龙卷抛接绳怎么接绳？

旋转抛接绳衔接手臂缠绕是一个非常酷的组合，你可以做出以下两种改变，首先，保持抛接绳的姿势，第一种，旋转手在体前交叉，接球手在同侧做手臂缠绕。 第二种，旋转手返回接球手在体前交叉，在另一侧做手臂缠绕。 不要停顿，确保绳子的流畅性。我们可以通过改变绳顶的朝向来控制绳子的位置。 最重要的建议试着每天都做。关注我，了解更多跳绳技巧！

最近很多粉丝朋友说抛接绳总是接不住，今天针对大家遇到的问题，给大家梳理一下抛接绳的练习方法问题一起 u 型之后接不到绳，这里主要是接绳姿势不对， 这里主要注意不要用眼睛找绳，保证正确的姿势，多练习就能找到接绳的手位和感觉。 这里停绳姿势一定要身体回正，这里不建议新手练习多圈抛接，企 u 型掌握后练习侧甩接绳即可。这里依旧还是姿势正确，接绳必须保证身体回正，正确的姿势会在停绳前绳柄弹到手上，不要用眼睛找手柄抓， 掌握绳子惯性后进阶到直腰抛接即可。这里重点依旧是平绳，身体回正，这里主要练习抛接的稳定性。 如果你熟练掌握前四步，那么恭喜你即将解锁抛接绳。最后重要的事情说三遍！姿势姿势姿势一定要正确，你学会了吗？有问题评论区留言！

一二，三，四、五、六、七八、九、十、十一、 十二、十、三、十、四、十、五、十七、十八、十九、二十 二、一二二，二三，二四，二五、二六、二七、二八、二九，三十三、一三，二三，三四、三 五、三六、三七、三八、三九，四十。

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