口罩来做的跳绳咋做

嗨，好，新手跳绳怎么跳？今天来一个保姆级教学，相信啊，我们观众朋友啊，在家里面教小孩跳绳，最容易看到的就是一个跳不过去啊，还有一个不会连续跳，我来给你们做一个错误示范啊， 爸爸妈妈们已经为了孩子们这个跳绳而头疼，但是今天小吴老师来一个保姆级的教学，只需要一步，他就能学会跳绳，而且不会发生刚刚的一个情况。 好很多家长都知道啊，跳不过去的原因逐渐大部分原因啊，是因为他的手掌心朝后面了啊，咱们手掌心是不能朝后面的，那怎么样去教呢啊？ 我们很多孩子们就是告诉他，你们掌心要朝前，掌心要朝前，但是就是听不懂，今天只要一个方法，咱们就可以让我们的孩子学会掉绳，如果你学会了，请给小浩老师点一个小心心哦，家长请看好了，是我们日常生活中最常见的一步，就是卡脚预备， 哈哈，好，不要小瞧了这一步，您如果练到了这一步，如果还没有学会，再发视频给我，我们还有保姆级教学二。

上次发的皮筋手链的四种编法已经超过几百万人看了，又有宝贝来找我说没有皮筋怎么办呢？哈哈，那么口罩总有吧，你敢信吗？这个真的是用口罩绳子编的哦！那我们今天就用口罩绳子来编两款手链吧！第一种，蝴蝶结手链，剪下来四条用过的口罩绳子， 其中两根涂上喜欢的颜色，四根绳子对齐系扣，取两根带颜色和一根白色三根绳子一起编麻花辫， 编到合适的长度，和单根的绳子一起系扣， 剪掉多出来的部分，用口罩蓝色的部分做蝴蝶结。 第二种，双排线手环，准备五根口罩绳子涂色，两根两根白色，一根紫色编麻花辫， 编到合适的长度系扣。宝贝们学会了吗？赶紧给龟龟安排上同款手链吧！

c 三还不会做，念左一分文，今天我们学学这个。首先我们练习 c 三限制位摇绳，把你的绳子打一个结，这样会更好摇手放在你的膝盖下面，左脚右脚都可以 练摇绳，两个手都需要练。第二步限制为摇绳解开，如果你有两根绳，那就更好了，同时摇进去，同时解开。最后我们练习 c 三卡绳， 注意做这个动作一定不要弯腰驼背，把背腰挺直， 当你能每次精准的卡到之后，你就可以过绳了， 跳的时候也是一样，不要弯腰驼背。

哈喽，大家好，我是优趣跳绳的乐乐教练，今天我们要学习的动作是交替交叉跳，他是我们的四段基础动作之一。这个动作我们主要通过两步来学习，第一步，无绳的讲解，第二步，完整的示范，下面给大家进行讲解。 当我们做交替交叉跳时，以我们的右手在上为例，我们听到一的口令完成一次交叉跳。听到二的口令时，不要将双手打开，只通过翻转手腕完成交替。 把我们的左手翻到上面来，依次类推，听到三的口令时继续翻 转。当我明白这个动作原理之后，就可以进行第二步带绳的练习。下面给大家做一遍示范， 当我们慢动作熟悉之后，就可以进行我们的快节奏练习。下面给大家做一个示范， 一二三四五， 请大家多加练习。

如果你是幼儿园的园长，我建议你不吃饭也要把这条视频看完。幼儿园体能不是耍杂技，这条视频火了，有几千个幼儿园的园长在点赞收藏，邱老师、阿轩老师、赵园长、钱园长也都在视频里面做了互动说明。大家对这条视频非常感兴趣，但是 发这条视频，我的目的绝对不是吐槽，是大家看了这条视频能够找到方向，让大家一起来走出困境。我给大家分两步来讲解，如果你是幼儿园的园长， 我建议你不吃饭也要把这条视频看完。大家现在都比较的焦虑，国家体育总局早在二零二三年就对咱们幼儿园阶段的孩子体能做出了规范，只是咱们之前不知道，所以 我呼吁大家要按照这个标准去做，既可以做到合法合规，还能有意想不到的收获。首先呢，我是怎么做的？像我一样可以做一个体能测评，他能够出这样一个体能报告，这个报告是给家长看的，第一步我们就做到了， 先做好一个符合国家标准的幼儿园。第二步呢，根据测评去设计课程，可以看一下，这是我给幼儿园设计的体能活动啊，我已经用了两三年了，非常好用。红色区域是小班，黄色就是中班， 蓝色是大版。我们的目标就是让孩子三年能够学会一百个动作，掌握八项运动。大家会发现我做的这个内容的话，是一个体系化的内容。再次呼吁咱们幼儿园，如果你很迷茫，就按照我这个做，在这个时候，咱们民办幼教人应该是 聚在一起，为社会承担起锻炼孩子好身体的责任，就是锻炼好孩子的身体，对得起幼儿园的每个孩子，绝对不是拉上一两个孩子，一部分孩子去做展示， 咱们要的是全员孩子体能都好，这是幼儿园的责任。如果你能做到以上两点 的，幼儿园就不会招不上孩子，你的幼儿园就不会被淘汰。做好这两步，我还会给大家一个切实可行的招生方案，一个学期多招一个班，绝对没有问题。最后说一点，我发这条视频绝对没有喷任何幼儿园，咱们幼儿园的园长都在为了生存努力的活着，已经很不 不容易了，只要能对得起孩子，对得起家长交的学费，对得起国家给咱们发的这个证，大家干就完了。最后一点就是说什么呢？一定要相信科学，一定要做体测，这是国家给我们的，不会做的大家可以咨询我，我来教你。

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