒三，四五六哒七，八好，落地是一八，在空中是八八一好，二哒三的时候是踢 and 踩旋转啊，这是啊， breaking 里面的一个步伐， 踢落地，左脚往前踩，勾我们的右脚，然后我们的手右手是放帽檐，左手是放旁边啊， 二打三，好，三的时候四落地，蹲下马步，然后我们的手是双手是往右后方准备转圈，左脚拎起来，我们的双手在拳上面，是拳头啊， 拎，左脚拎拎拎拎，拎到正面放下，好，然后手擦擦擦，拉一下手背 拍一下，回来拉开。我们的脚是踢 and 踩啊，右脚右脚落地，左脚加手擦擦擦，好，这个八拍我们喊拍子。五六七八一 二哒，三四五六七哒八，好，然后我们的手拉一下往右边拉，握拳啊往拉，然后同时踩左脚，然后身体是往左边一个趋势，然后走左右，左啊反方向 往右边拉，踩右脚右走走脚踩后面啊，一二哒三四哒，好，五哒六的时候手放下，按住手掌心朝下 踩，勾脚踩勾脚踩勾脚，三下左右走啊，五哒六，好，七的时候直接右脚往后踩，左脚拖，同时我们右手放帽檐，左手往上七八滑一下拖过来，好，这个八拍喊牌子，五六七走，一 二哒三四哒五哒六七八，好，往下，然后我们的手从前面交叉，然后绕上去抽啊，同时踩我们的左脚 左脚，然后右脚蹬，看好落地哒哒哒啊，这脚是右左右三下，我们的手是往前抱住，然后左手放胸口，右手变成拳头是锤一下我们的胸口锤跳，跳一下啊，然后并脚并脚，然后弯曲 啊，右手在冒烟划过来划到我们的右边，好，这个八拍喊拍子，五六七走，一二三哒四五六七八， 好，往后，然后我们的脚踩 and 踩啊，前 and 后都是我们的右脚踩踩右脚抬左腿，然后往后踩，也是抬 前 and 后 and 前 and 后四下啊，我们的手是平行打，平行打，往前踩时往后打， 往后踩时往前打，哒哒哒，好，五六的时候滑踩左脚，身体回正，左手滑，右手滑带动，然后放胸口 踩，左脚啊踩一下，右脚勾左脚，身体往前倾，七八，好，这个八班喊拍子，五六七走一哒二哒三哒四五六七八好。往下 抽一下，跳一下啊，抽，跳一二，然后侧过来，三四啊，右手伸直，这个动作是相对的啊，内半的是这边 好，然后有一个耳朵啊，一个歌词放耳朵边，我们左手放耳朵边，然后往左边转一圈，转落地，落地好，这个八拍喊拍子。五六七走，一二三四五六七八 好。往后手从上方往下拉一下拉一下，坐一下，坐一下， 拉，弹出去，换脚，换左脚拉，弹出去啊，一二三四好。然后我们后面最后几个动作是快速的收势打开 收出去，收啊，我们的脚擦擦啊，脚是踩左脚勾右脚，然后收回来， 五哒换脚，六哒啊，是左脚收，右脚收，我们手是横的抓回来，往前抓回来， 五哒六哒好。七哒的时候左脚直接落地，我们的手是往上拽一下，往下拽一下，上下好，最后一个动作，胯右脚手捞回去，然后我们的左脚脱捞啊，对面的是 往这边，我们这边是往这边好，这是最后一个八拍喊拍子。五六七走一二三四五哒六哒七哒八， 好， ok， 好， 下面我完整的喊拍子来一遍。五六七走五哒六七哒八，一 二打三，四五六打七八一二打三，四五六七打八， 一二打三，四打五打六七八， 一二三哒四五六七八，一哒二哒三哒四五六七八一二三四 五哒六哒七哒八， 好， ok。 五六七打八，一二打三，四五六打七八，一二打三，四五六七打八，一二打三，四打五打六 七八，一二三哒四五六七八，一打二，三哒四五六七八，一二三四五哒六，哒七，哒 八。

