攀岩指导员证书实操都考什么

我们现在看一下怎么打，意大利半扣穿过我们的铁锁，然后手握住绳子反扭一圈，多的一个小圈扣进去，锁紧锁门， 测试锁门锁死。绳子的制动端和锁门是相对的，意大利半扣 来打双套节，直接在手上模拟后端的绳子向上绕一圈，然后从这边穿上来， 双套结打好也叫扣珠结。哎，我们用一根绳子来打不灵结， 绳头从安全带下方穿过，测量出他的位置大概在我们额头 这个位置，然后下面的绳子扭一圈穿上来，收紧， 从绳子下方穿入。所有的绳结都有优点，然后打法打法简单， 有吗？不是吧不是吧，不是所有，最后我们配上一个防脱结，这个优点就是打法也比较简单，打法就简单。对的，我记得每一个绳结的中影都有一个打法结，其他没了，然后还有一个就是受力不均，也是容易解开， 注意点就是要要到防冻，这个防冻来了是吧，好不？灵洁加防脱洁打好了，首先我们拿一根绳子测量出大概屈膝一粒半的长度， 反扭一圈，两圈，绳头穿入一个八字单八绳头穿过我们的安全带一 二，这边绳索的长度可以收起来一点，让他的一个长度小于我们的安全环。 绳头要的时候，这根绳子的走向开始绕圈，开始走就直着直着就压一下，压一下就直接压一下，不不不，穿 拉过去这只手这里照一下，照一下，这样还是顺着这根绳子走。捏这个捏，反过来捏，反手不是手手拿，不是 从中间，从中间这个位置对收紧，捏着捏着一个八字结就打好了，穿过来，然后我们配合他打一个防脱结，穿过来，从这，从这根绳子的下方把它穿过 来，再穿下来，穿下来之后打是这样的，然后我们这打一个防脱， 你帮我检查一遍， 一个一个的，因为我，我认为每个人的习惯用手，到时候我们打是在身上打吗？不灵，就在凳子上。好一个八字结加上防脱结，打好了先打一个双号。

首先打一个八字结 查户口检查一下啊？到之前查户口检查一下。 你爬呀啊啊，我爬呀， 你的那个啊？ ok， 嘻嘻嘻。 我觉得这个绳子很好，没有那边的那个绳子这么硬，很不好用， 还一块。加油，八字结大头朝外， 然后锁的位置方向是对的，然后头盔有攀岩鞋。 好，开始了啊，你开始收紧吧。滚，你收紧一点。呃，可以开始上墙吗？可以上去了吧？ 可以下降吗？好 哎，放下来 给绳儿。哎呀累，你下吧 下吧。那你那我来抱他。行，你来抱他。我你喝盐水，我知道你累了。哈哈哈，不行了，这不是一个人。

活力大湾区魅力新广州今日攀岩零基础嘅我就来到咗火星攀岩馆噉我嘅一日教练就系国家中级攀岩指导员马教练。欢迎马教练。 他在攀爬之前呢我们首先得抹一下眉粉，对这个眉粉它是吸汗的一个作用，在我们攀石的正式比赛当中 他的这个起步点他会有有四个胶条，那么这四个胶条他会分别的贴在四个点上，现在看一下他的结束点在哪里啊？嗯每条颜色的最高点是结束点。嗯啊记住了。那么现在我们来学习一下我们 探烟的一个安全的一个掉落姿势，那么先面对这边啊好，面对然后对，然后平常我们跳起来是不是膝盖都会微屈的缓冲一下，对，然后现在我们俩一起做啊，好，来一二三跳，哎缓冲好然后往后倒，哎对，我们就可以 开始攀爬了。开始攀爬好吗？我先试一下哈。这个可以装吗？这个先起步先起步。两个先起步。对对对，然后起。 ok， 然后您的左手啊左手往上，哦这还有一个。对对对好，然后放到这里来然后左脚右脚左， 哎，对，脚尖踩啊对，然后对右手抓下面那个，加油加油加油抓下面好，来，抓到旁边去再抓 再看一下，哎对，好，再换脚下一个点位在两个脚踩一起这里踩一起。对哎对，非常棒啊， 今天非常感谢马教练带我走完这个就是小白的线呐。嗯我也觉得学到了很多例如就是调动自己整个肌群的肌肉啊。嗯对，因为我们攀岩嘛它是一个全身式的运动，它不类似于你去健身或者是去做其他的某些运动的时候，哎，嗯，它可能是一个单一的一个 呃运动，嗯，所以它只能锻炼到你身体的部分。那么我们攀岩呢？它能调动你全身的这个肌肉的一个一个运动。您对这个攀岩项目在十五运会里面的出现有什么看法？觉得它是一个非常非常值得，就是大家去观赏的一个呃节目。嗯，以及就是它包括现在 每一个攀岩的一个精神，就是追求你勇攀高峰。对，攀无止境啊。我觉得这些都是我们的攀岩的一个精神。那么攀岩他能带给人们就是一个很好的一个视觉效果。对，就比如说他的一个难度，一个暴食，能展现人的这种极致对力量的这种追求。