小洪拳基本功慢动作背面分解
少年小红拳因为是左脚开步 怀中抱月，右手在上，左手在下。关于卖点， 上步推脚一二抱手搓肩一二上步推脚一二 转身反手一二 推脚一二转身屈膝叉掌一二拐脚骑行 一二三压手缩身一二 踢腿前行一二三四 撸手老虎张口一二 云顶冲泉一二云顶七星一 二马步单边一二抱手牵拳一二再步枪手一 旋风脚抽鞭炮一二狮子尾老虎大张狗一二 转一转一二垫枪手退两步 一二转身反手一上步 队长一二转身提膝叉掌一二 抬脚抬手一二手肩向前 压手缩身一二踢腿盘脚一二 老虎一手老虎大张口一 哈云顶出拳 二云顶七星一二马步单边一二报数多深一二 上步枪手一踩脚推掌一二 转身推掌一二转身推掌一二 抬脚推脚一二转身推脚一二 转身吹掌一二卧虎不齿 萨瓦迪卡 保护阳泉第二炮，嗯，守护英权报省缩薪。 上步推掌一二转身云顶平心靠 一一二。
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01:02查看AI文稿AI文稿怀中抱月，白云盖顶上步推掌搂手缩身，白蛇吐血外摆腿弓步斜行压手缩身 迎面腿弓步盘肘兵部冲拳、马步单边单拍脚，虎爪击手炮， 黑虎操心，金鸡独立下冲拳火头阵脚礼和腿冲天炮，蝎子摆尾， 老虎大张嘴上不反手，弓步砍掌，回头望月，五花座山收视。
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14:13查看AI文稿AI文稿为了方便教学，我们现在把小红拳分为六段，我先把第一段给大家演示一遍。 呃，我现在先把这个少林拳他的含义，最重要的是现在我们练习的少林小红拳这一套含义给大家讲解一下。 大家看到了我刚才一开始练拳的时候，有一个两掌分开向前两侧之后合于胸前这样一个动作， 我希望大家不要误解，认为我只是一个佛教徒。行这样一个理解，其实不是，大家可以看我这两 成长，慢慢的由两侧向两侧托起， 慢慢的向上，这个意思就是运气，把这个天地之间的这个气息气场集中于仰掌掌心 之后慢慢的聚于头顶，如同在头上方托一个气球一般，之后把这个气球合于这个 两掌掌心中间，放于胸前，平心静气，出一口气。这既不是社会上所说的气功，也不单单是富家所 讲究的这个合掌力劲，他是这个大自然中一种气场气息的这个练习的一种方式。当然 这个被我们福家所发现，我们福家一般的话就是见人这样，好像是和长敬礼，但是这也其中包含着吸收天地之间的这纯净的净化了的空气， 呃，起到身心健康的作用，把这个身心健康之后 回转给对方，回转给大家。呃，又加上我们外来发出来的一声念一声，或者是那么阿弥陀佛，或者是那么观世音菩萨，这是口头的形式， 最主要是我们这个内心内心的这个气息气场，这个释放给对方，所以这是这第一个动作。凡是少林拳一般的第一个动作都应该是这样的， 就是在起势之前，一定要先两臂自然伸开，合掌由头顶前上方落下来，落到胸前。那么这个再说这个小红拳。 我们少林拳有一句谚语叫做小洪拳为百拳之子，大洪拳为百拳之母。小洪拳 可以说是从大红拳中延伸出来的，但是我们练习少林拳第一个必须练习的就是小红拳，为什么呢？少林拳小红拳中 集中了少林拳中的所有步行步伐，他这个弓步、苦步、马步、丁步、须步 招招式式比较分明，讲究一招一式，交代的比较清楚，比较明白。练习小红拳大家看着他是比较简单，但是这是我们的基础拳之一，也是练功夫的拳之一。练少林拳练的好坏，我可以说穷， 你练习小红拳就能够看出来你练习小红拳这个水平，也能看出来你练习这个整个丧门拳的这个水平如何。所以我们这个过去的老武术家 啊，武术前辈以及少林寺的这个历代高僧，对少林这个小洪拳练习都是非常非常重视的。那么我们这个小洪拳呢，也流传已经有好几百年的历史了，具体有多长时间？ 这个历史不是我们这一节课所讨论的内容，我们这一节课是讨论这个少林小红犬的教学。 两掌平放，放于两腿，踩两脚成自然式站立，也不要求立正朝夕姿势， 也不要求两脚一点不分开，很自然的站立。站立好之后，平心静气，先把自己的内脏气息给熨平，调息好之后， 两档从两腿外开，缓缓的伸向两边，这个时候集中意念，想象天地之间的空气，把它净化了，洗浴自己的 双掌之间对着头顶前上方形成一个强烈的气流气场，这时候抱球于双掌之间，合掌当胸， 这是第一个骑士预备式的动作，凡是少林拳中的预备式动作，一般的情况下应该是这样，那么少林小红拳中的第一式预备动作， 两脚自然分开，与肩同宽，双手抱拳于腰间，其实我们叫做运气，也就是调理自己的脾脏，身心， 呼吸， 双脚脚后跟立地，双手缓缓的由腰间抬起，抬起至胸口， 胸口下方不要超过胸口，往往容易出现偏塌。这时候这是提气按气向下按下去， 接下去之后再抱于腰间，形成一个气流 拳。暴雨腰间的时候不要这个样，应该太开太远，这样的话就不聚气泄了之后你练拳就没有力气，所以他要离的靠近一点， 这是少林传统拳的教法，我们这一次练的是少林传统拳，所以我们就按照传统拳的那种方式来进行练习， 这是预备动作，现在我把起身预备身带领大家一块做一遍， 右手和左手同时在自己的丹田 前上方回合，右手摘上，左手摘下，双掌轻轻的击打。现在我把第一个动作带领大家一块做一遍， 右手由胸前缓缓的向上翻滚着，举动举于头顶前上方， 左手向下缓缓的大于左腿前外，踩 着掌，掌心向外，这是白云盖顶这一个动作，我现在再给大家完整 做一遍白云盖顶， 现在我把白云盖顶这个动作和大家共同的演练一次。 上桌部推桌掌 欲退，左掌必先出右掌，这是少林拳的特点，叫滚出滚入，无论是哪一个拳拐哪一个脚，要想出 左的先出右的。我把这个动作给大家完整的做一遍，从白云盖顶开始。 现在我把这个动作边讲边做，给大家示范演练一次。弓步退场。我们从白云盖顶开始， 抬左脚向左前方跨一步 出，左手先从右手中间出去，左手右右手手小背内台拔出去，左手手掌 来回滚动，滚动着肘推出去。手不要伸直，不要打出去，打直也不要这个样，而是要立掌，这个地方要有一定的弯度，左手抱于腰间， 目平视前方，双脚脚尖稍微立扣，依据内气。 下面我把弓步推掌这个动作和大家一块演示一次。 右手由腰间伸出去，左脚走回来，走到右脚脚中心， 左脚点地，左手向下方打，右手向上方打双掌，右掌变拳头向左前方看，目平视前方。
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