朝的你就 ok， 你 maybe you 要像你的每一天啊。

啊 啊啊 啊啊啊， 希望你对你是我所爱的自由，希望你对你在一起的在一起 啊啊啊 啊。

three two one hands up 一 二三四五哒六七哒八哒，一二三四五六七八一 二打三，四五六七打八，一打二，三打四五六七八一二三哒四哒五六七八一打二，三哒四 五六七哒八一二三四五六七八一二三四五哒六哒七。

加油加油加油 加油加油加油加油加油加油加油。

好友介绍说，这个 韩瑞是一个心思很敏感且比较细腻的人，同样的他也很会照顾人，虽然说有时候说话比较尖锐，但我知道他的每句话里都是他最真实的情绪和想法， 他渴望着被人理解，被人珍惜，所以说一定要去多多的了解他，他真的是一个顶顶好的人， 只要你愿意的去好好陪伴他，他就会用百分之百的温暖去回应你。虽然说我们俩之间可能有些矛盾产生，所以说现在我给你写的信不是那么长，但是希望你能感受到过去的我有多了解你， 他确实很懂我。嗯，如果他能写的更长一点就好，当时眼泪都快要飙出来了。陈一 刚见面时，一恒是一个很腼腆的人， 但是呢，跟你相处久了之后发现你就像一个小太阳，这尽管我们俩有过一段不愉快的相处， 回不到过去了，我以为再也得不到你那热烈的友谊，但是 我相信沟通一定是有用的，虽然说我可能惹到过你很多次，但你要相信， 我还是想和你重归于好的。让我们通过这次好好聊聊吧，做一次不被世俗所定义的好 朋友。但是我不是很想跟他聊，因为他伤心了， 哎，看机会吧，有适合的时间再说吧。天呐，我们下一场吧！虽然鲁杰看起来很爱很淡， 但只有了解他的人才知道我知道，没事，你继续说好，他在朋友面前是多么热情似火。 哈哈哈，太感动了，继续写的太好了，那只是他在陌生人面前保护自己的一种姿态，哈哈哈。 在现实中他也很愿意跟好朋友去分享一些生活琐事，他总是将自己不开心的事情像玩笑一样脱口而出， 他是一个心思比较细腻的人，有点羞于表达自己的需求，所以大家在他平常一个人的时候一定要去多多跟他讲话，我觉得那个时候是他最需要人关心的时候， 虽然说他那个时候可能会冷脸对你，但你千万不要害怕，只要你热情的向他说出，他也一定会非常热情的去回应你。 我不理解他，明明都知道都懂我，为什么还总因为这件事情生气呢？ 下一个吧。那我们继续下一个吧。 戚寒是一个报喜不报忧的人，平常的他看起来是世界上最好相处的人， 他情绪稳定，热情幽默啊，等一下对所有人都有回应，感觉他是朋友最佳的代名词，和他在一起的每分每秒都会是快乐的， 就像曾经的我一样，只不过你也有可能因此感到失落，觉得你不是他最特别的那一个朋友。 不过在大家看不到的私下，他也有非常脆弱的一面，只展现给最亲近的朋友，希望那时候在他身边的你可以好好的托举他了。拜托， 等一下下一个吧。这谁啊？桂圆，桂圆我要来了。 在我眼里桂圆总像一个什么事都能完成的大哥哥一样，也很照顾身边的所有朋友，所以大家通常都很依赖他，但也只有跟他关系非常的好的朋友才知道， 桂圆也是一个需要大家关爱的一个人，很渴望被朋友放在心里的首位。桂圆承受了很多，所以也会需要有朋友陪伴他度过心情不好的时候， 不过就像别人说不能带着不好的情绪过夜，我们俩很少这样过， 虽然后面还是因为一些原因慢慢不联系了。桂圆就像一只小刺猬一样，虽然看着生人勿近，但是总是拥有一颗童心， 只要你愿意对她好，你就能获得她的绝对真心。在这个小屋里，请多多关照她吧。 哎，我后面自己看了好多遍，有一点伤感吧，明明那么适合做朋友，最后不联系的原因到底是什么呢？陈三，你吧 思瀚总是有耗不完的精力，大家都会说你很调皮，想要和他做朋友的人请注意， 你确实需要比较高的能量，但是我觉得你的奇思妙想照亮了你的你和身边人的世界，给朋友们带来了很多欢声笑语。 思涵家的狗很可爱，如果成为好朋友的话，一定要去他家看看， 当然如果不熟悉的话，也可以用这个切记去破冰。而且四号对待每所有人都很热情，只要你能接收到他的情绪， 他就会把自己最好的那一面展现给你，只要你愿意跟他好，他就会愿意跟你好像一只可爱的小狗一样。 那我们继续啊。身边朋友都说俊明是一个爱哭的人，但是呢，我不这么认为，我只觉得你是一个内心比较脆弱，需要别人去呵护的小孩， 虽然你在我们这群朋友面前都表现的很大大咧咧，很无所谓的状态， 好像遇到什么事情都能自己扛过去，但是你在私底下最真实的那一面，你也是一个多么渴望在遇到自己做不到的事情的时候，会有别人来帮你的小孩。总是有人说我们不适合，但我觉得是他们没能了解所有， 了解我们所有的经过。你们知道哄好居民的秘诀是什么吗？就是用多多的关心，多多的爱，再加一点好吃的零食就能哄好他，很简单吧，就像他这个人一样。然后最后一站 到了我们的两部门子， 我总是相信两个人的关系好与坏不是能被别人所定义的。虽然说我们之前的相处有大部分时间都不太能面对面见着对方，但是每次见面的时候 好像都好像都有很多东西能聊，虽然我们的性格底色可能不太相同，但是在某种意义上我们却可以很聊得来。 我们都像是一个长不大的小孩，初次见面的时候，我觉得博文不是那么的好接触，但是只要你愿意去了解他，跟他成为朋友，就没有什么事情 是你俩做不到的。虽然说有时候你做的事情可能会踩到他的雷点上，但是呢，这些雷点需要你去慢慢的发泄，这样你们的关系才会更进一步。 嗯，张涵睿是一个心思很敏感且比较细致人渣，太没感情了。 你给点感情，只要你愿意的去好好陪伴他，他就会用百分之百的温暖去回应你。回不到过去了。你这人爱笑吗？ 哈哈哈哈你好烦，可能会冷脸对你，但你千万不要害怕。哈哈哈哈我要哭出来。 齐寒是一个报喜不报忧的人。哈哈哈 不要笑。有感觉有感觉有感觉有感觉有感觉。来了来了来了，是世界上最好相处的人。他情绪稳定，热情幽默啊，等一下对所有人都有回应。贵人就像一只小刺猬一样， 虽然看着生人勿近，但是总是拥有一颗童心， 只要你愿意对她好，你就能获得她的绝对真心啊，像一只可爱的小狗一样。 但是你在私下底私底下最真实。总是有人说我，总是有人说我们不适合。 哈哈哈哈，但我觉得是他们没能了解， 总是有人说我们不是 我才是真的哭了。我这。哎你看你看，牛了牛了牛了。哇，怎么这么厉害啊，牛了牛了，你看牛了。虽然说有时候你做的事情可能会踩到他的雷点上。

五六七八 七八二二三四五六 三四五六七八四二三四五六七八。 最后的脚步再来一遍。

等我把我的每一刻的时刻都说喜欢 你，都像你无言以对， 我后面不是云朵，在慢慢 的一个人时候散满了自由，也喜欢与你在一起的朝气，有喜欢的，只有有最怕的事还能每 一次错过，总是有人说我们不是最好的，每一次错过，总是有人说我们不适合每一次错过，总是有人说我们不适合每一次错过，总是有人说我们不适合每一次错过，总是有人说我们不适合每一次错过，我们不适合每一次错过，我们不适合每一次错过。 三个相识，每个世界啊。

一口一口，一口一一。